الغرغرة وفوائدها

الغرغرة أو المضمضة هي وضع احدى الاشياء الطبية أو الطبيعية في الفم مع تحريكها داخله للاستفادة منها ومن مكوناتها الصحية المختلفة، وفي هذا الموضوع سوف نتعرف على الغرغرة وفوائدها المتعددة.

فوائد الغرغرة أو المضمضة

تستخدم الغرغرة أو المضمضة منذ القدم كوسيلة لتعقيم الفم وتنظيفه من البكتريا المضرة التي قد ينتج عنها الإصابة بالتقرحات التي تصيب الفم.

فكانت تستخدمها حضارة الروم واليونان لهذا الغرض، وذلك عن طريق الغرغرة بالماء والملح.

وهناك من يستخدم الغرغرة بزيت الزيتون لعلاج الكثير من المشاكل الصحية الأخرى التي قد تصيب الانسان.

مثل الاضطرابات الخاصة بالغدة الدرقية، والالتهابات المفصلية، والمشاكل الصحية التي تُصيب الكلى.

شاهد أيضًا: مضاد حيوي للحلق واللوز

الغرغرة بزيت الزيتون

الغرغرة بزيت الزيتون من الطرق القديمة التي كانت تُستخدم للحفاظ على الصحة العامة للجسم، ولعلاج الكثير من المشاكل الصحية المختلفة التي قد تعرفنا عليها في الفقرة السابقة.

ويتم الاستعانة بمختلف الزيوت الطبيعية كزيت السمسم، وزيت بذر الكتان، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون.

كأحد أفضل الأنواع الخاصة بالزيوت الطبيعية، والتي تحتوي على فيتامينات، وعناصر أساسية، ومضادات الأكسدة، وأحماض أمينية أساسية بالنسب العالية.

فوائد الغرغرة بزيت الزيتون

تتعدد الفوائد الخاصة بالغرغرة بزيت الزيتون والتي من أهمها التالي:

• التخلص من الأشياء الضارة كالبكتيريا وطفيليّات الفم والسموم المضرة التي تتواجد بكثرة بالفم وأنسجته المخاطية.
• التنظيف الجيد للأغشية المخاطية لتعزيز الامتصاص لعناصر الغذاء الأساسية المتواجدة بكثرة في زيت الزيتون.
• يعمل على تحفيز أنشطة الدم ” الدورة الدموية” في الأنسجة الموجودة بالفم.
• من الحلول الفعالة للسعال الجاف، وللجيوب الأنفية، وللالتهابات التي تُصيب ما يعرف بالقصبات الهوائية.
• الوقاية من الأمراض المرتبطة بالقلب والكلى.
• يعمل على سحب سموم الجلد بالطرق الصحة لتجعل بشرتك نقية وحيوية، كما اثبت فاعليته في علاج حبوب الشباب.
• علاج هالات العين السوداء.
• المحافظة على المعدل الطبيعي الخاص بقلوية فم الانسان.
• الحفاظ على الصحة العامة للفم والاسنان، مع علاج اللثة من الالتهابات وتقويتها، مع قدرتها على إزالة السواد الموجود في الاسنان.
• تساعد الغرغرة بزيت الزيتون على وقف نزيف الدم الحاد، والتسريع من عملية التئام الجروح التي تصيب اللثة.
• تعمل على تقليل الحساسية الخاصة بالأسنان.
• لها الدور الفعال في تبييض الأسنان وتقويتها.
• يقوم زيت الزيتون بالقضاء على بكتيريا الفم التي ينتج عنها خروج الروائح الكريهة منه.
• زيت الزيتون يستطيع محو الألوان السوداء التي تظهر على الشفاه، والتي تصيب الفرد المدخن بشكل كبير.
• تساعد على علاج الآلام التي تُصيب ظهر الانسان والصداع أيضًأ.
• تستطيع سحب السموم من دم الانسان.
• تعمل على مقاومة الشعور بالتوتر.
• تعمل على تحسين المستويات الخاصة بالطاقة في جسم الانسان.
• تستخدم كعلاج فعال للأرق، حيث تقوم بتحسين قدرة الفرد على النوم في حالة تكرار الغرغرة بها بشكل مستمر، كما تزيد من نشاطه عند استيقاظه.
• تعمل على تنشيط عملية تمثيل الغذاء وبالتالي تعمل على تحسين الصحة العامة للإنسان بوجه عام.
  • حيث أن زيت الزيتون يقوم بالقضاء على ميكروبات الفم قبل وصولها لباقي أعضاء الجسم.
• الغرغرة بزيت الزيتون تقي الانسان من خطر الإصابة بالسرطان، وتمنع من تفاقم الحالات الخاصة بالأمراض المزمنة وتطورها كنقص المناعة.

طريقة الغرغرة بزيت الزيتون

من الممكن أن تقوم بالغرغرة بزيت الزيتون بشكل يومي، بدون التعرض لأي من الآثار الجانبية الضارة.

ويفضل الغرغرة في الصباح على الريق، وتكرارها ثلاث مرات كل يوم قبل تناول الفطار والغذاء والعشاء، وفي السطور التالية خطوات الغرغرة بزيت الزيتون:

• يجب وضع معلقة من زيت الزيتون بالفم.
• يجب تحريك مقدار زيت الزيتون بنشره في الفم جيدًا وبين الأسنان عن طريق الغرغرة.
• كذلك يجب الاستمرار في تحريك الزيت مدة 15 دقيقة، وتستطيع أخذ قسط قليل من الراحة خلال عملية الغرغرة حتى تتجنب الإرهاق العضلي بالفك.
• مع ضرورة استخدام اللسان لتحريكه ونشره في جميع أجزاء الفم، ثم عود من جديد لتحريك الفم بالغرغرة.
  • ومع نفاذ الوقت سوف تلاحظ أن الزيت أصبح سميكًا بسب اختلاطه باللعاب وامتصاصه للسموم وللبكتريا الضارة.
• قم ببصق كمية زيت الزيتون بالمغسلة، ويجب عدم نزوله من الحلق للبطن بعد مرور مدة الغرغرة.
• يجب غسل الفم بالمياه الدافئة عدد 2 مرة، ثم تناول احدى المطهرات الفموية حتى لتستطيع التخلص من السموم المتبقية في الفم بشكل نهائي.

شاهد أيضًا: بخاخة الصدر واضرارها

فوائد زيت الزيتون للجيوب الأنفية

يعد زيت الزيتون مضاد حيوي مفيد لصحة الإنسان، حيث أنه يحتوي على مضاد للأكسدة ضد السموم المختلفة من بكتيريا، وفيروسات، وطفيليات، وفطريات، حيث تقوم عناصره الصحية بتحطيم مركبات الجسم السامة والمتراكمة فيه.

يحتوي زيت الزيتون على مضادات حيوية عديدة مثل فلافونويد، وكاروتين، وفيتامين هـ، وفيتامين د، والاحماض أوليك وبالمتيك وكافييك، والمركبات الاوليوروبين والأليوكانثال، والهيدروكسي تروسول.

وجميعهم يعملون على علاج الحساسية ومشكلات الجهاز الهضمي، ومشكلات الجهاز التنفسي كالربو، والسعال، والتهابات الجيوب الأنفية المزمنة.

طرق استخدام زيت الزيتون للجبوب الأنفية

حتى تستطيع علاج التهابات الجيوب الانفية المزمنة يجب اتباع الخطوات التالية:

• قم بتقطير أنفك بالقطارات الخاصة بزيت الزيتون الأصلي ثلاث مرات يوميًا، حتى تعمل على ترطيب أنفك والتخلص من جفافها.
  • بالإضافة إلى العمل كمُلين بالقنوات المغلقة من الأنف والعمل على فتحها.
• قم بوضع زيت الزيتون في أنفك بالداخل بدهنه به بالاستعانة بأعواد الأذن القطنية.
• قم بالمضمضة بمقدار نصف كوب صغير من زيت الزيتون مع بلع المقدار ثلاث مرات يوميًا.
• مع اتباع أسلوب العلاج بمضمضة المياه المخلوطة بالملح ثلاث مرات يوميًا.
• مع استمرار تناول هذا الخليط لمدة 7 أيام، وسوف تلاحظ النتيجة الإيجابية.
  • لهذا العلاج بعد 48 ساعة من تناول زيت الزيتون، حيث يساعده على التخلص من التهابات الجيوب الانفية والحساسية.

أعراض التهاب الجيوب الانفية

تتعدد أعراض التهاب الجيوب الانفية والتي من أبرزها ما يلي:

• الشعور بالضغط الناتج عنه الألم بالجبهة وبأعلى الوجنتين.
• كذلك الشعور بالألم بالجيوب الفكية أي بالفك العلوي وبالأسنان.
• الشعور بالآلام خلف العين وفي قمة الرأس أي بالجيوب الوتدية.
• الزيادة من إفراز المخاط بالألوان الغامقة مما ينتج عنه نزول هذه الافرازات على هيئة الكتل البلغمية.
• ملاحظة الروائح الكريهة الخارجة من الفم والأنف عند السعال.
• الإصابة بارتفاع في درجة حرارة الجسم أو الشعور بالتعب والإجهاد.
• الإصابة بمرض الحمى.
• فقد الإحساس بالشم والتذوق.
• وينصح الأطباء شرب الكميات الكبيرة من المياه مع الاستنشاق المستمر لبخار المياه بعد خلطه بالأعشاب الطبيعية ثلاث مرات كل يوم.
• وذلك لأن هذه الأشياء تعمل على تخفيف أعراض الإصابة بالجيوب الأنفية، مع ضرورة استحمام المريض بالمياه الساخنة.
  • واستعمال العقاقير الطبية المسئولة عن علاج التهابات الجيوب الأنفية.

لا يفوتك قراءة: كيفية الغرغرة بالماء والملح بالتفصيل

وفي نهاية الموضوع وبعد أن تعرفنا على الغرغرة فوائدها، وتعرفنا على الغرغرة بزيت الزيتون وفوائده العديدة والمختلفة، وتعرفنا على فوائد زيت الزيتون في علاج الجيوب الانفية، وعلى أعراض الجيوب الأنفية.

عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.