اهمية الرياضة للمجتمع

اهمية الرياضة للمجتمع

اهمية الرياضة للمجتمع تعد الرياضة أنها عبارة عن مجهود يكون جسدي بشكل طبيعي، أو هو عبارة عن مهارة تتم ممارستها من خلال عدة قواعد وإجراءات يكون متفق عليها، والهدف منه الترفيه أو المنافسة، أو المتعة أو التميز، أو تطوير المهارات أو العمل على تقوية الثقة بالنفس، وقد تختلف وتتنوع الأهداف من حيث اجتماعها أو انفرادها والذي قد يميز الرياضات، وعلاوة على ذلك ما قد يضيفه اللاعبين الرياضيين أو الفرق من التأثير على الرياضات الخاصة بهم، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أهمية الرياضة في المجتمع، وماذا تفعل في جسم الإنسان.

نشأة الرياضة

  • الرياضة من الأشياء التي تكون لها دلالة كبيرة على الآثار المصرية القديمة، حيث أن القدماء المصريين كانوا يقومون بممارسة أنواع متعددة من الرياضة، منها المصارعة والرقص.
  • فلا يكون هناك شكا في أن الرياضة قد أثبتت نفسها وبحدارة، حيث أن الرياضة تعتبر عاملا هاما في تدريب المقاتلين المحاربين، ويوجد الكثير من اللوحات الخاصة بالفراعنة في مصر وهم يقومون بممارسة صيد الأسود والغزلان بالقوس خلال ركوبهم العربات الحربية الخاصة بهم.
  • كما تدل آثار العصر اليوناني مثل، الملعب الأولمبي باليونان، على أن الكثير من الرياضات كانت تقوم بتنظيم كافة المسابقات للمشاركين من بين البلاد اليونانية.
  • حيث أنه قد استوحت الكثير من الرياضات من تلك الأنشطة التي قد قام بها الإنسان البدائي، مثل القيام بمطاردة الفريسة وذلك حتى يحصلوا على لقمة العيش، فمن هذا النشاط كانت رياضة الرماية.
  • وذلك القفز حتى يتجاوز بعض الكوارث الطبيعية التي تحدث، وقد استوحي منها رياضة السباحة في البحر، وصيد الأسماك.
  • أيضا إستخدام الخيل للقيام بالتنقل، فقد إستوحى من ذلك رياضة سباق الخيل.
  • كما كان هناك أيضا أنواع مختلفة من الرياضات التي كان الصينيون يقومون بممارستها منذ آلاف السنين، حيث أنهم كانوا يلعبون كرة القدم، والتي أصبحت الآن هذه رياضة كرة القدم المعروفة عالميا.

فوائد الرياضة

توجد فوائد كثيرة ومتعددة للرياضة، ومنها فوائد الرياضة على الجانب النفسي، مثل:

  • حيث أن الرياضة تعمل على التحسن من مظهر الجسم، كما تعطي جمالا عليها.
  • تقوم الرياضة برفع معنوية الجسم، وكذلك الثقة بالنفس عند الإنسان.
  • تعد الرياضة سلاح ذو حدين وذلك لقتل وقت الفراغ السلبي، والعمل على إقهار الروتين الممل، وأيضا من أجل الشعور بالمتعة والإثارة والسعادة في حياتنا.
  • تعمل الرياضة على الحد من فرص الإصابة بالأمراض النفسية المتنوعة والمختلفة، وبالأخص الإكتئاب، والأمراض المزمنة أيضا.
  • الرياضة تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وتجعله يقوى على الأمراض البدنية والاجتماعية.
  • الرياضة من الأشياء التي تعطي الشخص استطاعة كبيرة على التحكم والانضباط الضغوطات والتوترات التي تحدث في حياتنا.
  • كما تعمل الرياضة على المساعدة على النوم دون أي أرق أو تفكير أو توتر، بالرياضة هو بمثابة الطبيب أو العلاج النفسي لجميع المشاكل الحياتية، مما يجعلنا إيجابيين بشكل كبير.

فوائد الرياضة على الصعيد البدني والجسماني

  • الرياضة تعمل على تقوية عضلات الجسم للإنسان الرياضي.
  • تعمل الرياضة على تحسين مظهر البدن وجماله، وذلك ليصبح جميلا وقويا دون أن يدخل في أي عمليات تجميل تكون مكلفة.
  • قد ترفع الرياضة من النشاط الخاص بالدورة الدموية، والتمثيل الغذائي في الجسم.
  • أيضا ممارسة الرياضة تعمل على فتح الشهية، وفي نفس الوقت تقوم بالتخلص من العيوب الخاصة بالوجبات الغذائية، من خلال التخلص من أضرارها وما زاد عن حاجة الجسم.
  • تقوم الرياضة بالتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، حيث أنها قد تستهلك السعرات الحرارية الزائدة عن الحاجة.
  • كما أن الرياضة تقي الجسم من الأمراض الكثيرة المزمنة مثل: أمراض القلب، وأمراض الشرايين، والسكري، وأمراض السرطان، وأمراض السكتة الدماغية أيضا.
  • كذلك الرياضة تعطي وزنا مثاليا جدا للجسم، حيث أنها تعمل على محاربة البدانة والسمنة.
  • كذلك تعمل الرياضة على الوقاية من المشاكل الخاصة بالمفاصل، مثل الخشونة، ومشاكل العظام، كما ترفع من قوتها ومرونتها.
  • أيضا ممارسة الرياضة تعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان، فهي تعمل بمثابة خط الدفاع الأول ضد كل مرض، ويكون ذلك بمختلف الأشكال والأنواع.
  • الرياضة تساهم وتساعد الجسم على إخراج الفضلات التي تضر بجسم الإنسان بشكل سهل.
  • كما أن الرياضة تؤخر الشيخوخة، كما تقي من الامراض التي تصاحب الشيخوخة مثل، الزهايمر، والخرف.

فوائد الرياضة على الجانب الذهني

  • تقوم الرياضة وتعمل على تنشيط العقل، كما تزيد من الذكاء بجميع أنواعه، وبالأخص الذكاء الإجتماعي، والذكاء النفس الحركي.
  • كما تزيد الرياضة من تنشيط الذاكرة وتقويتها، حيث أنها تزيد من النشاطات الخاصة بالدماغ بشكل إيجابي.
  • كما أن ممارسة الرياضة تعمل على التحسين من قوة الملاحظة وسرعة البديهة.
  • أيضا الرياضة تعطي الإنسان التمكن من التركيز بشكل قوي.
  • أيضا الرياضة تحد من نسبة التشتت الذهني بصورة كبيرة.
  • الرياضة وممارستها والإهتمام بها، قد تزيد من التحصيل الدراسي عند الطلاب في الفترة الدراسية، كما يبعد عنهم الملل من المناهج الدراسية الطويلة والغير مرنة.
  • أيضا تعمل الرياضة على الإرتفاع من النمو الإجتماعي والذهني عند الطلبة، لهذا فقد تحاول أغلب المدارس القيام بالاهتمام بممارسة الرياضة أثناء العام الدراسي.

فوائد الرياضة على الجانب الإجتماعي

  • تعمل ممارسة الرياضة على زيادة الذكاء الإجتماعي، حيث أن الرياضة تساهم في تكوين صداقات وعلاقات إجتماعية قوية ومتينة مع العديد من الناس، وذلك مثل: المنافسين، والزملاء في نفس الفريق والمدربين.
  • تعمل الرياضة على كسب الإنسان أمورا رائعة مثل: الصبر، والتحمل، والثقة بالنفس، وقوة الإرادة، والمثابرة، والنشاط، والقيادة، والمنافسة الشريفة، والتعاون، والعمل على التخطيط الجيد، والإيثار على النفس.
  • أيضا الرياضة قد تعلم الشخص الإحترام في القواعد والقوانين والمواعيد أيضا.
  • كما أن الرياضة تنقذ المجتمع من آفات وعادات خطيرة مثل، تدخين السجائر، وإدمان الكحول، والمخدرات، وإرتكاب الجرائم، كما تبعدنا عن الأمراض النفسية، والوساوس الشريرة التي تؤثر بالسلب خاصة على الشباب العاطلين عن العمل.
  • الرياضة يكون لها تأثير إيجابي على العلاقات الإجتماعية في الأسرة، حيث أن أغلب المشاكل الأسرية قد تنتج هموم الحياة وضغوطها.
  • كما تعمل الرياضة على إنتاج الكثير وخاصة من أوقات الفراغ خاصة في أوقات العطل، ويكون بالتالي فإن النشاط الرياضي يعمل على تعزيز العلاقات داخل الأسرة الواحدة.

جميع أنواع التمارين الرياضية

  • كمال الأجسام.
  • رياضة رفع الأثقال.
  • رياضة كرة السلة.
  • رياضة كرة القدم.
  • رياضة كرة القدم الأمريكية.
  • رياضة الرجبي.
  • رياضة الكرة الحديدية الحرة والمقيدة.
  • رياضة الغولف.
  • رياضة اليوغا.
  • رياضة القفز الطويل.
  • رياضة القفز العالي.
  • رياضة سباق ابحواجز.
  • رياضة السباحة.
  • رياضة رمي المطرقة.
  • رياضة رمي القرص.
  • رياضة تنس الطاولة.
  • رياضة كرة الطائرة.
  • رياضة التنس الأرضي.
  • رياضة الركض.
  • رياضة الكاراتيه.
  • رياضة النانبودو.
  • رياضة اليوغا.
  • رياضة ابمصارعة.
  • رياضة مرة اليد.
  • رياضة التايكوندو.
  • رياضة الجودو.
  • رياضة الملاكمة.
  • رياضة اللوتس.
  • رياضة الكيوكسل.
  • رياضة النينجا.
  • رياضة الأيكيدو.

أفضل الرياضيين في العالم

  • فلويد مايويدز rehtaewaM dyolF: وهو بطل العالم في الملاكمة، وهو أمريكي الجنسية، كما يكون من أفضل اللاعبين في العالم، حيث أنه لم يتم مهازمته في منافسة أبدا منذ أن قام بالإحتراف، كما حصل فلويد على بطولة العالم حوالي خمس أوزان متنوعة.
  • علاوة على ذلك فإنه حصل على جائزة أفضل ملاكم لعامي ألف تسعمائة وثمانية وتسعين، وعام ألفين وسبعة، كما حصل على لقب جمعية الملاكمة العالمية لوزن قبل المتوسط.
  • ومن المذكور أن هذه اللعبة من الرياضات التي تكون هي الأعلى في الدخل في العالم، حيث يكون دخله حوالي مائة وخمسة مليون دولار سنوي.

أترك تعليق