أفضل طرق المذاكرة بتركيز وبسرعة

أفضل طرق المذاكرة بتركيز وبسرعة ، يعد التركيز أثناء المذاكرة من أفضل طرق الدراسة وأسهل وسائل الحفظ السريع، حيث أن التركيز ينقل المعلومات إلى الذاكرة ويبقيها لوقت طويل، وهناك عدة عوامل يجب أن تتوافر، للحصول على تركيز عالي، ونستعرض في هذا المقال أفضل طرق المذاكرة بتركيز وبسرعة .

كيف أذاكر وأحفظ بسرعة؟

هناك عدة عوامل يجب توافرها لتسهيل الحفظ وتحقيق التركيز المطلوب أثناء المذاكرة، ونستعرض معًا أهم العوامل التي لابد من توافرها للتركيز أثناء المذاكرة.

  • التركيز في المذاكرة: حيث يجب أن يتم التركيز في الكتاب أثناء المذاكرة، حتى تثبت المعلومة بسهولة، ويتم الحفظ بسرعة دون عناء أو مجهود كبير، كما يجب الإبتعاد عن أي عوامل أخرى تؤدي إلى تشتيت الذهن، مثل مشاهدة التلفاز، تفقد الهاتف، وجود أطفال في المكان، الإستماع إلى أحاديث جانبية لآخرين أثناء المذاكرة، سماع الموسيقى، وغيرها.
  • الكتابة والتدوين للمعلومات: حيث أن تدوين المعلومات التي يتم مذاكرتها، من أهم العوامل التي تساعد على الحفظ بسهولة، وتثبيت المعلومة في الذاكرة على المدى البعيد، حيث ثبت علميًا أن تدوين المعلومات يساعد على حفظها في الذاكرة وإسترجاعها وقت الحاجة إلى ذلك.
  • الإهتمام بالمواد الدراسية: يجب أن يهتم الشخص بالمواد الدراسية التي يقوم بمذاكرتها، حيث يؤدي ذلك إلى سهولة حفظها وإسترجاعها، حيث أن الإنسان دائمًا يسهل عليه مذاكرة وإسترجاع المواد التي يحبها ويهتم بها.
اقرأ أيضًا :-  كيف تصبح عبقريًا في الدراسة في 3 شهور فقط

شاهد أيضاً: كيفية تنظيم الوقت والإستفادة منه في العمل والدراسة

عوامل تساعد على الحفظ بسهولة:-

  • تنظيم وقت الدراسة: يجب تنظيم الوقت وعمل جدول للمذاكرة، كما يجب تنظيم المعلومات وتصنيفها، حيث أن ذاكرة الإنسان محدودة الإستيعاب.
  • المواظبة على ممارسة الرياضة: أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة الرياضة ليست فقط مفيدة للجسم، إنما أيضًا مفيدة لتنشيط الذاكرة، كما أن الرياضة تساعد الإنسان على تدارك العقبات الدراسية وحل المسائل الصعبة.
  • تقسيم المواد: حيث يمكن أن يبدأ الشخص بتقسيم المواد الدراسية التي عليه أن يقوم بمذاكرتها، من حيث الأسهل، يجب أن يبدأ بمذاكرة المادة الدراسية الأسهل بالنسبة له، حيث أن ذلك الإجراء يشجعه على إستكمال مذاكرة باقي المواد دون أن يمل.
  • كما يمكن عمل جدول أسبوعي للدراسة، ولا بد من الإلتزام به على قدر المستطاع.
  • تحديد الهدف والإصرار عليه: حيث أن تحديد الطالب للهدف (النجاح)، يمنحه شعور بالحماس لتحقيق هذا الهدف، مما يدفعه إلى تجاوز الصعوبات الدراسية.
  • تجنب المقارنة بالآخرين: يجب أن يتجنب الشخص مقارنة نفسه بالآخرين، حيث أن المقارنة تعطي للإنسان شعور سلبي، يمكن أن يؤثر عكسيًا على تحصيله الدراسي.

طرق تساعد على التركيز والحفظ:-

  • إستخدام قلم بلون مميز: حيث يتم إستخدام قلم باللون الأحمر مثلاً، ويتم تظليل بنود الجدول التي تم الإنتهاء منها.
  • ربط المعلومات ببعضها البعض: حيث يجب على الطالب المتميز أن يقوم بالربط بين المعلومات التي درسها حديثًا مع تلك التي درسها في السابق، ليسهل حفظها في الذاكرة.
  • ربط المعلومات بنماذج: كما يمكن ربط المعلومات بنماذج ليسهل إسترجاعها وقت الإختبار.
  • مراجعة الكتب: يمكن أيضًا الإستعانة ببعض الكتب والمراجع للبحث حول معلومة معينة ومعرفة المزيد عنها، للإستفادة منها بشكل أكبر في شتى المجالات.
  • التلخيص: تلخيص المعلومات الطويلة، بحيث تكون مفيدة وقصيرة في نفس الوقت، حتى يسهل حفظها في الذاكرة وإسترجاعها وقت الحاجة إليها.
  • طرد فكرة الخوف من الفشل: يجب أن يتجنب الإنسان فكرة الخوف من الفشل من عقله، حتى لا يؤثر ذلك سلبيًا على مستوى تركيزه، ويجب أن يكون القلق دافع له على النجاح، وليس العكس.
  • إتباع أسلوب الأسئلة والأجوبة: يعد إتباع أسلوب الأسئلة والأجوبة من أنجح الأساليب للدراسة والحفظ بسهولة، حيث يساعد على تثبيت المعلومة في الذاكرة.
اقرأ أيضًا :-  كيف اقوي ثقتي بنفسي وشخصيتي امام الناس

شاهد أيضاً: كيفية تنمية قوة الملاحظة والتركيز الذهني

أسرار لسهولة الحفظ والتركيز في المذاكرة:-

  • يمكن الإستعانة ببعض مشروبات الطاقة و العصائر الطازجة، حيث أنها تساعد على إستعادة النشاط والتركيز، خاصة قبل الإمتحان بساعات قليلة.
  • عدم التفكير في شيء آخر أثناء المذاكرة، حتى لا يتشتت تركيزك.
  • كما يمكن أن تتناول كوب من القهوة أو النسكافيه أثناء المذاكرة، لزيادة الإنتباه والتركيز.
  • يجب حل تمارين وأسئلة كثيرة على نفس المعلومة التي تم دراستها، حيث يساعد ذلك على حفظها في الذاكرة.
  • تقسيم الوجبات على مدار اليوم، حيث أن تناول وجبات ثقيلة أو دسمة، يعمل على تشتيت التركيز.
  • حاول أن تعتمد على الفهم أثناء المذاكرة، لتسهيل حفظ وتثبيت المعلومة في الذهن.
  • الإسترخاء وتصفية الذهن قبل الشروع في المذاكرة.
  • أثبتت الدراسات أن المذاكرة والحفظ ليلاً أفضل وله نتائج مميزة، خاصة الحفظ قبل النوم بشكل مباشر.
  • بعد الإنتهاء من الحفظ، قم بتسميع ما حفظته على مدار اليوم، حتى يثبت في الذاكرة على المدى الطويل.

شاهد أيضاً: كيف تكون مدير ناجح ومطلوب في العمل

أفضل طرق المذاكرة بتركيز وبسرعة :-

  • يمكن مراجعة المعلومات كتابيًا، أو من خلال مخطط رسم يتضمن النقاط الرئيسية التي تم مذاكرتها اليوم، فهذه من أنسب وسائل تثبيت الحفظ.
  • أستخدام طريقة الخريطة الذهنية أثناء المذاكرة، حيث أن هذه الطريقة من أكثر الطرق التي تساعد على الحفظ بسرعة.
  • حمس نفسك عن طريق كتابة عناوين الدروس التي عليك مذاكرتها اليوم، وعند الإنتهاء منها أو من بعضها قم بوضع علامة بجانبها، حيث أن هذا الإجراء يمنحك شعور بالحماس.
  • الشرح للآخرين من أهم عوامل تسهيل الحفظ وتثبيت المعلومة في الذهن.
  • المذاكرة وسط مجموعة من الزملاء المتفوقين، حيث أن هذا يعطي دافع نحو النجاح والتحصيل الدراسي، ويحمس الطالب على الحفظ والتركيز.

وفي ختام مقال أفضل طرق المذاكرة بتركيز وبسرعة ، نود أن نكون قدمنا لمتابعي موقعنا الكرام الإفادة، حيث قمنا بتقديم طرق الحفظ بسهولة، وكيفية تثبيت المعلومات في الذاكرة، وعلى وعد بتقديم المزيد من الموضوعات المفيدة، وفي إنتظار تعليقاتكم على المحتوى المقدم.

اقرأ أيضًا :-  عبارات تحفيزية وتشجيعية للنجاح والتميز

أترك تعليق