نصائح طبية للتخلص من آلام الكلى
نصائح طبية للتخلص من آلام الكلى، يحدث مرض الكلى عندما تتضرر كليتك بطريقة ما ولا تقوم بتصفية الدم بشكل فعال، ويظهر المرض على المريض من خلال مجموعة من الأعراض والتي سوف نتعرف عليها مع مجموعة من النصائح الهامة للمريض.
وظيفة الكلى
تتمثل المهمة الرئيسية للكلى في إزالة الفضلات من الدم وإعادة الدم النظيف إلى الجسم.
في كل دقيقة، يدخل حوالي لتر واحد من الدم وهو خمس الدم الذي يضخه القلب إلى الكلى عبر الشرايين الكلوية وبعد تنظيف الدم، يتدفق مرة أخرى إلى الجسم من خلال الأوردة الكلوية.
تحتوي كل كلية على حوالي مليون وحدة صغيرة تسمى النيفرون ويتكون كل نفرون من مرشح صغير جدًا يسمى الكبيبة، ومع مرور الدم عبر النيفرون، يتم تصفية السوائل والفضلات.
شاهد أيضًا: أسباب أملاح الكلى وأنواعها وعلاجها
أعراض مرض الكلى
يُطلق على مرض الكلى اسم “المرض الصامت” لأنه غالبًا ما تكون هناك أعراض قليلة أو معدومة.
في الواقع، يمكن أن تفقد ما يصل إلى 90٪ من وظائف الكلى قبل أن تعاني من أي أعراض، وتتضمن بعض العلامات والأعراض ما يلي:
- تغير في تواتر وكمية التبول، خاصة في الليل.
- دم في البول.
- تغيرات في مظهر البول.
- انتفاخ حول ساقيك وكاحليك.
- ألم في ظهرك خاصة تحت الأضلاع السفلي، حيث توجد الكلى.
- ألم أو حرقة عند التبول.
- ضغط دم مرتفع.
وإذا بدأت الكليتان في الفشل، فإن الفضلات والسوائل الزائدة تتراكم في الدم حيث يؤدي هذا وغيره من المشكلات تدريجياً إلى:
- التعب وعدم القدرة على التركيز.
- الشعور بتوعك بصورة عامة.
- فقدان الشهية.
- استفراغ وغثيان.
- ضيق في التنفس.
- الحكة.
- رائحة الفم الكريهة وطعم معدني في الفم.
عوامل الخطر لأمراض الكلى
أنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى المزمنة إذا كنت:
- مريض بارتفاع ضغط الدم.
- لديك مرض السكري.
- لديك مشاكل قلبية (قصور القلب أو نوبة قلبية سابقة) أو إصابة بسكتة دماغية.
- لمن يعانون من السمنة.
- تجاوزت الستين من العمر.
- لديك تاريخ عائلي من الفشل الكلوي.
- شخص مدخن.
- لديك تاريخ من إصابة الكلى الحادة.
ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى
ارتفاع ضغط الدم هو زيادة الضغط داخل الشرايين التي تنقل الدم من قلبك إلى جميع أجزاء الجسم ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم، إذا لم يتم علاجه، إلى تلف الكلى.
أيضًا، يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم نتيجة لمرض الكلى أو ضيق الشريان الكلوي حيث تتحكم الكلى في كمية السوائل في الأوعية الدموية وتنتج هرمون يسمى الرينين يساعد في التحكم في ضغط الدم.
مرض السكري وأمراض الكلى
حوالي 20 إلى 30 في المائة من مرضى السكري يصابون بنوع من أمراض الكلى يسمى اعتلال الكلية السكري.
ويعد هذا مرضًا خطيرًا وقد يؤدي إلى تفاقم مضاعفات مرض السكري الأخرى مثل تلف الأعصاب والعين، هذا فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أمراض الكلى ومخاطر القلب والأوعية الدموية
أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة بين الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة.
بالمقارنة مع عامة السكان، فإن الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة أكثر عرضة بمرتين إلى ثلاث مرات للإصابة بمشاكل في القلب والأوعية الدموية مثل:
- الذبحة.
- النوبة القلبية.
- سكتة دماغية.
- سكتة قلبية.
هذا الخطر المتزايد ناتج جزئيًا عن عوامل مشتركة لكل من أمراض الكلى المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم.
ومع ذلك، يكتشف الباحثون أن مرض الكلى المزمن هو في حد ذاته، عامل خطر مهم لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية، وأن تاريخ أمراض القلب والأوعية الدموية هو عامل خطر للإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
شاهد أيضًا: كم يعيش مريض سرطان الكلى؟
خطورة مرض الكلى
تنظم الكلى الماء والأملاح وتزيل بعض الفضلات وتنتج هرمونات مختلفة. تزيد أمراض الكلى من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بعدة طرق ، منها:
ارتفاع ضغط الدم: حيث تساعد الكلى على تنظيم ضغط الدم عن طريق إنتاج هرمون يسمى الرينين كما أنها تساعد على تنظيم كمية الملح والسوائل في الجسم
إجهاد القلب: يؤدي احتجاز السوائل الزائدة في الجسم إلى إجهاد القلب ويزيد من خطر حدوث مضاعفات مثل تضخم البطين الأيسر (تضخم حجرة القلب اليسرى)، والذي يمكن أن يسبب قصور القلب.
تصلب الشرايين: تفرز الكلى هرمونًا يساعد على تنظيم استخدام الكالسيوم في جميع أنحاء الجسم وقد يصاب الشخص المصاب بمرض الكلى المزمن بتكلس الشرايين وصمامات القلب، ربما بسبب عدم إنتاج الهرمونات بكفاءة.
زيادة نسبة الدهون في الدم (فرط شحميات الدم): يعاني بعض الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة من ارتفاع مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، والذي قد يكون ناتجًا عن اضطراب مستويات الهرمون.
تشخيص أمراض الكلى
يمكن للتشخيص المبكر والإدارة المثلى في كثير من الأحيان منع تلف الكلى من التفاقم وتقليل خطر الإصابة بالفشل الكلوي.
غالبًا ما يكون لمرض الكلى المزمن أعراض قليلة جدًا أو أعراض عامة فقط، مثل التعب والصداع والشعور بالمرض وقد يبدأ الطبيب بمراجعة تاريخك الطبي وإجراء فحص بدني.
تعتمد الاختبارات التشخيصية لأمراض الكلى التي يختارها طبيبك على عوامل تشمل الأعراض والعمر والتاريخ الطبي ونمط الحياة والصحة العامة وتشمل اختبارات أمراض الكلى ما يلي:
- اختبارات البول.
- تحاليل الدم.
- اختبار ضغط الدم.
- التصوير.
- الخزعة.
اختبارات التصوير لأمراض الكلى
قد تشمل الاختبارات التي تنشئ صورًا أو صورًا متنوعة:
- الأشعة السينية للتحقق من حجم الكلى والبحث عن حصوات الكلى.
- مخطط المثانة أو الأشعة السينية للمثانة.
- تفريغ المثانة والإحليل حيث يتم تصوير المثانة بالأشعة السينية قبل التبول وبعده.
- الموجات فوق الصوتية حيث ترتد الموجات الصوتية من الكلى لتكوين صورة كما يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية للتحقق من حجم الكلى وقد تظهر حصوات الكلى وانسداد الأوعية الدموية في الموجات فوق الصوتية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي حيث يتم استخدام مجال مغناطيسي قوي وموجات الراديو لإنشاء صورة ثلاثية الأبعاد للمسالك البولية، بما في ذلك الكلى.
الوقاية من أمراض الكلى
- يمكن للأدوية والتغييرات في نمط الحياة، جنبًا إلى جنب مع الإحالة المبكرة إلى أخصائي الكلى إلى منع الفشل الكلوي أو تأخيره.
- وتتضمن خيارات نمط الحياة الصحية للحفاظ على عمل الكلى بشكل جيد ما يلي:
- تناول الكثير من الفاكهة والخضروات بما في ذلك البقوليات (البازلاء أو الفاصوليا) والأغذية القائمة على الحبوب مثل الخبز والمعكرونة والمعكرونة والأرز.
- تناول اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والسمك كل أسبوع.
- تناول كميات قليلة من الأطعمة المالحة أو الدهنية.
- اشرب الكثير من الماء بدلًا من المشروبات الأخرى وقلل من استهلاك المشروبات الغازية السكرية.
- الحفاظ على وزن صحي.
- حافظ على لياقتك وقم بممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني الذي يزيد من معدل ضربات القلب لمدة خمسة أيام أو أكثر من الأسبوع، بما في ذلك المشي أو جز العشب أو ركوب الدراجة أو السباحة أو التمارين الرياضية الخفيفة.
- إذا كنت تدخن اطلب من طبيبك المساعدة في الإقلاع عن التدخين.
- قلل من تناول الكحوليات بحيث لا تزيد عن مشروبين صغيرين يوميًا إذا كنت ذكرًا، أو مشروبًا صغيرًا واحدًا يوميًا إذا كنت أنثي.
- قم بفحص ضغط الدم بانتظام.
- افعل الأشياء التي تساعدك على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر لديك.
شاهد أيضًا: سرطان الكلى وعلاجه
وفي النهاية تعتبر كليتيك مهمة لصحتك مثل قلبك أو رئتيك حيث أن وظيفتهم الرئيسية هي إزالة النفايات من الجسم ويمتلك معظم الناس كليتين.
واحدة على جانبي العمود الفقري تحت الضلوع السفلية وهم على شكل حبة ولون بني محمر وكل كلية بحجم قبضة اليد.