ما هو عدد أضلاع القفص الصدري

ما هو عدد أضلاع القفص الصدري

القفص الصدري له دور أساسي ومهمة أساسية وهي حماية الأعضاء الداخلية والتي من أهمها القلب والرئتين والطحال والكبد والكلى مع المساعدة في عملية الشهيق والزفير فما هي عدد أضلاع القفص الصدري وما أهم وظائفه هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا التالي فتابعوا معنا.

عدد عظام القفص الصدري

القفص الصدري يحمي الأوعية الدموية التي تتصل بالأعضاء الداخلية التي يحميها والتي من أهمها القلب والرئتين والكبد والكلى والطحال، وعظام القفص الصدري تبلغ عددها حوالي 24 ضلعًا والتي تكون مقسمة بين عظام القص وعظام الأضلاع هي والتي تكون متصلة ببعضها البعض من خلال 12 غضروفًا.

شاهد أيضًا: فوائد نخاع العظام للجسم

وظائف القفص الصدري

عظام القص

طول عظمة القص هي حوالي 15 سنتيمترًا وهي عظمة مسطحة في الشكل والتي توجد في أعلى القفص الصدري وهي عباره عن صفيحتين عظميتين تنطبق بشكل متقارب، من خلال نسيج إسفنجي القوام ومن أهم العظام التي تتصل بها هي عظام الترقوة مع عظام الأضلاع.

عظام الأضلاع

هي عظام مسطحة الشكل وطويلة ومنحنية تتشابه في الشكل مع القوس ونجد خروج فقرات الظهر منها في العمود الفقري حيث غن كل فقرة من فقرات العمود الفقري يخرج منها ضلعين متجاورين، وبالتالي يصبح عدد العظام 24 ضلعًا ومن الممكن ان يتزايد عددها وفقًا لوجود الضلع الزائد.

عظام الأضلاع هي عباره عن سبعة أزواج من الأضلاع الحقيقية وأيضًا خمسة أزواج من الأضلاع الكاذبة وقد سميت باسم الكاذبة بسبب اتصالها بعظام القص من خلال غضروف خاص، حيث يحتوي كل ضلع من عظام الأضلاع تلك على عصب ووريد وشريان وربي كما تحمي الأضلاع والأعصاب.

عملية الشهيق والزفير

وهو ما يتم عمله من خلال عملية التنفس عن طريق استجابة القفص الصدري لتلك العملية الخاصة بالتنفس حيث نجد الأضلاع تلك تتوسع وتنبسط في عملية الشهيق، حتى تتوسع الرئة وتمتلئ بالهواء التي تحتوي على الأكسجين وأيضًا الحجاب الحاجز الذي يتوسع أثناء الشهيق وتنقبض مرة أخرى أثناء عملية الزفير.

تتقلص الرئة وتنكمش بشكل كبير من خلال إخراج وطرح غاز ثاني أكسيد الكربون إلى خارج الجسم وبالتالي تصبح الرئة فارغة تمامًا، وبالتالي هو يعمل على الاسترخاء لعضلات الجهاز التنفسي مع الارتداد المرن للرئتين والأربطة الليفية والأوتار التي تتصل بالهيكل العظمي.

الأنظمة الرئيسية لجسم الإنسان

  • الجهاز الهضمي.
  • جهاز الغدد الصماء.
  • جهاز الدورة الدموية.
  • الجهاز اللمفاوي.
  • الجهاز العصبي.
  • الجهاز العضلي.
  • الجهاز البولي.
  • الجهاز التنفسي.
  • النظام الغلافي (الجلد).
  • الجهاز العظمي.
  • الجهاز التناسلي.
  • جهاز الغدد الصماء.
  • الدماغ.
  • الكلى.
  • القلب.
  • الكبد.
  • الرئتين.

شاهد أيضًا: ما معنى تكلس العظام

طرق الحفاظ على القفص الصدري

تناول الكالسيوم والحديد

من خلال التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والحديد والتي نجدها في اللبن والزبادي بمنتجاته المختلفة مع تناول مجموعة الفواكه المختلفة والمفيدة، والتي من أهمها الموز والشمر وبكميات متناسبة كل يوم حيث إن تناول الكالسيوم وحده غير كافي.

يحتاج الكالسيوم حتى يعمل بشكل سليم في الجسم إلى مادة أخرى حتى يسهل امتصاصه وامتصاص العظام له والتي من أهمها الحديد، حيث يمكن الحصول على الحديد من خلال كيات كافية عن طريق تعريض الجسم لأشعة الشمس بشكل مباشر وفي فترة الصباح مع تجنب الأشعة الحارة وقت العصر والتي تتسبب في حدوث حروق في الجلد.

التغذية السليمة

حيث إن لابد من تناول الغذاء الصحي والسليم مما يفيد الجهاز العظمي مع تجنب تناول الأملاح أو الأطعمة التي تحتوي عليها، كما إنها تتسبب في حدوث هشاشة العظام أو ضعف العظام مع ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون وأيضًا الابتعاد عن المشروبات الغازية والتي تعيق العظام عن امتصاص الكالسيوم.

الاهتمام بسلامة العمود الفقري

  • أثناء عملية المشي ننصحكم بالمشي مرفوعة القامة مع وضع كل ثقل الجسم على الأقدام والكعبين وعدم ارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية، مع الوقوف بشكل معتدل أما في الوقوف ننصحكم بأن تكون الجلسة على مستوى زاوية حوالي 90 درجة أي زاوية قائمة على الكرسي.
  • ضرورة الجلوس بشكل مستقيم أثناء العمل وخاصًة عند العمل على مكاتب أو أجهزة مثل اللاب توب أو الحاسب الآلي مع تجنب الانحناء والانثناء لفترات طويلة، استخدام الكريمات المخصصة للتدليك لمنطقة الظهر والتي لها دور كبير في تخفيف الضغط على العضلات والفقرات.
  • العلاج الساخن والبارد من خلال استخدام الكمادات الباردة والساخنة معًا والهدف منها يكون السبب به هو تخفيف الضغط اليومي على العمود الفقري، وبالتالي ننصكم بعمل تلك الكمادات بالتناوب على منطقة الظهر مما يزيد من تدفق الدم وتوترات العضلات مع التقليل من الإصابة بمشكلات الظهر وآلامه.
  • النوم بشكل صحيح وسليم فكم كبير من الناس يقوموا بالنوم كل يوم بطريقة خاطئة وبالتالي لابد من النوم بشكل سليم، من خلال النوم على الظهر لأن النوم على البطن هو أمر خاطئ مما يزيد من الضغط على العمود الفقري عند النوم وأيضًا لا ننصح بالنوم على الجانب إلا في حال الاستناد على وسادتين أثناء النوم مع مراعاة النوم لمدة كافية حوالي من ست إلى ثماني ساعات كل يوم.

شاهد أيضًا: ما هو مرض ترقق العظام

في النهاية القفص الصدري من الممكن حمايته بسهولة من خلال حماية العمود الفقري نفسه فكلًا منهما لهما دور كبير في حماية أعضاء الجسم الداخلية والعمليات الحيوية أيضًا.

أترك تعليق