معدل سكر الدم الطبيعي
معدل سكر الدم الطبيعي إن قياس مستوى السكر في الدم ومعرفة المعدلات الطبيعية له من الأمور المهمة بالنسبة للإنسان وخاصة لمرضى السكر، وذلك حتى يتثنى للإنسان معرفة ما إذا كان المعدل طبيعي أم زائد عن الحد ويعتبر الشخص مريض بالسكر ويحتاج إلى المتابعة والعلاج.
كما أن قياس مستوى السكر ومعرفة معدلاته مهم لمرضى السكر حتى يتم المحافظة على مستوى السكر بشكل طبيعي لتجنب المضاعفات الخطيرة والتي تؤثر على العين والكلى والأوعية الدموية.
العوامل التي يتوقف عليها المعدل الطبيعي للسكر
من المعروف أن المعدل الطبيعي لمستوى السكر في الدم هو قيمة ثابتة إلى حد كبير وزيادة المستوى عن الحد الطبيعي يعد الشخص مريض بالسكر ولكن هناك بعض العوامل التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند قياس السكر منها:
- السمنة يكون مستوى السكر أعلى إلى حد ما في الشخص السمين عن النحيف.
- تناول بعض الأدوية، هناك بعض الأدوية والتي تعمل على زيادة مستوى السكر في الدم ومن أشهر هذه الأدوية مدرات البول.
- الحمل من المتوقع زيادة مستوى السكر في الدم عن المعدل الطبيعي في حالة الحمل ولذلك ينبغي على السيدة الحامل قياسه باستمرار للمحافظة على صحتها وصحة الجنين ولكن هذه الزيادة لا يمكن اعتبارها مرض سكر ولكن تسمى سكر الحمل.
شاهد أيضًا: ما هي أعراض مرض السكر عند الرجال
التحاليل المستخدمة لمعرفة المعدل الطبيعي للسكر
- هناك أكثر من تحليل يتم إجراؤها لمعرفة ما إذا كان مستوى السكر بالدم في معدلاته الطبيعية أم لا وهي تحليل السكر الصائم ويكون فيه الشخص صائم لمدة لا تقل عن ثمانية ساعات، تحليل السكر بعد تناول الطعام بساعتين.
- تحليل السكر العشوائي وهذا التحليل يكون في أي وقت على مدار اليوم، وهناك تحليل آخر وهو تحليل السكر التراكمي ويستخدم هذا النوع من التحاليل لمعرفة مدى المحافظة على مستوى السكر في المعدلات الطبيعية على مدى الثلاثة أشهر السابقة.
الحالات التي ينبغي قياس السكر باستمرار
- هناك بعض الحالات التي تستدعي قياس مستوى السكر يومياً أو أكثر من مرة يومياً وذلك في حالة حدوث انخفاض شديد في مستوى السكر في الدم
- التعرق الشديد في حالة مريض السكر، ارتفاع مستوى السكر وظهور بعض أعراض ارتفاعه.
- حدوث غيبوبة السكر، إذا كانت السيدة حامل.
- بعد الخضوع لعملية جراحية وذلك لأن عدم المحافظة على مستوى السكر في المعدل الطبيعي يؤدي إلى حدوث تأخير في التئام الجروح وحدوث التهاب في منطقة الجرح.
معدل سكر الدم الطبيعي
- يختلف مستوى السكر في الدم على كمية الطعام التي تم تناولها وعلى موعد القياس إذا كان قبل أو بعد تناول الطعام.
- في حالة التحليل الصائم يكون مستوى السكر أقل من مائة مليجرام/ديسيلتر.
- أو المعدل يتراوح ما بين ٨٠_١٣٠مليجرام/ديسيلتر.
- وفي حالة التحليل بعد تناول الطعام بساعتين يكون مستوى السكر أقل من مائة وأربعين مليجرام/ديسيلتر.
- أو المعدل يتراوح ما بين ١٣٠-١٨٠مليجرام/ ديسيلتر.
- في حالة التحليل العشوائي وهو الذي يكون في أي وقت على مدار اليوم يكون مستوى السكر أقل من مائتين مليجرام/ ديسيلتر.
شاهد أيضًا: فائدة العسل لمرضى السكري
نصائح لخفض مستوى السكر
- يعد مرض السكر من أكثر الأمراض انتشاراً في عصرنا الحالي ويمكن أن يطلق عليه مرض العصر.
- ونكاد نجزم بأنه لا يوجد منزل من منزلنا يخلو من وجود مريض سكر والكثير منا معرض للإصابة بهذا المرض.
ولذلك سوف نقدم لكم أهم النصائح لخفض مستوى السكر في الدم بالنسبة لمريض السكر أو للمحافظة على المعدل الطبيعي للسكر في الدم بالنسبة للغير مريض ومن أهم هذه النصائح:
- تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
- تقليل تناول الأطعمة السريعة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- تقليل تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات.
- شرب كميات كبيرة من الماء ثمانية أكواب يومياً.
- ممارسة التمارين الرياضية يومياً.
- المشي ما لا يقل عن نصف ساعة.
- البعد عن التوتر والضغط النفسي والعصبي.
أعراض تستدعي إجراء تحليل السكر
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الإنسان وتستدعي إجراء التحليل لمعرفة إذا كان السكر في المعدل الطبيعي أم مرضي وأهمها:
- كثرة التبول والشعور الشديد بالعطش.
- خسارة الوزن بشكل كبير.
- الحاجة الشديدة إلى تناول السكريات بكميات كبيرة أكثر من المعتاد.
أعراض مرض السكر
هناك الكثير من الأعراض والتي تظهر على مريض السكر ومن أهم هذه الأعراض:
- كثرة التبول والشعور بالعطش الشديد.
- خسارة الوزن بشكل سريع وواضح.
- التعرق الشديد ويظهر هذا العرض بشكل واضح في حالة انخفاض مستوى السكر في الدم.
- تأخر في التئام الجروح.
- الحاجة الشديدة إلى تناول السكريات بكميات كبيرة جداً أكثر من المعتاد.
شاهد أيضًا: طريقة تحليل السكر صائم وفاطر
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن قدمنا لكم أهم المعلومات عن المعدل الطبيعي للسكر في الدم، عن التحاليل المستخدمة لمعرفة مستوى السكر، العوامل التي تؤثر على معدل السكر.
وأعراض مرض السكر نتمنى أن ينال إعجابكم وأن تدعمونا عن طريق مشاركة المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك وتويتر وغيرها من المواقع وفي انتظار تعليقاتكم واستفساراتكم عن أي معلومة عن أي مرض آخر.