حبوب السيلينيوم للحمل
حبوب السيلينيوم للحمل، يعتبر عنصر السيلينيوم من العناصر المعدنية التي توجد في التربة بشكل كبير ويمكن أيضا أن نستطيع عليه من خلال تناول الأطعمة الغذائية المفيدة مثل حبوب القمح وحبوب الذرة وبذور دوار عباد الشمس وذلك لأنه يفيد المرأة الحامل في حملها في كل الشهور.
محتويات المقال
[ عرض ]
ما هو عنصر السيلينيوم؟
- يعتبر السيلينيوم من أفضل المعادن التي يمكن تواجدها في التربة، ويعتبر عنصر السيلينيوم من العناصر النادرة في الطبيعة ولكن يمكن تواجدها في بعض أنسجة الجسم كعضلات ومفاصل الجسم الهيكلية.
- تكمن أهمية عنصر السيلينيوم في أنه يحافظ على الغدة الدرقية بأكملها والحفاظ على سلامته من الإصابة بأي خطر من خطر الأمراض المزمنة والحفاظ أيضا على سلامة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي في جسم الإنسان.
- يجب الإكثار من تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم لكي يستطيع جسم الإنسان القيام بوظائفه وذلك مثل حبوب القمح والذرة والجوز البرازيلي وبذور عباد الشمس وجميع المأكولات البحرية.
- تكمن نسبة السيلينيوم في جسم الإنسان من نسبته التي توجد في الأطعمة الغذائية التي تنبت في التربة والماء الذي تزرع فيه هذه الأغذية لذلك يجب الإكثار من تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم.
فوائد عنصر السيلينيوم
توجد العديد من الفوائد التي توجد في عنصر السيلينيوم التي يمكن أخذها من الأطعمة الغذائية ومن أهم هذه الفوائد هي:.
1- فوائد عنصر السيلينيوم حسب درجة فعالية
من أهم فوائد عنصر السيلينيوم التي تكون حسب درجة فعالية هي:.
- عند تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم من أهم الأسباب التي تؤدي إلى نقص نسبة عنصر السيلينيوم في جسم الإنسان لذلك يجب التخفيف من نقص نسبة السيلينيوم في جسم الإنسان.
- يجب الإكثار من تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة متوسطة من عنصر السيلينيوم حتى لا تسبب للجسم قلة عنصر السيلينيوم به وعدم مقدرة الجسم على أداء بعض وظائفه المهمة الخاصة بالجهاز المناعي والغدة الدرقية.
2- فوائد عنصر السيلينيوم حسب احتمالية فعاليته
تقليل خطر الإصابة بالتهابات الغدة الدرقية بالمناعة الذاتية
- إذا قل نسبة السيلينيوم في جسم الإنسان فإنه يؤدي إلى خطر الإصابة بالتهابات في الغدة الدرقية وبعض هرمونات الجسم وهي من الأمراض المزمنة والخطيرة لذلك يجب تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة متوسطة من عنصر السيلينيوم.
- يجب تناول عنصر السيلينيوم عند الإصابة بمرض الليفوثيروكسين لأن ذلك يقلل من خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية المزمنة والتخفيف أيضا من خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية الخاصة بالمناعة الذاتية.
تقليل خطر الإصابة بمرض كاشين بك
- عند تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة معتدلة من عنصر السيلينيوم فهذا يقلل أو يحد من الإصابة بمرض كاشين بك، حيث أن هذا المرض يصيب عادة المفاصل وتدهور الحالة الصحية للإنسان لأنه من الأمراض المزمنة والخطيرة.
- تؤدي الإصابة بمرض كاشين بك إلى حدوث إعاقة في حركة الإنسان وتقييد جميع الوظائف الحركية وذلك تبعا لبعض الدراسات العلمية التي أثبتت ذلك في المجلات والصحف في عام 2015 ميلاديا.
- عند وجود نسبة معتدلة من عنصر السيلينيوم في جسم الإنسان فإن ذلك يعمل على تخفيف أو الحد من ظهور أعراض مرض كاشين بك وعدم حدوث ترميم وتمزقات في بعض أنسجة الجسم وأنسجة العظام وخاصة عند الأطفال.
تقليل خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج
- هذا المرض يعرف بمرحلة ما قبل تسمم الحمل، ويعتبر هذا المرض من مضاعفات الحمل الخطيرة وقد يتسبب هذا المرض في ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل وظهور العديد من أعراض الدوخة والدوار الشديد.
- يسبب مرض مقدمات الارتعاج ارتفاع كبير في ضغط الدم لدى المرأة الحامل والتي يمكن أن يصيبها أيضا بحدوث دوار شديد وظهور مؤشرات جادة لتراجع وظائف بعض أعضاء جسم المرأة الحامل والتي عادة تكون الكبد والكلى.
- أثبتت بعض الدراسات العلمية في المجلات والصحف وجود علاقة تناقضية بين وجود نسبة من عنصر السيلينيوم في دم الإنسان والإصابة بمرض مقدمات الارتعاج لدي المرأة الحامل وذلك عند ارتفاع نسبة عنصر السيلينيوم في الدم يقل خطر الإصابة.
- أثبتت بعض الدراسات العلمية الكبرى في الصحف والمجلات وجود علاقة بين مكملات الغذاء التي تحتوي على نسبة من عنصر السيلينيوم والإصابة بخطر مقدمات الارتعاج فإذا كانت نسبة عنصر السيلينيوم مرتفع قل خطر الإصابة بهذا المرض.
- يجب تجنب تناول الأطعمة الغذائية أو المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم للمرأة الحامل، لذلك يجب تناول ما يقارب 400 ميكروغرام منه يوميا فقط ويجب ألا تزيد هذه النسبة منه.
أضرار عنصر السيلينيوم
1- درجة أمان عنصر السيلينيوم
- عند تناول كمية قليلة من عنصر السيلينيوم أو ما يقارب حوالي 300 ميكروغرام يوميا يعتبر هذه الكمية أمنه ولكن عند تجاوز هذه الكمية يوميا فيمكن أن يصاب الإنسان بمرض سمية السيلينيوم الناتج عن الزيادة في هذه الكمية.
- عند تناول كمية كبيرة من الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم ولفترات زمنية طويلة فهذا يمكن أن يتسبب في حدوث أعراض خطيرة ومنها خطر الإصابة بمرض السكري.
- عند تناول كمية كبيرة من عنصر السيلينيوم فهذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث إصابة بمرض سمية الزرنيخ والتي تؤدي إلى حدوث تساقط كبير في الشعر، وظهور خطوط بيضاء على الأظافر وحدوث التهابات شديدة في الأظافر.
- يحتمل أمان تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة قليلة من عنصر السيلينيوم للمرأة الحامل، فيجب ألا تزيد نسبة تناولها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة من عنصر السيلينيوم ألا تزيد عن 400 ميكروغرام فقط.
- عند تجاوز نسبة أكثر من 400 ميكروغرام للمرأة الحامل فإنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة في خطر تسمم الجسم وتسمم الجنين أيضا، لذلك يجب الاعتدال في تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة معتدلة من عنصر السيلينيوم.
محاذير تناول عنصر السيلينيوم للمرأة الحامل
- أثبتت بعض الأبحاث والدراسات العلمية أن تناول المرأة لحبوب منع الحمل يؤدي إلى ارتفاع نسبة عنصر السيلينيوم داخل جسم المرأة، لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة من عنصر السيلينيوم.
- أثبتت بعض الدراسات والبحوث العلمية الأخرى أن تناول حبوب منع الحمل للمرأة فإنه يمكن أن يتسبب في حدوث تغيرات في مستوى نسبة عنصر السيلينيوم داخل جسم المرأة وهذا غير مؤكد.
محاذير استخدام عنصر السيلينيوم
- عند تناول عنصر السيلينيوم بكميات كبيرة خلال فترات زمنية طويلة فهذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث إصابة بسرطان الجلد، لذلك ينصح بعدم تناول الأطعمة الغذائية أو المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم.
- من المحتمل أن عنصر السيلينيوم يتسبب في حدوث إعاقة لحركة الحيوانات المنوية عند الرجال مما يؤدي ذلك إلى الإصابة بخطر الخصوبة، لذلك ينصح تناول السيلينيوم الرجال عند التخطيط إلى حدوث الإنجاب فقط.
- يتسبب الزيادة في تناول نسبة عالية من عنصر السيلينيوم إلى حدوث قصور في الغدة الدرقية، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من نقص مستوى اليود في جسم الإنسان لذلك يجب استشارة الطبيب المتخصص في الحال.
- من المحتمل حدوث نقص كبير في مستوي عنصر السيلينيوم في جسم الإنسان وخاصة مرضي غسيل الكلي، لذلك يوجد نسبة معتدلة من عنصر السيلينيوم في محلول غسيل الكلي لتعويض نقصه داخل جسم المريض.
أين يوجد عنصر السيلينيوم؟
- يوجد عنصر السيلينيوم بكميات كبيرة ووفيرة في الأطعمة الغذائية وخاصة المأكولات البحرية مثل المحار النيء والمحار المطعون على البخار والجمبري وسمك السلمون وسمك الهلبوت والتونة.
- يوجد عنصر السيلينيوم بكميات كبيرة ووفيرة في الزبادي وجميع منتجات الألبان مثل اللبن والجبن بجميع أنواعه، ويوجد أيضا في حبوب القمح بكميات كبيرة مثل المعكرونة وجنين القمح المحمص ويوجد أيضا في حبوب الذرة والخضروات.
الكميات الموصى بها من عنصر السيلينيوم
- الكمية الموصي بها من عنصر السيلينيوم للرضع من سن الولادة إلى سن سنة أشهر حوالي 15 ميكروغرام، والنسبة الموصى بها من سن سبعة أشهر إلى سن ثلاثة سنوات حوالي 20 ميكروغرام.
- الكمية الموصي بها من سن أربعة سنوات إلى سن ثمانية سنوات ما يقارب حوالي 30 ميكروغرام يوميا، والكمية الموصى بها للأطفال من سن تسعة سنوات إلى سن ثلاثة عشر سنوات ما يقارب حوالي 40 ميكروغرام ولا يزيد عن ذلك.
- الكمية الموصى بها للذكور والإناث كم سم أربعة عشر سنة إلى ما فوق ما يقارب حوالي 55 ميكرو غرام، والكمية الموصى بها للذكور فقط من سن تسعة عشر سنوات وما فوق ما يقارب حوالي 55 ميكروغرام ولا يزيد عن ذلك.
- الكمية الموصى بها للمرأة الحامل من عنصر السيلينيوم ما يقارب حوالي 60 ميكروغرام ويجب ألا يزيد عن ذلك، والكمية الموصى بها للمرأة المرضع ما يقارب حوالي 70 ميكروغرام والا يزيد عن ذلك حتى لا يسبب أي ضرر.
وفي نهاية رحلتنا مع حبوب السيلينيوم للحمل، قد علمنا ما هي أهم أضرار عنصر السيلينيوم وما هي أهم أضراره وما هي الطرق التي يجب تجنبها عند ارتفاع أو انخفاض نسبة عنصر السيلينيوم داخل جسم المرأة الحامل وأهمية للمرأة الحامل والمرأة المرضع وما هي الكميات الموصى بها.