كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن

كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن

كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن هو الشغل الشاغل لكافة المسنين ممن يعانون من انتفاخ القدمين بشكل يعوق حركتهم ويصعب أداء الأنشطة والمهام المختلفة، لذا إذا كنت ممن تخطوا سن الستين وتعاني من تورم بالقدمين فتعرف على طرق العلاج الصحيحة.

تورم القدمين عند كبار السن

  • يدخل تورم القدمين ضمن مجموعة المشكلات التي يعاني منها الكثيرين من كافة الأعمار رجالًا ونساءً، إلا أن كبار السن هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بتورم القدمين.
  • مع تقدم العمر يعاني أغلب الأشخاص من مشكلات صحية عديدة بجانب الأمراض المزمنة كالضغط والسكري، بالإضافة لخلل أعضاء الجسم وعدم توازنها في تأدية وظائفها.
  • كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن من الأمور الهامة التي يجب الاطلاع عليها لتدارك الأمر وتقديم العلاج الملائم حين ظهور تورمات القدمين لدى أحد المسنين.
  • يعتبر تورم القدمين عند كبار السن دليل على مشكلات صحية وخلل في وظائف الجسم، أم أنها نتيجة لمجهود زائد أو ممارسات خاطئة، لذا يجب توخي الحذر ومتابعة أعراض التورم والعمل على تخفيف حدته والحد منه بطرق آمنة على صحتهم.

شاهد أيضًا: علاج تورم القدمين عند الرجال بالأعشاب الطبيعية

أسباب تورم القدمين عند كبار السن

  • تتعدد أسباب تورم القدمين عند كبار السن نظرًا لاختلاف الظروف الصحية والبيئة المحيطة والنشاط البدني الذي يقوم به المسن بالإضافة لعدة عوامل أخرى.

لتحديد كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن يجب أولًا تحديد الأسباب التي أدت إلى تورم القدمين، ومنها يتم اختيار طريقة العلاج المناسبة، ومن أكثر الأسباب شيوعًا والتي تؤدي إلى تورم القدمين لدى المسنين:

احتباس الماء بكميات كبيرة في الجسم

  • فقد لا يهتم المسن بشرب كميات كافية من الماء يوميًا لذا تتركز الماء في الجسم وتحتبس مما يعرض الشخص إلى تورم قدماه.

الكدمات والجروح التي تصيب كبار السن

  • نظرًا لضعف عضلات الساق فقد يتعرض كبار السن إلى الكدمات والالتواءات التي تصيب الساق مما يؤدي إلى انتفاخ القدمين.

الإصابة بالتهاب المفاصل

  • التهابات المفاصل من المشكلات الأكثر شيوعًا بين كبار السن حيث تزداد فرص الإصابة بالروماتيزم مع تقدم العمر، الأمر الذي ينتج عنه تورم القدمين.

النقرس

  • كثير من كبار السن يعانون من الإصابة بالنقرس ويصاحبه تورم القدمين وآلام عند المشي.

خلل الأوعية الدموية

  • مع زيادة فرص تعرض كبار السن للجلطات والإصابات التي تؤثر على الأوعية الدموية، فتختلف كمية الدم الواصلة إلى القدمين مما يتسبب في تورمهما.

الأمراض المزمنة

  • إصابة كبار السن بالأمراض المزمنة الشائعة وخاصة السكري وضغط الدم، من شأنها إحداث تورم بالقدمين نتيجة للتأثير على وظائف الجسم المختلفة.

نصائح لكبار السن لتجنب تورم القدمين

  • التقدم في العمر يتطلب مزيد من العناية اليومية بالجسم وخاصة في حالة الإصابة ببعض الأمراض التي ترتبط بتقدم العمر والتي تعد ضمن الأسباب الرئيسية لتورم القدمين.

يبحث الكثير من كبار السن عن كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن بشكل لا يؤثر عليهم صحيًا، لذا يجب اتباع النصائح التالية للتخلص من تورم القدمين:

  • شرب كميات من الماء خلال اليوم بحيث تسمح للجسم بطرد الماء الزائد وتجنب احتباسه المتسبب في تورم القدمين.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • تجنب إرهاق الأقدام في المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
  • تجنب الأغذية المعلبة والتي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح من خلال المواد الحافظة لمنع ترسب الأملاح في الجسم.
  • التخلص من الوزن الزائد والدهون باتباع حميات غذائية خاصة بكبار السن.
  • المواظبة على تدليك القدمين وخاصة فترة الليل لتنشيط الأوعية الدموية.
  • ارتداء الجوارب الضاغطة.
  • الحفاظ على غسل الأقدام بشكل دائم بالماء الفاتر.
  • رفع الساقين لتنشيط حركة الدم في الجسم.

أعراض تورم القدمين عند كبار السن

يتعرض كبار السن بشكل كبير إلى انتفاخ القدم وتورمها بشكل ملحوظ وقد يستمر التورم لعدة أيام أو أسابيع وقد يختفي سريعًا.

يسعى كبار السن للتعرف على كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن للتخلص من التورم المزعج الذي يعرقل أنشطتهم اليومية ويتسبب في ثقل القدم وصعوبة المشي.

عند ملاحظة تورم القدمين لدى كبار السن فيصاحب هذا التوم عدة أعراض منها:

  1. انتفاخ أحد جوانب القدم أو القدم كاملة.
  2. تغير لون الجلد والميل إلى الحمرة.
  3. التهاب الجلد.
  4. جروح بالجلد.
  5. آلام حادة أو متوسطة.

شاهد أيضًا: ما هو علاج تورم القدمين عند الحامل ؟

علاج تورم القدمين عند كبار السن بالأعشاب

  • الأعشاب مواد طبيعية تتركز فيها العناصر الغذائية والتي تستخدم لعلاج الكثير من الأمراض وحينما يعاني كبار السن من تورم القدمين تبدأ عملية البحث عن كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن للتخلص من التورم.

يفضل الكثير من كبار السن استخدام الأعشاب الطبيعية لتجنب تورم القدمين أو تخفيف حدة الورم وعلاجه، ومن أشهر الأعشاب المستخدمة في ذلك:

  • الزنجبيل.
  • الليمون.
  • خل التفاح المخفف بالماء.
  • الشعير.
  • فول الصويا.
  • زيت الزيتون.
  • زيت اللوز.
  • الثوم.
  • بذور الكزبرة.

وصفة الملح والماء لعلاج تورم القدمين عند كبار السن

  • من الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها في المنزل لراحة كبار السن الذين يعانون من انتفاخ القدمين وصفة الملح والماء.

تعتبر الوصفة ضمن خطوات كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن بشكل آمن وتقوم فكرة الوصفة على:

  • إذابة كمية من الملح الخشن في حوض به قدر من الماء.
  • إضافة بضع نقاط من الليمون.
  • يتم نقع القدمين في الماء لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة مع التدليك.
  • يراعي عدم وجود تقرحات أو التهابات أو جروح بالجلد عند تطبيق الوصفة.
  • يفضل تطبيق الوصفة ليلًا وتجفيف القدم بمنشفة قطنية مع ارتداء الجوارب الضاغطة.

أمراض تصيب كبار السن وتسبب تورم القدمين

  • يتعرض كبار السن للعديد من الأمراض والاختلال في وظائف الجسم مما يتسبب في ظهور تورم القدمين ضمن الأعراض المصاحبة لهذه الأمراض.

عند التطرق إلى كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن يجب التعرف على الأمراض التي يصاب بها كبار السن وتسبب لهم تورم القدمين، ومن هذه الأمراض:

  • السكري.
  • ضغط الدم.
  • النقرس.
  • التهاب الأوعية الدموية.
  • ضعف عضلة القلب.
  • أمراض الكبد.
  • أمراض الكلى.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • الجلطات.
  • الأملاح.
  • الأنيميا.
  • التهاب المفاصل.
  • الروماتيزم.

أطعمة تساعد في علاج تورم القدمين عند كبار السن

النظام الغذائي الصحي اليومي لكبار السن يجب أن يعد بعناية حيث تختلف قدرة المسن على مضغ وهضم الطعام والاستفادة منه عن الشباب، لذا تعتبر التغذية السليمة من أهم خطوات كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن.

يجب اعتماد المسنون على عدة أطعمة عند الإصابة بتورمات القدمين حيث تمنحهم هذه الأغذية قدرة على تجنب التورم والحد من آثاره المزعجة، ومن هذه الأطعمة:

  1. العنب البري.
  2. سمك السلمون.
  3. المكسرات.
  4. الفراولة.
  5. البرتقال والليمون.
  6. الخضروات الورقية.
  7. العسل الأبيض.

عقاقير يجب تجنبها عند تورم قدمي كبار السن

  • قد يعاني كبار السن من الأمراض المختلفة التي تتطلب تناول عقاقير مختلفة لعلاج هذه الأمراض، وهناك مجموعة من الأدوية التي تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن وينصح بتجنبها.

عند البحث عن كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن يجب التركيز على نوعية الأدوية المتناولة مع الحرص الدائم على وقف أي أدوية من آثارها الجانبية تورم القدمين، ومن أشهر هذه الأدوية:

  • أدوية حاصرات قنوات الكالسيوم المستخدمة في علاج ضغط الدم.
  • أدوية ضبط معدل السكر في الدم.
  • العقاقير المضادة للالتهابات.

شاهد أيضًا: طريقة التخلص من تعرق القدمين

كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن تطرح طرق مختلفة لتجنب وعلاج تورم القدمين وما يحدثه من آثار مزعجة تعوق حركة كبار السن وتضعف من قدرتهم الصحية.

أترك تعليق