عسر الهضم وعلاجه واسبابه
عسر الهضم وعلاجه وأسبابه، يعد عسر الهضم هو من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس، هو عبارة عن بعض الاضطرابات التي تحدث في المعدة وتعيق المعدة عن عملها الطبيعي في هضم الأطعمة وحصول الجسم على العناصر الغذائية من الطعام الذي يتناوله، لهذا سوف نوضح لكم عسر الهضم وعلاجه وأسبابه بالتفصيل.
عسر الهضم وعلاجه وأسبابه
عسر الهضم هو عبارة عن اضطراب يحدث للمعدة ويشكل شعور بالألم والضيق والانتفاخ والشعور بالامتلاء، خاصة بعد تناول الطعام حتى وإن كانت وجبة خفيفة.
قد يكون احتقان المعدة ذات طابع دوري أو قد يكون خفيف أو مزمن، لكن على كل الأحوال هذه المشكلة تعد من المشاكل الشائعة التي يعاني منها حوالي 25% من سكان الدول النامية.
تتمثل أسباب عسر الهضم في التالي:
- وجود اضطرابات في المعدة سواء كانت اضطرابات ميكانيكية أو حركية والتي تعمل على إبطاء حركة الطعام في المعدة وحدوث خلل في نظام تأقلم المعدة.
- أن تكون المعدة حساسة لأي نوع من الأطعمة التي تتعرض لها.
- الإصابة بجرثومة المعدة البوابية.
- وجود بعض المشاكل النفسية مثل: الاكتئاب أو الميل للقلق وغيرها من الأعراض.
- الإكثار من تناول الأطعمة المليئة بالتوابل أو الأطعمة الدهنية.
- الإكثار من استعمال المسكنات أو المضادات الحيوية أو مكملات الحديد.
- الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أو المشروبات الغازية.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل: أمراض الجهاز الهضمي، وجود حصى في المرارة، التهاب البنكرياس، الإمساك، انخفاض تدفق الدم إلى الأمعاء، الانسداد المعوي وغيرها.
- في بعض الحالات قد يحدث عسر الهضم نتيجة بعض الأسباب الغير معروفة، هذا النوع من عسر الهضم يسمى عسر الهضم الوظيفي.
شاهد أيضًا: فوائد دواء موتيليوم للإسهال وعسر الهضم للأطفال
أعراض عسر الهضم
قد تظهر كل أعراض عسر الهضم أو قد يظهر بعض منها على حسب حالة كل شخص ومن هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بالانتفاخ.
- وجود ألم وضيق في منطقة المعدة.
- الشعور بالشبع والامتلاء.
- الإمساك أو الإسهال.
- وجود غازات.
- وجود حرقان في المعدة.
- الشعور بالغثيان والقيء.
تشخيص عسر الهضم
لو تكرر أي من الأعراض السابقة على الشخص يجب عليه التوجه إلى الطبيب المتخصص، يمكن للطبيب أن يتأكد من وجود عسر في الهضم من خلال التالي:
- اختبارات الدم.
- إجراء فحص تصويري على الجهاز الهضمي العلوي.
- التصوير من خلال الموجات الفوق صوتية.
طرق علاج عسر الهضم
علاج عسر الهضم طبيعيًا
يمكن علاج عسر الهضم طبيعيًا من خلال التالي:
- تقسم عدد الوجبات الغذائية اليومية إلى ستة وجبات صغيرة بدل من ثلاث وجبات كبيرة.
- الحفاظ على الوزن المثالي بقدر الإمكان.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب عسر الهضم.
- الإكثار من ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم حتى يتم الحفاظ على وزن الجسم ويتم التخلص من الوزن الزائد.
- السيطرة على بعض المشاعر النفسية مثل: القلق، التوتر، الضغوط النفسية.
شاهد أيضًا: ما هي أنواع أمراض الجهاز الهضمي ؟
علاج عسر الهضم بالعسل
- العسل من الأطعمة التي فيها شفاء للناس من العديد من الأمراض لهذا يمكن علاج عسر الهضم بالعسل من خلال تناول العسل بشكل مباشر على الريق كل يوم.
- يحتوي العسل على مضادات للبكتيريا، تعمل هذه المضادات على وقف نمو البكتيريا داخل الجهاز الهضمي والتي تؤدي إلى الشعور بالحرقة، بجانب أن العسل يحتوي على مقدار جيد من المعادن، الفيتامينات، الإنزيمات وغيرها من العناصر التي تساعد على عملية الهضم بشكل صحيح.
- يساعد العسل على تخفيف تهيج المريء، لأنه يحتوي عنصر البوتاسيوم الذي يقيد أحماض المعدة ويساعد في منع تهيج المعدة ويمنع من ارتداد الأحماض إلى المعدة.
- يمكن الاعتماد على العسل في علاج عسر الهضم من خلال تناوله بشكل مباشر أو من خلال إضافة العسل إلى بعض الأطعمة والمشروبات للحصول على أكبر قدر من الاستفادة منه.
- خلط الزبادي مع العسل يعد من الطرق الممتازة في علاج عسر الهضم، لأن العسل يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في تحسين عمل البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء وتقلص من عمل البكتيريا الضارة.
علاج عسر الهضم بالأعشاب
يتم علاج عسر الهضم بالأعشاب من خلال التالي:
1- أعشاب القرفة
القرفة تحتوي على إنزيمات هاضمة تساعد في هضم الطعام وتقوي الجهاز الهضمي، يتم تحضير القرفة من خلال وضع ملعقة من القرفة المطحونة في كوب من الماء المغلي ويتم تحليها بالعسل الطبيعي.
2- أعشاب الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي تساهم في التخلص من البكتيريا المسببة لعسر الهضم، لأنه يساعد في تحسين عملية الهضم، يمكن تناولها بشكل مباشر أو من خلال شرب مشروب مغلي الزنجبيل المحلى بالعسل.
3- أعشاب البابونج
يعمل البابونج على تنظيف الأحماض الهضمية الموجودة في المعدة، لهذا فهو يعالج من مشاكل عسر الهضم، يتم تحضير أعشاب البابونج من خلال غلي ملعقة من البابونج في كوب من الماء وتحليتها بالعسل.
علاج عسر الهضم والقولون
مشكلة عسر الهضم والقولون هما وجهان لعملة واحدة، لأن في حالة وجود مشاكل في القولون يؤدي ذلك إلى وجود مشاكل في المعدة مسبب عسر الهضم، ويتم علاج عسر الهضم والقولون من خلال التالي:
- الابتعاد عن التدخين والكحول.
- مضغ الطعام ببطء.
- تجنب الزيادة في الوزن.
- الابتعاد عن القلق والتوتر.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب والتي تهدئ من عسر الهضم، في نفس الوقت يتم الابتعاد عن تناول الأدوية التي تسبب تهيج في القولون.
شاهد أيضًا: مشروب يساعد على الهضم بعد الأكل
في النهاية بعد أن تعرفنا سويًا على عسر الهضم وعلاجه وأسبابه، وتعرفنا على الأعراض التي تظهر نتيجة عسر الهضم، وعلى العلاج الفعال لهذه المشكلة سواء عن طريق إتباع بعض العادات الصحية، أو عن طريق بعض الأعشاب، نرجو أن يكون الموضوع أعجبكم.