علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل
علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل، الأربطة الموجودة في الجسم هي عبارة عن مجموعة من الأنسجة الضامة التي تضم الألياف الموجودة في الجسم بالتوازي وتتكون من ألياف الكولاجين، في حالة حدوث مشكلة فيها فإنها تتعرض للتمزق، لهذا سوف نستعرض لكم علاج تمزق اربطة الكتف بالتفصيل وكيف يمكن التخلص من هذه المشكلة.
ما هو تمزق الأربطة؟
تمزق الأربطة هو عبارة عن إصابة تحدث في الأنسجة الضامة التي تربط العظام مع المفاصل، لأن تمدد هذه الأربطة عن الوضع الطبيعي لها يؤدي إلى تمزقها.
قد يحدث تمزق الأربطة عند التعرض للسقوط أو القفز أو الالتواء بشكل مفاجئ مما قد يسبب الشعور بالألم الشديد وقد يعيق الحركة.
شاهد أيضًا: تمارين لتقوية الركبة في المنزل
تمزق أربطة الكتف
- أربطة الكتف هي عبارة عن الهياكل التي تربط العظام مع البطون العضلية، قد يتكون الكتف الواحد من عدة مفاصل، لأنه يحتوي على عضلات معقدة وتعمل على توجيه الكتف للتحرك في كل الاتجاهات
- عندما تتعرض أربطة الكتف للتمزق، فإن ذلك يؤدي إلى إعاقة الحركة، تكون الحركة أكثر ألمًا.
- لو كان التمزق في أربطة الكتف بالكامل، أدى ذلك إلى عدم القدرة على تحريك الكتف الذي قد يتسبب في تقلص العضلات.
- قد يكون ألم تمزق الأربطة شديد جدًا بالشكل الذي لا يسمح بالحركة بشكل نهائي، لدرجة أنه قد لا يستجيب إلى المسكنات أو مضادات الالتهابات.
- قد يمتد ألن الكتف إلى الذراع أو الرقبة، خاصة لو كان بسبب وضع سيء أو غير صحيح في الجلسة.
طريقة تشخيص تمزق الأربطة
- يجب أن يتم إجراء تقييم أولي من الطبيب المتخصص للتعرف على مدى الإصابة من خلال إجراء بعض الفحوصات الدورية.
- يتم عمل اختبار بالأشعة السينية العادية التي يتم بها الكشف عن كسور العظام.
- يتم الكشف من خلال التصوير من خلال الموجات الفوق صوتية.
- إجراء كشف من خلال الرنين المغناطيسي.
أعراض تمزق أربطة الكتف
تظهر بعض أعراض تمزق أربطة الكتف والتي تتمثل في التالي:
- وجود لم شديد عند تحريك الذراعين أو عند الدوران.
- سماع صوت فرقعة عند تحريك عضلات الكتف بطريقة خاطئة.
- وجود ألم حاد في الجزء العلوي من الذراع.
- وجود تشنج في العضلات الموجودة عند الرأس خاصة مع ممارسة أعمال شاقة.
- ظهور بعض الكدمات التي تمتد إلى منتصف الذراع.
- وجود ألم شديد في الكتف.
- وجود صعوبة في ممارسة الأنشطة اليومية.
علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل
مشكلة تمزق الأربطة من المشاكل التي لا يجب تجاهلها لأنها قد تسبب في قصر العضلات.
- يمكن أن يتم العلاج من خلال جراحة العظام، لكن يجب العلم أن هذا النوع من الجراحة قد يتسبب في ندوب واضحة وتؤدي إلى بعض المشاكل.
- يمكن الاعتماد على العلاج الطبيعي في العلاج في بعض المراحل لتقليل حدة الألم ومع امتداد فترة العلاج قد يتم الشفاء بشكل كامل.
- قد يعتمد العلاج على الليزر عالي الطاقة، يمكن الاعتماد بعد ذلك على استخدام المغناطيس لاستكمال العلاج في المنزل.
- قد يوصي الطبيب المتخصص بتناول بعض مسكنات الألم والمضادات الحيوية لاستكمال العلاج من خلال الأدوية.
- قد يقوم الطبيب بتثبيت الكتف بضمادة في المنطقة المصابة لتقليل فرصة الانتفاخ وتقليل الشعور بالألم.
الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب المتخصص
تتمثل الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب المتخصص في التالي:
- وجود انتفاخ وتورم مع مرور الوقت.
- الإصابة بالحمى أو القشعريرة.
- مواجهة صعوبة في الجلوس أو الاستلقاء أو المشي.
- الشعور بالوخز أو التنميل في المنطقة المصابة.
- وجود تشوه وأعراض عدم الاستقرار في المفاصل.
علاج تمزق عضلات الكتف والظهر
يتم علاج تمزق عضلات الكتف والظهر من خلال الطرق التالية:
1- الإسعافات الأولية
يتم عمل إسعافات أولية للمصاب في المنزل بحيث يعتمد على تقليل الألم.
2- الراحة
الالتزام بالراحة من الأمور الهامة وعدم تحريك الكتف بقدر الإمكان أحد طرق العلاج التي تساهم في سرعة الشفاء.
4- وضع كمادات ثلج
يتم التخلص من التورم والانتفاخ من خلال وضع كمادات الثلج لمدة ربع ساعة كل ساعتين.
5- الضغط
يتم وضع ضمادات ضاغطة على المنطقة المصابة لمحاولة التخلص من الانتفاخ والحد من حركة المفاصل.
6- الرفع
يجب أن يتم رفع العضو المصاب أو الكتف من خلال الاستناد على وسادة لتقليل الشعور بالألم.
الحالات التي تؤدي إلى تمزق الأربطة
تتمثل الحالات التي تؤدي إلى تمزق الأربطة إلى التالي:
- التعرض للإصابة في المفصل الأخرمي الترقوي.
- التعرض للإصابة بالرباط الصليبي الأمامي.
- حدوث التواء في العضلات.
- التعرض للالتواء في الكاحل.
- التعرض لحدوث خلع في الكتف.
- الإصابة بأربطة الركبة.
- الإصابة المتكررة في المفاصل أو العضلات المحيطة بالأربطة والمفاصل.
- التواء أصبع الإبهام.
شاهد أيضًا: علاج تمزق أربطة الكاحل في المنزل بالأعشاب
أمور يجب الابتعاد عنها عند التعرض لتمزق الأربطة
توجد بعض الأمور التي يجب الابتعاد عنها عند التعرض لتمزق الأربطة ومنها:
- التعرض للحرارة الشديدة من خلال أخذ حمام ساخن بعد الإصابة مباشرة، لأن الحرارة تزيد من تدفق الدم.
- الابتعاد بقدر الإمكان عن شرب الكحول، لأن المشروبات الكحولية تزيد من التعرض للالتهاب أو الانتفاخ أو النزيف.
- الركض أو محاولة تحريك الجزء المصاب قد يزيد من الأمر سوءًا، لهذا لا يجب فعل هذه الأمور.
- لا يجب تدليك العضو المصاب، لأن ذلك قد يزيد من النزيف تحت الجلد، بحيث لا يجب أن تبدأ جلسات التدليك قبل مرور 72 ساعة من الإصابة.
علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب
يمكن علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب من خلال التالي:
- الاعتماد على تناول البابونج المخلوط مع الزعتر الأخضر في كوب من الماء الدافئ.
- الإكثار من تناول الجزر.
- مزج البصل مع الثوم المفروم في القليل من زيت الزيتون وتدفئة هذا الخليط على النار ووضعه على العضلات المتضررة لأنه يساهم في التخلص من الالتهابات والتورم.
- الإكثار من تناول الموز لأنه من مقويات العضلات الجيدة.
- تحلية المشروبات العشبية بالعسل الطبيعي، لأنه يحتوي على مواد طبيعية مضادة للالتهاب وتكافح التورم وتساهم في سرعة الشفاء.
- إضافة خل التفاح إلى الماء المحلى بالعسل الطبيعي وشرب كوب منه كل يوم في الصباح.
- تدليك المنطقة المصابة بكمادات البقدونس.
- استخدام كمادات الملفوف للتخلص من الألم.
- دهن منطقة الكتف بخليط من زيت الخروع المضاف إليه الكركم المطحون على العضلات المصابة.
- تدليك المنطقة المصابة بزيت الزيتون المخلوط من زيت البردقوش الدافئ، تغطى المنطقة المصابة بقطعة من القماش.
- الاعتماد على إدخال زيت بذور عباد الشمس في الطعام، لأنه يحتوي على مصدر جيد للبروتين الذي يغذي العضلات والمفاصل.
- إضافة الزنجبيل إلى الأطعمة أو شربه بشكل مباشر لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب.
طرق الوقاية من تمزق الأربطة
الوقاية خير من العلاج، تتمثل طرق الوقاية من تمزق الأربطة في التالي:
- الابتعاد بقدر الإمكان عن التدخين.
- استرخاء العضلات وممارسة التمارين الرياضية، مع الاهتمام بممارسة تمارين التمدد قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية.
- الحفاظ على الوزن الطبيعي من خلال اتباع نمط غذائي سليم.
- الاهتمام بارتداء الأحذية المناسبة.
- تناول كوب من القهوة قبل إجراء التمارين الرياضية للحفاظ على مستوى طاقة عالية في العضلات.
شاهد أيضًا: علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية
بعد التعرف على علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل يجب التوجه إلى الطبيب المتخصص على الفور عند التعرض لمشكلة تمزق الأربطة حتى يحدد مستوى العلاج اللازم على حسب الحالة الصحية لكل مريض.