معلومات عن التدخين واضراره
معلومات عن التدخين واضراره، كثيرًا نرى جملة أو كلمة مطبوعة على علب السجائر “وهي التدخين يدمر الصحة ويسبب الوفاة أو أي أمراض أخرى ” ومع ذلك ترى المدخن يشتريها ويتناولها، لأنه لم يفهم هذه الكلمات بكل عقل وحكمة، ولا يريد أن يأخذها بكل جدية.
التدخين واضراره
فهل سألت نفسك يومًا ما لماذا أدخن ؟، أو ما هو الشيء المستفاد من وراء عملية التدخين؟.
التدخين يتناوله المدخن لكي لا يعيش في الواقع الذي يمر به، والتدخين قد يهدر مالك وصحتك جسديًا وعقليًا.
(قال رسول الله (صلي الله عليه وسلم) لا ضرر ولا ضرار صدق رسولنا الكريم)، وسيسألك الله عن مالك أين نفقته ؟ وعن شبابك كيف أفنيته ؟.
لذلك فاليوم سوف نقوم بتقديم معلومات عن التدخين واضراره من خلال مجلة مقال، فتابعوا معنا.
معلومات عن التدخين
هو عبارة عن حرق مادة أحيانًا تكون هذه المادة، ماده التبغ، ويقوم من خلالها باستنشاق الدخان الصادر عن عمليه الحرق.
وعند عمليه حرق التبغ يقوم بتصدير مادة فعالة النابعة والصادرة عن عمليه الاحتراق مثل النيكوتين، حيث يمكن من خلاله عملية امتصاصه إلى الرئة.
تعتبر السجائر الأكثر انتشارًا وشيوعًا للتدخين في الوقت الحالي، مثل السجائر المصنعة أو السجائر المحشية (الملفوفة يدويًا) من التبغ أو مادة الحشيش.
وتعد هذه المواد مواد مخدرة ومغيبة للعقل ويقوم بعض الشباب بتدخين هذه المواد، لكي يغيبوا عن الواقع الذي يعيشوا فيه.
ويعيشوا في واقع قد نسميه الخيال أو الهروب من الحقيقة والمسئولية التي يتهربون منها، ويوجد وسائل أخرى ليقوموا بعمليه التدخين مثل الشيشة والتدخين الإلكتروني كما يسموه البعض.
شاهد أيضًا: كيفية علاج حساسية الصدر
اضرار التدخين الخطيرة
التدخين له أثار سلبية على غير المدخن قبل المدخن وعلى الأطفال، مما يتعرض الشخص الغير مدخن للدخان النابع من السيجارة ويقوم باستنشاقه عن غير عمد أو قصد.
مما يؤدي إلى ضرر كبير يصل ويعادل تدخينه لعشر سجائر في اليوم الواحد، وهذه العملية تسمى بالتدخين السلبي.
وكذلك عند الأطفال أنه لا يدخن ولكنه يتعرض للدخان من حوله من الوالدين، ومن الأشخاص الذين يعيشون معه، وهذا التأثير السلبي يسبب أمراض جسدية كثيرة للغاية ومنها:
- حدوث إصابات بالأذن الوسطى.
- ظهور الربو بعمر مبكر.
- ويؤدي إلى ضعف وظائف الرئة.
- ويسبب نقص وتشوه للأجنة عند تعرض السيدات الحوامل للتدخين.
- يحتوى التبغ على مواد كثيرة وسامة تسبب السرطان.
- الأمراض التي قد يسببها التدخين السكتة الدماغية العمى التهاب اللثة.
- أمراض القلب تصلب الشرايين.
- الالتهاب الرئوي والربو وسرطان الرئة.
- انخفاض الخصوبة السرطان، وأمراض أخرى كثيرة
أهم العلامات التي تظهر على الطفل أو المراهق المدخن
وعندما يرى الطفل من صغره أن والديه يقوموا بعملية التدخين، يريد الطفل أن يصبح مثلهم.
فيقوم بتقليد أفعالهم وحركاتهم، وهناك بعض من المؤشرات التي توضح بإن الطفل أو المراهق يقوم بعملية التدخين ومن أهمهما ما يلي :
- ضيق التنفس.
- السعال المستمر والشديد.
- نبرة الصوت، ورائحة التنفس.
- عدم اهتمامه بالرياضة.
- اصفرار الأسنان.
- رائحة يده وملابسه.
شاهد أيضًا : طرق علاج الالتهاب الرئوي
فوائد الإقلاع عن التدخين
يجب عليك عزيزي المدخن الإقلاع عن عملية التدخين، وهذا الأمر سوف يتطلب منك الإرادة والعزيمة والإصرار، وأن يكون لديك هدف وهو الإقلاع عن التدخين، للفوائد التالية :
- تقليل نسبه الإصابة بمرض السرطان وأمراض القلب والرئة.
- تحسين الحالة الصحية يوم بعد الأخر، وتحسين صحة ما حولك بعد تعرضهم للتدخين السلبي.
- العمل على تحسين الخصوبة، والإنجاب الأمن وأطفال بصحة جيدة نتيجة تخلصك من التدخين الضار الذي يسبب تشوه الأجنة.
- تحسين عملية التنفس بشكل عام.
- الحصول على التمتع بمذاق الطعام بشكل أفضل.
- القضاء على الروائح الكريهة التي كانت تخرج من فمك.
- تحسين برائحه الفم والأسنان من الاصفرار إلى البياض وعدم التهاب اللثة.
النصائح المساعدة للإقلاع عن التدخين
- الابتعاد عن الأشخاص المدخنين، أو كن على حرص، بإن لا تقبل منهم أي شيء متعلق بالتدخين.
- مشاركة الأهل والأقارب الإقلاع عن التدخين، مما يؤدي إلى دعم كبير منهم.
- قم بتحديد موعد الإقلاع عن التدخين، وقلل من عملية التدخين كل يوم.
- كن على استعداد تام لبعض الأعراض الناتجة عن الإقلاع مثل :- (الصداع الشديد _ القلق _ وسرعه الانفعال).
- تغيير الروتين اليومي بعمل وممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- أن يكون طعامك فيه نسبه كبيرة من الأطعمة الطازجة والخضروات والفاكهة.
قد يهمك: كيفية العناية والاهتمام بالفم والاسنان
وبذلك أعزاءي القراء والمتابعين نكون قد وصلنا للختام وندعو الجميع بالإقلاع عن التدخين لأضراره الكثيرة على الصحة والجسم، كما نتمنى من الله الصحة والعافية لكم، فلا تنسوا عمل شير للمقال على صفحات التواصل الاجتماعي، ليستفيد مدخن أخر ويبدأ في رحلة الإقلاع عن التدخين، دمتم بصحة وعافية.