كيفية علاج الإمساك بالمنزل
مما لا شك فيه أن هناك إمساك عرضي يحدث لكثير من الأشخاص في جميع المراحل العمرية المختلفة، وهذا لا يشير إلى الحاجة إلى رؤية الطبيب المعالج، ولكن يجب أن نسعى إلى المشورة من أشخاص متخصصين لحل مشكلة الإصابة بالإمساك، حتى لا يتفاقم أعراضه.
محتويات المقال
[ عرض ]
الفحص البدني
- الجدير بالذكر أنه أثناء الفحص البدني، سيقوم الطبيب بفحص بطنك لأي علامة تظهر على كتلة تصلب عل البطن، ويمكن إجراء الفحص المستقيم للشخص المصاب بالإمساك، لإعطاء العلاج المناسب للتخلص من الإمساك سريعًا.
- كما يمكن أخذ عينة دم وفحص القولون بمنظار سيني أو منظار القولون، أو أنبوب مرن مع كاميرا فيديو يتم إدخالها في المستقيم.
- قد تحتاج أيضًا إلى حقنة شرجية يطلق عليها أسم الباريوم، التي تغلف بطانة والأمعاء، بحيث يمكن رؤيتها على الأشعة السينية.
كيفية علاج الامساك ؟
- معظم حالات الإمساك تستجيب للعلاج، مثل التغيرات الغذائية وممارسة الرياضة أو الملينات الخفيفة.
- قد يبدأ طبيبك على الأرجح بمعالجة المزيد من الألياف أو السائبة في نظامك الغذائي.
- الملينات من دون وصفة طبية هي آمنة عمومًا للاستخدام لجميع الأشخاص، مع وجود بعض الآثار الجانبي.
- ومع ذلك فمن المهم جدًا قراءة التعليمات على الموجودة داخل الدواء بعناية، واتخاذ الدواء على النحو الموصي به على الملصق أو كما ينصح الطبيب المعالج أو الطبيب الصيدلي، ولا تتجاوز الجرعة القصوى.
- الإفراط في المسهلات يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية محتملة خطيرة.
اقرأ أيضًا: أفضل ملينات طبيعية
- يشجعك طبيبك أيضا على أخذ الوقت الكافي لتحريك أمعائك، وعدم قمع الرغبة في الحصول على حركة الأمعاء.
- زيادة ممارسة الرياضة مهمة الى حد كبير إذا كنت تقود نمط الحياة المستقرة الخاصة بك. بالنسبة للإمساك العنيد لدى الأطفال الأكبر سنا أو البالغين، قد يوصي الطبيب بسكر غير قابل للهضم يسمى لا كتولوز أو محلول بالكهرباء المصاغ خصيصًا.
- البولي إيثلين جلايكول (ميرالاكس) هو متاح للإستخدام على المدى القصير للإمساك لدى الأطفال والبالغين.
- ليناكلوتيد (لينزيس)، لوبيبروستون (أميتيزا)، وبليكاناتيد (ترولانس) هي أدوية طبية للاستخدام على المدى الطويل في الإمساك المزمن لدى البالغين وكبار السن.
- جدير بالذكر أن الانحباس البرازي هو شكل أكثر خطورة من الإمساك الذي يؤثر في بعض الأحيان على كبار السن والمعوقين.
- لإطلاق المواد الأكثر صلابة في المستقيم، حيث يدرج الطبيب إصبع القفاز ويكسر يدويا البراز شخصية، لعلاج الشخص المصاب بالإمساك.
- قد يكون أيضًا عن طريق حقنة شرجية لطيفة باستخدام الماء الدافئ أو الزيوت المعدنية، وهذه طريقة مفيدة أيضًا إلى حد كبير ينصح بها الكثير من الأطباء حول العالم.
طرق علاج الإمساك في المنزل
- محاولة ممارسة الرياضة لتحريك الأمعاء.
- كما يمكنكم القيام بنزهة قصيرة كل يوم في أي متنزه أو حديقة قريبة من المنزل.
- وزيادة وقت المشي تدريجيًا لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- تأكد من شرب ما يكفي من السوائل.
- يجب على معظم البالغين محاولة شرب ما بين 8 و 10 أكواب من الماء أو المشروبات غير الكافيين في كل يوم.
- تجنب المشروبات الكحولية والكافيين، والتي يمكن أن تزيد من الجفاف.
- إذا كان لديك قصور في القلب أو الفشل الكلوي، تحدث مع طبيبك حول كمية السوائل المناسبة لك.
- نظام الغذاء المتبع عند الإصابة بالإمساك يجب أن يشمل الفواكه والخضار والألياف في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم.
- يمكنك تناول الكعك أو الحبوب في وجبة الإفطار، ومحاولة تناول قطعة من الفاكهة مع وجبة خفيفة بعد الظهر.
شاهد أيضًا: اضرار نزول دم مع البراز
نصائح لعلاج الإمساك في البيت
- الجدول الزمني كل يوم لحركة الأمعاء (بعد وجبة الإفطار، على سبيل المثال)، قد يساعد إنشاء روتين يومي.
- لا تكن على استعجال للتخلص من الإمساك عن طريق تحريك الأمعاء بشكل طبيعي.
- ينصح عند الجلوس على المرحاض.
- ثني الوركين، ووضع الحوض الخاص بك في موقف “القرفصاء” أكثر طبيعية لحركة الأمعاء للتخلص من الإمساك طبيعيًا.
- إضافة بعض الألياف المصنعة أو الاصطناعية مثل سيتروسيل، ميتاموسيل، أو بيرديم إلى النظام الغذائي الخاص بك كل يوم.
- محاولة تناول الجلسرين المستقيم.
- عن طريق اتبع الإرشادات الموجودة على الغطاء او تعليمات الصيدلي أو الطبيب المعالج.
- لا تستخدم أكثر من الموصي به على الملصق.
- قد تحتاج في بعض الأحيان إلى محاولة تناول ملين.
- إذا كان لديك في سن المراهقة مشاكل الإمساك، و التحدث إلى طبيبك في سن المراهقة قبل محاولة تناول المسهلات.
- الملينات التناضحية مثل ( ميرالاكس )، والسكريات غير قابلة للامتصاص، (مثل اللاكتوز أو السوربيتول)، هي عبارة عن سوائل في الأمعاء.
- تواجد السوائل في الأمعاء متكونة من الأنسجة والأوعية الدموية الأخرى.
- هذا السائل الزائد في الأمعاء يجعل البراز أكثر ليونة وأسهل لإخراجها بشكل سهل وطبيعي.
- شرب الكثير من الماء عند استخدام هذا النوع من الملين.
- الملينات المنشطة (مثل إكس- لأكس أو فين-a-مينت)، تسارع حركة البراز من خلال الأمعاء.
- الإفراط في المسهلات المنشطة يقلل من اللهجة والإحساس في الأمعاء الغليظة، مما تسبب في الاعتماد على استخدام المسهلات.
- الاستخدام المنتظم قد يتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص فيتامين (د) والكالسيوم، مما يمكن أن يضعف عظامك.
- لا تستخدم المسهلات لمدة أطول من أسبوعين دون استشارة الطبيب.
- إذا كنت لا تزال تعاني من الإمساك، تحقق من الأعراض لتحديد ما إذا كنت بحاجة لرؤية طبيبك.
- تحدث مع طبيبك قيء استخدام حقنة شرجية.
- قد يحتاج طبيبك إلى فحص الأعراض أو قد يقترح طريقة مختلفة لعلاج الإمساك.
موضوعات متصلة بالإمساك
يقدم لكم موقع مقال موضوعات طبية شاملة، لكي تلجئون إليها عند التعرض لأي وعكة صحية، فيمكنكم السير على الخطوات التي قمنا بإضافتها لكي تشعرون بتحسن.