ما هو النفاس وكم مدته
ما هو النفاس وكم مدته، تتعرض المرأة بعد زواجها للعديد من المراحل كمرحلة الحمل والولادة والإنجاب والتربية وكل مرحلة من هذه المراحل تحدث فيها تغييرات.
فسيولوجية تميزها عن المرحلة التي قبلها والمرحلة التي بعدها، ومن هذه المراحل مرحلة الحمل ومرحلة ما بعد الحمل وهي مرحلة النفاس.
فترة النفاس تحتاج فيها المرأة إلى راحة جسدها والعودة مرة أخرى إلى حياتها قبل الحمل وتستعيد قوتها ورشاقتها وحياتها الطبيعية وتأخذ المرأة هذه الفترة لتعود إلى طبيعتها وعلاقتها مع زوجها والاهتمام بصحتها والحفاظ عليها.
كما يبدأ الرحم بالعودة إلى طبيعته مرة أخرى والقيام بوظيفته التي كان يقوم بها قبل الحمل ويعود وزنه إلى طبيعته، كما تبدأ المرأة بخسارة وزنها تدريجيًا والعودة إلى طبيعته قبل الحمل والولادة.
فترة النفاس
- ما هو النفاس وكم مدته فالنفاس هي الفترة التي تأتى بعد عملية الولادة مباشرة سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية.
- وهي فترة حرجة في حياة الأم وتستمر حوالي 40 يومًا حيث يبدأ الرحم من التخلص من الدم الموجود فيه ويعود إلى طبيعته.
- كما أن الأم تحتاج إلى عناية صحية خاصة والاهتمام بجسدها لتعود حياتها كما كانت.
- وبالتالي على الزوج والأسرة من حولها مساندتها حتى لا يحدث أي مضاعفات تؤثر على صحتها ولا تتعرض للاكتئاب ما بعد الولادة.
- وفترة النفاس مثل فترة الدورة الشهرية فيها تمتنع المرأة عن الصلاة والصوم وكذلك العلاقة بينها وبين زوجها.
شاهد أيضًا: أعراض حمى النفاس وعلاجها
ما هو النفاس وكم مدته
- تختلف فترة النفاس من امرأة إلى أخرى، فهي تختلف حسب طبيعة كل جسم.
- ولكن تبدأ هذه الفترة من أول ساعة بعد عملية الولادة ومعدل متوسط لمعظم النساء حتى 40 يومًا بعد الولادة.
- يكون الدم في الأسبوع الأول فاتحًا، ثم يزيد لونه فيصبح قاتما ثم يتحول لون الدم إلى اللون البنى.
- ثم يبدأ تدريجيًا يقل إلى أن يختفي بعد 3 أسابيع من الولادة مع نزول بعض قطرات بسيطة من الدم.
- ولكن إذا استمر الدم في النزول فيجب استشارة الطبيب المسؤول عن الحالة.
- وينتهي الحكم على أمر النفاس في حديث خلق الورى محمد صلى الله عليه وسلم .
- روته السيدة أم سلمة عن النبي “كانت النفساء تقعد على عهد النبي صلى الله عليه وسلم أربعين يومًا.
تغيرات الجسم أثناء فترة النفاس
تغيرات خلال 24 ساعة من الولادة
- مازالت عضلات الرحم والجلد والمرحلة حول الرحم منقبضة نتيجة لعملية الولادة لذلك لن تعود بطنك إلى طبيعتها مباشرة بل تحتاج إلى وقت في حالة الولادة الطبيعية ووقت أطول في القيصرية.
- بعد الولادة مباشرة قد تخسر المرأة وزنها بمعدل 5:7 كيلو نتيجة لخروج الجنين والمشيمة والمياه الموجودة داخل الرحم.
- قد تصابين بالتعرق ليلًا وذلك بذلك كثرة المحاليل وقد يؤثر التخدير على الأمعاء فيؤثر على عملها فيتسبب الإمساك.
- سوف يبدأ لبن السرسوب في الظهور وهو مفيد جدًا للطفل في ساعاته الأولى.
تغيرات الأسبوع الأول بعد الولادة
- يزيد نزول الدم لذلك يفضل ارتداء الفوط الصحية.
- قد تحدث بعض التشنجات خاصة أثناء عملية الرضاعة حيث يعود بها الرحم إلى حالته الطبيعية قبل الولادة.
- بالرغم من صعوبة التحرك خاصة في الحالة القيصرية إلا أنه يجب على المرأة التحرك حتى تعمل على خروج الغازات من جسدها ولا تسبب لها جلطات دموية.
- تبدأ التغيرات الهرمونية وذلك لنزول اللبن الطبيعي من صدر الأم إلى طفلها فيتعكر صفو مزاجها.
تغيرات الأسبوع الثاني
- يخف النزيف أو يبدأ بالانقطاع تدريجيًا، وتشعر المرأة بحدوث نغزات في المهبل نتيجة لبداية الشفاء وتبدأ الأم تتحرك بحرية أكثر من الأول.
تغيرات الشهر الثاني
- في هذه المرحلة يكون قد عاد فيها الرحم إلى وضعه الطبيعي وأيضًا قد انتهى الدم من النزول وعلى المرأة التوضؤ والصلاة وممارسة حياتها العادية مع زوجها.
بعد مرور 6 أشهر بعد الولادة
- فيها يتحسن مزاج الأم ويمنع تساقط الشعر وتعود الدورة الشهرية مرة أخرى كما يقل نزول اللبن تدريجيًا.
مخاطرة فترة النفاس
ما هو النفاس وكم مدته فالنفاس من المعروف أنه فترة تغير الهرمونات نتيجة لتغير الهرمونات في هذه الفترة وهي مدة 40 يومًا أو أكثر أو أقل حسب طبيعة كل امرأة فإن الأم من المحتمل أن تتعرض لمجموعة من المخاطر وهي:
حمى النفاس
- وهي ارتفاع في درجة الحرارة تصل إلى 39 فأكثر نتيجة انتقال العدوى إلى الأم ويصاحب الحمى مجموعة أعراض.
- وهي: قشعريرة في الجسم وطفح جلدي وصعوبة في التبول وصداع واحتقان في الحوض.
- والشعور بالغثيان وتعب وإرهاق للجسم كله باستمرار والتهابات في المهبل وقلة نزول اللبن.
- وفى هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص عن الحالة.
اكتئاب ما بعد الولادة
- ما هو النفاس وكم مدته فالنفاس هو تغير الصفات الفسيولوجية والسيكولوجية لجسم المرأة وتغير أيضًا في الهرمونات نتيجة لتغير الهرمونات.
- واضطرابها في هذه الفترة البالغة 40 يومًا كمعدل متوسط بين النساء فإنه من الممكن إصابة الأم باكتئاب الولادة.
- فتبدأ الأم في الابتعاد عن طفلها وعدم رغبتها في إرضاعه وفقدان الأم للشهية ورغبة شديدة في البكاء.
الجماع في فترة النفاس
- يمكن للزوجة أن تعود إلى حياتها الطبيعية مع زوجها وممارسة العلاقة بشكل طبيعي بعد توقف نزول دم النفاس.
- وغالبًا يكون بعد 40 يومًا ولكن في بعض الحالات قد لا يكون لديك الاستعداد لممارسة العلاقة.
- لذلك يجب الالتزام بالصبر والاستعداد لتعود حياتك إلى طبيعتها مرة أخرى.
الوزن بعد الولادة أثناء فترة النفاس
- تدريجيًا سيبدأ وزنك في النقصان حيث خروج الجنين والدم والمياه من جسدك ينقص وزنك بشكل ملحوظ.
- وكذلك علامات التمدد وكلف الحمل سوف يبدأ بالزوال وستشعرين بالتحسن الكلي في كل أجزاء جسدك.
محظورات خلال فترة النفاس
ما هو النفاس وكم مدته فالنفاس كما هو معروف بأنها فترة حرجة وقد تقع الأم في أخطاء قد تعرض نفسها للخطر وأشار الأطباء إلى وجود مجموعة من المحظورات التي ينبغي على الأم تجنبها في فترة النفاس البالغة 40 يومًا وهي:
- عدم ممارسة العلاقة الزوجية بين الرجل والمرأة حتى يتوقف نزول الدم وانتهاء فترة النفاس.
- يكون الجهاز المناعي ضعيف والأم أكثر تعرضًا للإصابة بالأمراض لذلك تجنبي الجلوس مع المصابين بالأمراض المعدية.
- الراحة التامة حيث بذل أي مجهود شاق قد يأتي بمضاعفات وخيمة.
- عدم التعرض إلى توتر أو أي ضغط عصبي حتى لا تصاب الأم بالاكتئاب الذي يتبع الحمل وعملية الولادة.
- تجنب شرب المنبهات مثل: الشاي والنسكافيه والقهوة والسوائل التي تقلل من نزول اللبن مع تناول اللبن والحلبة والمغاط والسوائل التي تحفز الجسم على إدرار اللبن لطفلك.
- الاهتمام بتناول الأغذية الصحية المناسبة لجسمك ولطفلك والبعد عن الأكلات السريعة والغير كاملة التي تقلل من مناعتك وتضعف من صحتك.
- عدم تناول أي أدوية إلا باستشارة الطبيب المعالج لأن بعض الأدوية تقلل من نزل اللبن لطفلك.
شاهد أيضًا: كيفية الاغتسال من الحيض والنفاس بالتفصيل
نصائح للتعافي من فترة النفاس بصحة جيدة
ما هو النفاس وما مدته، فترة النفاس هي فترة الراحة للجسم والعودة به إلى حيويته ونشاطه مرة أخرى خلال مدة 40 يومًا وعليك باتباع النصائح التالية للتعافي سريعًا:
- في حالة الولادة الطبيعية عليك الجلوس دائمًا في مياه دافئة ورش المنطقة الحساسة بالماء الدافئ خاصة بعد التبول مع تناول المضادات الحيوية والكريمات التي تعمل على التئام الجرح.
- في حالة الولادة القيصرية يجب الحفاظ على منطقة الجرح بحيث تكون نظيفة وجافة دائما مع عدم حمل أي شيء ثقيل واستخدام الكريمات والمراهم التي تساعد على التئام الجروح.
- يجب الاهتمام بزيارة الطبيب المتابع للحالة بعد 10 أيام من الولادة وبعد 40 يوم بعد انتهاء فترة النفاس للاطمئنان على حالتك.
- يفضل بعد الولادة استخدام ملينات البراز مع زيادة شرب المياه تساعدك على دخول الحمام والتبول.
- يجب استشارة الطبيب في أخذ مجموعة من الكريمات التي تعمل على تشقق منطقة الحلمة وفتحها بالإضافة إلى مرطبات ترطيب هذه المنطقة نتيجة لنزول اللبن منها.
- يفضل متابعة قياس درجة حرارة الأم يوميًا بعد الولادة لمدة 3 أيام وذلك باستمرار مرتين أو ثلاثة يوميًا.
- يفضل المشي والتحرك حتى تخرج الغازات من جسمك ولا تسبب جلطات دموية.
- الراحة التامة والنوم قدر المستطاع حتى لا تشعري بأي تعب.
- يفضل تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والفيتامينات وذلك لزيادة مستوى الطاقة لديك.
شاهد أيضًا: علامات الحمل بعد النفاس مباشرة
وبذلك فقد تعرفنا على ما هو النفاس وكم مدته فالنفاس هي الفترة ما بعد عملية وضع الأم لجنينها وفيها تبدأ الأم باستعادة نفسها من جديد والعودة إلى حياتها الطبيعية.
كذلك أيضًا تبدأ مرحلة الأمومة بعدها وتبدأ الهرمونات في التغير ومدتها كما حدد الدين والعلم وكما قال الأطباء تتراوح بين ثلاث أسابيع إلى 40 يوم حسب طبيعة كل امرأة.