الصحة

ما فوائد عصير القصب على الريق؟

ما فوائد عصير القصب على الريق؟

ما فوائد عصير القصب ؟ ذلك المشروب اللذيذ والمثلج الذي يشعرنا بالانتعاش والاستمتاع، من منا يمر أمام بائع العصير ولا يشتهي عصير القصب، لقد اعتبره الكثيرون المشروب الشعبي الأول خاصةً في مصر، حيث يوجد بائع عصير على كل ناصية شارع وكل سوق تجاري.
اليوم عزيزي الذي اشتهى الآن كوب مثلج من محور مقالنا اليوم ، نقدم لك الفوائد الرائعة لعصير القصب للجسم وصحته والبشرة، وأيضاً لقوتك وطاقتك، فلنبدأ مع القيمة الغذائية للقصب.

ما القصب ؟ وما قيمته الغذائية ؟

يعتبر قصب السكر من الأجناس النباتية والتي تتبع الفصيلة النجيلية وهو موجود خاصةً بالمناطق الحارة، وتعتبر دولة البرازيل أكبر دولة في العالم في إنتاج وتصدير القصب، أيضًا الهند وتايلاند، حيث تعتبر عربات بيع عصير القصب من الأمور الشائعة في كل شارع هناك.
أيضًا في مصر معروف كما أشرت حب المصريين لذلك العصير، لكن يا ترى ما القيمة الغذائية لقصب السُكر ؟!  إن إجابة هذا السؤال مهمة بأهمية ذلك المشروب.
حيث يحتوي على مستويات جيدة من البوتاسيوم والكالسيوم، والماغنسيوم، والحديد، أيضاً يحتوي على أحماض أمينية مختلفة، بالإضافة إلى الزنك،  والثيامين والريبوفلافين.
أما عن السعرات الحرارية فسوف نجد  أن كوب واحد من العصير يحتوي على ما معدله 130 سعر حراري و 30 جرام من السكر، إليك خبر جيد آخر هو أن عصير قصب السكر يمتلأ بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وأيضاً مركبات الفلافونويد والبولي فينوليك.
كل ذلك يمدك بقيمة غذائية وعلاجية في كل عضو من أعضاء جسدك  لكن تعالى معي لنقترب أكثر من فوائد ذلك العصير.

اقرأ أيضًا :-  أسباب ألم الجانب الأيمن من الظهر والبطن وكيفية علاجه

اقرأ أيضًا : فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري

ما فوائد عصير القصب على الريق ؟

إن لعصير القصب فوائد عظيمة نظراً لقيمته الغذائية الرائعة والجميلة، لكن هل تعرف أن فوائده على الريق مهمة جداً؛ للباحثين عن الصحة والجمال فلنبدأ مع 8 فوائد رائعة :

1-يمدك بالطاقة :

أقصى القاعدة التي تقول أن الأكلات والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز والتي تثبط من الطاقة فإن عصير القصب له مفعول عكسي حيث أنك إذا بدأت يومك بشرب كوب منه، فإنه يمدك بمخزون جيَد من الطاقة عندما يطلق الجلوكوز في جسدك، لكنه بشكل صحي وغير مضر. أنه ممتاز في ترطيب الجسم ويحميك من التعب والإرهاق.

2-بشرة رائعة :

واحد من عناصر رائعة من عصير قصب السكر هو حمض ألفا هيدروكسي، وتحديداً حمض جلا كوليك، والذي يرتبط بشكل مباشر بتأثير مضاد لأكسدة للجلد والبشرة، لذا عند شرب عصير القصب على الريق وبشكل منتظم فإنه يزيل أي التهابات أو أصابات من على بشرتك، ويقلل من التجاعيد وعامات التقدم في العمر مثل عيوب البشرة، وتغيرات اللون والندوب.

3-عظام حديد :

ان من فوائد عصير القصب عموماً وتناوله على الريق خصوصاً أنه يقوي من عظامك، ويجعلها حديد لأن عناصر الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد ومستويات عالية من المنجنيز، كلها تدخل من عصير القصب إلى جسمك ثم إلى عظامك، يمنع بذلك هشاشة العظام، هل تريد عظام قوية ؟ يكفي كوب واحد من عصير القصب على الريق.

اقرأ أيضًا :-  فوائد واضرار خل التفاح وكيفية استخدامه

4- تحسين الهضم :

من المؤكد احتواء عصير قصب السكر على صفات الملين الطبيعي لأنه غني بالألياف الغذائية، كما أشرنا سابقاً؛ ولأن تلك الألياف تساعد على حركة الأمعاء، وأيضًا له دور فعّال في علاج الالتهابات في القناة الهضمية، وله القدرة على تخفيف
أعراض الامساك والانتفاخ والتقلصات، ذلك إجابة من الإجابات على سؤالنا ما فوائد عصير القصب ؟

5- التقليل من مستوى الكوليسترول في الدم :

الدراسات العلمية أثبتت أن شرب عصير قصب خام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضارة في الدم
ويدمر الدهون الثلاثية، والتي تساعد على حماية القلب، وتمنع أمراض الأوعية الدموية مثل الجلطات
وانسداد الشرايين وغيرها

شاهد أيضًا : فوائد شرب الماء المغلي بعد الأكل 11 فائدة مذهلة

6- إدارة الغضب :

انه رائع في تهدئة الأعصاب بعض الأحماض الأمينية الموجودة في عصير القصب بالإضافة إلى مركب التربتوفان،
والماغنسيوم، يستطيع موازنة هرمونات  الضغط العصبي، ويساعد على النوم الطبيعي، إذا كنت تعاني من الأرق
سوف يساعدك على النوم، وخاصة قبل  مواعيد النوم.

7- عصير القصب يساعد على التخسيس :

أن عصير القصب على الريق أو عموماً يساعد على حرق الدهون بسبب الألياف التي تمنع تخزين تلك الدهون في
الجسم، غير أنه يشعرك بالامتلاء، وذلك بالطبع يقلل من اندفاعك، والتهامك للوجبات.

وأيضًا صحة الجهاز الهضمي بسبب الألياف، وسوف يقوي قدرة قناتك الهضمية على امتصاص العناصر الغذائية
بكل سهولة والطبيعة القلوية لذلك العصير تخلق بيئة مثالية لحرق الدهون والسعرات الحرارية.

اقرأ أيضًا :-  6 طرق لعلاج التهابات الجيوب الانفية

8- منع تكون حصوات الكلى :

العديد من الدراسات تناولت القدرة الفريدة لعصير قصب السكر، والتي ربطت بينه وبين تقليل حدوث الالتهابات في
المسالك البولية وتقليل خطر تكوين الحصوات داخل الكُلى.

إلا أن لكل شيء جانب مُظلم لبعض الناس، فقط حيث أن هناك بعض الآثار الجانبية البسيطة مثل الصداع،أو الدوخة
أو انزعاج في المعدة، لكن تلك الأمور تحدث بشكل نادر جداً.

هل أجبت عن سؤالك ؟

 ما فوائد عصير القصب ؟ تناولنا في هذا المقال الإجابة عن تلك الفوائد الرائعة لعصير القصب فكيف إضافة
إلى كونه لذيذ ورائع ومنعش في طعمه إلا أنه مخزن فوائد مميز، وهناك فوائد أخرى أكثر لم نتناولها في مقالنا. مثل فائدته لمرضى السكري، وأيضاً تقويته لجهازك المناعي وعلاج مشاكل ضغط  الدم.

قد يهمك أيضًا : فوائد شرب الماء الساخن على الريق للتخسيس

وأخيراً وليس آخراً يساعد شرب عصير القصب على جعل نفسك منعشاً ورائحة فمك رائعة، ويعالج بعض مشاكل اللثة والأسنان، هيا الآن لا تتردد وارفع كأسك واشرب عصير القصب الخاصة بك.

أترك تعليق