متلازمة ماقبل الحيض والحمل

متلازمة ما قبل الحيض والحمل هناك الكثير من الأعراض التي تتشابه مع أعراض الدورة الشهرية والحمل كلًا منهم يظهر منهم أعراض مشابهة وأخرى أعراض تفرقهم حتى يتم معرفة هذه دلائل حمل أو ما قبل الدورة الشهرية.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض التي تتغير من سيدة إلى سيدة أخرى على حسب الحالة النفسية التي تمر بها والضغوط العصبية وحالة انقباضات الرحم المؤلمة تظهر هذه الأعراض عادًة قبل موعد الدورة الشهرية بـ أربعة عشر يومًا.

وفي خلال مرور هذه الفترة هناك أعراض تمتد إلى فترة طويلة والتي تعتبر من اعراض الحمل وجع في الصدر مستمر إلى ما بعد موعد الدورة الشهرية.

اعراض الحمل لا تختفي بعد مرور أسبوع أو أكثر هناك ما تدوم فترة الحمل وهناك ما تظهر لمدة الثلاث أشهر الأولى وبعد ذلك تختفي، متلازمة ما قبل الحيض هي تلك المتلازمة التي يتم تأثر الدورة الشهرية بها.

وهي الحالة العاطفية أو العلامات الجسدية التي تظهر على المرأة في موعد كل دورة شهرية والتي تتفاوت لدى كل سيدة.

حيث هذه المتلازمة تظهر لدى سيدة بوجع شديد في البطن وأخرى لا تتأثر باقترابها وتظهر أعراض هذه المتلازمة قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوعين تقريبًا.

متلازمة ما قبل الحيض

• الكثير من السيدات تعاني من هذه المتلازمة وخاصًا في السن الذي يُسمح للمرأة بالإنجاب.
• متلازمة ما قبل الحيض الكثير من السيدات ما تظهر عليهم أعراض هذه المتلازمة في الفترة قبل نزول الدورة الشهرية تصل نسبة السيدات التي تعاني منها ما بين عشرين إلى ثلاثين في المائة.
• تشدد أعراض هذه المتلازمة في فترة اقتراب السيدات من سن 40 وهي الأعراض المؤلمة جدًا التي تظهر مع انتهاء الدورة لدى النساء في هذه الفترة.
• من أسباب ظهور أعراض متلازمة ما قبل الحيض هي الأسباب التالية:
• تغير هرمونات السيدة في الفترة ما قبل الحيض وعدم استقرار نسبة هرمون البروجسترون وهرمون الاستروجين في الدم.
• زيادة نسبة هرمون البروجسترون في الدم يزيد من ظهور هذه الأعراض الشديدة للسيدة في فترة موعد الدورة الشهرية.

شاهد أيضًا: اعراض متلازمة ما قبل الحيض

أعراض متلازمة ما قبل الحيض

أعراض جسدية

• الشعور ببعض الانتفاخات في منطقة البطن واليد والساق.
• الشعور بالتعب والهزلان في الجسم وعدم القدرة على فعل أي مجهود.
• عدم القدرة على التركيز في العمل والشعور بالعصبية والتوتر.
• الميل إلى تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر على عكس الحامل.
• بسبب اختلاف الهرمونات بشكل كبير لدى البنت عند اقتراب موعد الدورة الشهرية هذا يسبب ظهور حبوب في الوجه بشكل غزير وتختفي هذه الحبوب بمجرد نزول الدورة الشهرية.
• جعل البشرة أكثر دهنية لأن الهرمونات تجعل الجسم يُفرز سائل دهني مما يسبب غلق المسامات وظهور الحبوب بسبب تراكم الفطريات أسفل الجلد.
• ظهور آلام في الثدي وظهور آلام في البطن تختلف حدة الالم من سيدة إلى أخرى.
• القلق والتوتر وعدم الانتظام في النوم وقد يحل النوم الشديد في هذه الفترة على بعض السيدات.

الأعراض النفسية

• سرعة الغضب والتوتر والعصبية دون سبب.
• الميل إلى البكاء في فترات كثيرة.
• الشعور بالاكتئاب والحزن بشكل مستمر.
• عدم الانتظام على مزاج معين ولكن الشعور بالاضطراب دائم في المزاج.
• الميل إلى العُزلة.

شاهد أيضًا: ما هو الطمث والفرق بين الطمث والحيض

خطوات التعامل مع متلازمة ما قبل الحيض

• تناول الوجبات الغذائية والبعد عن تناول كمية كبيرة من الطعام تجنبًا التعرض إلى آلام المعدة.
• تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية الهامة في هذه الفترة.
• الحرص على تناول المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات مثل تناول الحليب والجبن.
• تناول الوجبات التي تحافظ على نسبة السكر في الدم وتزيدها مثل تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات.
• الابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمواد التي تحتوي على نسبة من الكافيين لأن الكافيين يزيد من نسبة التوتر والعصبية والقلق في الجسم في هذه الفترة.
• والابتعاد عن الوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح لتجنب زيادة نسبة الأملاح في الجسم وتجنب الانتفاخات التي تحدث في الجسم في هذه الفترة.
• الابتعاد عن تناول السكريات في هذه الفترة لعدم تناول الكثير من الوجبات.
• الحرص التام على ممارسة الرياضة كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية والتقليل من الشعور بالأرق والتعب.
• الابتعاد عن المواقف التي تثير من غضبك وتُسرع من التوتر والعصبية.

اعراض الحمل

• تأخر موعد الدورة الشهرية لأنه يتم تلقيح البويضة بالحيوان المنوي في الرحم.
• الشعور بالإرهاق الدائم مع ممزوج بالكثير من النوم.
• الميل إلى القيء في بداية اليوم في الصباح هذا التقيؤ لا ينجو منه أي سيدة حامل بينما يتفاوت شدته لدى بعض السيدات عن السيدات الأخريات.
• الميل إلى تناول الموالح بشكل شديد في هذه الفترة التي تسبق الحمل.
• كثرة الذهاب إلى المرحاض للتبول وذلك بسبب زيادة السوائل في الجسم.
• الشعور بألم في الثدي مع الشعور بثقل غير طبيعي.
• عدم الرغبة في تناول الطعام والاشمئزاز من رؤية الطعام ورائحته.
• بعض التشنجات التي تحدث في العظام وخاصة في عظم الساق وذلك بسبب احتياج الجسم إلى الكالسيوم.
• ألم شديد في أسفل الظهر.

شاهد أيضًا: كيفية الاغتسال من الحيض والنفاس بالتفصيل

الفرق بين أعراض متلازمة ما قبل الحيض والحمل

نقاط الفرق بين الحالتين	في حالة الحمل	متلازمة ما قبل الحيض
●      تقل في المزاج	تستمر هذه الحالة إلى ما يُقارب ثلاث أشهر أو أكثر من بداية الحمل.	تظهر قبل موعد الدورة الشهرية بفترة أسبوعين وتختفي عن نزول الدورة الشهرية من اليوم الأول.
●      وجع في الثدي	من أشهر أعراض الحمل التي تستمر إلى نهاية الحمل لدى معظم النساء.	يظهر هذا الألم قبل موعد الدورة ويختفي مع مرور أولى أيامها.
●      التعب والإرهاق	التعب في بداية الحمل يظهر بشكل كبير في بداية الحمل ويبقى هذا التعب طول فترة الحمل مع الأرق واضطراب في النوم.	التعب والإرهاق قبل موعد الدورة الشهرية فقط ويزول هذا التعب مع بداية نزول الدورة الشهرية.
●      نزيف دم	النزيف في فترة الحمل لا يستمر كثيرًا ويظهر بشكل خفيف وينتهي وإذا زاد على السيدة الحامل زيارة الطبيب في أقرب وقت.	بينما النزيف في فترة الدورة الشهرية يستمر إلى مرور سبعة أيام على الأقل وفي حالة الاستمرار فترة طويلة يجب عليها اللجوء إلى الطبيب.
●      الميل إلى الغثيان	الميل إلى الغثيان من اهم اعراض الحمل التي تستمر لفترة طويلة حتى بعد حلول موعد الدورة الشهرية التي لا تنزل إلى ما يفوق ثلاثة أشهر.	الغثيان يوجد بشكل مؤقت قبل نزول الدورة الشهرية ويختفي في أول يوم.
●      آلام البطن	آلام البطن للحامل لا تطول فترة طويلة وإلا يوجد هناك مشكلة عليها وعلى الجنين.	آلام البطن قبل موعد الفترة الشهرية يتفاوت حدته من سيدة إلى أخرى قد يظل قبل نزول الدورة الشهرية ويستمر إلى أن تنتهي وأخرى السيدات يختفي بمجرد نزولها.
●      استمرار الصداع	الصداع في فترة الحمل يظل موجودًا لفترة طويلة مع الحمل.	بينما يظهر الصداع قبل فترة الدورة الشهرية وينتهي بمجرد نزولها.
●      الشهية	الشهية لدى الحامل مضطربة فهي لا ترغب في تناول الطعام إلا وإن أمكن الموالح.	السيدة هنا تزداد لديها الرغبة في تناول الكثير من الطعام وتميل إلى تناول السكريات.
●      التبول	في فترة الحمل تكون السيدة كثير ة الإدرار إلى الحمام بشكل غير طبيعي.	بينما في متلازمة ما قبل الحيض لا تتأثر الفتاة كثيرًا بهذه النقطة لأن ما يميز الحامل وجود هذا العامل بشكل كبير.