طريقة زيادة الطول بالاعشاب الطبيعية
طريقة زيادة الطول بالاعشاب الطبيعية، يعتبر الطول من الأمور التي ينتقدها الناس، حيث أنه من المعروف أن أحد معايير الجمال في المجتمع هو الطول، لذلك يبدأ الآباء في مراقبة أطفالهم منذ الصغر، فهل طولهم طبيعي؟ أم لا؟ أم سيصبحون طويلي القامة أم سيتأثرون بالجينات الوراثية لوالديهم قصار القامة.
محتويات المقال
[ عرض ]
الطول
- يعتبر الارتفاع من علامات الجمال الأساسية للنساء والرجال، حيث لا يمكن رؤية ملكة جمال قصيرة، أو عارضة أزياء قصيرة، لذلك يرغب الناس دائمًا في أن يكونوا طويلين.
- للحصول على الشكل الخارجي المناسب ومتكامل، وهناك العديد من الوسائل التي يمكن من خلالها الزيادة من القامة، مثل العلاج الطبي، الذي يتركز بتناول بعض الأدوية التي لها تأثير سريع في زيادة الطول.
- لكن في نفس الوقت، يحدث الضرر من جانب آخر من الجسم، وهناك نوع من الرياضة التي تزيد الطول من خلال ممارستها باستمرار.
- والنظام الغذائي الذي نتبعه له دور كبير في هذا الأمر، وفي هذا المقال سنتعرف على الخلطات الطبيعية لزيادة الطول بسرعة.
- لا شك أن الطول المناسب هو سبب لزيادة ثقة الشخص بنفسه وبالتالي فإن قصر القامة أمر مزعج للكثيرين، وقد يتجه بعضهم إلى الطب الحديث لزيادة الطول عن طريق الجراحة، وهي الخيار الوحيد للأطباء، ولكن هذه العمليات لها أيضًا تكلفة عالية جدًا.
- مخاطر هذه العمليات عالية، يمكنك القيام ببعض التمارين التي تعمل على زيادة الطول ومن أهم الرياضات التي يجب ممارستها لزيادة الطول هي السباحة والقفز ولعب كرة السلة والكرة الطائرة وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين “د”.
- ومن المهم اتباعها هذه الأشياء خلال فترة النمو من أجل النمو تطويل العظام.
- بالرغم من أن مقدار الطول يعتبر مشكلة وراثية ولا مفر منها عند بلوغ الشخص سن البلوغ، إلا أن الطب البديل يقدم عدة حلول منطقية.
- بإعطاء الشخص بضع سنتيمترات، لكنه يظهر فرقًا واضحًا فيما يتعلق بقصر القامة، وهنا نقدم لكم وصفات عشبية لزيادة الطول.
تطويل القامة
- الطول من السمات التي غالبًا ما يعتبرها الناس إحدى سمات الجمال الأساسية لكل من الرجال والنساء، وقد غنى العديد من الشعراء عن النساء طويل القامة وأشادوا بمكانة الرجل الطويل.
- ويصاب الشخص بخيبة أمل عندما إذا كان في نطاق قصير أو متوسط الارتفاع، فيسعى إلى إيجاد مسارات.
- هذا ساعده على إطالة طوله بضع سنتيمترات وهنا يجب أن نشير إلى حقيقة علمية وهي أن الطول لا علاقة له بسن البلوغ، حيث يمكن أن يصل الرجل أو المرأة إلى سن البلوغ في سن مبكرة.
- لكن الأمر يتعلق بإغلاق مراكز النمو العظمية التي تعطي الشخص الطول ومتى يتوقف الطول، ومقالنا عن زيادة الطول بالأعشاب.
- وللجنس دور في تحديد طول الشخص، حيث تميل المرأة إلى أن تكون أقصر من الرجل، ويمكن لبعض الحالات الطبية أن تؤثر على تحديد طول الشخص.
- بسبب التغيرات في بعض الأشياء التي تزيد من نمو الشخص في مرحلة الطفولة، مثل: العملقة أو التقزم، أو التهاب المفاصل، أو السرطان، وأي مرض يتطلب استخدام المنبهات لفترة طويلة، مثل: متلازمة داون، متلازمة تيرنر، متلازمة مارفان.
- تؤثر التغذية أيضًا على زيادة الطول، حيث يجب أن يتلقى الشخص تغذية جيدة ومجموعة متنوعة تشمل المصادر الغذائية للفيتامينات.
- وتلعب المعادن التي تساعد في النمو والنشاط البدني أيضًا دورًا في نمو الأطفال وطولهم، حيث إن النشاط البدني يعزز إفراز هرمون النمو.
- من بين الأشياء والحلول التي يلجأ إليها الشباب والشابات بعض أنواع الأدوية والعقاقير الطبية باهظة الثمن والمكلفة التي قد لا تكون ذات فائدة.
- لذلك نقدم في المقال التالي أبرز أنواع الأعشاب الطبية التي تساهم في زيادة القامة بشرط أن يكون الشاب أو الفتاة في مرحلة النمو أو في سن متخلفة.
- من ناحية أخرى، ستتضمن المقالة التالية بعض النصائح والإرشادات، بالإضافة إلى الأعشاب، تساهم في تحقيق النتائج المرجوة التي يريدها مختلف الناس حول العالم.
طول القامة
- الطول من خصائص جمال المرأة والرجل، ومن المعروف أن القامة عامل وراثي، لكن هناك أعشاب ورياضات تساعدنا على النمو، وفي هذا المقال نذكر طريقة نمو القامة.
- خصص ساعة للسباحة كل يوم؛ هذا نشاط مفيد جدًا لنمو العظام لأنه عند السباحة، يتم تقليل الضغط على المفاصل الناتج عن الجاذبية بشكل كبير، وبتقليل الضغط على العظام، فإنها تستطيل بحرية أكبر.
- تم إثبات صحة هذه النظرية من خلال دراسة ظاهرة ارتفاع السباحين العالميين الذين يزيد طولهم عادة عن مترين.
- الالتزام برياضات القفز (كرة السلة، الكرة الطائرة)؛ للقفز تأثير كبير على زيادة نمو العظام، لكن لا تدفع نفسك، فستحتاج إلى فترة دائمة (20 دقيقة يوميًا).
- يساعد التعليق من شريط عمودي على شد العمود الفقري، أمسك قضيبًا بارتفاع مترين وشنقه أثناء الإمساك بالقضيب؛ لأن هذا مفيد لنسبة معينة؛ يمكنك زيادة طولك (2.5 سم) كل ثلاثة أشهر.
- الجانب السلبي لهذا التمرين هو أن عضلات الذراعين تنقلب بعد فترة من الصلابة والقوة، ولكن الآن يمكنك الحصول على نفس النتيجة باستخدام جهاز الميسونا.
- احصل على ساعات نوم كافية في الليل؛ هذا يعادل سبع ساعات.
- لا تتوقف عن شرب الكمية المعتادة من الماء وهي لترين في اليوم.
نصائح عامة لزيادة الطول
هناك العديد من النصائح المفيدة حول قصر القامة، وأهمها:
- لا تحبط إذا كان الوالدان قصيري القامة؛ كيف يتأثر ارتفاع القامة بالبيئة المحيطة بالشخص، وأسلوب حياته أكثر من تأثير الجينات الموروثة.
- والدليل على صحة هذا هو ما نراه اليوم من أب قصير وأم برفقة ابنهما الصغير الطويل (أي شاب كامل القامة)، وذهبوا إلى الأماكن العامة.
- احذر من آثار أعداء النجاح الذين يسخرون منك أو يذهلونك لتثبيطك؛ الخضوع لهذا القرار يقتل.
- في الحقيقة، النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز الإنسان الحواجز، اصبر على ما يقوله عنك، لأنهم سيصمتون عندما يقابلونك، وقد أنعم الله عليك بزيادة طولك.
- من المهم عدم التسرع في النتائج؛ عادة لا يبدو هذا فرقًا بالنسبة للعديد من الممارسين على الفور، لكن سر النجاح يكمن في الاستمرار في ممارسة الرياضة يوميًا لمدة ستة أشهر قبل ملاحظة زيادة كبيرة في الطول.
- ننصح كل من يرغب في زيادة مكانته بالانضمام إلى ناد رياضي، هذا يوفر الدعم العاطفي.
- تلعب الرياضة دورًا مهمًا في زيادة الطول وخاصة السباحة والقفص، بالإضافة إلى بعض التمارين المتنوعة الأخرى مثل التعليق الرأسي، حيث يعمل هذا التمرين على شد وزيادة طول العمود الفقري، مع مراعاة أن مدة التمرين اليومي لا تقل عن 30 دقيقة.
تطويل القامة بعد البلوغ بالأعشاب
الأعشاب مفيدة في إطالة الطول بضع بوصات بعد البلوغ إذا كانت مراكز العظام مفتوحة، ولكن إذا أغلقت مع سن البلوغ، فلن يساعد شيء في الارتفاع باستثناء الجراحة، وتشمل هذه الأعشاب:
1- الثوم
المكونات
- 2 فصوص ثوم.
- حليب الإبل.
طريقة التحضير
- إضافة 2 فص ثوم طازج مفروم إلى كوب من حليب الإبل ويخلط جيدا مع الحليب.
- تناوله مرة في الصباح ومرة في الليل.
- البصل، يُضاف البصل الطازج إلى حساء نخاع العظام، وخاصة عظام الإبل.
2- التمر
المكونات
- حبوب التمر.
- الحبة السوداء.
- حليب الإبل.
طريقة التحضير
- يتم تحميص 100 جرام من بذور التمر ثم طحنها ناعماً وخلطها مع 100 جرام من الحبة السوداء المحمصة والمطحونة، ثم يضاف الخليط إلى حليب الإبل مرتين يومياً.
3- الأفوكادو
- يؤكل مهروس ويضاف إلى اللبن أو يخلط بالخلاط الكهربائي ويضاف إليه الحليب.
4- الفجل
المكونات
- الفجل.
- الزنجبيل.
- ليمون.
- عسل.
- قرفة.
طريقة التحضير
- يتم تحضير الوصفة بخلط 125 جرام من الفجل مع شريحة من الزنجبيل، ثم تقطيع الليمون إلى شرائح بعد إزالة البذور وخلط المكونات المذكورة أعلاه جيداً، ثم يضاف إلى الخليط أربع ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي وملعقتين صغيرتين من القرفة.
- اطحن ثم التأكد من خلط المكونات جيداً، ثم املأ الخليط في وعاء زجاجي محكم الإغلاق وضعه في الثلاجة، على أن يتم تناول ملعقتين صغيرتين يومياً مع كل وجبة، وتكرر الوصفة في كل مرة تنتهي فيها.
- تستخدم لمدة ثلاثة أسابيع متتالية، ثم أسبوع توقف، ثم تكرار الكرة، وهكذا.
تطويل القامة بعد البلوغ جراحيًّا
- هناك العديد من أشكال وطرق الجراحة التي تستخدم لإطالة عظام الساق بعد أن يلتحم الغضروف الذي يحيط برأس العظم ويمنع نموه وبالتالي يتوقف الطول حتى يتم استخدام الأدوية والأعشاب في تلك.
- اللحظة ليس لها تأثير، يتم تحريك عظام الساق عن طريق جهاز التحكم عن بعد وهذه الطريقة يبلغ طولها حوالي 9 سم.
التمرينات الرياضية لزيادة الطول
- بعض الرياضات والتمارين يمكن أن تساعد في إطالة العظام وخاصة السباحة والقفز وبعض ألعاب الكرة الطائرة وكرة السلة، فالحركات التي يقوم بها اللاعبون تسهم في تمدد العظام وبالتالي بطول بضع سنتيمترات.
- من التمارين التي يمكن ممارستها كعادة يومية التدليق من قضيب عمودي، وهذا التمرين يساعد على تحفيز تصلب العمود الفقري، وتعتمد طريقة التمرين على تثبيت عمود على ارتفاع لا يقل عن مترين ثم تثبيته.
- وانحني لأسفل، لقد أثبت الاستمرار في هذا التمرين فعاليته في إطالة طولك بمقدار 2.5 سم، فمن الضروري المثابرة على أداء التمرين لفترات طويلة.
- حتى يتم الحصول على بعض التغييرات في الطول، ومن عيوبه أنه تصبح عظام الذراعين أقوى وهذا غير مرغوب للفتيات.
- من النصائح العامة التي يمكن أن تكون مفيدة فيما يتعلق بهذه المشكلة الرغبة في شرب كميات كبيرة من الماء الضروري لتسهيل العمليات الحيوية داخل الجسم وكذلك للحصول على ساعات نوم كافية.
- من ناحية أخرى، قد يرغب بعض الأفراد في الحصول على نتائج في فترات زمنية أقصر.
- وهنا يلجؤون إلى الأدوية الموصوفة والأدوية بالإضافة إلى الهرمونات التي تحفز ارتفاع معدل هرمونات النمو في الجسم، مثل الزنك، وتناول فيتامين وخاصة فيتامين د الذي يساعد على تحسين الحالة.
- ينصح الخبراء بالحرص على تناول كميات من الحليب الغني بالكالسيوم وتزويد الجسم بالمغنيسيوم الذي يساعد على تحفيز عملية نمو العظام وزيادة طولها.
في نهاية رحلتنا مع طريقة زيادة الطول بالاعشاب الطبيعية، هناك العديد من العوامل المختلفة التي تحدد طول الشخص، وعادة ما تكون الوراثة العامل الأكثر أهمية في تحديد نوع جسم الشخص، إذا كان والد الشخص طويل القامة، فمن المحتمل أن يكون الشخص طويل القامة أيضًا، والعكس صحيح.