متى يأكل الطفل الزبادي بالسكر ؟
متى يأكل الطفل الزبادي بالسكر؟، يعتبر الزبادي من الأطعمة الغنية والمفيدة والتي يرغب الآباء في تقديمها لأطفالهم، نظرا لما يحتوي عليه الزبادي من العناصر الغذائية المفيدة والهامة لنمو طفلك بصورة صحيحة، واليوم سوف نتعرف على التوقيت المناسب لإدخال الزبادي إلى طعام طفلك.
محتويات المقال
[ عرض ]
أهمية الزبادي
- يعتبر الزبادي اختيارًا ممتازًا لأحد الأطعمة المبكرة لطفلك لأنه يحتوي على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات، الخيار الأفضل هو الزبادي العادي وغير المحلى والمبستر (العادي أو اليوناني) المصنوع من الحليب كامل الدسم.
- تحتوي جميع أنواع الزبادي التي تحتوي على النكهات والفواكه تقريبًا، حتى المنتجات التي يتم تسويقها للأطفال، على سكر إضافي يمكن أن يسهم في تسوس الأسنان والسمنة، لذا فإن اختيار الزبادي العادي هو أسهل طريقة لتجنب إضافة السكر.
- إن التحقق من كمية السكر في المعلومات الغذائية الموجودة على الملصق لن يساعد بالضرورة لأن كل اللبن يحتوي على بعض السكر الطبيعي في شكل اللاكتوز.
- بدلاً من ذلك، ستحتاج إلى التحقق من قائمة المكونات لكلمة “سكر” أو أي من هذه الأسماء الأخرى للسكر المضاف، بلورات القصب، ومحليات الذرة، وشراب الذرة، وسكر العنب، والفركتوز، وعصير القصب المتبخر، ومركز عصير الفاكهة، والعسل، الجلوكوز، شراب الذرة عالي الفركتوز، اللاكتوز، المالتوز، شراب الشعير، دبس السكر، والسكروز.
شاهد أيضًا: ما هي مراحل تطور الطفل
متى يأكل الطفل الزبادي بالسكر؟
- يمكن أن يبدأ معظم الأطفال في تناول اللبن بمجرد بدء تناول المواد الصلبة، من حوالي 4 إلى 6 أشهر.
- يحتاج الأطفال إلى السعرات الحرارية والدهون في منتجات الألبان المصنوعة من الحليب كامل الدسم، لذا لا تقدم لطفلك زباديًا قليل الدسم أو خاليًا من الدهون قبل سن الثانية ما لم ينصح الطبيب بذلك.
- يمكنك إضافة نكهة (والمواد الغذائية) إلى اللبن الزبادي العادي من خلال خلط الفاكهة أو الخضار، بالنسبة للأطفال حديثي الولادة في المواد الصلبة، ابدأ الفواكه المهروسة والخضروات المطهية المهروسة.
- للأطفال الأكبر سنًا، يمكنك إضافة فواكه طازجة والخضروات المطبوخة إلى قطع صغيرة، الأفوكادو المهروسة، التفاح، دقيق الشوفان، جنين القمح هي أيضًا إضافات جيدة.
- لا تعطِ أبدًا العسل لطفلك أقل من 12 شهرًا لأنه قد يحتوي على بكتيريا يمكن أن تسبب التسمم الغذائي لدى الأطفال في تلك السن، ويمكن أيضا إضافة السكر بعد سن ال 12 شهر.
مكونات الزبادي
- تحتوي بعض أنواع الزبادي على مواد تعرف أيضًا باسم البروبيوتيك، هذه هي الكائنات الدقيقة (البكتيريا) المستخدمة لتحويل اللبن إلى زبادي، أو تضاف إلى اللبن بعد ذلك، إنها تعزز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء، والتي يعتقد الباحثون أنها قد تساعد في الهضم.
- يجب أن توضح علامة المنتج أن الزبادي يحتوي على هذه المواد أم لا، مما يعني أن الكائنات الحية لم يتم تدميرها بواسطة الحرارة أثناء المعالجة.
- ومع ذلك فإن التسمية التي تقول “صنعت مع بكتيريا نشطة” لا تعني أن اللبن لايزال يحتوي على بكتيريا، ولكن اللبن الزبادي تم صنعه معهم (كما هو الحال مع كل أنواع الزبادي).
- قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان الزبادي يحتوي على كمية كبيرة من البكتيريا المفيدة، وهناك طريقة واحدة هي البحث عن شعار Live & Active Cultures، الذي أنشأته الرابطة الوطنية للزبادي.
- الزبادي صحي للغاية ويوصى بها بشدة الأطفال، معظم الأطفال سوف يجدون أنفسهم عندما تصف أي طعام بأنه صحي لأنهم يميلون إلى النظر إليه كعمل تلاعب في جعلهم يأكلون شيئًا لا يحبونه.
- يعتبر الزبادي استثناءً من ذلك لأنه لا يعجب الأطفال فقط، ولكنهم يستمتعون أيضًا بالنكهات المختلفة التي يمكن دمجها معها.
شاهد أيضًا: فوائد أنواع كورن فليكس للأطفال
نصائح هامة عند تقديم الزبادي لطفلك
- إذا تم تشخيص إصابة طفلك بحساسية الحليب أو ظهور علامات على الحساسية للأغذية (مثل الأكزيما)، فلا تعطيه الزبادي حتى تقوم بفحصه مع الطبيب.
- خلاف ذلك، كما هو الحال مع أي طعام جديد، انتظر ثلاثة أيام على الأقل بعد تناول الزبادي قبل إعطاء طفلك طعامًا جديدًا آخر، بهذه الطريقة، إذا كان طفلك يعاني من رد فعل تحسسي، فسيكون من السهل معرفة سبب ذلك.
- تشمل الأعراض الشائعة لرد الفعل التحسسي البقع الحمراء الحاكة، أو التورم حول الشفاه أو العينين، أو القيء في غضون ساعتين من تناول الطعام الذي تم إدخاله مؤخرًا، إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، لا تعطِ طفلك المزيد من الطعام حتى تقوم بالتواصل مع الطبيب.
- عدم تحمل اللاكتوز أمر نادر الحدوث عند الأطفال، حتى لو أصبح طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فقد يكون من الجيد أن يتناول الزبادي، ذلك لأن عملية الإنتاج تهدم الكثير من اللاكتوز، مما يجعل الزبادي أكثر سهولة من منتجات الألبان الأخرى.
معلومات هامة حول تقديم الزبادي للطفل
- قد تتساءل لماذا لا بأس أن يأكل الأطفال الزبادي، لكن شرب حليب البقر لا ينصح به حتى يبلغ عمر الطفل 12 شهرًا على الأقل.
- في الواقع، القليل من حليب البقر، مثل كمية اللبن التي يتم تناولها من حين لآخر، لن يؤذي طفلك، إنها ليست بديلاً جيدًا عن حليب الأم أو التركيبة التي لاتزال تشكل معظم نظامه الغذائي في السنة الأولى.
- ذلك لأن الأطفال لا يستطيعون هضم حليب البقر بسهولة أو بشكل كامل مثل حليب الأم أو الحليب الصناعي، ولا يحتوي حليب البقر على النسبة المثالية من الدهون والمواد الغذائية التي يحصل عليها طفلك من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
شاهد أيضًا: أعراض الحساسية من الزبادي
وفي نهاية رحلتنا مع متى يأكل الطفل الزبادي بالسكر؟، تعد عادات الأكل السيئة هو ما أدى إلى أن تصبح سمنة الأطفال مشكلة ذات صلة بجيل اليوم، من أجل منع طفلك من السمنة والمعاناة من مختلف المشاكل الصحية في وقت لاحق من الحياة، ابدأ في تغيير نظامه الغذائي عن طريق تضمين الزبادي.