المتة والقولون العصبي

المتة والقولون العصبي، المتة يتم استخدام أوراق هذه النباتات كأدوية ومقويات لتخفيف التعب العقلي والجسدي، وتخفيف متلازمة التعب المزمن، كما يمكن استخدامها لأمراض القلب، وفشل القلب، وعدم انتظام ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم.

ما هي المتة؟

• يستخدم بعض الناس هذه العشبة لتحسين المزاج والاكتئاب، وتخفيف الصداع وآلام المفاصل، وعلاج التهابات المسالك البولية وحصوات المثانة والكلى، وتقليل الوزن وكملين للمعدة.
• يطلق على هذه العشبة مشروب مثل مشروب الشاي وتحظى بشعبية كبيرة في البرازيل.
• تحتوي هذه النباتات على مادة الكافيين وبعض المواد الكيميائية الأخرى.
• التي يمكن أن تحفز الدماغ والقلب والعضلات.
• وجدران الأوعية الدموية والعديد من أجزاء الجسم الأخرى.
• هذه النباتات عبارة عن أشجار دائمة الخضرة.
• يتراوح طولها من 8 إلى 15 مترًا ويبلغ طول الأوراق الخضراء 8 سم.
• وقد عاد الموطن الأصلي لهذا النبات إلى الأرجنتين والبرازيل.
• يصنف استهلاك هذه النباتات عادة على أنه مشروب.
• عن طريق نقع أوراقها المجففة والمقطوعة.
• وتعتبر من المشروبات الرئيسية في سوريا ولبنان.
• إلا أن طريقة تعاطيها مختلفة، على سبيل المثال وضعها في كبسولة.
• والتقليل من مرارته عند استخدامه كشاي.
• يمكن العثور عليها أيضًا في منتجات الحلويات.
• وكريمات الوجه وبعض مشروبات الطاقة والخلطات العشبية.

تعزيز الأداء الرياضي

• يحتوي هذه العشبة على كمية معتدلة من الكافيين.
• الذي يمكنه تحسين تقلص العضلات وتقليل التعب وتحسين الأداء الرياضي بنسبة تصل إلى 5٪.
• كما أظهرت دراسة أولية نُشرت في مجلة التغذية والأيض في عام 2014.
• أن 14 شخصًا قيموا آثار تناول 1000 ملغ من هذه الأوراق.
• ومسحوق هذه الأعشاب قبل التمرين بـ 60 دقيقة.
• لوحظ في هذه الدراسة أنه خلال التمارين المعتدلة الشدة.
• يمكن لشركاء النظام الغذائي زيادة التمثيل الغذائي.
• للدهون وحرق السعرات الحرارية بنسبة تصل إلى 24٪.
• وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك اعتمادًا أكبر على حرق الدهون أثناء التمرين.
• يؤدي هذا إلى الاحتفاظ بالكربوهيدرات المستهلكة في الجسم.
• أثناء ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف.
• وبالتالي تحسين أداء التمرين، ولكن تجدر الإشارة.
• إلى أنه لم يتم تحديد الكمية المناسبة من الشريك الذي يجب تناوله قبل بدء التمرين.

تحسين حالة المصابين بمرض السكر

• في دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية في عام 2011.
• فإن تناول الشاي المصاحب له تأثير على مرضى السكري من النوع 2.
• ووجدت الدراسة أنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
• وهو مقياس لمستوى السكر في الجسم ونوع الدم.
• وبالمثل، فإن تناول الشاي المصاحب بالنصائح الغذائية للمرضى المصابين بمقدمات السكري.
• يساعد في الحفاظ على صحتهم، لأنه يساعد على خفض مستويات الدهون في الدم.
• من ناحية أخرى، تجدر الإشارة إلى أن محتوى الكافيين لدى الشريك قد يزيد من وتيرة حدوث نقص السكر في الدم.
• خاصاً لمرضى السكر، لذلك يجدر طلب المشورة الطبية قبل البدء في تناول الشريك.

المساعدة على إنقاص مستويات الكوليسترول في الدم

• في دراسة أولية نشرت في مجلة الزراعة والكيمياء الغذائية عام 2009.
• تم تقسيم تأثيرات الشرب على الدهون في الجسم.
• ومستويات البروتين الدهني لـ 102 شخص إلى ثلاث فئات.
• وهي مستويات الدهون الطبيعية ومستويات الدهون غير الطبيعية.
• وارتفاع مستويات الكوليسترول.
• كل هذه المجموعات استهلكت هذه المساحيق العشبية الخضراء أو المحمصة أربع مرات في اليوم لمدة 40 يومًا.
• في نهاية الدراسة، وجد أن الصحابة حسنت مستويات الدهون في الدم في المجموعتين الأولى والثانية.
• وساعدت أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الفئة الثالثة.
• مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.

احتمالية المساعدة على الحفاظ على صحة العظام بعد انقطاعات الطمث

• هناك خلاف حول استحقاق هذه الاستحقاقات.
• أظهرت بعض الدراسات أن تناول هذه العشبة في فترة ما بعد انقطاع الطمث له تأثير إيجابي على صحة عظام المرأة.
• بما في ذلك دراسة نُشرت في مجلة بون في عام 2012.
• والتي أظهرت أنه بالمقارنة مع الشركاء غير الأكل فإن شركاء الأكل لهم تأثير إيجابي على صحة عظام المرأة.
• خلال هذه الفترة تزداد كثافة المعادن في العظام.
• على الرغم من أن الدراسات الأخرى لم تلاحظ التأثير الواضح لاستهلاكه على صحة العظام.
• على سبيل المثال، أظهرت دراسة صغيرة نُشرت في مجلة Phytotherapy Research في عام 2018.
• أن هذه العشبة لم يكن له تأثير كبير على حساسية النساء أثناء انقطاع الطمث.
• أو عن طريق تغيير مستوى الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د وغيرهما.
• من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي محتوى الكافيين.
• في الأدوية العشبية إلى زيادة فقدان الكالسيوم من خلال البول.
• يقترح العديد من الخبراء أن هذا مرتبط بتقليل قوة العظام.
• قلل من تناول الكافيين إلى أقل من 300 مجم في اليوم.
• هذا يعادل 2-3 أكواب من الكافيين.

الحفاظ على صحة وتعزيز سلامة القلب

• قد يحتوي هذه العشبة على العديد من مضادات الأكسدة.
• على سبيل المثال، يمكن أن تقلل مادة البوليفينول وما يسمى بمشتقات الكافيين من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• وقد أظهرت العديد من الدراسات المختبرية والحيوانية أن مستخلص هذه العشبة.
• قد يساعد في تقليل مخاطر مثل هذه الأمراض.
• ومن بين هذه الدراسات، هناك دراسة أولية عن الأرانب.
• ونشرت في مجلة العوامل البيولوجية عام 2006.
• وذكرت أن مجموعة من الأرانب التي لديها مستويات عالية من الكوليسترول في الدم.
• ستقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين إذا أكلت من هذه العشبة في غضون شهرين.
• مثل خطر التصلب وكما ذكرنا سابقًا تمتلك هذه العشبة خصائص تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
• وقد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• من ناحية أخرى يجب ملاحظة أن كمية المنشطات المتوفرة في هذه العشبة.
• قد تسبب تسرع القلب لدى بعض الأشخاص.
• لذلك إذا كنت مصابًا بمرض في القلب فيرجى استشارة طبيبك قبل تناولها.

تعزيز وظيفة الدماغ

• أظهرت الدراسات السابقة أن شرب المشروبات.
• التي تحتوي على هذه العشبة لن يؤثر على الأداء العقلي للمرأة السليمة.

تقليل مرض السكري

• أظهرت الدراسات السابقة لهذه الأعشاب.
• أن شرب هذه العشبة كل يوم لمدة 60 يومًا.
• يكفي لخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

إنقاص الشحوم في الدم

• أظهرت بعض الدراسات الخاصة بهذه الأعشاب.
• أن شرب شاي هذه العشبة يوميًا لمدة 40 يومًا.
• يمكن أن يخفض الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة ويسمى LDL أو bad.
• يزيد من نسبة البروتين الدهني عالي الكثافة ويسمى HDL أو جيد.
• لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون في الجسم.
• ويتناولون الأدوية الخافضة للدهون.

علاج البدانة والسمنة

• أظهرت بعض الدراسات الخاصة بهذه الأعشاب.
• أنه عند الدمج مع غرنا وداميانا وهذه العشبة.
• وتناولهما عن طريق الفم يمكن أن يسبب فقدان الوزن.

علاج هشاشة العظام

• يمكن أن يقلل تناول هذه العشبة التقليدية كل يوم.
• يقلل من تنكس العظام لدى النساء بعد سن اليأس.

بعض الاستخدامات الأخرى

• ملين للإمساك.
• عالج الاكتئاب.
• تقليل التهابات المسالك البولية.
• يخفف من أمراض القلب.
• تقليل حصوات الكلى والمثانة.
• علاج التعب العقلي والجسدي التعب.
• متلازمة التعب المزمن.
• الاحتباس في السوائل.
• الصداع الموجود بالراس.
• انخفاض معدل ضغط الدم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• وبعض الحالات أخرى.

ما هي الآثار الجانبية الناتجة من كثرة التناول؟

• وجود آلام في المعدة.
• الشعور بالغثيان.
• حدوث تقيؤات.
• عدم انتظام القلب.
• والتنفس السريع.
• وضغط الدم مرتفع.
• الصداع.
• الطنين.
• عندما يؤخذ هذا النبات عن طريق الفم لفترة قصيرة.
• يجب أن يكون هذه الأعشاب آمنة لمعظم الناس.
• يحتوي هذه الأعشاب على مواد الكافيين.
• التي قد تسبب بعض الآثار الجانبية والضارة.
• مثل عدم القدرة على النوم والعصبية.
• عدم انتظام ضربات القلب وآثار جانبية أخرى.

وصفات لعلاج مرض القولون العصبي

1- المكونات

• بعض الأوراق من أعشاب المتة.
• بعض من الماء المغلي.
• معلقة من السكر.

2- طريقة التحضير

1. وضع كمية معينة من الأوراق الخضراء المجففة لهذه الأعشاب.
2. ويجب طحنها بالعصي لتصبح مسحوقاً.
3. وتوضع في كيس ورقي لتستهلك.
4. وضعها في كوب.
5. ثم أضيفي الماء حتى يغلي.
6. على درجة من 70 إلى 90 درجة مئوية.
7. ثم تبلي السكر.
8. لهذا الغرض يتم استخدام كوب شفط خاص.
9. لشرب مستخلص الماء المنقوع.

الطرق الأخرى لتناول شاي المتة

• يضيف بعض الناس إليها قشور الليمون أو البرتقال.
• يخلطون بها بأوراق بلسم الليمون أو أوراق النعناع.
• وأيضاً وضع أعشاب البابونج أو الزنجبيل والكركم.
• ويمكن أن يضاف الحليب بدل الماء أو التوابل الأخرى.

إلى هنا نكون قد أوضحنا كل شيء تقريبًا عن المتة والقولون العصبي وطرق الاستفادة واستخداماته.