ما هو تعريف مرض النقرس

ما هو تعريف مرض النقرس، مرض النقرس هو مرض الأغنياء ولكن هذا كان في الماضي قبل أن يصبح أهم الأمراض التي يصاب بها الصغار والكبار.

كما إنه منتشراً أكثر عند الرجال مقارنةً بالنساء كما يصبن بها في عمر 40 إلى 50 عاماً، ولكن تظهر أعراض النقرس عند النساء في سن انقطاع الدورة الشهرية أو سن اليأس.

فما هو النقرس وما هي أهم طرق الوقاية منه، هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا التالي فتابعوا معنا في موقعنا المتميز دوماً مقال mqall.org.

الأطعمة التي لابد من تجنبها لمرضى النقرس

• السمك من المأكولات الغير مفضل تناولها لمرضى النقرس.
• المياه الغازية نظراً لوجود سكر الفركتوز الممنوع بها، والذي يزيد من نسبة الإصابة بالنقرس.
• عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتي تقلل من الماء الموجود في الجسم.
  • كما تسمح لنسبة الجفاف أن تزداد.
• تناول قطع صغيرة من اللحوم، لأنها تزيد من نسب الإصابة بالنقرس.
• تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المليئة بالدهون أو المقلية، وأو التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
  • حتى لا تزيد فرص الإصابة بالنقرس.
• عدم تناول المحار بكثرة أو الجمبري، لما له من أضرار قصوى في زيادة نسبة النقرس.
  • وبالتالي ننصح بتناول قطعة واحدة فقط كل فترة.
• حذر الأطباء من تناول عصير البرتقال والسبانخ، حيث إن عصير البرتقال يحتوي على نسب كبيرة وعالية من السكر الفركتوز.
  • أما السبانخ فتحتوي على كم كبير من مادة البيورين.
• تناول عصير التفاح وعصير العنب، من أهم العصائر التي تعمل على تقليل فرص الإصابة بالنقرس.
  • مع تقليل التهابات المفاصل بأشكاله المختلفة.
• تناول المكسرات بجميع أنواعها لا تؤدي إلى الحدوث بأي أذى أو زيادة في النقرس.
• كذلك تناول الكركديه والذي يحتوي على فيتامين سي، مما يساعد في إذابة الأملاح.

اقرأ أيضاً: النقرس ومشاكل الكلى

ماهية مرض النقرس

• في الطبيعي يتم نقل اليوريك أسيد من خلال الدم، حتى يخرج عبر الكلى عن طريق البول.
• وبالتالي زيادة وجود اليوريك أسيد في الدم، بسبب زيادة إفرازه عند الشخص المصاب به مما يجعل الكلى.
• كي لا تتمكن من التخلص من الكميات الكبيرة من حمض اليوريك أسيد، وبالتالي يظل في الدم وينتج عنه الإصابة بالنقرس.

أعراض مرض النقرس

• ألم حاد في المفاصل، وخاصةً أصابع القدم وخاصةً الإصبع الكبير أو الأول فهو ما يصاب بالالتهابات.
  • كما تؤثر بشكل سلبي أيضًا على الكاحلين والرقبتين والمرفقين والمعصمين.
• الألم الخاص بالنقرس من الممكن أن يستمر، لمدة حوالي من خمسة إلى عشرة أيام ومن ثم يختفي وحده.
  • كما تقل أعراضه المزعجة في خلال أسبوع إلى أسبوعين.
• المفاصل والعظام الملتهبة، والمصابة بمرض النقرس تعاني بشكل كبير من الاحمرار في لونها وحدوث التهابات شديدة بها.
  • مع التورم والشعور بالحرارة الشديدة بتلك المنطقة.

أسباب الإصابة بمرض النقرس

• حدوث مشكلات طبية مختلفة، مثل الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو فرط نسبة الكوليسترول في الدم.
• تناول كميات مفرطة من الكحول.
• وجود تاريخ وراثي وعائلي لإصابة فرد من أفراد الأسرة بمرض النقرس.
• ارتفاع نسبة حمض اليوريك أسيد في الدم بشكل كبير.
• تكسر وتحلل حمض البيورين والموجود بداخل الجسم بشكل طبيعي وينتجه، كما يتوفر في كم كبير من الأطعمة.
  • والتي على رأسها هي سمك الأنشوجه وسمك الرنجة ونبات الهليون والفطر.

قد يهمك: ما أسباب إنتشار مرض النقرس

الإصابة بالنقرس المتكرر

• من الممكن ألا يعاني مرضى النقرس من أعراض النقرس، بعد أن يتعافوا من المرض في كثير من الأحيان.
• ولكن هناك أشخاص، تعاني من تكرار في أعراض الإصابة بمرض النقرس أكثر من مرة في العام الواحد.
• وبالتالي الأدوية تعمل على تخفيف تلك الأعراض مع الوقاية منها، ولكن في حال لم يتم علاجها.
  • نجد إن النقرس يقوم بتآكل المفاصل مع تدميرها.

 حدوث النقرس الحاد أو المتقدم

في حال تم ترك النقرس دون علاج لفترات طويلة وإهماله، نجد رواسب من بلورات تتكون تحت الجلد.

وهي التي من الممكن أن تتطور وتنتشر في عدة أماكن أخرى، من أهم تلك الأماكن هي الأصابع الخاصة باليدين والقدمين والمرفقين والكاحلين.

حدوث مشكلة حصوات في الكلى

تتجمع البلورات تلك الخاصة بحمض اليوريك أسيد في المسالك البولية لدى الأشخاص، والذين يعانوا من مرض النقرس مع عدم العلاج.

مما يتسبب في تكون حصوات الكلى، وبالتالي من الممكن تناول الأدوية التي تعمل على التخلص من حصوات الكلى.

الوقاية من مرض النقرس

• تناول الكرز والذي له دور كبير في انخفاض تركز حمض اليوريك أسيد في الدم.
• كما تعمل على علاج مشكلة النقرس، ومن الممكن استبدال الكرز بالتوت البري وتوت العليق والعنب الأحمر كبير الحجم.
  • من خلال وضعه في قائمة طعامك اليومي.
• تناول كم كبير من المياه، حيث إن المياه والسوائل تعمل على الحفاظ على رطوبة الجسم وبعده عن الجفاف.
  • مع الإكثار من تناول العصائر الطبيعية الغير محلاة.
• الحفاظ على الوزن السليم والمناسب الوزن الصحي والسليم، له دور كبير في تقليل مستويات حمض اليوريك أسيد في الدم.
  • مع ضرورة تجنب الصوم بشكل مستمر أو نقصان الوزن بشكل مفاجئ.

شاهد أيضاً: أنواع الأكل الممنوع لمرضى النقرس

في النهاية، هناك مجموعة من الأطعمة التي لها دور كبير في الوقاية من النقرس أو تقليل الإصابة به.

وبالتالي ننصحكم بإتباع تلك الأغذية في حال كنت مريض نقرس ونتمنى لكم دوام الصحة، دمتم بخير.