كيفية حساب الدورة الشهرية القادمة
كيفية حساب الدورة الشهرية القادمة الدورة الشهرية هي النزف الشهري الذي يحدث للمرأة نتيجة مجموعة من التغيرات داخل الرحم، ويستمر النزيف من ثلاثة إلى خمسة أيام.
وتعرف هذه الدورة بالحيض وتنقسم الدورة الشهرية إلى ثلاث مراحل هذه هي مرحلة ما قبل التبويض تليها مرحلة التبويض، ثم مرحلة ما بعد التبويض، وتختلف مدة كل مرحلة من امرأة إلى أخرى.
وتختلف أيضًا من شهر لآخر، على الرغم من أن متوسط الدورة الشهرية هو 28 يومًا ويتم احتسابها من اليوم الأول للنزيف ولكن العديد من النساء يجدن صعوبة في حساب تاريخ الفترة التالية.
محتويات المقال
[ عرض ]
طريقة حساب الدورة الشهرية التالية
- حساب الدورة الشهرية التالية، عليك أن تعلمي أن بداية دورتك التالية هي اليوم الأول من الدورة الشهرية السابقة.
- وأن أول يوم للنزيف هو اليوم الأول من الدورة الشهرية الجديدة.
- وإذا كانت دورتك الشهرية منتظمة، فسيكون هناك عدد تقريبي للأيام بين كل دورة، من 25 إلى 31 يومًا.
- وبالتالي يمكن حساب الدورة الشهرية التالية من بداية اليوم الأول من الدورة الشهرية السابقة إلى متوسط طول دورتك الشهرية.
اهمية حساب الدورة الشهرية
- من المهم جدًا متابعة الدورة الشهرية، لأن التغيرات في الدورة الشهرية من العلامات التي تشير إلى أن المرأة تعاني من مشاكل صحية.
- وقد يشير عدم انتظام الدورة الشهرية إلى اختلال وظائف الغدة الدرقية.
- أو قد تكون هناك تقلبات هرمونية أو مرض السكري أو أمراض الكبد.
- إذا كانت المرأة تخطط للحمل أو تخطط لتجنب الحمل، فإن تتبع الدورة الشهرية يعتبر أيضًا خطوة مهمة.
- لأن الهدف الرئيسي تتبع الدورة الشهرية هو تقدير طول الدورة الشهرية والتنبؤ وقت الإباضة.
المراحل المختلفة للدورة الشهرية
- المرحلة الجريبية أو (ما قبل الإباضة): وهي مرحلة من مراحل الدورة الشهرية وهي بداية فترة التبويض بالرغم من استحالة حدوث حمل خلال هذه الفترة ومع ذلك.
- خلال هذه الفترة، يُعتقد أن المبيض ينتج البويضات ويبدأ في التفريغ أثناء الإباضة، وخلال هذه الفترة يكون هرمون الاستراديول الرئيسي.
- فترة الإباضة: هي الفترة التي يستعد فيها الجسم للحمل، لأن المبايض تطلق بويضات ناضجة ثم تتحرك حتى تصل إلى قناتي فالوب وخلال هذه الفترة.
- عادة بين اليوم الثاني عشر والتاسع عشر من الدورة الشهرية، يزداد هرمون الإستروجين.
- المرحلة الإفرازية (مرحلة ما بعد الإباضة): هذه هي المرحلة الأخيرة من الدورة الشهرية. يبدأ الجسم في تكوين الجسم الأصفر وتنتهي هذه المرحلة بسبب الحمل أو تدهور الجسم الأصفر.
- الجسم الأصفر هو هيكل مؤقت للغدد الصماء يمكنه الحفاظ على بطانة الرحم وتتحكم بطانة الرحم والجسم في نفس الوقت في الإستروجين والبروجسترون.
فترة الحمل المثالية
- يعتمد على عمر الحيوان المنوي وعمر البويضة، ومتوسط وقت الاباضة هو اليوم الخامس عشر من الدورة الشهرية أي 28 يومًا.
- ويختلف وقت الإباضة لكل امرأة لأن وقت الإباضة قد يكون الأول من بداية الدورة من 12 يومًا إلى 19 يومًا.
- يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الجهاز التناسلي للمرأة لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام، لذلك من الممكن الحمل من خلال علاقة وثيقة قبل الإباضة، ويبلغ عمر البويضة حوالي 24 ساعة فقط.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
- إذا تغيرت وسيلة منع الحمل، واختلال التوازن الهرموني والتغيرات الهرمونية قبل وبعد انقطاع الطمث.
- قد تكون هناك فترات من عدم انتظام الدورة الشهرية، وعادةً لا يلزم علاج فترات غير منتظمة حول سن المراهقة وانقطاع الطمث.
اعراض تاخر الدورة الشهرية
- في الدورة الشهرية العادية ، تتبع دورات المرأة النمط المتوقع، وتستمر الدورة الشهرية حوالي 28 يومًا.
- لكن الدورة تختلف من امرأة إلى أخرى، وتتراوح من 24 إلى 35 يومًا وتتراوح الدورة الشهرية لدى معظم النساء بين 11 و 13 يومًا كل عام بين الشهور.
- يستغرق النزيف عادة حوالي 5 أيام، ولكن قد يستغرق ذلك أيضًا من 2 إلى 7 أيام.
- عندما يبدأ الحيض لأول مرة، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عامين لإنشاء دورة منتظمة وبعد البلوغ.
- يكون لدى معظم النساء حيض منتظم، وهناك فترة زمنية طويلة بين كل دورة ومع ذلك ، بالنسبة لبعض النساء.
- يختلف الوقت بين الحيض وفقدان الدم بشكل كبير، وهو ما يسمى الحيض غير المنتظم.
- يتمثل العرض الرئيسي لعدم انتظام الدورة الشهرية في أن الدورة الشهرية تتجاوز 35 يومًا أو أن المدة تختلف إذا تغير تدفق الدم أو تجاوز قطر الجلطة الدموية 2.5 سم، فإن هذا يعتبر أيضًا دورانًا غير منتظم.
أسباب مختلفة لتأخر الدورة الشهرية
- هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرصة حدوث عدم انتظام في الدورة الشهرية، ومعظمها يتعلق بإفراز الهرمونات.
- لأن الهرمونين اللذين يؤثران على الدورة الشهرية وهما هرمون الأستروجين والبروجسترون، وهما هرمونات تنظم الدورة.
- تغييرات دورة الحياة التي تؤثر على التوازن الهرموني تشمل البلوغ وانقطاع الطمث والحمل والولادة والرضاعة الطبيعية، وخلال فترة البلوغ.
- يخضع جسم الإنسان لتغييرات كبيرة قد يستغرق الإستروجين والبروجسترون سنوات للوصول إلى التوازن، عندما تكون الدورة الشهرية غير منتظمة.
مضاعفات تأخر الدورة الشهرية
- قبل انقطاع الطمث، غالبًا ما تعاني النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية، وقد يختلف حجم الدم ويحدث انقطاع الطمث بعد 12 شهرًا من آخر دورة شهرية للمرأة، ولا توجد فترة عند النساء بعد سن اليأس.
- أثناء الحمل، يتوقف الحيض ولا تمر معظم النساء بفترات أثناء الرضاعة الطبيعية، ويمكن أن تسبب موانع الحمل عدم انتظام الدورة الشهرية ويمكن أن يتسبب نظام داخل الرحم في حدوث نزيف حاد.
- في حين أن حبوب منع الحمل يمكن أن تسبب بقعًا بين فترات الدورة الشهرية، وعندما تستخدم المرأة حبوب منع الحمل لأول مرة.
- قد تعاني من نزيف خفيف أقصر وأخف من المعتاد تشمل التغييرات الأخرى المرتبطة بعدم انتظام الدورة الشهرية فقدان الوزن بشكل كبير أو زيادة الوزن والضغط العاطفي.
- واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي، كما يرتبط عدد من الاضطرابات بالحيض المفرط أو غير المنتظم.
- لا تقوم المرأة المصابة بمتلازمة تكيس المبايض بالإباضة ولا تفرز بويضة كل شهر، وتشمل الأعراض عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها، فضلاً عن السمنة وحب الشباب ونمو الشعر الزائد.
- النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لديهن مستويات عالية بشكل غير طبيعي من هرمون الذكورة أو الأندروجين أو هرمون التستوستيرون الذكري.
- وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تصيب متلازمة تكيس المبايض 10 إلى 20 امرأة في سن الإنجاب، أو ما يصل إلى 5 ملايين امرأة.
- وتم تشخيص فتاة تبلغ من العمر 11 عامًا بمتلازمة تكيس المبايض.
- أو تم تشخيص ما يصل إلى 5 ملايين امرأة وفتاة في سن 11 عامًا بمتلازمة تكيس المبايض.
العلاجات المنزلية تقلصات الدورة الشهرية
قد تنجح علاجات الرعاية المنزلية في تخفيف آلام الدورة الشهرية وقد تشمل:
- استخدم وسادة تدفئة على الحوض أو الظهر.
- تدليك البطن.
- خذ حمامًا ساخنًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول وجبات خفيفة ومغذية.
يمكن أن يسبب مرض الغدة الدرقية فترات غير منتظمة، وتنتج الغدة الدرقية هرمونات تؤثر على التمثيل الغذائي في الجسم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان عنق الرحم.
أو سرطان الرحم أو سرطان الرحم، وفي حالات نادرة، حدوث نزيف بين الفترتين أو أثناء الجماع.