فوائد المورينجا للصحة والوقاية من الأمراض
فوائد المورينجا للصحة لا تحصي، ذلك النبات اتخذ في الآونة الأخيرة شهرة كبيرة حول العالم كعشب غني جدا بالفوائد المذهلة خاصةً تلك العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.
بالإضافة لقدرته الفائقة كمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، بالإضافة إلى فوائد رائعة أخرى سوف نتناولها في هذا المقال بتفصيل أكبر.
كل ما عليك عزيزي القارئ، أن تتابع معي حتى النهاية للتعرف على جوانب رائعة لا تعرفها عن تلك العشبة الخضراء، تابعوا معنا كل هذا في موقعنا المتميز دوماً مقال.
محتويات المقال
[ عرض ]
ما هي المورينجا ؟
- تعتبر المورينجا شجرة صغيرة أصلها من الهند وباكستان و دولة نيبال، ولها العديد من المسميات تختلف باختلاف الدولة.
- حيث إن من أسمائها الفجل الحار وشجرة البان وشجرة عصا الطبلة، وأيضاً العرب يطلق على المورينجا اسم شجرة البان وفجل الحصان أو الثوم البري واليسار.
- كما تنتشر زراعتها في بعض البلدان العربية خاصة في منطقة جنوب مصر، والحجاز وفي مدن شمال السودان، ولكن متعارف عليها في مصر بشكل أكبر.
- المورينجا هي نوع نباتي تابع لجنس اسمه البان وهو يعتبر من الفصيلة البانية، ولقد تم استخدام تلك العشبة لأجيال في البلاد الشرقية.
- كما إن لها مجموعة من الاستخدامات من أجل العلاج و لمنع الأمراض والوقاية منها.
- مثل أمراض السكري، والقلب والأنيميا والتهاب المفاصل ومشكلات العضلات والعظام أيضاً.
- كذلك التخلص من أمراض الكبد ومشاكل الجهاز التنفسي، مشاكل الجلد واضطرابات الهضم.
- لقد أصبحت المورينجا الشجرة شهيرة جدا تستعمل أوراقها خضراء أو مطحونة، أيضاً القرون الخاصة بالنبات.
- كذلك الجذور ولحاء الشجر والأزهار والبذور حتى الفواكه الخاص بشجرة المورينجا صالحة للأكل.
- فوائد المورينجا للصحة جعلتها علاج تقليدي للعديد من الأمراض أو الوقاية منها، واليك الآن 7 فوائد صحية مذهلة تم إثباتها علميا للمورينجا.
اقرأ أيضًا : فوائد المرمية الصحية وكيفية تحضيرها
7 فوائد صحية للمورينجا :
1- المورينجا تحارب الشوارد الحرة :
- من المعروف أن مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة والجزيئات المسببة للأكسدة، وتحارب تلف الخلايا والالتهابات.
- كما إن المورينجا تعمل على التخلص من الشيخوخة ومشكلات الجلد المختلفة، كذلك حماية الجسم ككل من تقدم العمر به وبخلاياه المختلفة.
- كذلك المورينجا تعتبر من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية، لأنها تحتوي على مركبات الفلافونويد والبوليفينول وحمض الاسكوربيك سواء في الظهور أو البذور أو الأوراق .
- هذا معناه انه يمنع أي ضرر يمكن أن يصيب أعضاء الجسد ويجعلها صحية، ودراسة أثبتت أن أوراق المورينجا لها قدرة أعلى على مد الجسم بمضادات الأكسدة.
- وأيضا تمسح الشوارد الحرة، ولها قدرة أكبرعلى تفتيت الدهون ومنع أكسدة الحمض النووي أكثر من الجذور والأزهار.
2- مليئة بالعناصر الغذائية :
- من الجدير بالذكر أن نعلم بإن المورينجا غنية بالعناصر الغذائية من الفيتامينات و المعادن والأحماض الأمينية.
- كما إنه يحتوي على كمية جيدة من فيتامين A وفيتامين C، كذلك الدور الكبير في الحفاظ على العناصر المختلفة الخاصة به.
- بالإضافة إلى فيتامين E ويحتوى أيضاً على الكالسيوم والبوتاسيوم، و مجموعه متميزة من البروتينات.
- وذلك يساهم بشكل فعال في وقاية الجسم من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
- كما إنه يحتوي على مجموعة من أفضل النتائج الصحية الرائعة والتي تفيد الجسم كله بشكل عام.
3- تحارب الالتهابات :
- خطورة الالتهابات إنها تؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري، ومشاكل الجهاز التنفسي.
- كذلك الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأيضا التهابات المفاصل والسمنة وغيرهم.
- كما إن المورينجا تستطيع أن تحارب الالتهابات والتقليل منها عن طريق تثبيط الإنزيمات و البروتينات المسببة للالتهاب.
- وأيضا أوراق المورينجا تحديداً تخفض من الالتهابات في الخلايا، والتخلص من أي مشكلات قد تواجه الجسم بشكل عام وصورة واضحة.
- كذلك يعمل على التخلص من أي التهابات أو مشكلات مختلفة في الجسم.
4-تساعد على تخفيف أعراض السكري :
- إن أوراق المورينجا خاصة المطحونة، لها فعالية كبيرة في تفتيت الدهون والتقليل منها وخفض مستويات الجلوكوز في الدم والتخلص من أي مشكلات به.
- كما تلعب دور بارز في تنظيم عمليه الأكسدة لدى مرضى السكري.
- مما يعني إنه يخفض من سكر الدم ومستويات الكولسترول ويحسن الحماية ضد تدمير الخلايا المختلفة.
- كما يساهم في التخلص من مشكلات معدلات ومستويات السكر في الدم.
5- تحمي نظام القلب والأوعية :
- إن بودرة ورق المورينجا لها عامل سحري في حماية القلب والأوعية الدموية، خاصةً إنها تتحكم في مستوى الدهون في الدم.
- كما تمنع أيضا من تكون الترسبات داخل مجرى الشرايين والتي تتكون في داخل الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأضرار كبيرة في القلب والأوعية الدموية.
- بالإضافة إلي التقليل من مستويات الكولسترول في الدم، كما تحافظ على مستويات الكوليسترول النافعة في الدم والحد من المستويات الخاصة بالكوليسترول الضارة في الدم.
6- تحسين صحة المخ :
- المورينجا تحسن من صحة وظائف بسبب العناصر المضادة للأكسدة التي تحتويها، وذلك يجعلها وحسن للقدرات والأنشطة العصبية.
- كما إن قد تم اختباره كعلاج مرض الزهايمر و أظهرت نتائج جيدة على المصابين به وفوائد جمة.
- إنه يحتوي على فيتامينات E ، C واللذين يحاربان الأكسدة، تلك التي كانت تسبب انحلال العصبونات وذلك يؤدي إلى تحسن وظائف المخ.
- أيضا المورينجا قادرة على تحسين قدرة الناقلات العصبية، مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين في المخ.
- مما يؤثر بشكل مباشر على المزاج والقدرات الذهنية.
- كذلك التخلص من أي مشكلات تصيب المخ والأمراض التي من الممكن أن تصيبه.
قد يهمك : فوائد شرب الليمون على الريق وقبل النوم للتخسيس
7- تحمي الكبد :
- إن المورينجا تحتوي على تركيز عالي من مادة البوليفينول في أوراقه وزهوره، والذي يحمي الكبد من عناصر الأكسدة و السموم والأضرار.
- المورينجا أيضا قادرة على تقليل تضرر الكبد وتليفه وعكس عملية الأكسدة.
- أيضا زيت المورينجا يستطيع من إعادة تخزين الإنزيمات داخل الكبد، ويرجعها إلى مستوياتها الطبيعية وزيادة البروتينات داخل الكبد.
- تلك كانت أهم فوائد المورينجا للصحة بالإضافة إلى فوائد أخرى كثيرة منها.
- حيث نجد إن أوراق المورينجا لها خصائص مميزة جدا مضادة للبكتيريا و الميكروبات.
- أيضا لها فوائدة العظيمة في تسريع عملية شفاء الجروح وعلاج القطوع، ولقد ثبت علميا كل تلك الفوائد العظيمة.
- أما عن طريقة تناوله فإنه يفضل معظم من يتناول المورينجا أن يصنعها كما يصنع الشاي.
- كما إن المورينجا ليس له أضرار ولا آثار جانبية على صحة الإنسان حتى مع الكميات الكبيرة.
- ولكن يفضل في كل حال من الأحوال أن لا تزيد الجرعة اليومية عن ملعقة ونصف صغيرة من مسحوق المورينجا.
- لذلك هو مفيد بشكل صحي وكبير للجسم ككل، ولكن لابد من التأكد من مدى جودته عند شرائه للحصول على أفضل النتائج منه.
- كذلك الاعتدال في تناوله أفضل من كل شيء، حيث إن الإفراط الزائد به يؤدي إلى أضرار كبيرة.
قد يهمك أيضًا : فوائد السفرجل للحامل والجنين والرجل
ماذا تنتظر عليك بتجربة تلك العشبة الرائعة، ولا يهم مدى جودة صحتك فأنت تحتاج وقاية لأمراض تعتبر من أمراض العصر كالسكري والكبد.
لا داعي للانتظار يا صديقي فصحتك تستحق منك ذلك، لذا نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع بشكل كبير وواضح دمتم بخير.