كيف أعتني بالبشرة في سن الأربعين
كيف أعتني بالبشرة في سن الأربعين، يعد الظهور بشكل شبابي من أكثر الأمور التي تبحث عنه العديد من السيدات، وبالأخص في حال الوصول لسن الأربعين، حيث يبدأ ظهور بدايات التجاعيد والخطوط المزعجة في الوجه والرقبة.
إلا أن هناك ما يمكن من خلاله الاستغناء عن تلك الأمور المزعجة، وهي المواد الطبيعية التي تخلو من أي كيماويات، والتي تجعل البشرة نضرة وأصغر سنًا، كما يمكن التشاور مع الطبيب حول بعض الأمور الخاصة بالعناية بالبشرة حسب نوعها.
محتويات المقال
[ عرض ]
الراحة في النوم مفيدة للبشرة
- عند أخذ قسط كافي من النوم للأربعينية، فإن ذلك يسهم في الحفاظ على نضارة البشرة، حيث يعد قلة النوم من أكثر الأسباب التي تساعد في ظهور التجاعيد في البشرة.
- يجب أن لا تقل عدد ساعات اليوم عن 7 ساعات يومية.
- ضرورة اختيار وسادة ناعمة من الحرير أثناء النوم، تعمل على النوم بهدوء واستمرارية، وذلك لكونها لطيفة على الوجه.
شاهد أيضًا: فوائد السيروم للشعر والبشرة
التدليك للعناية بالبشرة
- يعد التدليك من أهم الأمور التي تحافظ على جمال بشرة المرأة الأربعينية، وذلك من خلال تدليك الجسم والوجه والرقبة كلما كان هناك فرصة لذلك.
- يتم تدليك الوجه والرقبة من خلال وضع كمية قليلة من زيت اللافندر على راحة اليد، ويتم التدليك من بداية الرقبة بعكس اتجاه الجاذبية الأرضية، حيث تعد من أفضل طرق العناية بالبشرة الأربعينية لأنها تقلل من ترهل البشرة.
- يتم التدليك للوجه من بداية الذقن، بعمل حركات دائرية، ومن ثم الخدين مع محاولة شد البشرة باتجاه الخارج ناحية الأذنين لمدة 5 دقائق متواصلة، مع مراعة عمل ذلك بشكل يومي.
الماء للحفاظ على البشرة
- يعمل الماء ترطيب البشرة، وهو ما يباعد ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة للمرأة في سن الأربعين.
- يعمل الماء على غسل السموم داخل الجسم، والتي تهدد جمال البشرة وشبابها.
- ضرورة تجنب استخدام الماء الساخن، مع استخدام الماء الفاتر ومن ثم البارد، حيث يسهم في شد البشرة ويمنع ترهلها.
الرياضة تساعد على نضارة البشرة
- تساهم ممارسة الرياضة بشكل كبير على منح البشرة المرونة، كما أنها تساعد على شد البشرة.
- تساعد ممارسة الرياضة على تخليص الجسم من السموم، كما تعمل على حرق الدهون المخزنة أسفل البشرة، مما يعطي البشرة النضارة والجاذبية.
استخدام الزيوت للعناية بالبشرة الأربعينية
- استخدام الزيوت يساعد المرأة الأربعينية في الحصول على بشرة أكثر ترطيبًا ونعومةً، وذلك من خلال زيت بذور الرمان الذي يعمل على تحسين مرونة الجلد ويعزز من إنتاج البشرة للكولاجين.
- يمكن استخدام زيت النيم، والذي يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين E والأحماض الدهنية غير المشبعة، وهو من الأمور التي تحافظ على صحة البشرة مع علامات تقدم العمر.
وصفات لبشرة أصغر للمرأة الأربعينية
ماسك الخميرة والحليب
المكونات:
- ملعقة صغيرة عسل.
- وملعقة صغيرة خميرة طبيعية.
- ملعقة صغيرة حليب.
طريقة التحضير:
- قومي بخلط المكونات مع بعضها، وضعي الخليط على البشرة حتى تجف الخميرة.
- يجب مراعة عدم التحدث أو شد عضلات الوجه أثناء وضع الماسك، بهدف الحصول على نتيجة فعالة.
- اشطفي وجهك بالماء الدافئ، ومحاولة إزالة الخميرة من على بشرتك بلطف.
- كرري الماسك مرة أسبوعيا للحصول على ملمس ناعم من الحليب والعسل.
ماسك الصبار والزبادي
المكونات:
- ملعقة صغيرة من هلام الصبار.
- وملعقة صغيرة زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة زبادي.
شاهد أيضًا: تنظيف وتقشير البشرة الدهنية
طريقة التحضير:
- قومي بخلط المكونات مع بعضها، ثم وزعيها على بشرتك.
- اتركي الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة.
- قومي بشطف الوجه بالماء.
- كرري الخليط مرة كل 10 أيام، بهدف مقاومة ظهور التجاعيد، وتغذية البشرة وترطيبها.
ماسك بياض البيض مع الأفوكادو
المكونات:
- ملعقة صغيرة زبادي.
- بياض بيضة.
- نصف ثمرة أفوكادو مهروسة.
طريقة التحضير:
- قومي بخلط المكونات جيدًا، ثم ضعيها على بشرتك لمدة نصف ساعة.
- اشطفي وجهك بالماء.
- كرري الخليط مرة أسبوعيًا.
قناع الموز بالعسل للبشرة
المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من الزبادي.
- موزة واحدة.
- نصف ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- قومي بهرس الموزة للحصول على قوام ناعم.
- اخلطي الموزة المهروسة مع الزبادي والعسل.
- قومي بوضع القناع على الوجه والرقبة.
- اتركيه ليجف بشكل كلي على البشرة.
- قومي بغسل البشرة بالماء الدافئ، ويتم تجفيف الوجه بطريقة الطبطبة.
ماسك الملفوف مع دقيق الأرز للعناية بالبشرة الأربعينية
المكونات:
- عدد 3 ورقات من الملفوف.
- بضع قطرات من زيت اللوز المر أو زيت اللافندر.
- ملعقتين كبيرتين من بودرة الأرز المطحون.
طريقة التحضير:
- قومي بخلط أوراق الملفوف مع الأرز المطحون وزيت اللوز المر أو زيت اللافندر.
- قومي بوضع الخليط على وجهك، وانتظري حتى يجف.
- هكذا اشطفي وجهك جيدًا بالماء الفاتر.
- في حال كون بشرتك دهنية، ابتعدي عن إضافة الزيت.
ماسك العسل والأفوكادو للعناية بالبشرة الأربعينية
المكونات:
- نصف حبة أفوكادو.
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقتين من العسل الطبيعي.
طريقة التحضير:
- اهرسي نصف حبة الأفوكادو، وقومي بخلطها مع باقي المكونات.
- هكذا طبقي الخليط على وجهك، مع ضرورة التدليك لمدة 5 دقائق.
- اتركي الخليط ليجف، ومن ثم اشطفيه جيدًا من خلال الماء البارد.
ماسك بياض البيض مع لبن الزبادي للتخلص من الخطوط الرفيعة
المكونات:
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقة من السكر الأبيض.
- ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
طريقة التحضير:
- قومي بخلط لبن الزبادي مع السكر بشكل جيد.
- هكذا أضيفي بياض البيض.
- أفردي الخليط على بشرة الوجه، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
مقشر القهوة والسكر البني للعناية بالبشرة الأربعينية
المكونات:
- ملعقتين من السكر البني.
- 3 ملاعق من القهوة.
- ملعقة صغيرة من زيت النيم.
طريقة التحضير:
- امزجي جميع المكونات الذكورة بشكل جيد.
- هكذا قومي بفرك جسمك بالكامل بصورة دائرية، مع التركيز على منطقة الفخذين.
- هكذا قومي بأخذ دوش بالماء الفاتر.
5 خطوات للعناية بالبشرة تصغرك 10 سنوات
- كريم العين يحقق العناية بالبشرة: يعد كريم العيون من أهم أدوات العناية بالبشرة، خاصة بعد عمر الأربعين حيث يعمل على ترطيب ما تحت العين، ويمنحها كل ما يلزم حتى تظل العيون شابه ومشرقة.
- المرطب للعناية بالبشرة: ضرورة الاهتمام بوضع مرطب البشرة، حيث يساهم في نضارة وإشراق البشرة، حيث يدخل المرطب في أعماق الخلايا، ومن ثم يعمل على إعادة تماسكها.
- التقشير من أهم خطوات العناية بالبشرة: في حال وصول المرأة لعمر الأربعين، ألا تغفل عن كريمات التقشير في يومها، حيث تعمل على الحفاظ على جمال وحيوية البشرة وتماسكها وعدم ظهور خطوط التجاعيد عليها.
- استخدام خافي العيوب: ويجب أن يكون من النوع الخفيف، بهدف عدم تكون طبقة سميكة على البشرة.
- هكذا مكياج بلمسات بسيطة: يجب على المرأة الأربعينية، أن تضع بعض اللمسات البسيطة من المكياج، حيث تبتعد عن الألوان القاتمة أو اللامعة، حتى تكون بسيطة والألوان هادئة، لتصبح من خلال ذلك أقرب إلى الطبيعة.
شاهد أيضًا: معلومات عن البشرة الجافة
هكذا وفي النهاية نكون قد تعرفنا على كيفية الاعتناء بالبشرة في حال الوصول لسن الأربعين، بالإضافة للنصائح الهامة التي تساهم في الحفاظ على جمال ونضارة البشرة، فضلًا عن الوصفات الطبيعية لذلك.