فوائد الشوربة الحارقة للدهون
فوائد الشوربة الحارقة للدهون، التخسيس يشغل بال من يمتلكون وزن زائد عن حاجتهم مسبب لهم في حياتهم أرق وإحراج كبير، لذلك يبدأون بالبحث عن طعام يعطي سعرات حرارية وغذاء للجسم دون ترك زيادة في وزنهم غير مرغوب بها، لذلك نشرح لهم فوائد الشوربة الحارقة للدهون للمساعدة على التخلص من الوزن والحصول على الريجيم المطلوب للجسم.
محتويات المقال
[ عرض ]
فوائد الشوربة الحارقة للدهون
مما لا شك فيه أن الشوربة الحارقة للدهون لها جانب كبير من الفوائد حيث أن المقصود الأول منها هو إنقاص الوزن، وفي الغالب يحدث زيادة في الوزن نتيجة لاتباع سلوك غير صحي أثناء تناول الطعام لذلك فوائد الشوربة الحارقة للدهون تساعدك على ذلك.
مكونات الشوربة الحارقة للدهون
- هذه الشوربة لابد أن تكون طبقك الرئيسي على المائدة إذا كنت بالفعل تريد إنقاص وزنك.
- نحضر بعض أوراق الكرنب ثم تقطع الأوراق إلى قطع صغيرة الحجم.
- نقوم بإعداد حبات الجزر وليكن عددها ثلاث ثم نقطعهم قطع صغيرة.
- نقوم بتجهيز بصل أخضر يقطع مكعبات صغيرة أقل عدد من البصل اثنان.
- نحضر البقدونس والكرفس.
- نحضر التوابل الملائمة للشوربة منها الكمون والقليل من القرفة مع الفلفل الأسود، الكميات توضع بحسب ما يرغبه من يتناول الطعام.
كيفية تحضير الشوربة الحارقة للدهون
- نقوم بوضع إناء على نار ذات درجة عالية، ضع لتر وزيد النصف من الماء داخل الإناء، ننتظر قليل من الوقت حتى يصل الماء إلى درجة الغليان.
- نضع التجهيزات السابقة مع مراعاة تنظيفها بعناية قبل وضعها في الماء لا تنسى تقطيعها بشكل مصغر.
- يجب انتقاء الخضروات بطريقة واعية على أن تكون ناضجة وطازجة وخالية من الإصابة بتلف المزروعات المعروفة.
- نضع البهارات السابق تجهيزها.
- نترك النار على الإناء مدة 30 دقيقة حتى تصل لمرحلة التسوية المطلوبة.
- يتم وضع نقط ليمون إذا رغب من يتناول الشوربة.
قد يهمك: شوربة عدس والرجيم
فوائد خاصة الشوربة الحارقة
- الألياف هامة جدًا للجسم وخاصة من يريد وضع حد لوجود الوزن الزائد عن الحاجة من أكثر الخضروات امتلاك للألياف هو ورق الكرنب.
- له سهم كبير في إتمام الهضم بشكل جيد حتى أنه يعيد للمعدة انتظام عملية الإخراج.
- تناول ورق الكرنب بشكل شوربة يعطيك ارتفاع في الإحساس بالشبع ولا يترك سعرات لتزيد من الوزن.
- من فوائد الشوربة الحارقة للدهون أنها تنشط من حرق الدهون وتقوي عملية الأيض مع وضع الجسم على مؤشر النشاط.
- ورق الكرنب غنى بالبوتاسيوم المسؤول الأول عن تفريغ الجسم من السوائل التي تخزن بالجسم.
ما نتيجة تناول الشوربة الحارقة للدهون؟
مع المواظبة على تناول الشوربة ومعرفة فوائد الشوربة الحارقة للدهون ستجد مؤشرات الجسم وقد تحركت ليصبح مميز ورياضي بشكل بسيط وسهل.
القيمة الغذائية لتناول الشوربة الحارقة للدهون
- من الفيتامينات الموجودة بالكرنب د -ك -أ.
- البوتاسيوم -الكالسيوم -الفوليك -المغنيسيوم.
- مضاد أكسده المسؤول الهام عن تقوية المناعة ومنع انتشار خلايا مرض العصر (السرطان)، خاصًة القولون والثدي.
- تنظف الأمعاء من تراكم السموم التي تضر بسبب احتوائها على إنزيم مطهر للمعدة.
- منظم طبيعي للكبد حتى أن يجعله في أفضل حالته.
- علاج لقرحة المعدة والانتهاء من مشاكلها.
- انتقاء الجسم من الكوليسترول وتنظيم معدل السكر داخل الدم.
- تنشيط القلب وحمايته من الجلطات والتجمع الدموي داخل الأوعية.
اخترنا لك: مكونات شوربة العدس بالخضار
7 أيام أحصل على وزن مثالي
- خلال السبع أيام تجنب الموز لكن لك تناول أي ثمرة من ثمرات الفاكهة بالإضافة إلى البطيخ أو الشمام بسبب احتوائه كميات كبيرة من الماء والذي بدوره يسبب زيادة الوزن.
- ممنوع تمامًا منذ أول يوم تناول المشروبات الغازية لكن يمكنك تناول الشاي والماء بحدود ويمكنك تناول فنجان من القهوة.
- ذلك اليوم خصصه لتناول الخضروات، قوم بتحضير يومك من خلال تجميع كل أنواع الخضار العادي والمطبوخ أكثر من الخضار ذات الأوراق مثل الخس والكرنب.
- تجنب قدر الإمكان البقوليات بأنواعها جهز لنفسك هدية المساء ولتكن حبة كبيرة الحجم من البطاطا ولكن المشوية مع القليل من الزبدة.
- قوم بوضع طبق مختلط من الفاكهة مع خضار طازج مع الانتباه أنه مع هذا الطبق المتوازن ستمنع نفسك من تناول البطاطا في هذا المساء.
- سنقوم بتغيير المسار اليوم بتحضير كوب حليب خالي من الدسم مع إضافة فاكهة الموز لهذا اليوم، أكيد ما تتساءل حول عدد الموز المسموح لهذا اليوم؟ لك في هذا اليوم حد مسموح 8 حبات من الموز إلى جانب كوب الحليب والشوربة الحارقة للدهون وهكذا انتهى يومك وقد أضفت جسمك ما يحتاجه من سكر ونشا وعنصر البوتاسيوم.
- لن ننسي اللحوم في هذه الأيام السبعة، هذا اليوم يكون الخامس في مسارك لذلك مسموح لك استخدام لحم وليكن من لحوم البقر مع بعض حبات الطماطم، ما حجم قطعة اللحم؟ قم بإعداد ما يقارب من 280 جرام حتى 500 جرام وعدد ست حبات من الطماطم، الماء ضروري
- لا يمكن الاستغناء عنه لذلك في اليوم الخامس هذا قم بتعويض جسمك ما يحتاج وليكن 6 أكواب ماء للحفاظ على نسبة البوليك حتى يتم التخلص منها ولا تزيد داخل الجسم، كن شخص يقظ لا تنسى الشوربة هذا اليوم.
- قوم بإضافة الخضار مع قطعة اللحم البقري السابق تحديدها، يتم إنهاء اليوم بذلك ويكتفي بتناول الشوربة.
- سابع يوم والأخير نقوم بإعداد الرز ولكن بالطريقة الأجنبية، يتم تناول الأرز مع كوب عصير خالي من السكر.
شاهد أيضًا: فوائد شوربة الكرنب الحارقة للدهون
ما يمنع تناول مع الشوربة الحارقة للدهون
- لا يسمح بشكل قاطع بتناول شرائح الخبز مهما كان حجمها، إنهاء علاقتك بتناول الطعام المقلي وما شابه من وجبات سريعة ولا تنسى المشروبات الغازية في أضافتها للممنوعات، للوصول للحد المطلوب من الريجيم ما يمسح تناوله قهوة من غير إضافة الحليب أو السكر ويمكنك تناول الشاي أو الماء مسموح أيضًا بتناول عصائر الفواكه الفريش من دون سكر.
- غير مسموح ولا التفكير في تناول العصائر المنتجة من المصانع.
- في حين الشعور بالجوع يمكنك تناول ما تشاء من الشوربة بأي مقدار كان، حيث فوائد الشوربة الحارقة للدهون في التخلص من سعرات زائدة داخل جسمك.
- إعداد طعام عبارة شواء دجاج ولكن بعد نزع الجلد، كذلك اللحم أو السمك.
- الرياضة من أهم ما يتم تحقيقه في خطوات حرق الدهون.
- لها تأثير في تحسين حركة المعدة وإضعاف الإصابة بقرح المعدة.
- التخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي وصحي عن طريق خروج العرق.
- تصل معدل الحرق من الشوربة الحارقة للدهون إلى 8%.
- تعالج جوانب كثيرة تظهر أعراضها على الجسم مثل الصداع -الغثيان -التهاب المفاصل -اضطراب المناعة.
- لا ننسى التوابل المضافة إلى الشوربة لا يمكن تجاهلها حيث أنها لها دور فعال في إعطاء الشعور بالجوع حيث أن بعضها يعمل على قبع الأنسجة المسؤولة عن تراكم الدهون بالجسم.
هل الشوربة لها أضرار؟
- لا يجب أن تجعلها موجودة بحياتك بصفة مستمرة ولكن يكفيك تواجدها لفترة محددة، حيث أنها تساعد على حرق سعرات حرارية قد تصل إلى 1000 سعر حراري، مما قد يؤثر بالسلب على جسمك وصحتك في حال استخدامها أسلوب حياة مستمر.
الوصول إلى المرحلة المطلوبة ليست سهلة ولكن لابد من المثابرة، قد تصاب بالضعف بسبب إنقاص الوزن ولكن من فوائد الشوربة الحارقة للدهون أنها تصل بك للخطوة المطلوبة دون آثار تُذكر.