كيفية التخلص من ألم أسفل البطن
كيفية التخلص من ألم أسفل البطن، نتحدث اليوم عن موضوع يهمنا ويزعجنا من الألم، موضوعنا هو كيفية التخلص من الم اسفل البطن، فسوف نتحدث عنه في مقالنا هذا بالتفصيل.
نبذة عن البطن
البطن يعتبر شامل ثلث الجسم فيقع البطن في منتصف الصدر والحوض، ويشمل البطن الأمعاء والبنكرياس والقولون والمعدة والطحال، وكل ما يقع في التجويف البطني وايضًا الرحم في اسفل البطن.
شاهد أيضًا : أفضل جهاز رياضي لشد البطن
ما المقصود من ألم أسفل البطن؟
معنى كلمة اسفل البطن هي منطقة ما تحت السرة، ويمكن أن تكون أعراضه خطيرة على حياة المصاب.
فعند حدوث ألم في البطن لا بد من معرفة أن أحد هذه الأشياء بها ألم أو التهابات أو أي شيء يسبب الم في البطن، كما أن الألم يوجد بطرق مختلفة في الرجال عن النساء.
أسباب حدوث الم في اسفل البطن عند النساء
- منها التهابات في الرحم.
- وكذلك حدوث ورم ليفي ويسبب الكثير من الم البطن وخصوصًا في العلاقة الجنسية.
- وأيضًا في الدورة الشهرية حيث يحدث في مرحلة الطمث الم ومغص بسبب التهابات البطن فيعمل على حدوث الم مع إمساك وأيضًا انتفاخ.
- ويحدث كذلك بسبب حدوث سرطان المبيض، ونزيف في المهبل، كذلك في بعض الاضطراب في زيادة ونقص الوزن بطرق مختلفة ومفاجئة.
أسباب حدوث عند الرجل
- الفتق يحدث عندما تضعف عضلة البطن وهو بروز الانسجة عند منطقة ضعيفة في جدار البطن .
- وأيضًا التواء الخصية توجد بكثرة عند المراهقين، وقليل عند البالغين، وهو الم شديد اسفل البطن مع قيء وإغماء.
- وفقدان الوزن في التهاب القولون مع وجود براز دموي، ويكون الألم في الطرف الأيمن في البطن، وصعوبة خروج البراز.
شاهد أيضًا : حل مشكلة آلام الظهر والبطن للحامل بدون أدوية
أسباب حدوث ألم أسفل البطن عام
- حدوث التهابات في الزائدة الدودية فتعمل على الم البطن، وفي استعمال بعض العقاقير.
- وكذلك عند تناول طعام مسمم، وفي حالة وجود حصى الكلى يكون الالم شديد في البطن.
- وأيضًا في حالة تجمع الغازات تعمل على ضغط زائد الأمعاء والإحساس بألم شديد في البطن.
- القولون العصبي يحدث له تهيج بسبب عدم هضم الطعام بشكل كامل فيعمل على ألم في البطن.
- كما يحدث التهاب وتهيج المعدة حيث عند عدم هضم الطعام يسبب البكتيريا بتحطيمها فتعمل على تراكم الغازات وحدوث ألم أسفل البطن.
- وأيضًا في حالة الامساك عند الامساك تمتنع القولون من خروج الفضلات، مع الضغط على القولون، في تتراكم في البطن وتؤدي إلى ألم شديد.
- في عدوى المثانة وقناة البول يحدث ذلك خلال اصابتها ببكتريا الإشريكية، فيحدث ضغط في أسفل البطن وانتفاخ مع الم في التبرز.
- عند حدوث قيء يحدث الم في البطن، وكذلك أيضًا في حالة الإجهاد العضلي عندما تتعرض عضلة البطن للإجهاد يسبب الم في البطن حاد.
كيفية التخلص من ألم أسفل البطن
أن طريقة التخلص من الم البطن يعتمد على معرفتنا للشيء المريض الذي يسبب هذا الألم فنأخذ العلاج المناسب له وهناك أيضًا طرق للتخلص من الم البطن.
- الحفاظ على النظافة الشخصية، وتبديل الملابس الداخلية دائمًا بشكل مستمر.
- وأيضًا اتباع نظام غذائي وحمية تحتوى على كمية قليلة من الألياف حتى تتحسن البطن، القيام بعمل تمارين باستمرار.
- كذلك تناول كمية صغيرة من الأكل ومن بيكربونات الصوديوم، كما يجب علينا البعد عن التدخين والمشروبات الغازية.
- كما يجب الإكثار من تناول المشروبات الساخنة والأعشاب المهدئة للبطن مثل النعناع، والينسون، والزنجبيل، والحلبة، وشاي البابونج، حبة البركة، الشمر.
- تناول الادوية المخصصة للألم التي يصفها الطبيب مثل الحموضة إذا تعاني من المعدة أو لوبراميد أو غيره من الأدوية الطبية لإزالة الألم.
- وأيضًا هناك حالات معينة لا يمكن التخلص من الألم إلى عن طريق الجراحة، وأيضًا حالات لا تصلح إلا بالإشعاع الكيميائي والعلاج الكيميائي.
- وكذلك يمكن تناول مسكنات للألم من الدورة الشهرية، وأيضًا ملينات إذا وجد امساك، وتناول بعض الأطعمة التي بها البروبيوتيك، وتجنب المشروبات التي بها الكافيين، وأخذ قسط من الراحة.
طرق للوقاية من ألم ألبطن عامه
هناك نصائح لا بد من اتباعها حتى نحمي أنفسنا من الالم البطن على الرغم من أن الألم مختلفة ولا تذهب بسهوله ولكن أن اتبعنا بعض النصائح لعل يقول الم اسفل البطن:
- الإكثار من شرب الماء، والرياضة.
- اتباع اكل صحي ومفيد وعدم السرعة في الأكل.
- تناول أكثر من وجبة في اليوم أفضل بكثير من تناول وجبة واحدة كبيرة.
- الابتعاد عن التوتر والعصبية حتى لا يهيج الجهاز العصبي، والاسترخاء على قدر الامكان.
- كذلك يفضل عدم النوم بعد الأكل مباشرتًا حتى لا يسبب للقولون خمول ولا يستطيع الهضم ويسبب الم.
هناك حالات يجب عند حدوثها استشارة الطبيب
يجب زيارة الطبيب في حالة وجود ألم شديد في أي مكان في البطن أو بعض الأعراض التالية
- في حالة وجود دم في البراز، وكذلك القيء الشديد مع الم في البطن.
- كذلك التعرض للحمى ، في حالة اصفرار الوجه والبشرة وفي العينين صفار مكان البياض.
- وأيضًا الاحساس بانتفاخ شديد في البطن مع فقدان الشهية، وكذلك مع ضيق تنفس وجود إمساك مستمر.
- وكما أيضًا في حالة فقدان الوزن بدون سبب واضح، والإحساس بحرقان في حالة خروج الماء أي (التبول).
شاهد أيضًا : 7 خطوات لبطن مسطح ومشدود في 24 ساعة
بعد الانتهاء من مقالنا كيفية التخلص من الم اسفل البطن، هذا نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم معلومات مفيدة، حول كيفية التخلص من الم اسفل البطن، كما يسعدنا متابعتكم مقالتنا الجديدة والمفيدة على موقعنا.