كيف اذاكر بتركيز وبسرعة وبدون ملل؟
كيف أذاكر بتركيز وبسرعة وبدون ملل؟، الدراسة ليست دائمًا المهمة الأكثر إثارة للاهتمام في يومك.
ولكنها مهمة ضرورية وعلى الرغم من أنها مطلوبة ولكن قد يشعر الكثير منا بالملل أثناء الدراسة.
ولكن يجب القول إن هذه مشكلة شائعة، واليوم سوف نقدم لكم نصائح مميزة حول كيفية الدراسة والتعلم بطريقة مثيرة وسهلة.
خطوات يمكن اتباعها من أجل الابتعاد عن الملل أثناء الدراسة بمفردك.
محتويات المقال
[ عرض ]
كيف اذاكر بتركيز وبسرعة وبدون ملل؟
- العثور على مكان مناسب للدراسة، حيث أن أحد أهم جوانب الدراسة هو إيجاد المكان المناسب.
- فعلى الرغم من أنك لا ترغب في الشعور بالملل، إلا أنك تريد التأكد من أنك في مكان خال من الإزعاج.
- حيث إنه يؤدي الانحرافات إلى نتائج عكسية للتعلم ويتسبب في الواقع أنك تشعر بالملل أكثر.
- لأنها تذكرك بالأشياء التي يمكنك القيام بها بخلاف الدراسة.
- العثور على مكان مضاء جيدًا والتحكم في درجة حرارة الغرفة.
- فهذا سوف يساعدك على الاستمرار في التركيز وستساعدك درجة الحرارة المعتدلة في تجنب البرودة أو الحرارة الزائدة.
- وقد يؤدي كلاهما إلى التشتيت وتسبب الملل.
- جمع كل الأدوات الدراسية الخاصة بك، تتضمن تلك المواد الدراسية أشياء.
- مثل الملاحظات أو الكتب المدرسية أو الأوراق أو علامات التمييز أو أي شيء آخر قد تحتاجه للتركيز وتكون منتجًا أثناء الدراسة.
- تأكد من وجود مساحة كافية لك لنشر جميع المواد الخاصة بك وتأكد أيضًا من أنها مرتبة.
- حيث أنها تساعد على التركيز خاصة إذا كنت أكثر تنظيمًا، بتلك الطريقة من المرجح أن تساعد نسبة التركيز ولا تشعر بالملل.
- الابتعاد عن الاسترخاء، إذا كنت مرتاحًا جدًا في بيئة الدراسة فمن المحتمل أن تصاب بالملل أو النوم.
- فيجب أن تتجنب الاستلقاء عندما تحتاج إلى الدراسة تريد كرسيًا يدعم ظهرك وجسمك.
- لكن لا تجلس على كرسي مريح للغاية فأنت لا تريد أن تشعر بالملل أو النعاس.
شاهد أيضًا: كيف أذاكر وأتفوق في مرحلة الثانوية العامة
كيف أذاكر بتركيز وبسرعة وبدون ملل؟
- خطط لأهدافك النهائية، قد يكون أحد أسباب شعورك بالملل هو أنه ليس لديك فكرة واضحة عن المكان.
- الذي ستذهب إليه جلسة الدراسة أو ما تحتاج إلى تحقيقه، خطط للأمام واحصل على ما تريد فعله في عقلك قبل البدء في الدراسة.
- حدد ما تعرف أنك تحتاج إلى إنجازه والوقت الذي تحتاجه لإكمال، بهذه الطريقة سيكون لديك هدف واضح.
- وهذا سوف يساعدك على محاربة الملل وأيضًا إذا كنت تعرف متى يمكنك العودة إلى لعب ألعاب الفيديو أو التحدث مع أصدقائك.
- فمن الممكن أن تركز في إنجاز دراستك على الأرجح.
- يمكنك أيضا أن تتصدر المادة الذي تفضله في المرتبة الثانية، مع ترك الموضوع الأقل تفضيلًا بالنسبة لك فيما بعد وبهذه الطريقة.
- ستبدأ بشيء تحبه وهذا قد يساعدك ويحفزك على المذاكرة.
كيف أذاكر بنشاط؟
- خلط المواد الخاصة بك، فهذا قد يساعدك على عدم الشعور بالملل أثناء الدراسة، يجب عليك تغيير الموضوعات التي تدرسها.
- من غير المحتمل أن يكون لديك موضوع واحد فقط للدراسة في وقت واحد.
- فهذا أكبر سبب شعورك بالملل أثناء الدراسة، لذلك قم بخلط ما تدرسه كل نصف ساعة إلى ساعة أو نحو ذلك على سبيل المثال.
- قم بدراسة التاريخ لمدة 45 دقيقة، والرياضيات لمدة 45 دقيقة، واللغة الإنجليزية لمدة 45 دقيقة.
- فيجب عليك التأكد من أنك لا تقضي كل وقتك في جانب واحد من مادة واحدة فقط.
- ولكن إذا قمت بتبديلها كثيرًا، فستكون أقل عرضة لأن تشعر بالملل من الموضوع الذي تدرسه.
- اختيار وقتك الأكثر نشاطًا من اليوم، يمكن أن تساعدك الدراسة أثناء الوقت.
- الذي تكون فيه مستيقظًا ونشطاء في الدراسة لفترات زمنية أطول.
- دون الشعور بالملل وستكون أكثر وعيًا وأكثر احتمالًا في دراسة ما تدرسه أيضًا.
شاهد أيضًا: كيف أذاكر واحفظ بسرعة بدون نسيان
كيف أذاكر بتركيز ولا أنسى؟
- علم نفسك الانضباط، تعلم كيفية التركيز على الدراسة لساعات طويلة يعني تعلم كيفية ضبط النفس.
- تعلم أن تخبر نفسك بـ “التوقف” في حالة التفكير أي أمر قد يشتت تركيزك.
- وهذا سوف يستغرق الكثير من الممارسة، لكنك ستتمكن قريبًا من التركيز على دراستك لفترة طويلة.
- خذ فترات راحة، قد يؤدي الجلوس في نفس الوضع لساعات طويلة، إلى نوبات هائلة من الملل.
- ولذلك حاول تقسيمها مع فواصل صغيرة كل ساعة، كافئ نفسك كل ساعة بأخذ استراحة 10 دقائق.
- سيؤدي ذلك إلى ضخ قلبك ويساعد في تركيز عقلك على التركيز وبالإضافة إلى ذلك.
- كلما قل الوقت الذي تقضيه في مكان واحد، قل احتمال شعورك بالملل من النشاط الذي تقوم به.
- يمكنك أيضًا أن تأخذ استراحة وجبة خفيفة أيضًا، خلال إحدى فترات الراحة، تناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين والألياف.
- مما يجعلك أكثر اكتمالًا وسوف يساعدك على تجنب الملل الناجم عن الجوع في وقت لاحق من فترة الدراسة.
- تدوين الملاحظات، أثناء قراءة فصل في كتاب مدرسي، يجب عليك أخذ ملاحظات وقم بتدوينها ملاحظات.
- فهذا لن يساعدك ذلك في الحفاظ على مشاركتك فحسب، بل سوف يساعدك على استرجاع المعلومات بشكل واضح وسريع.
- حاول كتابة ملاحظاتك بألوان رائعة وغير تقليدية، سيؤدي هذا إلى جعل المهمة جذابة لك بصريًا.
- وتساعدك على إبقاء اهتمامك بمذكراتك بدلًا من الشعور بالملل أثناء المذاكرة.
- تجنب الأجهزة الإلكترونية، إذا كان لديك هاتفك الخلوي أو الموبايل المحمول معك أثناء الدراسة.
- فمن غير المرجح أن تهتم بالدراسة وسوف تشعر بالملل ولكن يجب عليك ترك هاتفك في حقيبتك أو في مكان آخر بعيدًا عن الأنظار.
- حيث إنه إذا قمت بإزالة أدوات الإلهاء، فأنت أقل عرضة للتشتت والملل.
خطوات يمكن اتباعها من أجل الابتعاد عن الملل أثناء الدراسة مع الأصدقاء
- العثور على مجموعة جيدة للدراسة معهم، إذا شعرت بالملل والتشتت بسهولة أثناء الدراسة بمفردك.
- فحاول العمل مع مجموعة دراسة، حيث أنكم جميعًا تدرسون المواد نفسها.
- لذلك لديكم هدف مشترك فابحث عن أشخاص في صفك قد يستفيدون أيضًا من جلسة دراسية جماعية.
- تبادل الأسئلة مع الآخرين، أحد فوائد الدراسة في مجموعة هو أنها يمكن أن تساعدك على فهم المصطلحات التي لست متأكدًا منها.
- فإذا كان لديك سؤال فاطلب من أحد أعضاء مجموعتك مساعدتك في فهمه، وبالتالي ستستفيد المجموعة بأكملها من المناقشة.
- التأكد من أن الأشخاص الذين تختارهم هم أشخاص يمكنك أن تتعامل معهم.
- فيجب أن تكون جلسة الدراسة مثمرة وليست مليئة بالكلام والمزح.
- القيام بالمسابقات بين الأشخاص وبعضهم البعض، بمجرد أن تدرس في مجموعة لفترة من الوقت.
- يمكنك البدء في اختبار البعض على المعلومات التي تتعلمها حيث إنه يمكنك إنشاء بطاقات.
- حيث يسأل كل عضو في المجموعة سؤالًا المجموعة، وعندما يحصل الشخص على إجابة كاملة، يطرح السؤال التالي ومن خلال هذه الطريقة.
- سوف يساعدك ذلك على الاستمرار في المشاركة في المعلومات والحفاظ على ثبات المعلومة.
شاهد أيضًا: أسباب عدم التركيز والتوهان
وفي نهاية رحلتنا مع كيف أذاكر بتركيز وبسرعة وبدون ملل؟، يجب القول بأنه ما لم تكن لديك رغبة قوية في تعلم المعلومات أو تطوير المهارات فقد يقل تركيزك أثناء المذاكرة ويراودك الشعور بالملل بشكل سريع، ولكن لابد من إنشاء بيئة تساعد على التركيز أثناء المذاكرة من أجل تحديد أهدافك والوصول إليها بسهولة.