هل الشاي يرفع ضغط الدم ؟
هل الشاي يرفع ضغط الدم ؟، يعتبر الشاي من ضمن المشروبات الرئيسية التي يتردد أغلبية الناس على تناولها يوميًا وبشكل متكرر على فترات مختلفة على مدار اليوم بالكامل، لذلك يسأل الكثير من الناس على ما هي أضرار كثرة تناول الشاي.
وكذلك الفوائد التي تعود عليهم من تناول الشاي بشكل متكرر، حتى يكون الناس على دراية عن طبيعة تأثير هذا المشروب على صحتهم، لذلك سوف نتطرق من خلال هذا المقال للحديث عن توضيح هل الشاي يرفع ضغط الدم أم لا.
محتويات المقال
[ عرض ]
الشاي
- الشاي هو عبارة عن منتج يتم اشتقاقه من النباتات التي تعرف باسم نبته الشاي توجد هذه النبتة بكثرة في دولة الصين ومعروفة هناك باسم الكاميليا الصينية، كما أنه تنتشر أيضًا هذه النبتة في دولة إيران.
- هذه النبتة هي التي تصنع منها ويحضر منها مشروب الشاي وهو يكون لونه في أغلبية الأحيان أسود مائل إلى اللون البني الداكن.
- ويحتوي هذا المشروب على طعم ورائحة لذيذة جدًا وشهية يفضلها أغلبية الناس ويفضلون تناولها على فترات متقطعة على مدار اليوم بالكامل ويوجد الشاي الاخضر الذي يستخدم عادًة في حالات الرجيم والتخسيس.
- كما أن أهم ما يميز هذا المشروب الرائع أنه يحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية وكذلك الدهون والصوديوم.
- يعتبر مشروب الشاي هو من أكثر المشروبات الشائعة في الاستخدام في جميع أنحاء العالم بالكامل ومنذ أزمنة بعيدة جدًا فهو من أشهر المشروبات التي يشتهيها الناس على مستوى العالم.
شاهد أيضًا: اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وكيفية علاجه
تأثير الشاي على ضغط الدم
- قامت الكثير من التجارب والأبحاث العلمية و الطبية والمعملية عن علاقة مشروب الشاي وتأثيره المباشر على ضغط الدم عند الإنسان الذي يتناوله.
- فبعض الدراسات والأبحاث أن تناول الشاي يساعد على خفض ضغط الدم وبعض الأبحاث الاخرى أفادت أن تناول الشاي يساعد على ارتفاع معدل ضغط الدم وبعض الدراسات الأخرى أفادت أن تناول الشاي لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على ضغط الدم.
- لذلك باتت هذه النتائج غير معروفة وغير مؤكدة فان يستطيع أحد أن يجزم ويؤكد على مدى تأثر تناول الشاي على ضغط الدم.
الدراسات العملية لتأثير الشاي على ضغط الدم
- في عام 2014 م قامت بعض الدراسات والأبحاث التي أفادت أن الشاي يؤثر تأثير مباشر على ضغط الدم.
- ويساعد في انخفاض ضغط الدم خصوصًا للأشخاص الأصحاء.
- الذين لا يعانون من أي أمراض مزمنة في حالة تناول من 4 إلى 5 أكواب يوميًا.
- بعض الأبحاث والدراسات الاخرى التي أفادت أن الشاي مفيد جدًا لتدعيم أوعية القلب.
- ويساعد في عدم تجلط الشرايين ويفيد طبيعة عمل القلب بشكل عام.
- يوجد دراسات أخرى قام بها بعض العلماء والأطباء المختصين.
- أفادوا أن تناول كميات كبيرة من الشاي يوميًا يعمل على ارتفاع ضغط الدم بصورة واضحة.
- وأفادوا أن تأثير الشاي على ضغط الدم أكبر من تأثير مادة الكافيين التي تتواجد في بعض المشوبات الأخرى مثل القهوة وغيرها من المشروبات الأخرى.
- وكان في عام 2007 م قامت دراسة من خلال إحدى الجمعيات المختصة برعاية صحة الإنسان.
- حيث أفادت هذه الدراسة أن تناول الشاي بأي كميات يوميًا لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على ضغط الدم.
تأثير الشاي على القلب
- أفادت بعض التقارير التي تم إعدادها من خلاء الخبراء في المجال الطبي أن تناول الشاي بكميات كبيرة.
- يساعد في زيادة معدل ضربات القلب بشكل كبير مما يساعد على اليقظة والتركيز الدائم.
- لذلك زيادة قدرة القلب على التركيز والانتباه من الممكن أن يعرض القلب إلى خطورة تعرضه لخطر عدم الانتظام في طبيعة أدائه.
- لذلك ينصح بعدم تناول كميات كبيرة من الشاي بشكل يومي خصوصًا بالنسبة للأفراد الذين يعانون من بعض أمراض القلب.
- ورغم كل ذلك لا يوجد أي تقارير تفيد وتؤكد وتجزم على مدى علاقة تأثير تناول الشاي بشكل مستمر على طبيعة عمل القلب.
شاهد أيضًا: ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند الحامل
الدراسات العملية لتوضيح مدى تأثير الشاي على القلب
- تم تقديم بعض التقارير عن الدراسات والأبحاث العملية التي أجريت في عام 2007 م.
- والتي تفيد أن تناول الشاي يساعد في تقوية وتدعيم الاوعية الدموية.
- لأن الشاي يحمل بعض العناصر المضادة للأكسدة التي تساعد على عدم تجلط الشرايين.
- بعض الدراسات التي أجريت على الكثير من الناس في عام 2001 م التي أفادت أن الشاي في طبيعة لا يؤثر على القلب.
- ولكن اختلفت التقارير من شخص لأخر حسب حالة الشخص الصحية.
- لذلك فإن الذين يعانون من أمراض القلب وجدوا أنهم تأثروا بشكل مباشر بهذا المشوب.
- ولكن الأشخاص الأصحاء وجدوا أنهم لا يعانون من أي أعراض في القلب نتيجة تناول الشاي بشكل مستمر.
- أيضًا يوجد دراسة قامت بها منظمات الصحة العالمية في عام 2003 م.
- التي أفادت أن تناول الشاي بكميات كبيرة تتراوح غلى عدد 6 أكواب يوميًا تساعد على تجنب اراض القلب التاجية.
- لأن شرب الشاي يساعد على عدم تجلط الشرايين التاجية هذه الدراسة تم إعدادها على أكثر من 4000 شخص.
- وضمت مجموعة من الفئات العمرية التي تراوحت أعمارهم من 30 إلى 70 عامًا.
- يوجد دراسة قامت بها إحدى المؤسسات على ما يقرب من 300 فرد.
- والتي أفادت أن تناول كوب واحد من اشلاي يوميًا كافي لكي يحمي الاشخاص من خطورة تعرضهم لأي جلطات لأنه يساعد في طبيعة سريان وضخ الدم.
- أيضًا يوجد دراسة قامت في عام 2009 م على بعض الأشخاص الذين يعانون من بعض أمراض القلب.
- حيث أنه تم تناول ما يتراوح من 3 إلى 4 أكواب يوميًا.
- وافادت هذه الدراسات أن هؤلاء الأشخاص انخفضت معدلات وفاتهم مقارنة بغيرهم من الأشخاص الأخرين.
فوائد الشاي
يوجد مجموعة من الفوائد اليت تعود على الإنسان نتيجة تناول الشاي بكميات منظمة.
وعدم الإفراط في تناوله يوميًا حتى لا يؤثر أي تأثير سلبي على الإنسان بشكل عام، وأهم هذه الفوائد هي كما يلي:
- يحتوي الشاي على مجموعة كبيرة جدًا من المركبات التي تمد الجسم بكميات موزونة معقولة جدًا من البروتينات.
- والفيتامينات والكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي.
- يحتوي مشروب الشاي على بعض العناصر المضادة للأكسدة.
- مما يساعد الأوعية الدموية داخل جسم الإنسان بشكل عام.
- يوجد في الشاي جزء بسيط جدًا من مادة الكافيين مقارنة بغيرة من المشروبات الأخرى.
- مثل القهوة فهذه المادة وبكمية بسيطة تعمل على زيادة التركيز والانتباه بشكل عام.
- تناول الشاي يحمي الأشخاص من خطورة تعرضهم لمرض تصلب الشرايين.
- وبالتالي يحميهم من خطورة التعرض للجلطات المفاجئة التي يتعرضون لها بشكل مفاجئ.
كيفية تقليل السكر في الشاي
- الكثير من الأشخاص يسعون إلى محاولة تقليل كميات السكر.
- خصوصًا في المشروبات التي يترددون عليها بشكل مستمر على مدار اليوم.
- مثل الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات الاخرى.
- لذلك ينصح دائمًا بمحاولة تقليله تدريجيًا حتى يتم التعود على ذلك.
شاهد أيضًا: الدوم وضغط الدم
قد وصلنا إلى نهاية المقال متمنيين أن نكون وفقنا في طريقة عرض مدى تأثير تناول الشاي على ضغط الدم.
وكذلك وضحنا مدى تأثير تناول الشاي على طبيعة عمل القلب، فبرجاء إعادة نشر المقال على صفحات التواصل الاجتماعي المختلفة لكي يستفيد منه الكثير من الناس، ونشكركم لزيارة الموقع.