ما هو نبات الشمر وما هي فوائده

ما هو نبات الشمر وما هي فوائده، يعتبر نبات الشمر من النباتات العشبية العطرية حيث ان له رائحة طيبه ونفاذة ويشبه في نكهته نكهة اليانسون كما أن له نفس مفعوله، وتستخدم ثمار الشمر المجففة كنوع من التوابل في الطبخ ويستخدم في الحلوى ويضاف أيضًا للمخبوزات أو كمشروب كما انه يدخل في صناعة بعض أنواع العطور.

ويحتوي الشمر على العديد من الفيتامينات مثل (ا، ب، ج) والمعادن مثل الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك وغيرها من المعادن كما انه يحتوي على مضادات الأكسدة وبه نسبة من الزيوت الطيارة ويحتوي أيضًا على حمض الفوليك وبعض الألياف، تابعونا في هذا المقال كي تتعرفوا على ما هو نبات الشمر وما هي فوائده، فتابعونا للإفادة.

فوائد نبات الشمر

يدخل الشمر في الكثير من العلاجات حيث أن له فوائد علاجيه كثيره مثل:

• يقوى عضلة القلب ويحافظ عليها حيث انه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي فانه يستخدم في علاج حالات ضغط الدم المرتفع كما ان الشمر يحتوي على الألياف التي تقلل من حدوث أزمات أو مشاكل في القلب أو تصلب الشرايين.
• يعمل على التحسين من صحة الجهاز الهضمي حيث أن الشمر يعمل على علاج حالات الإمساك والتقليل من الغازات في البطن والأمعاء ويزيل الانتفاخات كما أن له مفعول طارد للديدان.
• يعمل الشمر على تقوية جهاز المناعة حيث يستخدم مشروب الشمر بمفرده أو بإضافته إلى بعض العصائر والأعشاب الأخرى لتعزيز جهاز المناعة.
• للشمر فوائد عديده للعين حيث انه يحمى العين من الانتفاخ والالتهابات نظرًا لاحتواء الشمر على الكثير من الفيتامينات والمعادن.
• الشمر يقوي العظام ويعمل على بنائها حيث انه يحتوي على الكالسيوم الذي يقوى العظام، ويساعد على سرعه التئام الكسور كما أن الشمر يعمل على التقليل من الإصابة بهشاشة العظام نظرًا لاحتوائه على عنصري الزنك والحديد اللذان يعملان على أنتاح الكولاجين الذي له دور كبير في تقويه العظام.
• يحافظ الشمر على البشرة ويعمل على نضارتها حيث انه يقلل من ظهور التجاعيد.
• يعمل الشمر على إنقاص الوزن يستخدم الشمر في التخسيس حيث أن تناول الشمر يعطى الإحساس بالشبع ويساعد على التقليل من الشهية.

وكذلك أيضًا:

• يخفف الشمر من الأم الدورة الشهرية.
• أثبتت بعض الدراسات أن الشمر يعمل على علاج الاكتئاب والقلق وتحسين المزاج كما انه يعمل على تقويه الذاكرة.
• يستخدم الشمر في علاج مرض السكر حيث انه يعمل على تقليل نسبه السكر في الدم.
• يعمل الشمر على علاج فقر الدم نظرًا لاحتوائه على عنصر الحديد.
• يستخدم الشمر أيضًا في علاج أمراض الجهاز التنفسي حيث أن له خواص تساعد في علاج التهابات الشعب الهوائية ومهدئ للسعال وطارد للبلغم.
• الشمر آمن للنساء عند استخدامه أثناء فترة الحمل والرضاعة حيث أن الشمر تستخدمه كثير من النساء في ادرار الحليب أثناء فترة الرضاعة كما أن له فوائد كثيره في علاج أمراض الجهاز التناسلي، وفي علاج حالات المغص عند الأطفال والرضع ولكن يجب عدم استخدامه بكميات كبيرة.
• يستخدم الشمر أيضًا لتحسين صحة الكلى والجهاز البولي حيث أن الشمر يستخدم في علاج المغص الكلوي كما انه مدر للبول.
• للشمر أيضًا فوائد عديده لصحة الشعر حيث أن الشمر يعمل على علاج قشرة الشعر ويعمل على تحفيز البوصيلات التي تساعد على نمو وكثافه الشعر.
• للشمر فوائد كثيره في علاج حالات التهابات الفم واللثة نظرًا لاحتوائه على بعض العناصر المضادة للالتهاب كما انه يمكن استخدام مغلي الشمر كغسول للفم.

اقرأ أيضًا: ما هي حبوب الشمر وما فوائده

طرق استخدام نبات الشمر

يمكن استخدام نبات الشمر بعدة طرق مختلفة لعلاج كثير من الأمراض مثل:

• يمكن استخدام بذور نبات الشمر الجاف: حيث ان بذور الشمر تعطي نكهه طيبه للكثير من الأطعمة كما يمكن أضافتها للطبخ والمخبوزات.
• يمكن أيضًا استخدام عشبة الشمر كمشروب أو ما يعرف بشاي الشمر: وذلك بطحن بذور الشمر وغليها وتناوله كمشروب مما يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل الغازات والإحساس براحة الأمعاء كما يمكن استخدام مشروب الشمر أيضًا كملين حيث انه يساعد في علاج حالات الإمساك.
• ومشروب الشمر أيضًا يستخدم في تحسين صحة الجهاز التنفسي حيث انه يعمل على تقليل السعال وطارد للبلغم.
• كما أن مشروب الشمر أيضًا يمكن استخدامه كما ذكرنا كغسول للفم للتخفيف من حدة التهابات الفم واللثة كما انه يقضى على رائحة الفم الكريهة.
• يمكن استخدام الشمر أيضًا عن طريق طحنه: فيما يعرف بمسحوق الشمر وذلك بطحن بذور الشمر الجافه واستخدامه في علاج الأمراض أو أضافته للطعام كـ منكهات.
• يمكن أيضًا إضافة مشروب الشمر إلى العديد من عصائر الخضروات أو الفواكه أو إضافته إلى أعشاب أخرى حيث أن هذا المشروب يعمل على تقوية جهاز المناعة.
• يمكن أيضًا أن نستخلص من الشمر ما يعرف بزيت الشمر حيث ان زيت الشمر له فوائد صحية عديده فهو يستخدم كمدر للبول أو طارد للغازات أو استخدامه كزيت للشعر لتعزيز نمو بصيلات الشعر وكثافته.

أضرار الشمر

كما أن للشمر العديد من الفوائد الصحية فهو أيضًا له بعض الأضرار حيث أن استخدام عشبة الشمر يمكن أن يكون ضارًا إذا تم استخدامه بكميات كبيره والإفراط فيه ولذلك يجب استخدام الشمر بكافة أشكاله بكميات معتدلة وعدم الإفراط في تناوله أو يجب استشارة طبيب لتحديد الكميات المناسبة لاستخدامه.

قد يهمك أيضًا: أطعمة ومشروبات تساعد على الهضم

وفي النهاية نرجو أن نكون قدمنا لكم موضوعًا شاملًا ومفيدًا عن ما هو نبات الشمر وما هي فوائده، ووضحنا أيضًا ما هو الشمر وما هي فوائده واستخداماته وتعرفنا على ما قد يسببه من ضرر، ولا تنسوا مشاركة هذا المقال مع أصدقائكم على مواقع التواصل الاجتماعي، أو ترك تعليق أسفل المقال بعد قرأته، فكل ما تريد أن تعرفه عن ما هو نبات الشمر وما هي فوائده في هذا المقال.