فيتامين مقوي للاظافر وتطويلها

فيتامين مقوي للاظافر وتطويلها

فيتامين مقوي للأظافر وتطويلها، يوجد الكثيرون ممن يعانون من مشكلة ضعف وتشقق الأظافر، وتهتم السيدات لتقوية وتطويل الأظافر، ويبحث الكثير عن مصادر طبيعية لتقوية الأظافر وإطالتها، ومن هذه المصادر الطبيعية الفيتامينات، فما هي الفيتامينات التي تعمل على تقوية الأظافر وتطويلها، وكيف يمكن الحصول عليها؟

فيتامين مقوي للأظافر وتطويلها

يوجد فيتامين مقوي للأظافر وتطويلها في الطبيعة ومنها ما يلي:

شاهد أيضًا: ما أسباب تغير لون الأظافر

1- فيتامين C

  • فيتامين C ليس فقط فيتامين مقوي للأظافر وتطويلها، وإنما يساعد بشكل كبير على الحد من كثير من مشاكل الأظافر مثل هشاشة الأظافر وتجفيفها ومنع ظهور البقع الداكنة، ويعزز من نمو وتطويل وتقوية الأظافر.
  • يمكن الحصول على كميات كبيرة من فيتامين C من الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي، أيضًا يمكن الحصول على فيتامين C من الجوافة والتوت والفراولة والطماطم.

2- فيتامين H

  • فيتامين H من أهم الفيتامينات التي تعمل على تقوية الأظافر، ويفيد بشكل كبير في علاج الأظافر التي تعاني من التكسر المتكرر، كما يساعد في علاج المصابين بهشاشة الأظافر.
  • يوجد فيتامين H بكميات كبيرة في أسماك السلمون والبيض والأفوكادو والكبدة.

3- فيتامين B12

  • يعتبر فيتامين B12 فيتامين مقوي للأظافر وتطويلها، كما يساهم في الحفاظ على سلامة وصحة الأظافر ويعزز من نموها ويمنع تقصفها.
  • تعتبر اللحوم الحمراء والدواجن والبيض والألبان مواد غنية بفيتامين B12.

4- فيتامين B9

  • فيتامين B9 أو ما يعرف بحمض الفوليك يساعد بشكل كبير على حماية الأظافر من مشاكل كثيرة مثل ظهور البقع الداكنة، كما يعمل على زيادة نمو الأظافر وتطويلها وسلامتها.
  • يوجد حمض الفوليك أو فيتامين B9 بكميات كبيرة في كافة أنواع البقوليات والمكسرات خاصة الفستق وفي الخضروات الورقية والموز.

5- فيتامين B2

  • فيتامين B2 من الفيتامينات التي الهامة لجسم الإنسان وتعمل على الحفاظ على سلامة وصحة الأظافر.
  • يوجد فيتامين B2 بوفرة في اللحوم والبيض والألبان والمكسرات بأنواعها.

الفيتامين المسؤول عن الأظافر

هناك العديد من الفيتامينات التي تفيد الأظافر وتساعد على تقوية الأظافر وتطويلها وزيادة نموها، وكثير من الأبحاث أكدت أن أهم هذه الفيتامينات هو فيتامين E، لما يتميز من العديد من الفوائد، ومن هذه المميزات ما يلي:

  • يحمي الأظافر ويحافظ عليها من التقصف.
  • يمنع تغير لون الأظافر إلى اللون الأصفر.
  • يساعد في إعادة نمو الطبقة الجلدية الخارجية بعد تلفها.
  • يفيد في ترطيب الأظافر والجلد المحيط به.
  • يحمي الأظافر من التكسر المستمر والجفاف.
  • يعالج مشكلة هشاشة الأظافر بشكل كبير.
  • يساعد على تطويل الأظافر.
  • يحسن من نمو الأظافر بشكل طبيعي.

فيتامين E لتطويل الأظافر

فيتامين E هو فيتامين مقوي للأظافر وتطويلها بشكل كبير، ويمكن الاعتماد على فيتامين E لتطويل الأظافر من خلال الطريقة التالية:

1- المكونات

  • ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E
  • ملعقة كبيرة من زيت الجلسرين.
  • ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو 10 نقاط من عصير الليمون.

2- طريقة التحضير والاستخدام

  1. يتم مزج المكونات جيدًا.
  2. ينصح باستخدام أعواد تنظيف الأذن وتدهن بها الأظافر.
  3. يفضل دهن الأظافر في المساء قبل النوم مرة واحدة يوميًا.
  4. بعد غسل الأظافر ينصح استخدام مرطب مثل الفازلين.
  5. عادة تظهر النتائج بعد أسبوع على الأقل وتظهر الأظافر بشكل سليم أكثر طولًا وقوة.

مقوي الأظافر

الآن بإمكانك تحضير مقوي الأظافر عن طريق بعض الوصفات البسيطة والسهلة، لتساعد في زيادة نمو الأظافر وتقويتها وتطويلها، ومن هذه الوصفات ما يلي:

1- زيت الزيتون

  • يعمل زيت الزيتون على تقوية وترطيب الأظافر والمنطقة المحيطة بها، وهو مصدر غني بفيتامين E الهام لتغذية وتقوية الأظافر.
  • يتم تدليك الأظافر بزيت الزيتون يوميًا قبل النوم وتركه حتى الصباح، ثم يغسل بالماء الدافئ.

2- عصير البرتقال

  • البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين C والذي يفيد في تقوية الأظافر وتطويلها.
  • يتم نقع الأظافر في عصير البرتقال الصافي لمدة لا تقل عن 10 دقائق، ثم تغسل بعد ذلك واستخدام مرطب، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرة على الأقل يوميًا.

شاهد أيضًا: أفضل فيتامينات للشعر والأظافر

3- الثوم

  • يتضرر البعض من رائحة الثوم، إلا أن للثوم فوائد هامة وللأظافر يعمل على تقويتها وزيادة صلابتها.
  • يمكن هرس الثوم ووضعه على الأظافر لمدة 20-30 دقيقة، ثم يغسل جيدًا، وينصح بتطبيق هذه الطريقة قبل النوم يوميًا.

تطويل الأظافر

  • هناك كثير من المواد الطبيعية التي تعمل على تطويل الأظافر، وأهم هذه المواد هي الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الخروع.
  • يمكن استخدام أحد هذه الزيوت أو عمل مزيج منها ثم تدفئتها، بعد ذلك يمكن دهن الأظافر أو نقعها في الزيت الدافئ لمدة من 20-30 دقيقة.
  • يفضل أن يتم يدهن الزيت على الأظافر قبل النوم مع مراعاة ارتداء قفاز أو كيس بلاستيكي في اليدين لحماية الأظافر، وتركه حتى الصباح وغسل الأظافر جيدًا بعد الاستيقاظ من النوم.
  • يفضل أيضًا تكرار هذه الطريقة من مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.

أفضل علاج للأظافر

هناك بعض المواد الطبيعية التي تفيد في علاج الأظافر وتعمل على تقويتها وتطويلها ومعالجتها ومن هذه المواد ما يلي:

1- زيت جوز الهند

  • يساعد زيت جوز الهند بشكل كبير في علاج الأظافر الضعيفة والتي تتكسر باستمرار، ويعمل على تقويتها وترطيبها.
  • يتم تدليك الأظافر بواسطة زيت جوز الهند حوالي 5 دقائق، ويفضل أن يكون زيت جوز الهند دافئًا، ويتم تكرار هذه الطريقة 3 مرات على الأقل يوميًا.
  • أيضًا يمكن إضافة عصير الليمون الصافي إلى ربع كوب من زيت جوز الهند ونقع الأظافر فيه لمدة 15 دقيقة.

2- خل التفاح

  • خل التفاح غني بكثير من الفيتامينات والمعادن التي تفيد في علاج الأظافر وتساعد على تقوية الأظافر وإطالتها، كما أنه يعتبر مطهر طبيعي ضد الجراثيم.
  • يتم إضافة ربع كوب من خل التفاح إلى ربع كوب من الماء الدافئ ويتم نقع الأظافر لمدة 15 دقيقة، وتطبق هذه الطريقة يوميًا.

3- زيت شجرة الشاي

  • يفيد زيت شجرة الشاي في علاج الأظافر التي تعاني من الهشاشة ويصيبها البقع الداكنة، كما أن زيت شجرة الشاي مطهر قوي يقضي على فطريات الأظافر.
  • يتم تدليك الأظافر بواسطة زيت شجرة الشاي ثم تركه لمدة نصف ساعة، ولنتائج أفضل يفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E مع نصف ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي، ويتم تطبيق هذه الطريقة مرتين على الأقل يوميًا لمدة شهر.

خلطات منزلية لتقوية الأظافر

يوجد بعض الخلطات المنزلية لتقوية الأظافر وتطويلها، وهي بسيطة ويمكن تنفيذها بسهولة، ومن هذه الخلطات ما يلي:

1- زيت الزيتون والليمون

المكونات

  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير والاستخدام

  1. يتم مزج عصير الليمون مع زيت الزيتون ووضعهم على النار حتى يصبح المزيج دافئًا.
  2. يتم نقع الأظافر في المزيج لمدة ربع ساعة، أو تدليك الأظافر بالمزيج وتركه على الأظافر لمدة 15 دقيقة.
  3. يفضل تطبيق هذه الطريقة قبل النوم وارتداء قفاز وترك الأظافر مدهونة بالمزيج حتى الصباح.
  4. بعد ذلك يتم غسل اليدين بالماء واستخدام مرطب.

2- البيض وزيت دوار الشمس

المكونات

  • صفار بيضة واحدة.
  • ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس.

طريقة التحضير والاستخدام

  1. يتم مزج صفار البيضة مع زيت دوار الشمس جيدًا.
  2. يتم دهن الأظافر بالمزيج وتركه حتى يجف.
  3. بعد ذلك يتم غسل اليدين جيدًا بالماء الفاتر.
  4. لنتائج أفضل يفضل تكرار هذه الوصفة يوميًا.

3- الطماطم والثوم

المكونات

  • كوب من عصير الطماطم.
  • 2 فص ثوم مهروسين.
  • رشة ملح.

طريقة التحضير والاستخدام

  1. يتم مزج المكونات جيدًا ونقع الأظافر في المزيج لمدة ربع ساعة.
  2. يتم تكرار هذه الطريقة من مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.

حماية الأظافر

يمكن حماية الأظافر عن طريق بعض الخطوات البسيطة كالتالي:

  • المحافظة على ترطيب الأظافر.
  • عدم استخدام طلاء الأظافر بشكل كبير ويفضل عدم استخدامها لفترة، حتى تسمح بنمو الأظافر بشكل طبيعي، لأن المواد الكيميائية التي يحتويها طلاء الأظافر تقلل وتضعف من نمو الأظافر.
  • استخدام مزيل طلاء أظافر مناسبًا لا يحتوي على ما يسبب جفاف للأظافر، وينصح باستخدامه مرة واحدة كحد اقصى خلال الأسبوع.
  • ينصح بعدم تطويل الأظافر بشكل مبالغ، لأنها تصبح متعرجة ويسهل كسرها.
  • ضرورة أن يحتوي الطعام على الفيتامينات الضرورية لتقوية الأظافر وتطويلها.
  • ينصح باستخدام وصفات لتقوية الأظافر.

شاهد أيضًا: طريقة تطويل الاظافر بالخطوات

في نهاية رحلتنا مع فيتامين مقوي للاظافر وتطويلها، يعد مظهر الأظافر من الأمور الجمالية وخاصة عند النساء، وكثير من خبراء التجميل يرون أن قوة الأظافر ومظهرها الجمالي عنوان لجمال المرأة، لأنه يعبر عن مدى اهتمامها بالتفاصيل، وتسعى للحفاظ على شكلها الخارجي.

أترك تعليق