كيف يتم تنظيف الكبد طبيعياً

كيف يتم تنظيف الكبد طبيعياً، الحياة التي نعيشها خاصةً في بلدنا مصر ممتلئة بالسموم التي تحارب أجسادنا وتدخل بها من خلال المتلوثات البيئية وتناول الأطعمة المصنعة والمواد الكيميائية.

وبالتالي الكبد هو من أهم الأعضاء الموجودة في الجسم، فما هي طرق تنظيف الكبد من السموم بطريقة طبيعية هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا التالي بموقعنا مقال mqall.org.

أغذية تساعد على تنظيف الكبد من السموم

التفاح

حيث إن ثمرة واحدة فقط من التفاح بشكل يومي، فهو يحتوي على البكتين بشكل كبير وهو متوفر في التفاح واللوز والخوخ.

وبالتالي ثمرة واحدة منه يقيك من الذهاب إلى الطبيب، وبالتالي التفاح يعمل على تنقية الكبد من السموم التي قد تصيبه مع تحسين وظائف الكبد وحماية الجسم كله.

اقرأ أيضاً: فوائد وأضرار الكبدة

الشاي الأخضر

• حيث إن تناول كوباً من الشاي الأخضر بشكل يومي يعمل على تنظيف الكبد، وتنقيته من السموم.
• نظراً لاحتوائه على مضادات للأكسدة، تلك التي تساعد في التخلص من سموم الجسم كله.
• كما إن استنشاق رائحة الشاي تزيد من الهدوء النفسي.

الأفوكادو

• يعمل بشكل كبير على تنشيط الكبد، نظراً لاحتوائه على مادة الجلوتاثيون.
• وهي تعمل على تنظيف الكبد من السموم بشكل كبير، كما تحسن من وظائفه.
• كما نجد المادة الموجودة في الأفوكادو تلك موجودة أيضاً، في كلاً من الكركم والكزبرة والأوراق الخضراء.
  • وخاصةً عند تناولها بانتظام.

زيت الزيتون

• زيت الزيتون من أفضل المكونات الطبيعية، والتي لابد من استخدامها في الطعام.
• كما ينصح بها كثير من الأطباء، ولكن دون أن نعرف السبب وراء ذلك.
• زيت الزيتون له قدرة هائلة على امتصاص السموم من الجسم تماماً، ولكن مع العلم لا يجب الإفراط في تناوله.
  • لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

الليمون

• الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي، والذي يساعد بشكل كبير على التخلص من سموم الكبد وتنقيته وتنظيفه تماماً.
• من خلال تحليلها وتحويلها إلى مواد ذائبة، ونجد السموم تخرج من الجسم من خلال التعرق أو التبول.
• وبالتالي ننصحكم بتناول كوب من عصير الليمون صباحاً بشكل يومي.

الجزر والبنجر

• فتناول ثمرة واحدة من الجزر أو البنجر في اليوم، يعمل على تنقية السموم من الجسم والكبد بشكل خاص.
  • حيث إن كلاً منهما يحتوي على البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات.
• وهي المواد الطبيعية التي تعمل على تحسين وظائف الكبد وتنشيطه مع تنقيته أيضاً.

الملفوف أو الكرنب

• الملفوف يحتوي على ألياف غذائية عالية، تعمل على زيادة إنتاج أنزيمات الكبد.
• وبالتالي لها دور كبير في تنظيف الكبد من السموم مع تنقيته بشكل كبير.
• لذلك من الممكن إدخال الملفوف أو الكرنب في نظامنا الغذائي اليومي، من خلال وضعه في السلطة أو عمله في شكل شوربة.
  • أو من الممكن مخلل الملفوف مما ينقي الكبد بدرجة كبيرة.

قد يهمك: أعراض تضخم الكبد والطحال وطرق الوقاية والعلاج

البروكلي والقرنبيط

• الخضروات التي تحتوي على ألياف غذائية عالية، هي البروكلي والقرنبيط حيث إن درجتها عالية بها بشكل كبير.
• وهي تعمل على تنظيف الكبد وتنقيته تماماً وخروج السموم منه، فكلاً من البروكلي والقرنبيط يحتويا على مادة الجلاكوسينولات.
  • وهي المادة التي تزيد من إنتاج الأنزيمات اللازمة والضرورية، من أجل تحسين وظائف الكبد.

الكركم

• من خلال إضافته كتوابل على السلطة والأطعمة المختلفة والشوربات، حيث يعمل الكركم على طرد السموم من الجسم بشكل كامل.
• مع إخراجه من الكبد أيضاً، كما يساعد بشكل كبير من التخلص من السرطانات بأنواعها المختلفة.
• وبالتالي فهو من أفضل الطرق الطبيعية، للتخلص من أي مشاكل تحدث في الكبد وتؤثر عليه بشكل إيجابي.

طرق طبيعية للتخلص من سموم الكبد

الزنجبيل والثوم

• ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
• ليمونة كبيرة.
• فصان من الثوم المفروم.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• يتم مزج كل المكونات تلك معاً، مع شربها وتناولها على الريق والمداومة على هذا المشروب مرة واحدة على الريق بشكل يومي.
• حيث يعمل على طرد السموم من الجسم، كما يزيد من نقائه ويحميه من الأمراض التي من الممكن أن تصيبه.

الليمون والجنزبيل

• ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
• عصير ليمونة.
• فصان من الثوم المفروم.
• لابد من خلط كل تلك المكونات معاً في كوب من الماء، وشربها كل يوم على الريق لمدة ستة أشهر.
• ومع المداومة على هذا المشروب نجد الكبد ينقى بشكل كبير، ويتخلص من سمومه.
• لضمان أفضل النتائج، ننصحكم بتناول هذا المشروب لمدة ستة أشهر فقط لا يزيد عن ذلك.
• ومن الجدير بالذكر تناول كميات كبيرة من المياه مع تناول تلك الوصفات، لضمان التخلص من مشاكل الكبد.

قشر الرمان

• ربع كوب من قشر الرمان المجفف.
• ربع ملعقة من الكزبرة المطحونة.
• لابد من طحن جميع المكونات معاً مع غلي ماء على النار، ووضع ملعقة من الخليط هذا في كوب.
• ومن ثم وضع الماء المغلي في الكوب، ننصحكم بتناول كوب من المشروب هذا مرتين يومياً.
• حيث ننصحكم بتناول كوب واحد من هذا المشروب صباحاً، وكوب من هذا المشروب مساءً.
  • مما يعمل بشكل كبير على طرد سموم الكبد تماماً.

شاهد أيضاً: أهم المشروبات المفيدة لتنظيف الكبد

في النهاية لقد قدمنا لكم أفضل الطرق الطبيعية لتنظيف الكبد من السموم التي نواجهها بشكل يومي، لذلك نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.

كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول تلك المقالة وترك ما ترغبون به من تساؤلات في التعليقات أسفل الموضوع، دمتم بخير.