معلومات عن سن اليأس
معلومات عن سن اليأس، يعرف بأنه السن الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية لدى المرآة، وفي هذا السن تنخفض فيه نسبة الحمل، ويبدأ ما بين 45 إلى 55 سنه، واليوم في هذا المقال يسعدنا أن نقدم لكم شرحًا مبسطًا يعرفنا على معلومات عن سن اليأس فتابعونا لتتعرفوا على التفاصيل.
أعراض سن اليأس لدى المرأة
هناك بعض من الأعراض المسببة لسن اليأس ومنها:
شاهد أيضًا: اثار حبوب تنزيل الدورة الشهرية
تغيرات في الدورة الشهرية
يعتبر من أول أعراض الوصول لهذا السن حدوث بعض من الاضطرابات للدورة، كاضطراباتها أو عدم انتظامها أو يمكن أن يحدث نزيف.
ولكن هناك بعض الحالات التي يجب عند حدوثها الذهاب للطبيب، بما في ذلك حالات زيادة شدة نزيف الطمث، واستمرار الطمث لفترة تتجاوز 7 أيام.
الهبات الساخنة والتعرق الليلي
تعاني العديد من السيدات في سن انقطاع الطمث من الشعور بالحرارة بشكل مفاجئ، سواء كان ذلك في الجزء العلوي من الجسم أو في جميع أجزاء الجسم.
وقد يسبب أيضًا ظهور بعض من الأعراض، مثل احمرار بالرقبة والوجه، وظهور بعض البقع الحمراء على الظهر والصدر والذراع، ومدتها تتراوح بين 10 دقائق.
ويمكن أن تستمر أكثر من ذلك وتتفاوت شدتها على حسب المرآة، بحيث تتراوح بين خفيفة إلى شديدة، وقد تسبب أيضًا حدوث تعرق ليلي شديد، وقد يسبب ذلك بحدوث اضطرابات بالنوم والشعور بالبرد.
اضطرابات في المزاج
هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب اضطرابات بالمزاج، وذلك بسبب الانقطاع، وقد تعرض الشخص للشعور بالضغط والتوتر والشعور بالتعب.
تغيرات المهبل
- هناك بعض التغيرات التي تؤثر على المهبل بسبب انقطاعها، ومنها جفاف المهبل والشعور بالتعب الإرهاق أثناء لعلاقة الجنسية.
اضطرابات المثانة
- يمكن أن يحدث هذا نتيجة عدوى، وقد يسبب عدم الاحتفاظ بالبول، وجفاف وضعف الشعر والجلد وتراكم الدهون، وصعوبة الحركة وألم بالمفاصل، وخفقان القلب والصداع ومشاكل بالذاكرة والنسيان المستمر.
تغيرات الثدي
- قد يحدث تغيرات لدى بعض من السيدات في الثدي خلال مرحلة ما، وقد يسبب ذلك الشعور بألم أو حدوث تغيرات في شكل، والحجم بحيث تقل كثافته وتزيد نسبة الدهون فيه.
أعراض سن اليأس لدى الرجال
هناك بعض من الأعراض التي تسبب الإصابة بسن اليأس ومنها:
- انخفاض قوة وكتلة العضلات لدى بعض الرجال.
- ضعف مستويات الطاقة في الجسم.
- يسبب زيادة الدهون في الجسم.
- الهبات الساخنة بارتفاع حرارة الجسم بدرجات متفاوتة.
- الإصابة بهشاشة العظام.
- ضعف القدرة على الانتصاب.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- يسبب قلة الحيوانات المنوية لدى الرجال.
- مشاكل بالجهاز البولي.
- الشعور بالقلق والاكتئاب.
- مشاكل بالنوم.
- قلة النشاط والحيوية.
- التقلبات المزاجية.
أسباب سن اليأس
هناك بعض من الأسباب لسن اليأس ومنها:
استئصال المبايض
- يتم من خلال الخضوع لجراحة بعد القيام بذلك تبدأ الدورة بالانقطاع.
استئصال الرحم
- يعتبر من ضمن الأسباب المسبب للوصول لهذا السن.
الخضوع للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي
- قد تعاني المرآة بسبب تعرضها لعلاج الأمراض السرطانية، بضعف قدرة المبيض على القيام بأدائه، فيسبب لدى المرآة الشعور بسن بالإحباط.
قصور المبيض الأساسي
- قد يسبب القصور الإصابة ببعض من الاضطرابات.
اقرأ أيضًا: اعراض انقطاع الطمث وعلاماتها
نصائح للتعامل مع أعراض سن اليأس
هناك بعض ومن النصائح التي يجب اتباعها للتعامل مع سن اليأس ومنها:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد ذلك في شعور المرآة بحالة إيجابية، وتقليل الضغوط النفسية.
- وأيضًا التخلص من الإصابة بأمراض القلب ومن أفضل التمارين الرياضية هو ركوب الدراجات أو السباحة أو الجري أو التمارين الهوائية.
- الحرص على ارتداء الملابس الفضفاضة، والخفيفة، لابد من الحرص على ارتداء الملابس الخفيفة لسهولة خلعها عند ارتفاع درجة حرارة الجسم الشعور بالهبات الساخنة، والحرص على التغطية بغطاء خفيف أيضًا أثناء النوم.
- الإقلاع عن التدخين لأن التدخين يسبب الشعور بارتفاع بدرجة حرارة الجسم، وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب.
- الامتناع عن الكحول لابد من الامتناع عن شراب الكحوليات.
- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي لابد من الحرص على اتباع نظام غذائي متكامل، والاكثار من تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالكالسيوم المفيد للجسم، مثل الفاصوليا ولابد من تقليل الأملاح.
- تجنب بعض المحفزات التي تثير الهبات الساخنة مثل: المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الساخنة، والمأكولات الحارة، والتعرض للضغوط النفسية، والتواجد في أماكن دافئة.
- استخدام بعض المستحضرات الموضعية المناسبة لترطيب المهبل للتخلص من جفاف المهبل وقت الجماع.
- ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل التنفس بشكل عميق والخضوع لجلسات تدليك الجسم.
التخلص من أعراض سن اليأس بالأدوية لدى المرأة
هناك بغض من الأدوية التي تساعد على التخلص من سن اليأس ومنها:
العلاجات بالهرمونات البديلة
- تساهم في التخلص من بعض الأعراض بشكل عام، ولابد من استخدامها لفترة قصيرة.
الإنتراسورا
- هو دواء جديد قد تم الموافقة علية من قبل بعض المؤسسات الطبية، والدواء لتخفيف الألم أثناء ممارسة العلاقة الزوجية للنساء.
مضادات الاكتئاب
- لابد من القيام بتناولها، حتى لا يسبب الهبات الساخنة.
المرطبات المهبلية
- التي يتم استعمال في حالة الشعور بالجفاف.
أنواع سن اليأس
- هناك أنواع عديدة لسن اليأس ومنها.
سن اليأس الطبيعي
- وفيه يتم وصول المبايض للتوقف، وعدم القيام بأدائها، وذلك في سن ما بين 40 إلى 50 سنه.
سن اليأس المبكر
- هو ما يحدث بسبب توقف في عمل المبايض.
سن اليأس المتأخر
وهو ما يحدث لتوقف الدورة الشهرية، ولكن وقت متأخر.
سن اليأس الاصطناعي
- وهو ما يحدث لتوقف المبايض عن القيام بأدائها بسبب استئصال الرحم.
اخترنا لك: ما هي علامات سن اليأس المبكر
وفي النهاية نرجو أن نكون قدمنا لكم موضوعًا شاملًا ومفيدًا عن معلومات عن سن اليأس، أسباب سن اليأس، علاج سن اليأس، أنواع سن اليأس، ولا تنسوا مشاركته مع أصدقائكم ومعارفكم على مواقع التواصل الاجتماعي أو ترك تعليق أسفل المقال بعد قراءته، كل ما تريد أن تعرفه عن معلومات عن سن اليأس تجده في هذا المقال.