معلومات عن الشخصية الحساسة
معلومات عن الشخصية الحساسة، هناك أنواع مختلفة للشخصيات التي يتسم بها البشر ويكون ذلك الاختلاف نابع من اختلاف البيئات والثقافات والتفكير والتقاليد وغيرها من الأسباب، ومن ضمن تلك الشخصيات يوجد الشخصية الحساسة التي لها سمات معينة وطرق محددة للتعامل معها، ولذلك سوف نقوم بعرض معلومات عن الشخصية الحساسة بشيء من التفصيل خلال السطور التالية.
علم الشخصيات
- كل فرد يمتلك شخصية لها صفاتها وأسلوبها مما يجعله مميز عن الأخرين، ويمكن تعريف الشخصية بأنها تنوعات فردية تكون بين البشر من حيث أسلوب التفكير، السلوك والإحساس، بالإضافة إلى وجود أساليب عديدة لقياس الشخصية.
شاهد أيضًا: بحث عن الشخصية والعوامل المؤثرة فيها
1_ أهمية علم الشخصيات
- يعد علم الشخصيات المدخل لكيفية التعامل مع الأفراد ومعرفة احتياجاتهم وتفهمها، فهو يساعد على معرفة طريقة تفكيرهم والأمور المؤثرة على تصرفاتهم وقراراتهم، مما يجعل التواصل بين البشر أسهل.
2_ نوعيات الشخصيات بعلم النفس
هناك دراسة حديثة أوضحت أن الصفات الشخصية تتمثل في 5 صفات وهي العصبية، الانفتاح، الطيبة، الضمير والانبساط، وتكون موجودة بأساليب مختلفة مما ينتج عنها 4 نوعيات من الأشخاص وهي تكون:
العادية
هي شخصية تكون بها جميع الصفات موجودة بدرجة متوسطة.
القدوة
عبارة عن شخصية مفكرة وغير عصبية ومنظمة، يتعاملوا بصفة الحكمة بداخل كل المواقف، وتتمتع بمهارات القيادة، ومنفتحة ولديها استقرار عاطفي.
الأنانية
تلك الشخصية تمتلك مستوى مرتفع في الانبساط مستوى ضئيل في الضمير وصفة التعاون والانفتاح.
المتحفظة
هي شخصية لديها استقرار عاطفي كما أنها تتسم بعدم التعصب والانفتاح، والأشخاص التي تمتلك تلك الشخصية يتمتعوا بصفة التعاون والعمل بضمير.
تلك أنواع الشخصيات والتي يختلف الأشخاص فيها، ومن المحتمل أن يحدث تغير للشخصية عند التقدم بالعمر.
3_ الشخصية الحساسة بعلم النفس
- تكون الشخصية الحساسة مختلفة باختلاف الأفراد، وتنتج عن وجود أحماض نووية تعود للوالدين، بجانب أن البيئة التي تحيط بالشخص أثناء مرحلة نشأته تكون من أبرز عوامل ظهورها.
- تنتشر الشخصية الحساسة بشكل كبير داخل المجتمعات، كما أنها تظهر لدى الإناث بشكل أكبر من الذكور، كما أنها تتطلب معاملة خاصة بسبب امتلاكها لمشاعر جياشة.
- الشخصية الحساسة تكون إيجابية كما أنها تتمتع بالرقة والجمال ومستوى عالي من العاطفة، لكنها تواجه صعوبة عند التعامل برفقة المحيطين بها وذلك لأنها دائما ما تسيء فهم الأفراد وتنفعل بصورة زائدة وبالتالي تقوم بتضخيم الأمور.
- تعتبر تلك النوعية شخصية عقلانية والتي لا تقوم بأخذ المعلومات إلا بعد أن تقوم بتمريرها على جميع حواسها الـ5.
معلومات عن الشخصية الحساسة
من المهم التعرف على المعلومات التالية لفهم مصطلح الشخصية الحساسة عن قرب.
1_ مفهومها
- هي شخصية لديها استجابة سريعة برفقة المحيط الخارجي على سبيل المثال المجتمع والأفراد المحيطة والبيئة، وبالمثل مع المشاعر الداخلية الخاصة بها، بحيث تكون الاستجابة شديدة والتفاعل مضاعف.
شاهد أيضًا: إختبارات شخصية ونفسية وذكاء
2_ سماتها
تتسم الشخصية الحساسة بعدة سمات وتكون عبارة عن:
- التفكير المطول بشأن ما يحدث وما يقوله الناس.
- الاستيعاب السريع والتحليل الدقيق للأمور والربط السليم بينها، مما يؤدي إلى الوصول لقرار صحيح مبني على المنطق.
- الشعور بالأفراد الآخرين والحرص على التعامل بلطف معهم، إذ أن الشخصية الحساسة تتمتع بالرحمة والود.
- المستوى المرتفع من الذكاء ذو النوع الاجتماعي والعاطفي.
- التأثر بالإبداع والفنون والاستجابة بصورة كبيرة.
- سرعة الانفعال وكثرة القلق بشأن المواقف والكلمات وبالتالي التفكير بصورة سلبية والفهم الخاطئ وسوء الظن بتصرفات المحيطين.
- مواجهة صعوبة في التأقلم مع البيئات الصاخبة والتفاعل برفقتهم.
- توفير إحساس الراحة للأفراد المحيطين مع جعل الظروف ملائمة لهم والحرص على مراعاة رغباتهم وشعورهم.
- الاتصاف بمتانة الأحاديث وذلك يرجع إلى الأحاسيس الجياشة التي تتمتع بها تلك الشخصية.
- الرغبة في ممارسة النشاطات بشكل فردي.
- الإحساس المستمر بتشجيع النفس.
- كره التعرض للنقد مع ذلك فهي شخصية تسعى بصورة كبيرة لإرضاء كافة الأفراد ولو كانوا غير متوافقين معها.
- صعوبة الرفض والتعاون الكبير برفقة الأصدقاء.
- الإحساس بالألم النفسي بصورة أكبر مقارنة بالآخرين.
- البكاء في بعض الأوقات بدون وجود سبب منطقي وواقعي لذلك.
- حب الصدق ووضوح الأمور والمرح وكره الكذب.
- عدم التمكن من السيطرة على الأحاسيس مما يتسبب في الهروب من المشكلات الضخمة.
3_ أنواعها
هناك 3 أنواع من الشخصية الحساسة وتكون عبارة عن:
حساسية نحو النفس
- يكون من الصعب عليهم ترك الأفكار والعواطف السلبية.
- عند وقوع أمور سيئة يشعروا بعلامات جسدية مثل الإرهاق والصداع.
- وجود حساسية كبيرة نحو الآخرين.
- الإحساس الدائم بالغضب من أوضاع المجتمع المزعجة.
- وجود أيام عصيبة كثيرة تتسبب في التأثير بالسلب على النوم والأكل.
- الإحساس بالتوتر بشكل مستمر.
- الخوف من الرفض.
- وضع الذات بمقارنة مع الآخرين والإحساس بالتعاسة بسبب تلك المقارنة.
حساسية نحو الآخرين
- القلق والتفكير بالأفكار التي تراود بال الآخرين.
- يأخذ الأمور بجدية.
- الإحساس بسهولة بالألم النفسي.
- الإحساس بالخجل بداخل المواقف العاطفية.
- يسعى إلى إخفاء جميع أحاسيسه السلبية وبالتالي يبقى بداخله الكثير منها.
- عدم تقبل الانتقاد وإن كانت بناءة.
- تكون ردود أفعالة مبالغة.
- الإحساس بالحرج عند وجوده بمجموعات.
حساسية نحو البيئة والأفراد المحيطة به
- الإحساس بالإزعاج عدم الراحة عند التواجد في حشود كبيرة، وعند وقوع عدة أحداث بآن واحد.
- الانزعاج عند التعرض للضوضاء والأنوار العالية والروائح القوية.
- الانزعاج عند قراءة ومشاهدة الأخبار السيئة.
4_ مميزاتها
- الواقعية وإتباع العقل وملاحظة التفاصيل الدقيقة.
- الحيادية والموضوعية داخل المواقف.
- الاهتمام الكبير بالتجارب السابقة والتعلم منها، والسعي لعدم تكرارها.
- عدم الانشغال بالأحداث الماضية والمستقبلية والاستمتاع بالحاضر.
- السعي لإظهار الحقيقة بشكل دائم.
- العمق العاطفي مما يؤهله لأن يكون مستشار بارع لمن يحيط به.
- الطاقة الإبداعية العالية.
- الالتزام الديني.
- الذوق العالي في الأكل والأزياء.
شاهد أيضًا: 5 طرق للتخلص من الخجل الإجتماعي عند الأطفال
5_ عيوبها
- بسبب الحساسية المفرطة يحدث اضطرابات جسدية عديدة.
- مشاكل بالقناة الهضمية.
- التأثر بالآخرين بسهولة.
- الاستجابة السريعة للمحفزات الخارجية وبالتالي العصبية الشديدة.
- الإحساس بالذنب بشكل مستمر.
- التأثر السريع بالمواقف والبكاء سريعاً وبكثرة.
طرق للتعامل الصحيح مع الشخصية الحساسة
يوجد أمور هامة يجب مراعاتها في حالة التعامل برفقة الشخصية الحساسة وتكون:
- تفهم رغبة الشخصيات الحساسة في البكاء، إذ أنهم ذو مشاعر عميقة مما يكون سبب في التعبير عن سعادتهم وانفعالهم وحزنهم بالبكاء.
- مراعاة حساسيتهم تجاه الضوضاء والأصوات المرتفعة.
- الابتعاد عن إجبار الشخصيات الحساسة على أخذ قرار بأمر هام، فذلك يكون سبب في انفعالهم بشكل شديد.
- الابتعاد عن استعمال النقد بجميع صوره عند التعامل معهم.
- اختيار الكلمات بعناية شديدة للابتعاد عن جرح مشاعرهم.
- عدم الإحساس بالتردد عند التحدث معهم إذ أنهم دائماً مستعدين للإنصات للآخرين وسماعهم.
- الدعم المستمر مع التشجيع والابتعاد عن إشعارهم بالخجل بسبب شخصيتهم الحساسة.
أساليب للتخلص من الحساسية الشديدة
هناك بعض الأساليب التي تعمل على التقليل من الحساسية المفرطة وتكون:
- زيادة الثقة بالنفس عن طريق التوقف عن لوم النفس وجلدها بسبب نقد الآخرين.
- العناية بالصحة بواسطة ممارسة التمارين الرياضية وأكل الأطعمة الصحية، ومراعاة تغيير الأماكن وجعلها أجمل عن طريق زرع النباتات.
- رؤية الأمور بواقعية وتجنب المثالية فهي لا تكون من صفات البشرية.
- معرفة أن التمكن من الإفصاح عن المشاعر والإحساس بآلام الآخرين تعد سمة رائعة وغير منقصة.
- توطين الذات على تقبل وجهات النظر المختلفة والصبر.
- التركيز على الصفات الإيجابية ونقاط القوة والعمل على تطويرها وتعزيزها.
طرق لزيادة الثقة بالنفس وتعزيزها
للتمكن من زيادة الإحساس بالثقة بالنفس يجب إتباع الطرق الآتية:
1_ التوقف عن مقارنة الذات بالآخرين
- الابتعاد عن وضع الذات بموضع مقارنة مع أفراد أخرى، فذلك يؤدي إلى خلق الإحساس بالتعاسة وبالتالي نقصان الثقة والإحساس بالحزن على النفس.
- فالمقارنة سوف تشعرك بالتقليل من ذاتك حتى وأن لم تكن كذلك، لذلك الأفضل مقارنة ذاتك القديمة مع الحالية والحرص على تطويرها.
2_ الرعاية بالجسم والاهتمام به
- يصعب الإحساس بالرضا عن الذات عند معاملة الجسد بصورة خاطئة، على سبيل المثال عدم النوم بصورة سليمة وتناول وجبات غير صحية، وعدم ممارسة الرياضة.
- إذ أن الأنشطة الجسدية المنتظمة تعمل على التحسين من الجسم وبالتالي الإحساس بثقة كثر.
3_ القيام بتجارب سلوكية
- عندما يقوم المخ بإخبارك بالامتناع عن المشاركة في الاجتماعات، أو أن لياقتك الجسدية ضئيلة، يتوجب عليك تذكير ذاتك أن تلك الأفكار غير صحيحة وأنها ليست عادة دقيقة.
- تعد أحسن أساليب للتعامل مع الأفكار السلبية عن النفس هي تحديتها، لذلك من الأفضل فعل أمور يخبرك عقلك بعدم قدرتك على فعلها، وبالتالي تعلم شيء وهو يكون عبارة عن أن القلق وفعل الأخطاء لا يكون أمر سيء كما تعتقد أنت وعقلك.
شاهد أيضًا: إختبارات شخصية ونفسية وذكاء
وبذلك نكون قد قمنا بإيضاح كافة الـ معلومات عن الشخصية الحساسة والتي يفضل أن يقوم الأفراد بإتباع الطرق المخصصة للتعامل معها لتجنب إيذائها والحكم عليها بمنظور خاطئ، فبالرغم من الحساسية الشديدة إلا أنها تتمتع بقلب كبير وشخصية رقيقة تؤهلها إلى أن تكون محبوبة لدى الجميع.