تمارين الطاقة الروحية الداخلية

تمارين الطاقة الروحية الداخلية

تمارين الطاقة الروحية الداخلية، إن الكون ممتلئ بالخفايا والأسرار، والقوة التي قد لا يعرف الكثيرون أسرارها أو أسبابها أو كيفية الإستفادة منها، ومن الأسرار التي وضعها الله في الكون، الطاقة الروحية الداخلية، وسوف نتكلم عنها في هذا المقال.

ما هي الطاقة الروحية الداخلية؟

  • أوضحت الدراسات التي قام بها العديد من العلماء في مجال الطاقة الروحية أن هذه الطاقة عبارة عن موجات كهرومغناطيسية تنبعث من جميع المخلوقات والجمادات والعناصر التي خلقها الله سبحانه وتعالى.
  • سواء كانت إنساناً أو نباتاً أو طيراً أو حيواناً أو حتى جبلاً أو رمالاً، وسرعة هذه الموجات ثابتة غير متغيرة بالنسبة لجميع المخلوقات والعناصر على حد سواء.
  • ولكن الإختلاف يكمن في تردد هذه الموجات أو ما يعرف بذبذبات الموجات، وأيضاً في اختلاف طول كل موجه عن الموجة الأخرى.

شاهد أيضًا : ما هي التمارين التي تزيل الكرش بسرعة

تمارين الطاقة الروحية الداخلية

هناك تمارين معينة يمكن عملها بدقة للشعور بالطاقة الروحية التي خلقها الله بداخلنا، والإستفادة منها في حياتنا اليومية مثل:

1ـ التمرينات التي تساعد على التركيز

وتعتمد هذه التمارين على تركيز تفكير الإنسان على الطاقة الروحية الموجودة بداخله، وإبعاد العقل عن أي فكرة أخرى مهما كانت بسيطة في أثناء عمل هذه التمرينات، ويمكن أن يقوم أي شخص بهذه التمارين وهو داخل منزله أو حجرته الخاصة.

  • اختر مكاناً هادئاً لتجلس فيه بمفردك.
  • ابدأ بالتنفس باسترخاء بصورة طبيعية.
  • ركز عقلك جيداً في عمليات الشهيق والزفير التي تقوم بها.
  • اجعل عقلك يقول كلمة “شهيق” بوضوح عندما يدخل الهواء النقي إلى رئتيك.
  • وعندما تقوم بإخراج هذا الهواء مرة أخرى إجعل عقلك ينطق في داخله كلمة “زفير” بوضوح أيضاً.
  • قم بتكرار هذا التمرين عدة مرات متتالية.

2ـ ممارسات Neigong

–         وتعتمد ممارسات Neigong على عمل تناغم وتوافق بين الطاقة الموجودة خارج الجسم، والطاقة الموجودة داخل الجسم. ليكونا معاً قوة روحية للإنسان.

  • هي تركز بشكل كبير على مفاصل وعضلات الجسم من حيث تمديدها وتقليصها بطرق معينة، مما يحافظ على نشاط الجسم ورشاقته، وتخليصه من السموم الموجودة فيه بطرق معينة، وتعتمد هذه الممارسات على عدة مبادئ :
  • معرفة تفاصيل جسم الإنسان بصورة جيدة.
  • أن يحاول الإنسان تقليل الاعتماد على عضلات الجسم.
  • الحفاظ على التوافق والتعاون والانسجام بين جميع أجزاء الجسم حتى يكمل بعضها البعض.
  • استدعاء الهدوء والسلام داخل النفس من خلال الاختلاء والاسترخاء وإخلاء العقل من أجل الحصول على الهدوء الذي يحتاجه الجسم والنفس.
  • التنفس بالطريقة التي تسمح بزيادة الشعور البطاقة الداخلية الموجودة داخل الإنسان.

ما هي اليوجا الصينية وما علاقتها بالطاقة الروحية؟

اليوجا الصينية هي عبارة عن مجموعة من التمرينات والممارسات التي تعتمد على الاحتفاظ بالجسم في وضعيات معينة بالإضافة إلى طريقة معينة في التنفس. والثبات على هذه الوضعيات لفترات محددة مدروسة.

مما يساعد على التوائم والامتزاج بين الجسد والروح، واكتشاف الطاقة الداخلية الموجودة داخل الإنسان، وحدوث شفاء نفسي وجسدي لمن يواظب على ممارسة تلك التمارين تحت إشراف المتخصصين.

شاهد أيضًا : 9 تمارين رياضية تساعد في نحت الجسم بأكمله

ما هي فوائد ممارسة تمارين اليوجا الصينية؟

  • ممارسة تمارين اليوجا الصينية باستمرار يكسب جسم الإنسان قوة ومرونة.
  • اليوجا الصينية تساعد الإنسان على التنفس بسهولة وعمق.
  • تزيد من حيوية الإنسان الروحية والجسدية.
  • من خلالها تتسع مدارك الإنسان ويستطيع أن يكتشف خفايا جسده ونفسه والعلاقة بينهما.

عوامل تساعد على الإحساس بالطاقة الروحية الداخلية بشكل أفضل:

هناك أعمال كثيرة يمكن ممارستها كعوامل مساعدة لتعزيز الشعور بالطاقة الروحية داخل الإنسان مثل :

  • أن يحدد الإنسان هدفاً واضحاً قويا يحيا لأجله.
  • الإهتمام الدقيق بكل ما يفيد الإنسان سواء جسدياً أو روحياً أو عقلياً أو عاطفياً، بمعنى أن يأكل بشكل جيد، ينام بشكل جيد، يهتم بصحته، يثقف نفسه، يقترب إلى الله عز وجل، يحب ويشعر انه محبوب أيضاً.
  • أن لا يتردد الإنسان أن يطلب المساعدة من الأخرين أو التشجيع إن كان يحتاج ذلك، بل يجب أن يشعر أنه يحتاج إليهم مثلما يحتاجون هم إليه.
  • أن تكون لديه نظرة واقعية للأمور تجعله يستطيع أن يتقبل الوضع الذي يحيا فيه أيا كان، بدون ضجر أو تذمر.
  • أن يشارك في الأنشطة الإجتماعية داخل البلد أو المحافظة أو القرية التي يحيا فيها، حيث أن قيام الفرد بدور حيوي وفعال في محيطه الصغير، يزيد من ثقته بنفسه وزيادة شعوره بالطاقة الداخلية الإيجابية في داخله.
  • أن يبادر إلى مساعدة الآخرين دون تردد أو إبطاء، فهذا يزيد من إفراز الطاقة الإيجابية الصالحة داخل الإنسان.
  • أن لا يأخذ قراراته المصيرية بسرعة، بل يتأني ويأخذ وقته في التفكير ليتمكن من أخذ القرار الصحيح.
  • قضاء جزء كبير من وقته في الأماكن الطبيعية الجميلة، حيث أن الشعور بالهدوء النفسي والاسترخاء يزيد من شعور الإنسان بطاقته الداخلية التي وضعها الله فيه.

نصائح لتحسين الإحساس بالطاقة الروحية الداخلية

  • مصادقة الإيجابيين والمقبلين على الحياة، والذين ينشرون طاقتهم الإيجابية في كل مكان، وتجنب التعامل الدائم مع الأشخاص المحبطين الذين يبثون طاقتهم السلبية فيمن حولهم، بل على العكس محاولة تغييرهم.
  • قضاء الوقت مع الأشخاص الأقرب إلى النفس، فالوجود مع اشخاص نحبهم يشفي أمراض نفوسنا الخفية دون أن ندري.
  • الإستماع الجيد باهتمام لمشكلات الآخرين العويصة، وبذل كل مجهود ممكن يساعد في حلها، والوصول بأصحابها إلى حال أفضل.

شاهد أيضًا : كيفية تقوية الأعصاب بالتمارين والأطعمة المفيدة

نشكرك أيها القارئ الكريم على ثقتك بموقعنا، كما نتمنى أن تجد كل ما تبحث عنه على منصة موقعنا، ونرجو أن يكون قد قدم لك مقالنا عن تمارين الطاقة الروحية الداخلية الفائدة التي كنت ترجوها، لذا نتمنى أن تساهم معنا في مشاركة هذا الموضوع مع أصدقائك وعلى الصفحات المختلفة حتى تعم الفائدة.

أترك تعليق