علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب .. 6 أعشاب لعلاج الجهاز التنفسي في المنزل؟
علاج الجيوب الانفية بالأعشاب.. 6 أعشاب لعلاج الجهاز التنفسي في المنزل؟، التهاب الجيوب الأنفية المزمن من الأمراض الشائعة تصبح فيها الجيوب الأنفية متورمة.
ويمكن استخدام العديد من الأعشاب والمواد الطبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية، وهنا نذكر أهم طريقة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية بالأعشاب.
علاج التهاب الجيوب الأنفية بالأعشاب والمواد الطبيعية
يمكن استخدام العديد من الأعشاب والمواد الطبيعية، لعلاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
ومن أهم علاجات الجيوب الأنفية بالأعشاب ما يلي:
خل التفاح (Apple vinegar)
- خل التفاح له خصائص مضادة للميكروبات، ويمكنه القضاء على البكتيريا والبكتيريا الضارة في الأمعاء أو تجويف الأنف.
- ويمكن أن يعزز البكتيريا المفيدة في هذه المناطق.
- يمكن لخل التفاح أن يخترق مخاط الجيوب الأنفية، والبوتاسيوم يمكن أن يساعد في تجفيف الأنف.
- اخلطي خل التفاح مع الليمون والعسل والماء الدافئ، اشربه مرة أو مرتين في اليوم حتى تختفي العدوى.
مستخلص بذور الجريب فروت (Grapefruit seed extract)
- يحتوي مستخلص بذور الجريب فروت على خصائص المضادات الحيوية.
- ويساعد في تخفيف أعراض التهابات الجيوب الأنفية مثل احتقان الأنف والألم.
- يمكنك استخراج المستخلص من الحبوب أو اللب أو عصير الجريب فروت.
- لأن المستخلص يعمل كمضاد للأكسدة والبكتيريا والفيروسات.
- أضف بضع قطرات من مستخلص الماء الدافئ واستخدمه كرذاذ أنف.
الفلفل الأحمر (Pepper red)
- الفلفل الأحمر طريقة فعالة لتقليل التورم والتهاب الجيوب الأنفية، ويمكن أن يمنع التهاب الجيوب الأنفية.
- للحصول على أفضل النتائج، استخدم مسحوق الفلفل الحار المجفف في طبخك.
- أو أضفه إلى عصير، أو اخلطه مع كوب من الماء الساخن وشربه من 2 إلى 3 مرات في اليوم.
- يعمل الفلفل الحار عن طريق تليين المخاط في الممرات الأنفية، وتقليل تورم الجيوب الأنفية.
- وتقوية جهاز المناعة لمنع الالتهابات في المستقبل.
الكركم والزنجبيل
- الكركم من التوابل التي تحتوي على دواء فعال، مضاد للالتهابات يسمى الكركمين.
- يمكن لجذر الكركم أن يخفف من اضطرابات المعدة، ويقلل سيلان الأنف الزائد ليلاً.
- يمكنك مزج الكركم وجذر الزنجبيل، وشرب الخليط وتناوله مرتين في اليوم.
الثوم (Garlic)
- يعتبر الثوم من التوابل الممتازة للطهي، وأحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية لالتهاب الجيوب الأنفية.
- يحتوي على مادة الأليسين، وهي مادة مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.
- لذا فهي تساعد في تقليل التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
- كما يكون الثوم مفيداً بشكل خاص عندما تسبب البكتيريا الالتهابات.
- يمكنك إضافة فصوص من الثوم الطازج إلى الحساء أو الوجبات أو العصائر.
- أو يمكنك غليها بالماء واستنشاق البخار مرة واحدة يومياً، لإزالة التهاب الجيوب الأنفية.
البصل والفجل
- يحتوي البصل والفجل على الكبريت، والتي لها تأثير مضاد للجراثيم.
- يمكنك مضغ البصل الخام أو الفجل، لأنه عندما يكون محتوى الكبريت في المكونات الطازجة أعلى.
- يمكن أيضاً تناول الكبريت بشكل أكثر فعالية، أو يمكنك الجمع بينهما لعلاج تجويف الأنف.
البابونج والشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر والبابونج على خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة تساعد على تنظيف تجويف الأنف.
أوراق الريحان (Basil)
تحتوي أوراق الريحان أيضاً على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
وهي أيضاً خيار ممتاز لإزالة مخاط الجيوب الأنفية.
ورق النعناع (Mint)
تستخدم أوراق النعناع المغلي وتُشرب يومياً، مما يجعل الجسم يشعر بالبرودة ويريح الجسم كله على الفور.
بلسم الليمون (Lemon balm)
- أحد الأعراض الشائعة لعدوى الجيوب الأنفية هو التهاب الحلق، ويمكن أن يخفف بلسم الليمون من هذا الالتهاب بشكل كبير.
- ما عليك سوى تسخين الماء وإضافة كمية صغيرة من أوراق المليسة المجففة إليه.
- ثم غلي المزيج لمدة 5-10 دقائق، ثم اترك المزيج يبرد، ويمكنك شطف فمك مرتين يوميًا لتخفيف الأعراض.
اقرأ أيضاً: معلومات عن امبيراسين Imperacine وأهم التحذيرات
10. فيتامين ج (Vitamin C)
فيتامين (ج) عنصر غذائي أساسي لجسم الإنسان، لأنه يعزز الأداء الطبيعي لجهاز المناعة.
والجهاز المناعي، هو جهاز يحمي الجسم من العدوى الفيروسية والبكتيرية.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن
- إفرازات سميكة من مؤخرة الأنف أو الحلق.
- انسداد الأنف مما يسبب صعوبة في التنفس.
- ألم وتورم حول العينين والخدين والأنف والجبهة.
- لدى البالغين حاسة الشم والذوق غير الكافية.
- ألم الأذن.
- التهاب الحلق.
- رائحة الفم الكريهة.
- التعب أو الغثيان.
6 أعشاب لعلاج الجهاز التنفسي
- نبات القراص: وهو من أكثر الأعشاب فعالية لحساسية الأن، لأنه مضاد للأكسدة، مضاد للميكروبات.
- قابض ومسكن، يمكن استخدامه كبديل للمسكنات الموصوفة.
- عشبة البريلا: هي من عائلة النعناع، وهي مفيدة لاحتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية والربو التحسسي.
- وتهيج العين وزيتها مضاد للاكتئاب.
- نبق البحر: يحتوي على أكثر من 190 مادة مغذية، مثل الأحماض العضوية والعفص والكيرسيتين.
- وفيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ب.
- القبيعة (بيازيتس): يستخدم تقليديا لتخفيف الآلام والصداع والحمى، وأمراض الجهاز الهضمي.
- وهو دواء مضاد للحساسية والتهاب المسالك البولية.
- الزنجبيل: مفيد جداً للصحة العامة لأنه يهدئ الجهاز الهضمي، ويحسن الدورة الدموية وهو دواء قوي مضاد للفيروسات.
- وشرب المشروبات الساخنة يمكن أن يخفف من احتقان الأنف والصداع.
- القيصوم: عشبة عالمية ذات خصائص مطهرة ومضادة للتشنج، تستخدم لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا والحمى.
قد يهمك أفضل مرهم لعلاج البواسير والشرخ بدون جراحة نهائياً
علاج الجيوب الأنفية في المنزل
يمكن أن تسبب العدوى أو الحساسية ألماً في الجيوب الأنفية، ويمكن أن يساعد تنظيف الأنف في تخفيف هذه الأعراض.
كما يمكنك علاج التهاب الجيوب الأنفية والعلاجات الطبيعية في المنزل، قبل تناول الدواء.
ومن بين خطوات العلاج التي يمكنك اتباعها في المنزل، ما يلي:
- استنشاق المحلول الملحي سوف ينظف الأنف المسدود.
- استخدام وعاء الغسيل وحافظ على رطوبة الأنف وتقليل الضغط على الجيوب الأنفية.
- استنشاق البخار يفتح الممرات الأنفية ويخفف من احتقان الجيوب الأنفية.
- نم، الاسترخاء ثم تنفس ببطء وعمق، دلك خديك وجسر أنفك بأطراف أصابعك.
- وقم بعمل تدليك لطيف.
- ابق رطباً واشرب الكثير من السوائل الدافئة والأعشاب المسلوقة.
- اعصر أنفك ووجهك بمنشفة دافئة.
- استخدم الزيوت الأساسية لفتح ممرات الأنف.
تنظيف الجيوب الأنفية
عند امتلاء الرأس بالسوائل وانسداد الأنف يصعب التنفس، وأحياناً يصعب السمع والتفكير.
كما يحدث ذلك بسبب التهاب الغشاء داخل الأنف، لذلك يجب تنظيف الجيوب الأنفية بدلاً من جفافها.
يمكن اتباع الخطوات التالية للتنظيف:
- ضع رأسك على حوضك وقم بإمالته إلى جانب واحد.
- استخدم زجاجة ضغط أو أداة تنظيف الجيوب الأنفية، للضغط ببطء على المحلول الملحي في فتحة الأنف.
- دع المحلول يدخل فتحة الأنف الأخرى من الداخل، ويجب أن تتنفس من خلال فمك بدلاً من أنفك.
- كرر نفس الخطوات على الجانب الآخر.
- الحرص على عدم ترك الماء يجري خلف حلقك.
- استخدام منشفة ورقية لإزالة المخاط من أنفك برفق.
شاهد أيضاً: الجيوب الأنفية والصداع والدوخة
يمكن استخدام الأعشاب المستخدمة تقليدياً لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، (مثل التهاب الجيوب الأنفية أو نزلات البرد) في علاج الجيوب الأنفية.
بالإضافة إلى الوقاية من المرض تماماً، ويمكن للأدوية العشبية أيضاً علاج المرض إذا كانت العدوى في بداية الإصابة دمتم بخير.