هل زيادة فيتامين د ضارة

هل زيادة فيتامين د ضارة

هل زيادة فيتامين د ضارة، يعد فيتامين د بغاية الأهمية لصحة جسم الإنسان، ومن أكثر الأشياء التي قد يتساءل عنها أي شخص قبل القيام بتناول فيتامين د، هل زيادة فيتامين ضارة؟  ولكن مثل أي شيء فالشيء الذي يزيد عن حده فإنه ينقلب ضده، أي أن زيادة نسبة فيتامين د عن النسبة الطبيعية تسبب ببعض المشاكل الصحية والإصابة ببعض الأمراض، حيث يمكنكم معرفة هل زيادة فيتامين د ضارة من خلال موقع معلومة ثقافية.

كيفية عمل فيتامين د بالجسم

يعد فيتامين د هرمون وليس فيتامين، وهو يعمل على القيام بامتصاص الكالسيوم من الأطعمة الغذائية بالجهاز الهضمي للجسم، ويقوم جسم الإنسان بإنتاجه من خلال القيام بالتعرض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى إنه نستطيع الحصول عليه عن بعض الأكلات الغذائية المحددة مثل أنواع محددة من السمك ومن زلال البيض.

فيتامين د يعمل مثل أي هرمون آخر بالجسم على بناء جسم الإنسان، كما إنه يقوم بالعديد من الأدوار المهمة في القيام بالحفاظ على صحة خلايا جسم الإنسان ولكي تقوم هذه الخلايا بالعمل بوظائفها بطريقة جيدة كما ينبغي، وبحالة حدوث زيادة مستوى فيتامين د بالجسم فإن هذه الزيادة تعرض الجسم إلى الضرر.

شاهد أيضًا: أسباب نقص فيتامين د وطريقة علاجه

أهمية فيتامين د لجسم الإنسان

يقوم فيتامين د بالكثير من الوظائف للجسم، ومن أهمها ما يلي: –

  •  القيام بعملية امتصاص المعادن المختلفة ومن ثم نقلها للعظام.
  •  القيام بتقوية العضلات.
  •  الحفاظ على الكثافة العظمية.
  •  الحفاظ على التوازن البيولوجي بالجسم.
  • فيتامين د بجانب الكالسيوم لديه خصائص تقوم بمقاومة مرض السرطان.
  • المساعدة في تقليل أعراض مرض الصدفية لدى الأشخاص المصابين به.
  •  القيام بتحسين المزاج والحالة النفسية.
  •  القيام بتنظيم مستوى ضغط الدم.
  •  القيام بعلاج أمراض المناعة والإصابة بمرض التصلب المتعدد.

هل زيادة فيتامين د ضارة

على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يقوم فيتامين د بتقديمها إلا أن الأشخاص الذين يقومون بأخذ كميات كبيرة منه فإنه يتسبب في ظهور بعض المشاكل الصحية، وتختلف المشاكل الصحية الناتجة عن زيادة فيتامين د بالأيام الأولى عن تلك المشاكل الناتجة عن التسمم الشديد بفيتامين د، ومن أبرز هذه المشاكل الصحية ما يلي: –

أولاً المشاكل الصحية الناتجة عن زيادة فيتامين د بالأيام الأولى

بهذه المرحلة تظهر بعض المشاكل الصحية والتي تعد إلى حد ما بأنها خفيفة، ومنها ما يلي: –

  •  فقدان الوزن وقلة الشهية.
  •  حدوث بطء بعودة الجلد لوضعه الطبيعي بعد القيام بقرصه.
  •  الإصابة بالصداع المتكرر.
  • حدوث تغير بالتفكير.
  •  ضعف بالعضلات.
  •  الشعور بتعب غير مبرر.
  •  الإصابة بالإمساك.
  •  الشعور بالتقيؤ والغثيان.
  •  تكرار التبول وزيادة الشعور بالعطش.
  •  إصابة الفم بالجفاف.
  • حدوث تغير بطريقة المشي.
  •  الارتباك.

شاهد أيضًا: فوائد فيتامين د للجسم والبشرة والشعر

ثانياً المشاكل الصحية الناتجة عن التسمم الشديد بفيتامين د

بهذه المرحلة فإنه يحدث بها مشاكل صحية تهدد الحياة، ومنها ما يلي: –

  •  الإصابة بالغيبوبة.
  •  الإصابة بالجفاف الشديد.
  • الإصابة بشكل مؤقت بفقدان الوعي.
  •  الإصابة بقرحة المعدة.
  •  حدوث ارتفاع بضغط الدم.
  • فقدان السمع.
  •  بطء النمو.
  •  حدوث طنين بالأذن.
  • الإصابة بمشكلة في التنفس.
  •  التهاب البنكرياس.
  • إصابة الرئتين بالضرر.
  • فرط كالسيوم الدم.
  • نوبات قلبية.
  • إصابة الكلى بالأضرار.

الجرعة الموصي بها من فيتامين د

جرعة فيتامين د تختلف من شخص إلى أخر وهذا على أساس الفئة العمرية لكل شخص، والجرعة الموصي بها هي كما يلي: –

 الأطفال حديثي الولادة حتى سن ستة أشهر

الجرعة الموصي بها من فيتامين د لهذه الفئة هي 1000 وحدة دولية / اليوم.

الأطفال الرضع من سن سبعة أشهر حتى اثني عشر شهر

الجرعة الموصي بها من فيتامين د لهذه الفئة هي 1500 وحدة دولية / اليوم.

 الأطفال من سن سنة حتى سن ثلاث سنوات

الجرعة الموصي بها من فيتامين د لهذه الفئة هي 2500 وحدة دولية / اليوم.

 الأطفال من سن أربع سنوات حتى ثمانية سنوات

الجرعة الموصي بها من فيتامين د لهذه الفئة هي 3000 وحدة دولية / اليوم.

الأطفال من سن تسعة سنوات فما فوق

الجرعة الموصي بها لهذه الفئة هي 4000 وحدة دولية / اليوم.

تشخيص زيادة فيتامين د

لكي يقوم الطبيب بتشخيص زيادة فيتامين د فإنه سوف يقوم بمراجعة التاريخ الطبي للعائلة ولك، وسوف يسأل عن الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها، وربما يقوم بإجراء اختبار جسدي والقيام بطرح بعض الأسئلة عن الأعراض، وبحالة كان يشك بوجود فرط بفيتامين د فسوف يطلب منك القيام بعمل اختبار وهو اختبار للدم لكي يعلم مستوى فيتامين د، الفسفور، الكالسيوم، وقد يطلب أيضاً اختبارات البول لكي يتحقق من إذا كان يوجد فرط بالكالسيوم لتحديد إذا كان يوجد فقدان كبير للعظام أم لا.

علاج زيادة فيتامين د

قد ينصحك الطبيب بعدم أخذ المكملات الغذائية لفيتامين د والتوقف تماماً عن تناولها، قد يقوم بتنبيهك بخفض نسبة الكالسيوم نظام غذائك مؤقتاً عن طريق عدم تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، وقد يقوم بكتابة بعض الأدوية لتناولها، ومن ثم سيقوم بمراقبة مستوى فيتامين د بصفة مستمرة حتى تعود نسبته لطبيعتها.

شاهد أيضًا: مصادر فيتامين د في الطعام

كانت هذه نبذة عن هل زيادة فيتامين د ضارة، كما يمكنكم معرفة نبذة عن كيفية عمل فيتامين د بالجسم، أهمية فيتامين د لجسم الإنسان، الجرعة الموصي بها من فيتامين د، تشخيص زيادة فيتامين د، علاج زيادة فيتامين د.

أترك تعليق