5 طرق لعلاج الصداع

5 طرق علاج الصداع

مما لا شك فيه أن الصداع من الأمراض المزعجة لدى الكثير من الأشخاص خاصة عندما يتكرر باستمرار لأسباب مختلفة سوف نذكرها فى هذا المقال ، غالبا ما ينتج الصداع نتيجة لأكثر من شكوى شائعة أو مختلفة، لكى تتجنب الصداع على سبيل المثال لابد من الإقلاع عن التدخين والبدء في العمل شئ آخر تجعل الأشخاص يتناسون شرب السجائر. في حين أن العديد من الناس يعانون منها في نقطة أو أخرى بسبب إدمان تناول السجائر، فإن الندرة ليست أفضل طريقة للحكم على مدى شيء سيء يمكن أن يكون شئ ضار الى الكثيرون منا، إن ألم الصداع يمكن أن يجعل الحياة اليومية تحديا بائسا، ويجبرنا على التوجه مباشرة للأسبرين أو أي أدوية أخرى لعلاج الصداع.

عندما كنت تأخذ دون وصفة طبية لتنهى الألم بسبب الصداع كل ما تقومون به هو اختفاء الأعراض وتجاهل الالم لوقت قليل ولكن فى الحقيقة لن تقضي على الصداع بصفة نهائية. العلاجات الطبيعية للصداع قد تأخذ فكرة أكثر قليلا من مجرد تناول حبوب للتخلص من الصداع. أن الصداع لن يبتعد عن جسمك مثل الالام الأخرى من دون وصفة طبية تقضي على الألم نهائيا.

1. استخدام أدوية للقضاء على الصداع

من المتعارف عليه أن استخدام شيء حار قد لا يبدو مفيدا إذا كان الشخص يعانى من الصداع، ولكن العلاجات الطبيعية لعلاج الألم والالتهاب هى افضل شئ اذا كان هناك صداع . السر وراء نجاح تناول الأدوية يكمن في عنصر يسمى كابسيسين، الذي يمنع شيئا في جسمنا الذي هو واحد من العناصر الرئيسية في صدور الألم يسمى المادة P. باختصار، المادة P هو جزء يجعلنا نشعر بالألم، واستنزاف كابسيسين. دراسات عديدة تظهر هذه المعلومات، الأولى في عام 1998 في مجلة عالمية للألم وأظهرت كل شئ بالتفصيل، وبالفعل تدعم تلك المعلومات عندما يطبق موضعيا لممرات الأنف. الناس يعانون من انخفاض كبير في شدة الصداع، كل ذلك بفضل تناول البخاخات.

لعلاج الصداع تحتاج الى

  • 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق ضد الصداع.
  • 4 أوقية من الماء الدافئ.
  • مسحات قطنية.

اقرأ أيضًا: ما هي اسباب الصداع المستمر

كيفية تناول هذه الخلطة لعلاج الصداع

اضافة ½ ملعقة صغيرة من المسحوق في 4 أوقية من الماء الدافئ. ونقع مسحات القطن وإثارة حولها للتأكد من أنها مغطاة والمسحوق يمكن أن تغرق في بعض الأحيان إلى أسفل وهذا طبيعى.

2. تناول المكسرات لعلاج الصداع

عندما يحصل صداع افضل شئ ينصح به الأطباء هو تناول المكسرات، مثل اللوز، بالنسبة للصداع اليومي من نوع التوتر، يمكن أن يكون اللوز علاجا طبيعيا وبديلا أكثر صحة للطب الآخر. وهو يعمل كمسكن للألم لأنه يحتوي على شيء يسمى ساليسين، هذه المادة تقضي على الصداع فى وقت قصير إلى حد كبير. محاولة تناول حفنة أو اثنين من هذه المكسرات صحية وتعمل ضد الصداع مباشرة.

3. علاج الصداع من خلال الزهور المجففة

أن الصداع فقط أو الصداع النصفي، يمكن أن تشفى منه من خلال استخدام خلطة الزهور المجففة عندما يكون الصداع النصفي في بدايته فإن الأوعية الدموية تتغير، والنظريات تشير إلى أن الألم والدوار في رأسك تتوسع والضغط على الأعصاب. وقد تم تأكيد الألم بسبب الصداع يتم تناول خلطة الزهور المجففة لتخفيف التوتر، تضيق الأوعية الدموية، وتخفيف الضغط المؤلم. كما أنه يقلل الالتهاب والألم بشكل عام مع مادة تسمى بارثينوليد، والتي لديها نتائج مماثلة لأخذ الأسبرين اليومي، ولكن من دون آثار جانبية.

شاهد أيضًا: اسباب الصداع والدوخة والخمول

سوف تحتاج الى

  • 1 أوقية الزهور الطازجة أو المجففة
  • 1 لتر من الماء المغلي

طريقة عمل الخلطة لعلاج الصداع

إضافة 1 أوقية من الزهور الطازجة أو المجففة إلى 1 لتر من الماء المغلى. لمدة 10 دقيقة، ثم شرب نصف كوب مرتين في اليوم حسب الحاجة.

4. عصير التفاح (خل التفاح) لعلاج الصداع

خل التفاح لديه تاريخ طويل في مجال العلاجات الطبيعية. لقد تم استخدام خل التفاح لتخفيف كل شيء من الألم الناتج عن الصداع او الصداع النصفى، وقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة فعاليتها في علاج أمراض معينة، ولكن معظم تأثيرها يكمن في تقارير الناس على مر القرون الذين استفادوا منها. إذا وجدت نفسك تتألم بسبب الصداع، حاول الحصول على خل التفاح وتناوله على الفور في يومك والذي يشكل العلاج والقضاء على الصداع سريعًا.

سوف تحتاج الى

  • 1/4 كوب من التفاح
  • 3 أكواب من الماء المغلي
  • 1 كوب من الماء البارد الطازج

موضوعات متصلة بالصداع:

طريقة عمل الخلطة

  1. صب ¼ كوب خل التفاح في وعاء كبير، ثم املأ وعاء الى المنتصف مع الماء المغلي.
  2. ضع منشفة فوق رأسك بحيث تغطي فوق الوعاء، وتحبس البخار، وتحمل وجهك فوقه.
  3. تأكد من أن وجهك ليس قريبا بحيث يحرق بالبخار.
  4. القيام بذلك لمدة 5-10 دقائق، أو عندما يبدأ الماء لتبرد، والتنفس للداخل والخارج بعمق طوال الوقت.
  5. عند الانتهاء من ذلك، استخدم منشفة لتنشيف وجهك جيدآ، وتذهب وتشرب كوب من الماء البارد.

أترك تعليق