الصحة

كيفية علاج الانفلونزا فى المنزل

كيفية علاج الانفلونزا فى المنزل

مما لا شك فيه ان الانفلونزا او نزلات البرد تزداد فى فصل الشتاء وفصل الخريف الى حد ما ، يعانى الكثير من الاشخاص فى جميع المراحل العمرية من الانفلونزا ونزلات البرد كثيرآ لاسباب مختلفة ، سوف نذكر فى هذا المقال طرق علاج الانفلونزا ، طرق علاج نزلات البرد ، جدير بالذكر ان مع عدم وجود علاج معين بذاته للبرد أو الانفلونزا، خصوصآ العلاج بدون وصفة طبية من الطبيب المختص يمكن ان نكون فى أحسن الأحوال عن طريق جلب اشياء معينة لتخفيف الأعراض أو تقصير مدة تلك الاصابة بنزلات البرد او الانفلونزا . أو يمكنك اتخاذ النهج الطبيعي والمتعارف عليه للجميع عن طريق تناول الليمون الساخن . ويبدو ان بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعدك على الشعور على نحو أفضل طوال الوقت .

1. تنظيف الانف باستمرار طوال تواجد الانفلونزا :-

من المهم أن تنظيف أنفك بانتظام عندما يكون لديك مخاط بارد بدلا من استنشاق المخاط الى الداخل . ولكن عندما تقوم بتنظيف الانف يجب تنظيف الانف جيدآ ، يمكن أن يسبب الضغط في الأذن. وهى أفضل طريقة لتنظيف أنفك: اضغط بإصبع على الأنف مرة واحدة أثناء ولكن بلطف لمسح الآخر. اغسل يديك بعد ان تقوم بتنظيف أنفك.

اقرأ أيضًا :-  علاج تمزق أربطة الكاحل في المنزل بالأعشاب

هام :- كيفية علاج الكحة بالمنزل

2. الحصول على راحة :-

يستريح الشخص عندما تأتى نزلات البرد او الزكام أو الانفلونزا والتى يساعد جسمك على عدم توجيه طاقتها نحو تقوية المناعة . بالفعل فى هذه المرحلة الجسم يحتاج الى راحة . لذلك يجب اعطاء الجسم القليل من المساعدة عن طريق الاستلقاء تحت البطانية والشعور بالدفئ حتى ينتهى الانفلونزا ونزلات البرد نهائيا وبعد ذلك باشر اعمالك.

3. القيام بالغرغرة :-

الغرغرة يمكن أن تقوم بترطيب التهاب الحلق وتقديم الإغاثة المؤقتة للتخلص من نزلات البرد او الزكام او الانفلونزا . حاول تناول ملعقة صغيرة من الملح المذاب في الماء الدافئ ، أربع مرات يوميا . للحد من الشعور بدغدغة في الحلق الخاص بك، في محاولة الغرغرة تنالو معها او بعدها الشاي الذي يحتوي على الليمون – لتشديد وتقوية الأغشية. أو استخدام الشاى بدون اى شئ، وغرغرة لزجة مصنوعة من العسل أو خليط من العسل وخل التفاح. تناول ملعقة كبيرة من أوراق التوت أو عصير الليمون في كوبين من الماء الساخن وتخلط في ملعقة صغيرة من العسل. دع الخليط يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل الغرغرة. لا ينبغي أبدا إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة.

4. شرب السوائل الساخنة :-

مما لا شك فيه ان تناول السوائل الساخنة تعمل على تخفيف احتقان الأنف، تساعد على منع الجفاف، وتهدئة الأغشية الملتهبة الغير مريحة فى الأنف والحنجرة معآ.

اقرأ أيضًا :-  فوائد البيض النيئ باللبن وطريقة عمله

شاهد أيضاً :- طرق علاج الصداع

5. القيام باخذ دش دافئ :-

يجب عند الاصابة بالبرد او الزكام او الانفونزا الاستحمام بماء دافئة لكى تقوم بترطيب الممرات الأنفية والاسترخاء التام بعد الاستحمام . إذا كنت تشعر بالدوار من الإنفلونزا، قم بتشغيل دش بخاري أثناء الجلوس على كرسي قريب واتخاذ حمام دافئ بعدها مباشرة .

6. القيام بعمل قطن ساخن او دافئ :-

يجب تحضير قماش وخلطه بدرجة الحرارة التى قد تساعدك على الشعور بمزيد من الراحة عند تقريبه من الانف . يمكنك شراء حزم ساخنة أو باردة قابلة لإعادة الاستخدام من الصيدلية . أو تحضيرها بنفسك . خذ قطعة قماش رطبة وحرارة لمدة 55 ثانية في الميكروويف ( اختبار درجة الحرارة أولا للتأكد من انها ليست عالية حتى لا تلته الانف ). أو أخذ كيس صغير من البازلاء المجمدة لاستخدامها كحزمة باردة اذا حدث التهاب من درجة الحرارة العالية .

7. النوم بوضع وسادة إضافية تحت رأسك :-

وهذا سوف يساعد في تصريف الممرات الأنفية اى جعل الممرات الانفية تكوت سلسة الى حد كبير ، حاول وضع الوسائد تحت راسك حتى ترتفع راسك وبالتالى ترتفع انفك لتسليك الممرات الانفية .

ملحوظة :-

اذا كنت تعانى من امراض اخرى بجانب نزلات البرد او الانفلونزا فيجب قبل تناول هذه الطرق التى ذكرناها اعلى ان تقوم باستشارة الطبيب المختص او الصيدلى لمعرفة اى طريقة تناسبك لعلاج نزلات البرد .

أترك تعليق