اعراض الضغط العالي للحامل وعلاجه
اعراض الضغط العالي للحامل وعلاجه الضغط العالي من أكبر المشاكل التي تواجه عدد كبير من السيدات الحوامل أثناء فترات الحمل، ويرجع ذلك لزيادة الوزن وقلة الحركة خلال تلك الفترة، لذلك سنقوم بعرض اعراض الضغط العالى للحامل وعلاجه خلال هذا المقال بالتفصيل
اعراض الضغط العالي للحامل
كما أن هناك الكثير من أعراض الضغط العالي التي تظهر على الحامل، ومن تلك الأعراض الشائع ظهورها عند الإصابة بالضغط العالي أثناء الحمل:
- الصداع الشديد طوال فترة اليوم.
- الشعور بالغثيان الشديد والدوار والتقيؤ في بعض الأحيان.
- قلة كمية البول عن المعتاد
- ظهور بعض علامات الاضطرابات في الكلى، بسبب نسبة البروتينات في الدم.
- احساس بالم أعلى البطن وهو ما يكون أسفل الضلوع جهة الجنب الايمن.
- وعلبة في العين فقدان مرقد للبصر، التحسس تجاه الضوء.
- اضطرابات في وظائف الكبد.
- قلة الصفائح الدموية في الدم عن المعدل الطبيعي لها
- ضيق التنفس بسبب تراكم السوائل في الرئتين.
- ارتفاع في الوزن، وتورم في كثير من مناطق الجسم، مثل الوجه واليدين والقدمين.
أعراض تستدعي مراجعة الحامل للطبيب
كما أن هناك بعض الأعراض التي تظهر نتيجة لارتفاع ضغط الدم ولكنها أعراض قوية تستدعي استشارة الطبيب المعالج على الفور، ومن تلك الأعراض:
- ضعف في الأطراف، سواء كان الساقين أو القدمين، مع ألم شديد فيهم.
- صداع شديد وفقد للبصر في الحالات الشديدة من ارتفاع ضغط الدم.
- انخفاض كمية البول حتى تصل إلى حد توقف البول.
- انخفاض في حركة الجنين إلى أقل من 6-10 حركات في الساعة، وهو معدل يقلق الكثير ويضطر إلى مراجعة الطبيب.
- ألم شديد في البطن والشعور بالدوار والغثيان والتقيؤ.
- خروج دم أو سوائل من المهبل بشكل مستمر وبدون توقف.
- زيادة في الوزن مفاجئ يصل إلى حد الانتفاخات الشديدة لليدين والقدمين والوجود.
نصائح للحد من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم للحامل
كما أن هناك الكثير من النصائح التي يجب اتباعها لكل سيدة حامل تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أثناء الحمل، وتلك النصائح تعمل على الحد من المضاعفات الشديدة لارتفاع ضغط الدم، ومن تلك النصائح:
- المتابعة الدورية لدى الطبيب المعالج، وبشكل دوري ومنتظم.
- كما يجب اتباع نظام غذائي صحي سليم يحتوي على الأغذية التي تعمل على خفض ضغط الدم.
- الحركة والنشاط البدني المستمر، وممارسة الرياضة التي تتناسب مع الحمل.
- أخذ الأدوية العلاجية المخصصة لمرضى الضغط المرتفع أثناء الحمل، والتي لا تؤخذ إلا تحت إشراف الطبيب
- الابتعاد عن التدخين والمدخنين كذلك.
- اجتناب تناول الكحوليات بشكل قاطع.
- متابعة قياس الضغط بشكل مستمر، كما ينصح باقتناء جهاز الضغط المنزلي ومتابعة مستوى الضغط اول بأول.
أسباب الضغط المرتفع عند الحوامل
كما أن هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير عند الحوامل، ومن تلك الأسباب:
- زيادة الوزن أو السمنة المفرطة، حيث أن زيادة الوزن مرتبطة دائما بارتفاع ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني وعدم الحركة، فيجب على السيدة الحامل أن تقوم بممارسة الرياضة البسيطة التي تتناسب مع أشهر الحمل عندها كل يوم، أو حتى المشي لمدة نصف ساعة يومياً..
- التدخين أثناء الحمل أو الجلوس بجانب المدخنين، من أكثر العوامل التي تعمل على رفع ضغط الدم أثناء الحمل.
- شرب الكحوليات والمشروبات المنبهة بكثرة.
- أحد الأعراض المصاحبة للحمل للمرة الأولى، حيث أنه مع تغير هرمونات الجسم وتأهب الجسم لاستقبال الحمل يصاب الكثير بأرتفاع ضغط الدم..
- كذلك قد يرجع ارتفاع ضغط الدم إلى بعض العوامل الوراثية
- كما أن الحمل في توأم أو أكثر، قد يعمل على ارتفاع ضغط الدم.
- الحمل في سن متقدم، خاصة عند بلوغ الـ35 عامًا فيما فوق.
- الخضوع لعمليات التكنولوجيا الإنجابية المساعدة، مثل التخصيب في المختبر أو التلقيح الاصطناعي.
- الإصابة بالسكري أو أمراض المناعة الذاتية.
الأطعمة التي تقي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
هناك قائمة طويلة من الأطعمة التي تقي من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ومن تلك الأطعمة:
حمية داش
وهو نظام غذائي مشهور لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يتكون من العديد من المواد الغذائية في الكميات المحددة التي يمكن أن تسهم في خفض ضغط الدم، كما يحتوي على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية حتى تتم تغذية جسم المرأة الحامل بالكامل وكذلك الجنين.
المواد الغذائية التي تحتوي على البوتاسيوم
كما أنه يفضل تناول كمية من الأطعمة التي تحتوي على معدن البوتاسيوم وذلك بشكل للمحافظة على ضغط الدم، ومن تلك الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم:
- الموز.
- التونة.
- السبانخ.
- البرتقال.
- اللبن الخالي من الدسم.
- البازلاء الخضراء.
- الفطر.
- البطاطا الحلوة.
- الطماطم.
- البطاطا.
- الحليب منزوع الدسم.
- الخوخ.
- الكمثرى “الإجاص”.
- اللوز.
- الزبيب.
- التين.
- المشمش.
المواد الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم
كما أن المرأة الحامل لابد لها من كمية كالسيوم كافية لتعويض جسمها، وكذلك لنمو جسمها نمو سليم، ومن المواد الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم:
- الجبن قليل الدسم.
- الحليب منزوع الدسم.
- البيض.
- الخضر الورقية الخضراء الداكنة.
- الكرفس.
- الزبادي.
- سمك السلمون.
- اللوز.
- البازلاء.
- الفاصولياء.
- التوفو.
- حبوب السمسم.
- البروكلي.
المواد الغذائية التي تحتوي على الماغنيسيوم
كما أن الماغنسيوم من العناصر الهامة في خفض ضغط الدم للحامل، كما أن جسم الأم والجنين يحتاجان يومياً كمية من الماغنسيوم لبناء جسم الجنين وتعويض جسم الأم عما تفقده، ومن الأغذية الغنية بالماغنسيوم:
- حليب الصويا.
- بروكلي.
- فاصوليا.
- الخبز الأسمر.
- دقيق الشوفان.
- الكاجو.
- الأرز البني.
- سمك السلمون.
- جبن التوفو.
- سمكة الهلبوت.
- البامية.
- المحار.
- الجوز.
المشروبات التي تعمل على خفض ضغط الدم للحامل
كما أن هناك مجموعة من المشروبات ينصح بها الأطباء كل من تعاني بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ومن تلك المشروبات:
- عصير التوت وخاصة التوت البري، الغني بالمركبات الطبيعية المسماة بالفلافونيدات، حيث وجدت دراسة أن استهلاك هذه المركبات قد يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد في خفض ضغط الدم.
- شاي الكركديه حيث ان شاي الكركديه بشكل خاص يساعد في خفض ضغط الدم لأنه يحتوي على المواد الكيميائية النباتية النشطة بيولوجيا تشبه مضادات الأكسدة.
- الشمندر الأحمر حيث يحتوي عصير الشمندر على أكسيد النيتريك، والذي يمكن أن يساعد في فتح الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، كما يمكن أن تأكل جذر الشمندر كله، وأن تضيفه إلى البطاطا المقلية واليخنة.
- شرب الماء حيث أن له تأثير كبير في معالجة قائمة كبيرة من الأمراض، في حين أنه قد لا ينقص ضغط الدم على الفور.
- الحليب حيث يحتوي الحليب على معدلات عالية من الكالسيوم، وقد أظهرت الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط بنقص الكالسيوم، لذلك كلما ازدادت كميته التي تتناولها، كلما قللت من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- عصير الرمان، حيث أنه من المشروبات الممتازة لخفض ضغط الدم، حيث يحتوي على خصائص تثبيط ACE، التي ترفع ضغط الدم، بالتالي التخفيف من انقباض الأوعية الدموية.
- زيت الزيتون وهو مثال على الدهون الصحية، حيث يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مركبات مضادة للالتهاب يمكن أن تساعد في تقليل ضغط الدم.
وفي النهاية، فإن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل له العديد من الأعراض التي قد تظهر على المرأة الحامل ويجب الإنتباه لها جيداً، كما يجب متابعة قياس ضغط الدم باستمرار، وتلقي العلاج المناسب من الطبيب.