ما هي أنواع الكورن فلكيس لنقص الوزن؟
ما هي أنواع الكورن فلكيس لنقص الوزن؟، هذا ما سنعرفه لاحقًا، لأن الكورن فليكس ذو فوائد عديدة تميزه عن غيره من الأطعمة المستخدمة للتخسيس ولعمل حمية غذائية.
محتويات المقال
[ عرض ]
ما هي أنواع الكورن فلكيس لنقص الوزن؟
- كلوز كورن فليكس.
- كورن فليكس نستله.
- سبيشال ك كورن فليكس.
- نستله فيتنس.
شاهد أيضًا: هل التمر يزيد الوزن أم ينقصه ؟
ما هي أنواع الكورن فلكيس لنقص الوزن وماهي مميزاتها
- أولًا كورن فليكس نستله، هو نوع يستخدم لنقص الوزن الزائد.
- كورن فليكس نستله، على هيئة رقائق مكونة من الذرة تحضرها الأمهات كوجبة افطار مفيدة لكثير من الناس بما فيهم الأطفال، وذلك لأن الذرة تحتوي على عناصر تستخدم كمكملات غذائية.
- حبوب الكورن فليكس نستله يوجد بها الكثير من العناصر الغنية والمعادن والفيتامينات التي تقوي البدن وتمده بالطاقة اللازمة لأداء الأعمال اليومية البدنية والذهنية.
- ينصح المتخصصون في الصحة وتخسيس الوزن بتناول حبوب الكورن فليكس نستله من أول النهار إلى آخر النهار.
- الكورن فليكس نستله بها كميات كبيرة من عنصر الحديد الذي يقي الأشخاص من الإصابة بالأنيميا أو ما يسمى بفقر الدم.
- حبوب الكورن فليكس نستله بها كم هائل من عنصر الكالسيوم المفيد للعظام والأسنان والمفاصل.
- وأيضًا تحتوي حبوب فليكس نستله على حمض الفوليك الذي له دور أساسي في تكوين ونمو الأسنان وتقوية العظام ووقايتها من الإصابة بالأمراض خاصة مرض هشاشة العظام أو مرض الروماتيزم.
أنواع الكورن فلكيس لنقص الوزن
- رقاق نستله فيتنس غنية بعنصر صوديوم الفوسفات، الذي يحمي الجسم ويخلصه من الأمراض.
- تحتوي رقائق نستله فيتنس على مضادات الأكسدة ذات الدور الفعال في التخلص من الأمراض والوقاية منها أيضًا.
- صنعت رقائق نستله فيتنس من القمح قبل الطحن، بالإضافة إلى حبوب الأرز بالإضافة إلى كمية من السكر البني، الذي يمنح الرقائق قوام يحبه الكثير من الصغار.
- تحتوي رقائق نستله فيتنس على حمض الفوليك وحمض البانتوثينيك وتحتوي على فيتامين اي وعلى فيتامين سي.
- رقائق نستله فيتنس بها كم هائل من الكالسيوم التي يساعد في إنقاص الوزن وعمل حمية دون التسبب في أي مخاطرات.
ما هي أنواع الكورن فلكيس لنقص الوزن؟ كلوقز كورن فليكس؟
- صنعت حبوب كلوقز كورن فليكس من الذرة المحمصة جيدا في الفرن وذلك بدون وضع أي نوع من الإضافات خاصة الدهون.
- تكسب كلوقز كورن فليكس القوام المقرمش المميز الذي يحبه الأطفال والكثير من الناس.
- تحتوي كلوقز كورن فليكس على فيتامين د بكميات كبيرة كما تحتوي على عنصر الحديد الذي يحمي الإنسان من فقر الدم أو الأنيميا كما أنها تمده بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية.
ما هي أنواع الكورن فلكيس لنقص الوزن؟ سبيشال ك كورن فليكس
- صنعت رقائق سبيشال كورن فليكس من القمح المطحون بالإضافة إلى دقيق الأرز.
- يضاف إلى القمح والأرز نسبة ضئيلة من السكر مع كمية صغيرة من الحليب البودرة خالي الدسم، وذلك سر طعم سبيشال كورن فليكس المميز.
- تحتوي هذه الرقائق على كمية جيدة من المعادن المفيدة للجسم، ومن أهم تلك المعادن معدن الثيامين وأيضًا حمض الفوليك الريبوفلافين وأيضًا الكثير من الفيتامينات المفيدة لصحة جسم الإنسان.
- يحتوي سبيشال كورن فليكس على فيتامين ج، كما يضم الكثير من الفيتامينات اللازمة لمد الجسم بالطاقة للقيام بالمهام اليومية.
ما هي فوائد الكورن فليكس في نقص الوزن؟
- يحتوي الكورن فليكس على نسب ضئيلة من السعرات الحرارية، لذلك الكورن فليكس من المواد الهامة لنسف الوزن.
- يحتوي الكورن فليكس على الفيتامينات والمعادن ويحتوي على العناصر الغذائية الهامة لصحة وبناء وتقوية جسم الإنسان.
- يحتوي الكورن فليكس على الألياف بكميات هائلة والتي تمنحنا الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول المزيد مما يمنعك من كثرة تناول الوجبات الغذائية فيعمل بذلك في خفض الوزن بشكل ملحوظ.
- الكورن فليكس به نسبة كبيرة من المواد التي تساعد الجسم للتخلص من السعرات الحرارية وتساعده في التخلص من دهون الجسم، هذه السعرات الزائدة نتجت عن ارتفاع التمثيل الغذائي.
- الكورن فليكس يمنح الجسم الطاقة كي تساعده للقيام بأعماله اليومية دون بذل أي مجهود مرهق وتمنعه من الاحتياج لمكملات غذائية لأنها تسد حاجاته من هذه المكملات.
- الكورن فليكس يساعد في التخلص من الإمساك المصاحب للزيادة في الوزن.
- يعتبر الكورن فليكس من أكثر المواد الخالية من الكوليسترول لذلك فهو يعمل على الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين.
- يحتوي الكورن فليكس بأنواعه على فيتامين د وفيتامين ج، لذلك فهو يمنع التهاب المفاصل، لأن تلك الفيتامينات تقوى المفاصل وتعمل على تقوية مرونتها.
- يحتوي الكورن فليكس على فيتامين ب المركب الذي يقوي القدرة العقلية ويحفز الذكاء وخاصة لدى الأطفال وصغار السن.
- يحمي الكورن فليكس من مرض السكري لأنه مليء بالسكريات الطبيعية التي بمثابة دخولها الجسم تتحلل إلى جلوكوز.
- يقوم الجلوكوز بحرق الدهون المتراكمة، ويمد الجسم بالطاقة لأداء المهام اليومية ويضبط معدلات السكر في الجسم.
شاهد أيضًا: هل الفلافل تزيد الوزن أم تنقص الوزن ؟
اليوم الأول في الريجيم باستخدام الكورن فليكس
1- أولا وجبة الإفطار في اليوم الأول
- احضري نصف طبق من رقائق كورن فليكس.
- صبي عليه كوب واحد من اللبن منزوع الدسم.
- بالإضافة إلى عسل نحل طبيعي مقدار ملعقة كبيرة، ثم تناولي المكونات بعد خلطها.
2- ثانيًا وجبة الغداء في اليوم الأول
- احضري نصف طبق من الكورن فليكس.
- صبي عليه نصف كوب من اللبن منزوع الدسم.
- بالإضافة إلى ثمرة من التفاح، ثم تناولي هذه المكونات لتحصلي على جسم رشيق.
3- ثالثًا وجبة العشاء في اليوم الأول
- احضري نصف طبق من الكورن فليكس.
- صبي عليه نصف كوب لبن منزوع الدسم.
- إحضار كوب من الماء الساخن ثم تضيفي إليه عصير ليمون بمقدار ملعقة واحده.
- تجنبي وضع السكر للماء، ثم تناولي الخليط واشربي الماء لاحقًا.
اليوم الثاني في الريجيم باستخدام الكورن فليكس
1- أولًا وجبة الإفطار في اليوم الثاني
- احضري ربع طبق كورن فليكس.
- أضفى له كوب من اللبن منزوع الدسم.
- احذري إضافة السكر للخليط، واحرصي على تناول كوب ماء ساخن قبل تناول الخليط.
2- ثانيا وجبة الغداء في اليوم الثاني
- احضري طبق من السلطة المكون من الخيار والجرجير والخس أو الخضروات الورقية عمومًا.
- بالإضافة إلى قطعة من الدجاج قليلة الدسم دون قليها في الزيت، ثم تناولي المكونات.
3- ثالثًا وجبة العشاء في اليوم الثاني
- احضري كوب كورن فليكس مع تجنب وضع أي نسبة سكر.
- أضفى له كوب من اللبن منزوع الدسم، وقبل ذلك كله اشربي كوب ماء ساخن مضاف إليه عصير ليمون طازج ثم تناولي المكونات.
اليوم الثالث في الريجيم باستخدام الكورن فليكس
1- أولًا وجبة الإفطار في اليوم الثالث
- احضري نصف طبق الكورن فليكس.
- احضري كوب لبن منزوع الدسم.
- احضري عدد ثمرة أو عدد ثمرتين من الخيار.
- صبي اللبن على الكورن فليكس وتناولي المكونات.
2- ثانيًا في وجبة الغداء في اليوم الثالث
- احضري طبق من شوربة الخضار ثم أضفى له الكورن فليكس.
- احضري طبق من السلطة الخضراء.
- احذري الإكثار من الملح وتجنبي وضعه إن استطعتِ، ثم تناولي المكونات.
3- ثالثا وجبة العشاء في اليوم الثالث
- أحضري طبق من سلطة الفواكه بالإضافة إلى طبق من الزبادي منزوع الدسم.
- ثم صبي عليه كمية من الكورن فليكس.
- تناولي الخليط لتحصلي على قوام رشيق.
شاهد أيضًا: هل الصيام ينقص الوزن للإنسان ؟
وضحنا في المقالة السابقة ما هي أنواع الكورن فلكيس لنقص الوزن؟ وما فوائد كل نوع مها، وماهي المواد التي تحفز الجسم لحرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية المتراكمة فيه، وما المواد التي يحتويها كل نوع من الكورن فليكس.