بذور الكينوا للشعر
بذور الكينوا للشعر، تحتوي بذور الكينوا على البروتينات والأحماض الأمينية بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والعناصر الأساسية المُفيدة لصحة الجسم، والجدير بالذكر أن بذور الكينوا تخلّو من الغلوتين الذي يوجد في الحبوب الكاملة كالقمح والأرز.
وهذا المُركب من مُسببات الحساسية لدى البعض من الأشخاص، كما يُعتبر استهلاك الكينوا أسهل في الهضم من تناول اللحوم الحمراء لاحتوائها على نسبة ضئيلة من الدهون، أيضًا تمد الجسم بالحيوية والنشاط المطلوب خلال اليوم.
إن بذور الكينوا لها استخدامات كثيرة ومُختلفة حيث أنها ليست للطعام فقط ولكنها تُساعد على الحفاظ على الشعر والبشرة نظراً لوجود نسبة بسيطة من عنصر الصوديوم ونسب عالية من الألياف والبروتينات.
وخاصة بروتين الليسين الذي يعمل على زيادة إفراز الكولاجين الضروري لتحسين صحة البشرة والجلد، وفي هذا المقال سوف نتعرف على استخدام بذور الكينوا للشعر.
استخدامات بذور الكينوا للشعر
تمتاز الكينوا بأنها من الحبوب الكاملة الآتية بكافةً العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وبالأخص الشعر، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين صحة الشعر وفروة الرأس بشكل كبير ومن أبرز فوائد واستخدامات الكينوا للشعر ما يلي:
- تعمل بذور الكينوا على تحفيز نمو الشعر وذلك لأنها غنية بمُركب النياسين والبيوتين وأيضًا فيتامينات ب 6، ب.
- تفيد بذور الكينوا أيضًا في تقوية الشعر وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من البروتين، حيث أن البروتين الموجود في بذور الكينوا له استخدامات متعددة في منتجات العناية بالشعر.
- يتم استخدام الكينوا في معالجة الشعر المقصف بفضل البروتينات والفيتامينات الموجودة بها.
- إن استخدام الكينوا يساعد على حماية الشعر وزيادة لمعانه، وكذلك المحافظة على لونه نتيجة لوجود مركب التيروسين.
- يفيد استهلاك الكينوا في منع تلف الشعر وتحفيز نموه نظراً لوجود الأحماض الأمينية الضرورية لتحسين الشعر وصحته.
- عند استخدام الكينوا فهي تساعد على منع تكسر الشعر بسبب التشابك، وهذا بسبب احتواء البذور على فيتامين إي حيث يعمل على توازن الزيوت الطبيعية داخل فروة الرأس.
- بفضل استخدام بذور الكينوا فإنها تساعد على المحافظة على فروة الرأس من العوامل الخارجية، والتي تتمثل في الأتربة وأشعة الشمس الضارة وهذا لأنها تحتوي على مُركبات طبيعية وآمنة على الشعر.
شاهد أيضًا: بذور الجزر لمنع الحمل
استخدام بذور الكينوا لعلاج قشرة الشعر
تمتاز بذور الكينوا باحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية كالفسفور، والحديد، والكالسيوم، حيث أن تلك المعادن لها تأثير كبير على ترطيب فروة الرأس ومنع ظهور القشرة، وهذا من خلال استخدامها بالطريقة التالية:
- أحضري كمية مناسبة من بذور الكينوا.
- يتم تنظيف البذور وغسلها جيداً.
- قومي بهرس البذور بشكل جيد بعد وضعها في ماء مغلي.
- يتم وضع الكينوا على فروة الرأس والشعر ويتم تركها حتى خمسة عشر دقيقة.
- ثم بعد ذلك يتم غسل الشعر بالشامبو المناسب وتُكرر هذه العملية عند الحاجة.
ماسكات أخرى لعلاج الشعر باستخدام بذور الكينوا
ماسك بذور الكينوا للشعر التالف:
- قومي بإحضار ثلاثة ملاعق من بذور الكينوا.
- ملعقة واحدة من العسل الطبيعي.
- ملعقة من زيت جوز الهند.
- يتم تنظيف البذور وغلّيها في كوب ماء، ثم يتم تصفيتها وخلطها بالعسل وزيت جوز الهند.
- ويتم توزيع المقدار على الشعر من الجذور وحتى أطراف الشعر.
- يتم تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي حتى نصف ساعة.
- قومي بغسل الشعر بالشامبو المناسب لكي، وشطفه بالماء جيداً، وتُكرر هذه الطريقة حتى علاج تلف الشعر وإعادة رونقه.
شاهد أيضًا: بذور التفاح وفوائده
ماسك بذور الكينوا لتقوية الشعر:
- أحضري ثلاث ملاعق من بذور الكينوا.
- نصف كوب من الحليب.
- أحضري وعاء وضعي فيه البذور مع الحليب، ثم يتم ترك الكينوا حتى تغلّي لمدة عشر دقائق.
- يتم تصفية المياه ويُترك حتى يبرد.
- قومي بوضع الماء المغلي على الشعر بعد أن يبرد، وذلك حتى نصف ساعة.
- بعد ذلك يتم غسل الشعر بالشامبو المناسب، ويمكن تكرار هذه العملية مرة في الأسبوع للحصول على شعر قوي وصحي.
فوائد أخرى لبذور الكينوا
بذور الكينوا البشرة:
- تتعدد استخدامات الكينوا ويمكن الاستفادة منها ليس فقط في مُعالجة مشاكل الشعر ولكن أيضًا لها تأثير كبير على تجديد وتحفيز شباب البشرة.
- وذلك بفضل العديد من الفيتامينات وفيتامين ب والذي يعتبر من أهم أسباب التغذية والمحافظة على رطوبة البشرة، كما يعمل على منع تصبُّغ نتيجة التقدم في السن.
- أيضًا الكينوا تساهم بشكل كبير في الحد من البثور التي تظهر على جلد الوجه وهذا لوجود فيتامين ب 3.
- تحتوي بذور الكينوا على فيتامين أ وهذا من أكثر الفيتامينات اللازمة في تأخر علامات الشيخوخة، فهو يعمل على شدّ الجلد والحد من تكوين الخطوط الرَفيعة.
- كما يساعد على تحسين مرونة البشرة كذلك عند استهلاك الكينوا التي تحتوي على مضادات الأكسدة فإنها تعمل على تقليل عمل الجذور الحُرّة المُسببة للشيخوخة المبكرة.
- يمكنكم عمل ماسّكات من بذور الكينوا للبشرة وتطبيقها من خلال وضع ربع كوب من بذور الكينوا مع حليب الصويا.
- ويتم غليه ويترك ليبرد ثم نضع صفار بيضة واحدة مع ثلاث ملاعق من لبن الزبادي، ويتم مزج المقادير جيداً ومن ثم وضعها على الوجه والرقبة حتى عشرين دقيقة وبعد ذلك يتم غسل الوجه وترطيبه بما يتناسب مع نوع البشرة.
فوائد بذور الكينوا للجسم
- تعمل الكينوا على مقاومة الإلتهابات حيث أنها تستطيع بفضل الألياف الموجودة بها أن تنتج حمض البيوتريك.
- وهو من الأحماض الأمينية الدهنية والتي تساعد على وقف نمو الجينات المسؤولة عن حدوث الالتهابات.
- وكذلك فيتامين ب الموجود في الكينوا له الفضل في تقليل معدلات الهوموسيستين بداخل الجسم، علاوة على مركبات الصابونين المقاومة للالتهابات.
- تفيد الكينوا في الشفاء من بعض أمراض السرطان، وهذا نتيجة لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب تكوين الجذور الحُرّة.
- أيضًا بذور الكينوا تساعد على علاج السكر فهي تقلل رفع معدل السكر في الدم، ومن ثم تمنع زيادة وزن الجسم المرتبط بمرض السكري.
- أيضًا بسبب الأحماض الأمينية المُنتجة للبروتين فإن ذلك يساعد على ضبط مستوى السكر بشكل طبيعي، وهذا يقلل من أعراض غيبوبة السكر أو زيادة معدلاته بصورة مفاجئة في الدم.
- تساهم الكينوا في معالجة ارتفاع ضغط الدم بسبب وجود عنصري الماغنسيوم والبوتاسيوم.
- وهذان العنصران ضروريان في خفض مستوى الضغط.
- حيث يعمل الماغنسيوم على استرخاء الأوعية الدموية ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم.
- وبالتالي معالجة مشاكل الصداع النصفي.
- الكينوا تعمل على تحسين عملية الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم.
- وذلك يفيد في امتصاص الجسم للعناصر الضرورية والتحكم في الشهية.
- وهذا بدوره ضروري لعدم زيادة الوزن.
شاهد أيضًا: طريقة استخدام بذور الكينوا للرجيم
فوائد بذور الكينوا للجسم
- الكينوا لها فوائد في علاج فقر الدم فهي تحتوي على الحديد بنسبة 15%.
- وهذا المعدل هو المناسب لاحتياجات الجسم اليومية للوقاية من الأنيميا.
- كما أن استخدام الكينوا مع أطعمة أخرى تحتوي على الحديد تساعد على الشفاء من فقر الدم بشكل ملحوظ.
- تساعد بذور الكينوا على تسهيل عملية الهضم نتيجة لاحتوائها على الألياف الغذائية.
- إذ أن هذه الألياف تعطي احساس الشبع ولا يأكل بشكل كبير.
- وهذا يساهم في منح الأمعاء فرصة لامتصاص العناصر الغذائية بصورة جيدة.
- وهذا يساعد على حماية الجهاز الهضمي من التعرض لمشاكل الإمساك.
- تساعد أيضًا الكينوا على تعزيز المزاج والحماية من الاكتئاب.
- وذلك لوجود حمض الكيرستين والكيمفيرول، وهذه الأحماض ضرورية لمنع تلف الخلايا العصبية.
- ومحاربة الالتهابات ومن ثم تؤدي إلى تحسين حالة الشخص المزاجية والحد من القلق والتوتر.