فوائد صحية لصيام شهر رمضان

فوائد صحية لصيام شهر رمضان

فوائد صحية لصيام شهر رمضان، لقد فرض الصيام على المسلمين في السنة الثانية من الهجرة، هذا الشهر هو الشهر التاسع من التقويم الهجري، لصيام شهر رمضان العديد من الفوائد الصحية للجسم، لهذا سوف نستعرض لكم فوائد صحية لصيام شهر رمضان.

شهر رمضان الكريم

  • شهر رمضان هو الركن الرابع من أركان الإسلام، وقد صام رسول الله صلى الله عليه وسلم شهر رمضان تسعة أعوام قبل وفاته.
  • قال الله تعالى في أمر صريح مباشر لصيام هذا الشهر في كتابه الكريم (فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ).
  • يبدأ الصيام في شهر رمضان من أول صلاة الفجر إلى وقت صلاة المغرب على حسب توقيت كل بلد وذلك لقول الله تعالى (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ).

شاهد أيضًا : أفضل وقت للعمرة في شهر رمضان

فوائد صحية لصيام شهر رمضان

يتميز شهر رمضان بالعديد من الفوائد الصحية ومنها:

  • عندما يصوم الإنسان عدد ساعات طويل في نهار شهر رمضان، فإن الجسم يقوم بحرق بعض الدهون الزائدة المخزنة في الجسم حتى يستمد طاقته، هذا الأمر يؤدي إلى التخلص من الدهون والشحوم الزائدة في الجسم.
  • تتبدل كرات الدم الحمراء في الجسم بسبب الصيام مما يعمل على اكتساب الجسم الطاقة والنشاط بشكل أكبر.
  • الكبد يتقلص في وقت الصيام، لهذا فإن الصيام يحافظ على حجم الكليتين.
  • تنخفض معدل ضربات القلب أثناء ساعات الصيام مما يساعد على راحة القلب بشكل أفضل.
  • يساعد الصيام على إصلاح الأعصاب التالفة في الجسم.
  • يحسن من عمل الجهاز الهضمي في الجسم.
  • يساهم الصيام في استعادة الصحة والحيوية والنشاط للجسم.

فوائد الصيام الجسدية

هناك الكثير من فوائد الصيام الجسدية ومنها:

  • يعمل على تحليل الترسبات المختلفة من داخل الأنسجة وبالتالي يساهم في تجديد الأنسجة.
  • يمثل الصيام درع الحماية للجسم من التعرض للرواسب الكلسية والأكياس الدهنية والزوائد اللحمية.
  • يساهم الصيام في خفض معدل السكر في الدم بحيث يجعله يصل إلى أدنى معدلاته وبالتالي يعطي البنكرياس فترة للراحة.
  • لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الصيام يساعد في التخلص من العديد من الأمراض والمشاكل مثل: الصداع، الربو، أمراض الغدد الصماء، مرض السكر وغيرها من الأمراض.
  • التجديد الذي يحدث في دم الإنسان وأنسجته بسبب الصيام يؤدي إلى ظهور البشرة بشكل أفضل بحيث تكون أكثر نضارة، والعيون تكون أكثر صفاء.
  • لقد أثبتت بعض الأبحاث والدراسات العلمية أن من فوائد صحية لصيام شهر رمضان أنه يعمل على استعادة أنسجة الشخص الذي يمتلك أربعين عام بأنسجة جديدة تماثل من يبلغ السابعة عشر من عمر.

شاهد أيضًا : فوائد الصيام الروحية والصحية والاجتماعية

فوائد الصيام التربوية

الصيام ليست له فوائد صحية فقط وإنما له العديد من الفوائد التربوية مثل:

  • الصيام يعلم المسلم كيف يستطيع أن يسيطر على شهواته وعلى غرائزه ورغباته.
  • الصيام يؤهل الإنسان ويساعده على الصبر والجلد الذي قد يفيده في مختلف الحياة الأخرى.
  • يشعر الصائم بأخيه الفقير الذي يصوم كل أيام السنة رغمًا عنه بسبب عدم توفر الطعام والشراب، بهذا يجعل الإنسان الغني يعطف على أخيه الفقير.
  • الصيام يدرب الإنسان على فعل الخير، لأن هذا الشهر الروحاني يتقرب فيه العبد من ربه ويفعل الكثير من الأمور الطيبة ويبتعد عن الحرام.
  • يشعر الناس أنهم في الصيام سواسية في هذه الدنيا، لأن المسلمين يصوموا في وقت واحد ويفطروا في وقت واحد مع مراعاة فروق التوقيت.
  • يساعد الصيام المسلم على احترام القوانين والحقوق الدينية المفروضة وعدم التهاون فيها في شهر رمضان بشكل خاص.

فوائد الصيام الدينية

الصيام له العديد من الفوائد الدينية ومن بينها:

  • يعمل الصيام على تقرب العبد من ربه وكثرة الصلاة والدعاء في أوقات الصيام وهذا الأمر يجعل فرصة غفران الله واسعة على عباده كما قال تعالى (مَن صامَ رمضانَ إيمانًا واحتسابًا ، غُفِرَ لَهُ ما تقدَّمَ من ذنبِهِ).
  • تزداد التقوى في نفس المؤمن كما قال تعالى (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ).
  • الصيام يعد طريق يساعد المسلم على دخول الجنة، لأن هناك باب في الجنة يسمى باب الريان، هذا الباب لا يمر منه إلا الصائمون.
  • تستجيب دعوة الصائم، لأن الله تعالى لا يرد دعوة الصائم كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (ثلاثُ دَعَواتٍ مُستجاباتٍ: دعوةُ الصائِمِ، ودعوةُ المظلُومِ، ودعوةُ المسافِرِ).
  • يقوي المسلم علاقته بربه في شهر رمضان بشكل خاص من خلال الإكثار من قراءة القرآن الكريم، الصلاة في الجامع، تطبيق السنة، صلاة التراويح وغيرها من العبادات التي يقوم بها الكثير من المسلمين في شهر رمضان.
  • الصيام يبعد عن المسلم الشيطان والوساوس الشيطانية خاصة أن الأبواب تغلق على الشياطين في شهر رمضان.

فوائد الصيام النفسية

هناك الكثير من الفوائد التي يتركها الصيام في نفسية الصائم ومنها:

  • يتعلم الصائم من الصيام التحكم في السلوكيات التي يقوم بها الصائم حتى لا يفسد صيامه وتشتمل هذه السلوكيات القول والفعل.
  • يساعد الصيام على تدريب الصائم على التوازن الإيجابي النفسي مما يفيد الشخص نفسه والمجتمع.
  • يعمل الصيام على تنمية الشعور بالآخرين ويزيد من المشاركة الوجدانية للإنسان لأخيه الإنسان.
  • يتعلم الإنسان من الصيام القدرة على تحميل المشقات والصعوبات والقدرة على مواجهة الضغوط النفسية.
  • يعمل الصيام على تطهير القلب ومساعدته على التخلص من البغضاء والكراهية والحقد.

شاهد أيضًا : ما عدد ساعات الصيام في ألمانيا

بهذا نكون قد وضحنا لكم فوائد صحية لصيام شهر رمضان كما وضحنا لكم العديد من الفوائد الجسدية والنفسية والدينية التي يحققها الصيام إلى الإنسان، نرجو أن يكون هذا الموضوع حاز على إعجابكم.

أترك تعليق