عبارات وكلمات عن اليوم العالمي للغذاء

تمت الكتابة بواسطة: ليلى جبريل آخر تحديث: أبريل 29, 2019

عبارات وكلمات عن اليوم العالمي للغذاء من الجيد أن يكون لدى الإنسان الوعي الكامل بكافة أنواع الأغذية التي يمكن أن تعطى جسده الصحة التي يحتاج إليها، فهناك الكثير من أنواع الأغذية التي لا يوجد بها أي فائدة إلى جسم الإنسان.

محتويات المقال [ عرض ]

احتياج أجهزة الجسم للغذاء

من المعروف أن جسم الإنسان يحتاج إلى الكثير من الغذاء وهو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يعطيه ما يحتاج إليه من عناصر غذائية، والتي تجعل الإنسان قادر على الحركة والقيام بعملة وكافة الوظائف التي يحتاج إليها في الحياة، وكذلك فإن الجسم الخاص بالإنسان والذي يوجد به العديد من أجهزتها التي خلقها رب العالمين بدقة متناهية، تحتاج إلى تلك العناصر الغذائية من أجل كافة الوظائف التي يمكن أن تقوم بها.

شاهد أيضًا : عبارات إرشادية عن الغذاء الصحي

أضرار الغذاء الغير صحي

من الممكن أن يتناول الإنسان الكثير من كميات الغذاء المختلفة، على أن تلك الكميات كلها لا تحتوي على ما يحتاج إليه الجسم من العناصر الغذائية المفيدة، والتي يمكن أن تعطيه الطاقة الكافية وتساعده على نمو عضلاته وكافة وظائفه، وفي تلك الحالة يمكن أن تتسبب تلك الكميات بالكثير من الأمراض للإنسان.

فضل التغذية السليمة

البروتينات تتضمن المواد اللازمة لبناء الجسم ونموه.
التغذية المتوازنة يقصد بالتغذية المتوازنة وتناول أغذية تحتوي على جميع العناصر الغذائية الرئيسية الضرورية لسلامة النمو وإمداد الجسم بالطاقة ومقاومة الأمراض.
الخضراوات والفواكه تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحمي جسمك.
تناول منتجات الألبان كاملة الدسم فقط لتمد بالكالسيوم والبروتينات.
جزء من سر النجاح في الحياة أن تأكل ما تحب وتترك الطعام يتصارع في الداخل.
كثرة الطعام تميت القلب كما تميت كثرة الماء الزرع.
إذا كانت الموسيقى طعام الحب، فأكمل العزف، النظافة ثلثا الصحة.
النظافة من الإيمان.
درهم وقاية خير من قنطار علاج، الوقاية خير من العلاج.
لا تبل في الماء الراكد الذي لا يجري ثم يغتسل منه.
المعرفة غذاء الروح، يرزق الله كل عصفور طعامه، لكنه لا يلقيه في عشه.
ذات مرة، في أثناء التحريم، أجبرت على العيش لأيام دون تناول شيء غير الطعام والماء، وجعلنا من الماء كل شيء حي.
الماء غلب البلاء. لو لم تكن 99 حكمة بالماء ما درّت به السماء، كل شيء مع العافية طيب، فليكن طعامك أفضل دواء لك، كلوا واشربوا ولا تسرفوا.

احذر طعامًا قبل هضم طعام

المعدة بيت الداء، قم عن الطاولة جوعانا، بطن الإنسان عدوه بالتمام.
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وعندما نأكل لا نشبع.
يفعل الكلام أمران هامان يقدم الطعام للذهن ويخلق النور للفهم والوعي.
لا تطلب طعامًا فائضًا عن وزن جسدك.
قد نكتشف على المدى البعيد أن الطعام المعلب سلاحًا أكثر فتكًا من الرشاش.

شاهد أيضًا : حكم وكلام عن انتشار الحقد والغيرة والحسد بين الناس

الشهرة طعام متقلب على طبق متغير

إن حياتي من أجل أكل العيش لا معنى لها لأنها مجرد استمرار الوالدات يرضعن أولادهن حولين كاملين لمن أردن أن يتم الرضاعة.
أرضعيه ولو بماء عينيك، إذا استطعت أن تعالج بدواء مفرد فلا تعالج بدواء مركب، وإذا استطعت أن تعالج بالأغذية، فلا تعالج بالأدوية.
لا يوجد حب مخلص أكثر من حب الطعام، الطعام جزء هام من الحمية المتوازنة، أول من أكل محارة لا بدَّ وأنه كان شجاعًا.
إذا كنت ذاهبًا إلى أمريكا، فاجلب طعامك الخاص، تهذيب العقل ضروري بقدر أهمية الطعام للجسد، طالما يوجد طعام في فمك، فقد حللت كافة الأمور في الوقت الحالي.
عندما كانت لنا معدة افتقدنا الطعام، وعندما وجدنا الطعام افتقدنا المعدة، قليل من السم ينفع، كل شيء ضده من نفسه حتى الجديد يقضي عليه مبردة.
إذا كان الدواء مر فالداء أمر، العقرب في الكم والطبيب في بغداد.
احذروا الباطن، فإن أكثر العلل إنما تتولد من فضول الطعام، نحن لا نعيش لنأكل، بل لنعرف ما هو إحساس تناول الطعام.
لست نباتيا، لكني آكل حيوانات نباتية.
ثلاث خصال تقسي القلب كثرة الأكل، وكثرة النوم، وكثرة الكلام.
لا يفيد الخراف أن يمرروا قرارات داعمة للامتناع عن أكل اللحوم إذا ظل الذئب على رأي آخر.

عبارات وكلمات عن اليوم العالمي للغذاء

العقل السليم في الجسم السليم
كثرة الطعام تميت القلب كما تميت كثرة الماء الزرع، علي بن أبي طالب.
لا يوجد حب مخلص أكثر من حب الطعام، برنارد شوا.
طالما يوجد طعام في فمك، فقد حللت كافة الأمور في الوقت الحالي، فرانز كافأك.
احذروا البطنة، فإن أكثر العلل إنما تتولد من فضول الطعام، ابن سينا.
على المرء أن يأكل ليحيا، لا أن يحيا ليأكل، سقراط.
راحة النفس في قلة الآثام، وراحة الجسد في قلة الطعام، قول عربي.
النهمون يحفرون قبورهم بأسنانهم، مثل هندي.
جميع المشاكل تحل على مائدة الطعام، مثل فرنسي.
السريع في الأكل هو السريع في كل عمل، ج كيلين.
قل ماذا تأكل أقل لك من أنت، بريا سافران.
الأكل الكثير عدو الطبيعة، مثل عربي.
راحة الجسم في قلة الطعام، ابن قرة.
البطنة تذهب الفطنة، مثل عربي.
أقلل طعامك تحمد منامك، مثل عربي.
وقت تناول الطعام لا ينبغي للمرء أن يستحي، بلوطس.
كل ما يحلو لك، واشرب بمقدار، راند كون جريف.
يأكلني سبع ولا يأكلني الضبع، مثل عربي.
خفف طعامك تأمن سقامك، مثل عربي
أكل وحمد خير من أكل وصمت.
قوت الأجسام الغذاء، وقوت العقول الحكمة.
المعدة بيت الداء، والحمية رأس الدواء.

الطعام غذاء العقل

التنويع في الطعام، التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها.
تناول المواد الغذائية الغنية بالسكريات والخالية من الدهون، مثل الرز والخبز والبطاطس، لأنها تعطي للجسم الطاقة الغذائية اللازمة والفيتامينات والمواد الغذائية المهمة.
تناول الخضراوات والفواكه وبشكل يومي، وينصح بتناولها وهي طازجة، ويجب تعويد الجسم على تناول وجبات مختلفة يوميًا من الخضراوات والفواكه.
العصائر الطازجة تعتبر طريقة مثالية لذلك.
اللحوم والأسماك مهمة للتغذية، لأنها تحتوي على المواد الغذائية والطاقة المهمة للجسم، لكن الإكثار منها له أضرار كبيرة ويسبب أمراضًا خطيرة.
وينصح موقع “أون ميديا” الألماني المختص بالنصائح الطبية بتناول السمك 2-3 مرات في الأسبوع وفي وجبات صغيرة لا تتجاوز 70 غرام.
أما اللحوم فيُنصح بتناولها بوجبات صغيرة أيضًا وبكميات لا تتجاوز 600 غرام في الأسبوع.
المواد التي تحتوي على الدهون هي الأخرى مفيدة للجسم، ولكن ينصح بعدم تجاوز أكثر من 80 غرام من الدهون يوميًا. في حين ينصح بتناول الدهون غير المشبعة، مثل دهون الصويا والدهون النباتية.
التقليل من السكريات والأملاح مهم لصحة الجسم، ويفضل العمل على استبدالها بالأعشاب والمُحليّات الطبيعية.
الإكثار من شرب الماء والمشروبات الخالية من السكريات.
التحضير الجيد والبطيء للطعام، عن طريق تخفيض درجات حرارة الطبخ.
وبذلك لا يفقد الطعام مواده الغذائية المهمة ويبقى محافظًا على طعمه ونكهته.
اختيار الوقت المناسب لتناول الطعام، وتذكر أن عينك تأكل معك، فلذلك حاول الاعتناء الطعام وتحضيره بتأنٍ.
الرياضة اليومية مهمة لهضم الغذاء وتنشيط الدم في الجسم، وينصح بممارسة 30 إلى 60 دقيقة من الرياضة يوميًا.
لاندثار المفاجئ للديناصورات لا يزعزع من صحّة النظريّة البيولوجيّة الخاصّة بالتطوّر، المبالغة ضارة جدًا بالصحّة، وممكن جدًا أنها تؤدّي إلى الوفاة.
حتى إذا امتلك الإنسان المال وتمتّع بالصحّة لن يتوقف عن التساؤل إنْ كان سعيدًا أم لا.
الصحّة خيرٌ من الثروة، تفاحة في اليوم تبعد عنك الطبيب.
البيت الذي تدخله الشمس لا يدخله الطبيب.
المرأة الصالحة والصحّة هما خير ثروة الرجل.
الحياة الرغدة تمنع التجاعيد.

الثروة الأولى هي الصحّة

توجد في طريق العظمة خمسة موانع، الكسل، حبّ النساء، انحراف الصحّة، الاشتياق إلى الخطايا، والإعجاب بالنفس.
وإذا كانت السعادة هي الغاية التي يريدها كلّ إنسان. فإنّ أحدًا لا يعرف بالضبط ما تعنيه كلمة السعادة.
إنّها مثل الصحّة نحسّها ولا نعرف ما هي، إنّها مثل الكهرباء نعرفها ولا نراها، فالسعادة ليست برتقاله نقطفها ونقشّرها ونأكلها بعد ذلك، إنّها مجموعة أشياءٍ معًا.
طبيعي أنْ يتعب الإنسان من العمل وطبيعي أنْ يحاول الراحة، وليس كلّ إنسانٍ قادرٌ على أنْ يجد أحسن الطرق لراحته، فهناك أناس يكدسون التعب ويصبحون بذلك عاجزين عن الخروج من مطب الشعور المستمر بالإرهاق، سواء نام أو لم ينم.
فهناك بعض الناس ينهض من نومه ويشكو من قلّة النوم، مع أنّه نام ساعات طويلة، وهناك أيضًا إنسان ينام ساعات قليلة، وينهض في غاية الصحّة والعافية، فالقليل من الراحة يكفيه تمامًا.
وكان نابليون ينام فوق ظهر حصانه دقائق مكثفة وأثناء المعارك وبعدها يكون في غاية النشاط وكأنّه نام يومًا كاملًا.
الصحّة هي الثروة الحقيقية وليس قطعة من الذهب والفضة.

شاهد أيضًا : حكم عن الأنانية وحب الذات وتميزها على الآخرين

موضوع عبارات وكلمات عن اليوم العالمي للغذاء يجب على كل إنسان أن يعطي جسده الغذاء الصحي الذي يمكن أن يجعل فيه نوع من أنواع الحماية الطبيعية ضد أي مرض من الأمراض، والتي تكون منتشرة في كافة البيئة التي يعيش فيها الإنسان.

حكم واقوال قصيرة حكم واقوال مأثورة