كيفية علاج الإنفلونزا في المنزل

كيفية علاج الانفلونزا فى المنزل

مما لا شك فيه أن الإنفلونزا او نزلات البرد تزداد في فصل الشتاء وفصل الخريف إلى حد ما، يعاني الكثير من الأشخاص في جميع المراحل العمرية من الانفلونزا ونزلات البرد كثيرًا لأسباب مختلفة، سوف نذكر في هذا المقال طرق علاج الإنفلونزا،

طرق علاج نزلات البرد

  •  جدير بالذكر أن مع عدم وجود علاج معين بذاته البرد أو الإنفلونزا، خصوصًا العلاج بدون وصفة طبية من الطبيب المختص يمكن أن نكون في أحسن الأحوال عن طريق جلب أشياء معينة لتخفيف الأعراض أو تقصير مدة تلك الاصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
  • أو يمكنك إتخاذ النهج الطبيعي والمتعارف عليه للجميع عن طريق تناول الليمون الساخن.
  • ويبدو أن بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعدك على الشعور على نحو أفضل طوال الوقت.

 تنظيف الأنف بإستمرار طوال تواجد الإنفلونزا

  • من المهم أن تنظيف أنفك بإنتظام عندما يكون لديك مخاط بارد بدلًا من إستنشاق المخاط إلى الداخل.
  • ولكن عندما تقوم بتنظيف الأنف يجب تنظيف الأنف جيدًا، يمكن أن يسبب الضغط في الأذن.
  • وهي أفضل طريقة لتنظيف أنفك: إضغط بإصبعك على الأنف مرة واحدة أثناء، ولكن بلطف لمسح الآخر.
  • أغسل يديك بعد أن تقوم بتنظيف أنفك.

اقرأ أيضًا: كيفية علاج الكحة بالمنزل

  الحصول على راحة

  • يستريح الشخص عندما تأتي نزلات البرد أو الزكام أو الإنفلونزا والتي يساعد جسمك على عدم توجيه طاقتها نحو تقوية المناعة.
  • بالفعل في هذه المرحلة الجسم يحتاج إلى راحة.
  • لذلك يجب إعطاء الجسم القليل من المساعدة عن طريق الإستلقاء تحت البطانية والشعور بالدفء، حتى ينتهي الإنفلونزا ونزلات البرد نهائيًا، وبعد ذلك باشر أعمالك.

 القيام بالغرغرة

  • الغرغرة يمكن أن تقوم بترطيب التهاب الحلق وتقديم الإغاثة المؤقتة للتخلص من نزلات البرد أو الزكام أو الإنفلونزا.
  • حاول تناول ملعقة صغيرة من الملح المذاب في الماء الدافئ، أربع مرات يوميًا.
  • للحد من الشعور بدغدغة في الحلق الخاص بك، في محاولة الغرغرة تنالو معها أو بعدها الشاي الذي يحتوي على الليمون لتشديد وتقوية الأغشية.
  • أو إستخدام الشاى بدون أي شئ، وغرغرة لزجة مصنوعة من العسل أو خليط من العسل وخل التفاح.
  • تناول ملعقة كبيرة من أوراق التوت أو عصير الليمون في كوبين من الماء الساخن وتخلط في ملعقة صغيرة من العسل.
  • دع الخليط يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل الغرغرة.
  • لا ينبغي أبدًا إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة.

شرب السوائل الساخنة

  • مما لا شك فيه أن تناول السوائل الساخنة تعمل على تخفيف إحتقان الأنف، تساعد على منع الجفاف، وتهدئة الأغشية الملتهبة الغير مريحة في الأنف والحنجرة معآ.

شاهد أيضًا: أفضل مضاد حيوي للإنفلونزا للأطفال والكبار

 القيام بأخذ دش دافئ

  • يجب عند الاصابة بالبرد أو الزكام او الإنفلونزا الإستحمام بماء دافئة، لكي تقوم بترطيب الممرات الأنفية والإسترخاء التام بعد الإستحمام.
  • إذا كنت تشعر بالدوار من الإنفلونزا، قم بتشغيل دش بخاري أثناء الجلوس على كرسي قريب وإتخاذ حمام دافئ بعدها مباشرة .

القيام بعمل قطن ساخن او دافئ

  • يجب تحضير قماش وخلطه بدرجة الحرارة التي قد تساعدك على الشعور بمزيد من الراحة عند تقريبه من الأنف.
  • يمكنك شراء حزم ساخنة أو باردة قابلة لإعادة الإستخدام من الصيدلية، أو تحضيرها بنفسك.
  • خذ قطعة قماش رطبة وحرارة لمدة 55 ثانية في الميكروويف ( إختبار درجة الحرارة أولًا للتأكد من أنها ليست عالية حتى لا تلته الأنف ).
  • أو أخذ كيس صغير من البازلاء المجمدة لإستخدامها كحزمة باردة إذا حدث إلتهاب من درجة الحرارة العالية.

النوم بوضع وسادة إضافية تحت رأسك

  • وهذا سوف يساعد في تصريف الممرات الأنفية أي جعل الممرات الأنفية تكون سلسة إلى حد كبير، حاول وضع الوسائد تحت رأسك حتى ترتفع راسك، وبالتالى ترتفع أنفك لتسليك الممرات الأنفية.

موضوعات مرتبطة بالانفلونزا

إذا كنت تعاني من أمراض أخرى بجانب نزلات البرد أو الانفلونزا فيجب قبل تناول هذه الطرق التي ذكرناها أعلى أن تقوم بإستشارة الطبيب المختص أو الصيدلي لمعرفة أي طريقة تناسبك لعلاج نزلات البرد.

أترك تعليق