هل الكيتو دايت يحمي الإنسان من كورونا؟

هل الكيتو دايت يحمي الإنسان من كورونا؟، مع ارتفاع عدد حالات فيروس كورونا في جميع أنحاء العالم، يبحث الجميع عن علاج للفيروس بشكل صحي، حتى ظهر كثير من علماء يؤكدوا على فاعلية حمية دايت الكيتو، فتسأل العديد من الأشخاص حول هل الكيتو دايت يحمي الإنسان من كورونا؟

تعريف الكيتو دايت

• نظام الكيتو دايت هو واحد من الأنظمة الغذائية، المتبعة حديثا ولكن بعض الأبحاث العلمية أوضحت أنه يمكن استخدامه بشكل كبير لمعالجة فيروس كورونا.
• فهو يعرف كنظام غذائي يقوم بتخفيض الكربوهيدرات، حيث ينتج الجسم الكثير من الكيتونات في الكبد لاستخدامها كطاقة، فعندما تأكل شيئا غنيا بالكربوهيدرات، ينتج جسمك الجلوكوز والأنسولين.
• ويعتبر الجلوكوز هو أسهل جزء لتحويله لطاقه وينتج عنه الأنسولين لمعالجة الجلوكوز في مجرى الدم، عن طريق نقله إلى الجسم.
• وظهر حديثا كحامي للفيروس كوورنا، ويساعد بنسبة كبيرة على الشفاء منه، لاعتماده بشكل كبير على تناول دهون قليله الدسم بكميات كبيره، وتقليل الكربوهيدرات.

كما أدعوك للتعرف على: ما الفرق بين رجيم الكيتو واللو كارب وأيهما افضل ؟

هل الكيتو دايت يحمي الإنسان من كورونا؟

• مع ارتفاع أعداد فيروس كورونا في جميع أنحاء العالم، يبحث الكثير عن علاج له لحماية أنفسهم من فيروس كورونا الجديد، وقد تداول البعض أن نظام الكيتو قد يساعد على الشفاء من فيروس كورونا، ولكن لا أحد يعلم إذا كان هذا صح أم خطأ.
• على الرغم من أن حمية الكيتو تعتمد بشكل أكبر على الدهون بشكل كبير، والتقليل من الكربوهيدرات تأتي العديد من الإيجابيات، وتساعد على حد كبير على معالجه فيروس كورونا، بطريقه فعاله.
• فقد تم وصفها من أكثر أنظمه فعاله لمحاربة فيروس كورونا المستجد، ولكي يعيد شحن الجهاز المناعي، ومحاربة الأمراض.
• الكيتو دايت يتمحور حول تناول الأطعمة المنخفضة قليله الدهون وتناول الكربوهيدرات، بنسبة عالية.
• فكان منتشر على سوشيال ميديا أن نظام الكيتو يعمل على صيد فيروسات، ويعيق فيروس كورونا المستجد.
• على الرغم من إن اتباع النظام الغذائي الكيتوني، يمكن أن يكون جيدا في خفض الكربوهيدرات، الخاصة بك وفقدان الوزن والحفاظ على الصحة الجسم.

كيف يحمي الجهاز المناعي الجسم عن طريق الكيتو دايت

• نظام الكيتو على جهاز المناعة بشكل كبير بمجموعة من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى أنه يستخدم لعلاج الأمراض العصبية ومن علاج الصرع.
• ويحسن نظام الكيتو من مستويات الكوليسترول الصحي وضغط الدم والسكر الدم وبالتالي فهو يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب.
• يستخدم رجيم الكيتو حاليا لعلاج أنواع معينة من السرطان، وهو أيضا يبطئ من نمو الورم، بالإضافة أنه يقلل رجيم الكيتو من أعراض الزهايمر ويمنع التقدم في المرض.
• يقلل الرجيم الكيتوني، من ارتجاج الدماغ ويساعد على التعافي من الدماغ، ويقلل من نسبة الأنسولين.
• فنظام الكيتو دايت، يستخدم الجلوكوز باعتباره المصدر الرئيسي للطاقة، مما يؤدي إلى عدم الحاجة إلى دهون.
• فيعتمد هذا النظام، على تناول الكربوهيدرات بكميات عالية ويتم تحريض الجسم على حاله المعروفة باسم الكيتوزيه.
• الكيتوزيه هي عملية طبيعية يبدأ الجسم، لمساعدتنا في البقاء على قيد الحياة، عندما يكون تناول الطعام منخفضا خلال هذه الحالة.
• فالهدف النهائي من نظام الكيتو الغذائي، هو إجبار جسمك على الدخول في هذه الحالة الأيضية ولكن بيتم من خلال تجويع السعرات الحرارية.
• وإشباع الكربوهيدرات، والتي تسببت في نظره سيئة السمعة إلى الكيتو.

مميزات نظام كيو دايت

• نظام الدايت الكيتو، يحمي بشكل كبير ويعمل على تقليل النسبة سكر الدم، وزيادة الكيتونات، وضبط قابلية الحساسية للأنسولين، والذي يعد الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون.
• يساعد نظام الكيتو الغذائي على حماية المعدة من التعرض إلى الانتفاخات والغازات والتشنجات.
• نظام الكيتو يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، فهو يساعد على هضم الدهون بشكل أسرع.
• وأنواع الدهون الصحية التي يعتمد عليها نظام الكيتو، هي الدهون الصحية التي تتواجد في الدواجن واللحوم.
• بالإضافة إلى ذلك الأسماك والجبن والزبدة، والخضروات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ومنها السبانخ.

أضرار نظام الكيتو دايت

• الكيتو دايت يتسبب في فقدان الكتلة العضلية بالجسم، والسبب تناول البروتين بدون الكربوهيدرات يؤدي إلي عدم بناء عضلات.
• وقد يعاني البعض من الإصابة بإنفلونزا الكيتو، لأن يعاني الجسم من خفض مستوى الكربوهيدرات.
• الإصابة بالإسهال نتيجة لنقص كمية الكربوهيدرات، بشكل كبير، أو بسبب عدم تحمل منتجات الألبان ومواد التحلية الاصطناعية.
• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والكلى وكثرة التبول المتكرر من أضرار نظام الكيتو.
• الإصابة بأمراض مزمنة فهذا النظام يقوم على الفرد ألا يتناول خضروات.
• الشعور بالإرهاق رائحة الفم الكريهة، عدم انتظام الدورة الشهرية، انخفاض كثافة العظام.
• انخفاض معدل الماء المخزن بالجسم، نظرا لعدم تناول كربوهيدرات ما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف والتعرض إلى الإمساك.
• الأكل في حين لا تشعر بالجوع، بجانب تناول البروتين بكمية عالية جدا أو بكميه قليله جدا.
• ويقوم على الجمع بين الكربوهيدرات والبروتينات، ويعتمد على التركيز على الوزن وليس قياسات الجسم خصوصا مع الخصر.
• عدم النوم لساعات كافية، وعدم الاهتمام بالنوم العميق، وعدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة، والتي تساعد بشكل كبير مقاومة فيروس كورونا.
• عدم وجود حلول الإجهاد والضغط العصبي، لأنه يرفع هرمون الكورتيزول، ويؤثر على مستوى الأنسولين.
• عدم اتباع نظام الكيتو 100%، فلن تحصل على النتيجة التي تريدها بالتحديد.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: علامات الدخول في الكيتو دايت

رأي العلماء في نظام الكيتو كنظام حماية

• أفاد باحثون أميركيون، بأن حمية الكيتو التي اكتسبت شعبية كبيرة، بأنها لها آثار سلبية كثيرة يحصل الإنسان، على 90% سعرات حرارية و1% دهون.
• وتوصلت الدراسة الطبية حديثة، ونشرت نتائجها في عدد يناير بأن الآثار الجانبية تتعلق بالخلايا المناعية.
• وقالت الدكتورة إيملي جولدبرج، الباحثة في جامعة بيل الأمريكية، أن حمية كيتو الغذائية تعمل على توسيع خلايا جاما المناعية.
• مشيرة إلى أن النتائج التي تم التوصل إليها، تبرز تفاعل بين إليه التمثيل الغذائي، والجهاز المناعي وكيف ينسق للحفاظ، على وظيفة الأنسجة السليمة بين الفئران.
• كما توصلوا العلماء إلى أن كيتو، تلعب دورًا في إدمان المدخنين المادة التبغ، وليس مادة النيكوتين وحدها.
• وتشير دراسات أخرى أن ممارسة لنظام الكيتو الغذائي، يساعد على جعل الجسم محصنا ضد عدة أنواع من الفيروسات.
• كما أكد الدكتور محمد إبراهيم، أن الهدف الحقيقي من نظام الكيتو هو رفع المناعة وتقليل نسبة الجلوكوز بالدم، لكي يختزن الجسم كمية أكبر من المعادن.
• لكن لا يوجد دليل قاطع على أن الكيتو هو شكل من أشكال الدفاع ضد فيروس كورونا المستجد.
• معظم الداعمين والباحثين الذين يعتمدون على كيتو دايت، كحامي للفيروس، يبنون أدله على الدراسة القديمة، التي أجريت على فئران وليس على البشر.
• ولا يزال البحث جاريا لتواجد دليل علمي ورائه، لكي تولد خطط حمية واحدة أو عادة تناول طعام، تعزز المناعة أو تبعد الأمراض وتحميك منها، الحمية الكيتونية.

اقرأ من هنا عن: كيفية عمل قهوة الكيتو

حتى وقتنا هذا يختلف الأقوال بأن نظام الكيتو من أنظمة الفعالة المحاربة فيروس كورونا، حتى وقتنا هذا إلى جانب أن له آثار إيجابية وآثار سلبية، ولكن من يجب علينا هو الاهتمام بالنظافة الشخصية ووجبات الغذاء والراحة التامة حتى نقدر على مقاومة فيروس كورونا.