ما معنى الصداع النصفي

الصداع النصفي له أشكال مختلفة حيث نجد ألم شديد متركز في المنطقة اليمنى أو في المنطقة اليسرى في الرأس، فهو يأتي في جانب واحد فقط من الرأس.

كما تختلف شدته على حسب الشخص المصاب به، فما هي أهم أعراض هذا المرض وأفضل طرق علاجها هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا التالي بموقعنا مقال mqall.org.

الصداع النصفي

• لقد سمي بهذا الاسم، لأنه يصيب جزء واحد فقط من الرأس ولا يشتمل على الرأس كلها.
• وفي حال كانت في جزء جانبي فقط من أي جانب، يكون هو الصداع النصفي.
• كما إنه يصيب النساء بشكل كبير، نتيجة مجموعة من العوامل.
• وله مجموعة كبيرة من الأعراض، والتي سوف نشرحها لكم بالتفصيل فيما يلي.

اقرأ أيضاً: فحص قاع العين والصداع

أعراض الصداع النصفي

• آلام حادة في جزء معين من الرأس.
• خدر أو تنميل في اليد أو القدم.
• اضطرابات في الرؤية.
• رؤية خطوط متعرجة.
• غثيان.
• حساسية مفرطة تجاه الضوء.
• صعوبة في الكلام.
• ضعف في العضلات.
• ظهور مجموعة من الاختلالات البصرية والهالات.

أسباب الإصابة بالصداع النصفي

• التغيير في الهرمونات، وخاصةً عند السيدات.
• من خلال عدم الانتظام في موعد الدورة الشهرية، أو فترة انقطاعها عند كبار السن ما فوق الأربعين عاماً.
• التوتر والقلق النفسي.
• عدم الاهتمام بتناول الوجبات الرئيسية، في موعد ثابت وبشكل يومي.
• تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والنسكافيه والشاي.
• وأيضاً الإكثار من تناول المشروبات الكحولية.
• كذلك التغييرات التي تحدث في الطقس والمناخ، مما يتسبب في حدوث الصداع النصفي.
• كما إن هناك مجموعة من الأطعمة التي تتسبب في حدوث الصداع ذلك، والتي من أهمها الأجبان المالحة أو الأطعمة المالحة.

قد يهمك: 5 طرق لعلاج الصداع

طرق طبيعية التخلص من الصداع النصفي

• حينما تشعر بالإرهاق الشديد، ننصحكم بأخذ قدر كاف من الراحة ومن الممكن التحرك ببطء من خلال السير في هدوء.
  • مما يفيد بشكل كبير في التخلص من التوترات العصبية.
• يمكن علاج هذا الصداع من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل التنفس بشكل عميق من خلال التركيز على الشهيق والزفير.
  • لمدة عشر دقائق بشكل يومي.
• التخلص من الضغوطات اليومية، والقضاء على أي توترات وعدم الاهتمام بها.
• الاستمرار على موعد ثابت في النوم والاستيقاظ منه كل يوم في نفس الموعد.
• ضرورة ضبط عادات التغذية، من خلال الاهتمام بالثلاث وجبات الرئيسية بشكل يومي في نفس الموعد.
• القيام بتدليك منطقة ما بين الحاجب، مما يفيد بشكل كبير في التخلص من مشكلة الصداع النصفي بكل أنواعه.
• تناول مسكنات الألم من خلال وصفة طبية أو بدون وصفة طبية، والتي من أهمها الأسبرين والأيبوبروفين.
• الإكثار من تناول السوائل الدافئة والمياه بشكل يومي، مما يفيد في التخلص من جفاف الجسم تماماً.
• في حال شعرت بالصداع النصفي، ننصحكم بأخذ الحل فوراً من خلال الذهاب إلى غرفة مظلمة مع إغماض العين والاسترخاء.
  • مع وضع قماشة من المياه الباردة على منطقة الرقبة أو ظهر العنق.
• هناك مجموعة من الأدوية الوقائية التي يتم تناولها بانتظام بشكل يومي تقريبًا للتخلص من مشكلة الصداع النصفي.

طرق طبية للتخلص من الصداع النصفي

• إجراء ما يسمى الوخز بالإبر، وهو عبارة عن وخز مناطق من الرأس بإبر صينية.
  • للتخلص من الإصابة بالصداع النصفي وهي حل مثيل ورائع له.
• الحصول على حقن البوتوكس، والتي تساعد في التخلص بشكل كبير من الصداع النصفي.
  • حيث يتم تناولها كل 12 أسبوعاً عند البالغين.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام تعمل على خفض الوزن، كما تفيد في التخلص من مشكلة الصداع النصفي.
  • حيث إن تلك الممارسات تفيد الجسم كله بشكل كبير.

شاهد أيضاً: اسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه

في النهاية الصداع النصفي أكثر انتشاراً عند السيدات من الرجال حيث لا يوجد سبب رئيسي وراء الإصابة به، ولكنها هي عبارة عن تأثير نشاط خلايا المخ على الأوعية الدموية.

وبالتالي لابد من أخذ النصائح التي قد ذكرناها لكم للتخلص من الصداع النصفي، دمتم بخير.