علاج دوار البحر الشديد

علاج دوار البحر الشديد

علاج دوار البحر الشديد، يعتبر من اشهر الامراض التى تحدث للكثيرين ويجعلهم لا يستمتعون بقضاء الوقت فى البحر و يعتبر دوار البحر هو الخلل للاستجابة الذى يحدث لجسم الانسان عند الحركة السريعة، سواء كان هذة الحركة فى البحر أو فى أى وسيلة نقل برية تتحرك بسرعة، وهذا الخلل راجع الى سبب طبي و هو مرض فى الأذن الداخلية الذى هو المسئول عن إرسال الاشارات الخاصة بحفظ الاتزان للمخ، وهذا المرض يعانى منه الكثيرين، وتعتبر أعراض دوار البحر التى تظهر على الانسان الذى يعانى منها من الحركة السريعة الدوخة، الشعور بالتعب والإرهاق، الغثيان والقئ، التعرق الزائد، والرغبة في النوم، ويمكنكم معرفة المزيد من المعلومات علاج دوار البحر الشديد من خلال المقال على معلومة ثقافية.

علاج دوار البحر الشديد

يعتبر سبب دوار البحر هو مرض فى الأذن الداخلية حيث أن الإنسان عندما يشعر بحركة سريعه تقوم الأذن الداخلية بارسال اشارة بمعلومات للدماغ، ان الجسم يتحرك بشكل سريع وايضًا تقوم العيون فى نفس الوقت بإرسال معلومان للدماغ ان الجسم لا يتحرك و أنه ثابت، و هذا يعنى هناك تعارض للمعلومات التى يتم ارسالها للدماغ وهذا يؤدى الي اضطراب المخ ويترجمه المخ على انه تسمم لذلك يبدأ الانسان فى القئ والغثيان وهو أكثر الاعراض ظهورا و الدوخة والتعرق الزائد و يشعر بالتعب والإرهاق.

كيفية التغلب على دوار البحر

هناك عدة طرق ووسائل يجب ان يتبعها الانسان الذى يعانى من دوار البحر فى الرحلات وهى:

الابتعاد عن الروائح النفاذة:

يفضل الابتعاد نهائيا عن أى روائح قوية للطعام لكى تقلل الشعور بالقى والغثيان.

الانتباه لنوع الأكل قبل الذهاب إلى الرحلات

يفضل ان يختار الإنسان غذاء صحى قبل الذهاب للرحلات.

تجنب تناول أي مشروبات قبل الرحلات

يفضل عدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة و المشروبات وايضًا الكحول لأن هذا يؤدى إلى زيادة شعور الإنسان بالدوار.

شاهد أيضًا : فوائد شوربة الفول النابت لعلاج مرضى المعدة والقولون العصبي

اختيار مكان الجلوس المناسب

يقوم باختيار المقعد الخاص به فى الرحلة بعناية فيبتعد عن المقعد التى يزداد فيها التصدير، لان الجالس عليه يشعر بالحركة المستمرة فيفضل الابتعاد عن اطراف السفينة و الجلوس فى الادوار السفلية بها بالقرب من المركز أما فى الطائرة فيقوم بالجلوس فى المقعد الوسط أما فى السيارة فيجلس فى المقعد الامامى لها.

التقليل من القراءة

الانسان المعرض للدوار لا يجب ان يقرأ اثناء الرحلة.

التركيز على ممكان ثابت

يمكن للانسان الذى يعانى من الدوار جعل نظره مثبت على نقطة ثابتة هذا يساعد كثير على التغلب على الدوار.

عدم الجلوس في مكان معاكس لاتجاه وسيلة المواصلات أو القارب

يفضل عدم الجلوس فى وضع يكون عكس اتجاة حركة السفينه أو وسيلة النقل، لأن هذا يزيد من الشعور بالدوخة.

مضغ العلقة

لكى تتغلب على الدوار وخصوصًا القئ والغثيان قم بمضغ علكة، لأن هذا يقوم بالتأثير على الأذن الداخلية و يعمل على التقليل من الإضراب الذي يحدث للعين والأذن.

تنفس الهواء بشكل جيد

إذا حدث ان شعرت بالدوار قم بفتح الشباك وقم بتنفس الهواء لأنه يساعد فى تخفيف حدة الدوار وا أعراضه، والقيام بعمل تمارين التنفس اذا شعرت بالدوار السفر لأن هذا يعمل على التغلب على التوتر والدوار، وهذة التمارين عبارة عن اخذ نفي عن طريق الأنف ثم اخراجه عن طريق الفم بهدوء وبطئ و يتم تكراره.

الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالدوار

اذا كنت فى رحله وهناك اشخاص مصابين بالدوار ايضًا فيجب الابتعاد عنهم لأن قد يحدث لك ظهور أعراض الدوار عند رؤيتها عليهم.

تناول مشروبات ساخنة

تناول شاى الزنجبيل ساخن أو بارد لأنه يقلل من الشعور بالغثيان والقيء و يقضى عليهم.

القيام بتمارين اليد والرسغ للتقليل من الدوار

اذا شعرت بالدوار والغثيان قم بالضغط على رسغ يدك وذلك بالضغط على قبضة يدك، والقيام بتحريكها لأعلى و الضغط على الرسغ و التدليك للقضاء على القئ والغثيان.

تناول عصير الليمون

القيام بتناول عصير الليمون لأنه يقضى على الشعور بالقئ والغثيان.

شاهد أيضًا : هل جرثومة المعدة تسبب أسباب مرارة الفم

تناول الادوية الخاصة بدوار البحر

هناك أدوية تعتبر بمثابة حماية من الدوار لمدة قصير ويستخدم فى الرحلات القصيرة مثل ادوية ال Meclizine أما الرحلات الطويلة يستخدم أدوية ال Scopolamine ولكن هذة الادوية لها اثار جانبية، ومن أشهر ادوية دوار البحر:

  • بروميثازين
  • Promethazine
  • باكليزين هيدروكلوريد.
  • buclizine hydrochloride
  • سيناريزين , هيبتامينول الأسيفيللين.
  • cinnarizine, acefylline heptaminol
  • ميكلوزين , فيتامين ب 6 بيرويدوكسين
  • meclozine, vitamin b6 (pyridoxine)
  • فينيرامين

لاتفكر في دوار البحر او الدوخة اثناء السفر

يفضل ان يبتعد الشخص الذى يعانى من الدوار من التفكير فى الامر اثناء السفر لان ذلك يجعله يصاب به.

عدم الجلوس في مكان ثابت اثناء الرحلة

يفضل عدم الجلوس فترة طويلة فى غرفتك أذا كنت تسافر بالسفينة لان هذا يجهلك تشعر بالدوار.

استخدام السوار الخاص بتقليل الدوخة

يستخدم السوار الخاص بالاشخاص الذين يعانون من دوار البحر لكى يخفف من الدوار.

شاهد أيضًا : فوائد عصير الجزر والبرتقال للمعدة

كانت هذه نبذة عن علاج دوار البحر الشديد، ويعتبر دوار البحر هو حالة تؤثر على بعض الناس عندما يكونوا على متن قارب أو سفينة في وسط ممر مائي، خاصة في ذروة الأمواج والزيادة في حركة القارب، ما يجعله يجتهد للتخلص منه، فيعطي اشارة لجميع أعضاء الجسم لوقف جميع العمليات الحيوية بما في ذلك الهضم، وبالتالي تظهر أعراض مرض البحر تظهر.

أترك تعليق