رجيم البصمة الوراثية والأدلة الجنائية
رجيم البصمة الوراثية والادلة الجنائية، وضع بعد أن ازدادت مشاكل السمنة بشكل كبير في العالم نتيجة لأنماط الحياة الاستهلاكية وقلة الوعي الصحي، وبالتالي أصبحنا في حاجة ملحة إلى اكتشافات علمية تعزز من تخفيف الآثار السلبية للسمنة على أسس صحية وعلمية.
رجيم البصمة الوراثية والأدلة الجنائية
يفيد رجيم البصمة الوراثية والأدلة الجنائية بأنه ليست الفكرة القائلة بأن نظامًا غذائيًا واحدًا يناسب الجميع، وذلك لأن كل فرد ونوع جسم مختلفان وكل فرد فريد من نوعه.
- حققت الأبحاث في الحمض النووي وكيف يمكن إنشاء نظام غذائي من كل جين في أجسامنا للحصول على نظام غذائي مخصص ومناسب لك.
- يحاول نظام البصمة الوراثية الغذائي التغلب على الصعوبات التي يواجهها الناس عندما يتعلق الأمر باتّباع نظام غذائي لأنه يوفر نظامًا غذائيًا يعتمد فقط على الحمض النووي للفرد.
- ويستند نظام رجيم البصمة الوراثية الجديد هذا على تحليل الحمض النووي من أجل المساعدة على تقليل الوزن.
- ويتم ذلك من خلال اختبار مسحة فم بسيطة تعمل على الكشف عن الأطعمة والتدريبات المناسبة والملائمة لأجسام الأفراد المختلفة لنقص الوزن، ومن ثم يتم تعيين نوعية الأطعمة الملائمة لنقص الوزن.
- أسست دراسة على رجيم البصمة الوراثية والأدلة الجنائية والذين شاركوا في ذلك حوالي 191 وهم يعانون من السمنة المفرطة، وكلهم فقدوا ما يعادل 33٪ من أوزانهم.
- هذا وقد قسمت مجموعات الأشخاص إلى 4 مجموعات، وكل فريق حصل على نظام غذائي ذو محتوى دهني مختلف.
- بعد ذلك، تم تقسيمهم إلى ثلاثة مستويات مختلفة ومتعلقة بالتمارين الرياضية، مستوى خفيف كالمشي السريع، ومستوى متوسط كركوب الدراجات، ومستوى مكثف كممارسة تمارين الآيروبيكس.
كما يوصي رجيم البصمة الوراثية والأدلة الجنائية بضرورة ممارسة التمارين الرياضة أسبوعيًا من أجل التعزيز من إنقاص الوزن بالشكل المرغوب فيه.
اقرأ أيضا: البصمة الوراثية ومجالات الاستفادة منها
ما هي البصمة الوراثية أو الحمض النووي؟
البصمة الوراثية أو الحمض النووي، أو حمض الديوكسي ريبونوكلييك، هو جزيء يتكون من سلسلتين تلتفان حول بعضهما البعض لإنشاء البنية الجينية أو المخطط.
- الحمض النووي مسؤول عن توفير المعلومات اللازمة لإنشاء بنية ووظيفة الكائنات الحية، بما في ذلك البشر والنباتات وبعض الفيروسات.
علاقة السمنة بالبصمة الوراثية
السمنة لا تعني أن الجينات ليست ذات صلة، على سبيل المثال، من المعروف أن الجينات تلعب دورًا في إصابة شخص ما بمرض السكري من النوع الأول، وهي حالة ينتج فيها بنكرياس الشخص القليل من الأنسولين أو لا ينتج عنه أبدًا.
- يعتبر تحمل اللاكتوز أيضًا سمة وراثية موروثة، وغالبًا ما تتضمن إدارة هذه الحالات تعديل ومراقبة النظام الغذائي للفرد.
- قد تشير بعض الأدلة إلى أن المتغيرات الجينية تلعب دورًا في استجابة الشخص لنوع معين من النظام الغذائي، مثل نسبة البروتين العالية، أو استعداده للإصابة بالسمنة.
- ولكن بالنسبة للعديد من الأشخاص، فإن الكثير من الإرشادات “المخصصة” من شركات النظام الغذائي عن طريق الحمض النووي هي مجرد نصائح غذائية منطقية تمت إعادة تعبئتها مرارًا وتكرارًا: الحد من الكربوهيدرات، وزيادة الألياف، وخفض الصوديوم.
- في كثير من الأحيان، تلبي خطط نظام البصمة الوراثية الغذائي أهداف الأشخاص المهتمين بإنقاص الوزن وتقليل مؤشر كتلة الجسم؛ لكن بالطبع، إنقاص الوزن لا يعني دائمًا الصحة.
لماذا تم إنشاء نظام البصمة الوراثية أو الحمض النووي؟
سمح تسلسل الحمض النووي بفحص السمات الوراثية المختلفة المرتبطة بحالات صحية ومرض متعددة.
- علم المورثات الغذائية هو دراسة العلاقة بين التغذية والجينوم البشري؛ يعتقد بعض الباحثين ومطوري النظام الغذائي أن فحص الحمض النووي للفرد يمكن أن يساعد في تحديد النظام الغذائي الأكثر ملاءمة لصحة الفرد.
كيف يعمل نظام البصمة الوراثية الغذائي؟
يتم إنشاء الأنظمة الغذائية للحمض النووي من قبل الشركات بناءً على تفسيرها لكيفية تأثير ما يصل إلى 100 جانب من تسلسل الحمض النووي للفرد على صحته وقابليته للإصابة بالأمراض.
- بدلاً من التوصية بنظام غذائي للسكان، تدعي أنظمة الحمض النووي أنها تقدم توصيات بناءً على ما يمكن أن يكون مثاليًا في ضوء ما هو معروف عن تكوين الحمض النووي للعميل.
- ستوفر بعض شركات نظام البصمة الوراثية الغذائي أيضًا خطط وجبات ووصفات وقوائم للبقالة.
اقرأ أيضا: رجيم الخيار والزبادي مجرب
ما هي أنواع رجيم البصمة الوراثية أو الحمض النووي؟
في رجيم البصمة الوراثية والأدلة الجنائية بعد تقديم عينة لاختبار زمالة المدمنين المجهولين، يتم فحص مناطق معينة من الحمض النووي قبل التوصية بنظام غذائي.
- تشمل الأمثلة على الأنظمة الغذائية الموصى بها عادةً نظامًا غذائيًا متوازنًا، أو نظامًا غذائيًا يحتوي على كربوهيدرات مخفضة، أو نظامًا غذائيًا قليل الدسم، أو نظام غذائي متوسط، أو نظام غذائي خالٍ من اللاكتوز، أو نظام غذائي خالٍ من الغلوتين.
- قد يركز النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على تناول كميات كبيرة من البروتين ويحد من عدد الكربوهيدرات التي يتم تناولها؛ سوف ينصح النظام الغذائي أيضًا بزيادة كمية الخضار غير النشوية والدهون الصحية، وتقليل السكريات والدهون بشكل كبير.
- مثال آخر على أحد الأنظمة الغذائية للحمض النووي هو “نظام غذائي متوازن” يقترح هذا النظام الغذائي تناول مجموعة من الأطعمة من العديد من المجموعات الغذائية المختلفة.
- وعادةً ما يرتبط هذا النظام الغذائي بالأفراد الأصحاء بشكل عام دون أي مشاكل صحية معقدة مثل ارتفاع الكوليسترول.
الاعتبارات المستخدمة في رجيم الحمض النووي؟
يؤخذ في الاعتبار أي حساسيات محتملة وعدم تحمل عند إنشاء نظام غذائي بالحمض النووي؛ وكذلك ما هي المجموعة الغذائية الأفضل لفقدان الوزن.
- يسمح اختبار البصمة الوراثية أو الحمض النووي لشخصٍ ما للشركات بتحديد ما إذا كان لديهم متغيرات جينية معينة تجعلهم أكثر عرضة للسمنة أو مشاكل تناول الكحول أو الحساسية الغذائية أو عدم تحمله.
- غالبًا ما تكمل الشركات المعلومات الجينية التي تحصل عليها بنتائج استبيانات حول عادات الأكل أو المشاعر المرتبطة بها، بالإضافة إلى اختبارات الدم لقياس نسبة السكر في الدم.
ما هي الآثار الجانبية لرجيم البصمة الوراثية أو الحمض النووي؟
على الرغم من اتفاق أخصائيو التغذية على أنه لا يوجد نظام غذائي واحد مناسب لجميع الأشخاص، إلا أنه لا يزال من الصعب تحديد ما إذا كان يجب التوصية بخطط النظام الغذائي هذه.
- فشل نظام البصمة الوراثية أو الحمض النووي الغذائي في مراعاة مخاطر مثل: السمنة وفقدان الشهية، ولا يعتمد على صورة سريرية كاملة للاحتياجات الغذائية للفرد والظروف الصحية الحالية والأدوية.
- قد يكون استبعاد مجموعة من الأطعمة من النظام الغذائي للفرد أمرًا خطيرًا، وهناك تقارير تفيد بأن بعض الأنظمة الغذائية تقدم هذه التوصيات لبعض الأشخاص.
- لذلك، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن وعدم استبعاد مجموعة غذائية من نظامهم الغذائي أمر ضروري للبقاء بصحة جيدة.
- الأهم من ذلك، أن الجينات مسؤولة عن تفسير 5٪ إلى 10٪ فقط من الأمراض، مثل مرض السكري من النوع 2 والسمنة؛ وبالتالي، من غير المرجح أن تقدم النظم الغذائية القائمة على اختبار الحمض النووي التخصيص الذي تتبناه.
- الأهم من ذلك بكثير في الصحة وقابلية المرض هي السلوكيات القابلة للتعديل.
اقرأ أيضا: أهمية البصمة الوراثية واستخداماتها في مصر
في نهاية مقال رجيم البصمة الوراثية والأدلة الجنائية، نكون بذلك قد أوضحنا أهم التفاصيل حول هذا النظام الغذائي، منوهين أنه يجب دائمًا استشارة أخصائي التغذية أو الأطباء عند التفكير في تغيير خطة النظام الغذائي، خاصةً إذا كنت تعاني من حالة مرضية كامنة.