ما هي فوائد سمك الجري للجسم ؟
ما هي فوائد سمك الجري للجسم؟، الأسماك هي أحد الكائنات البحرية التي تحمل الكثير من الفوائد المذهلة للجسم، خاصة أن الأسماك تحتوي على مقدار كبير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، تتعدد وتتنوع الأسماك الموجودة في البحار وأحد هذه الأنواع هي سمك الجري الذي سوف نوضح لكم ما هي فوائد سمك الجري للجسم؟ وبعض المعلومات عنه.
محتويات المقال
[ عرض ]
سمك الجري
- يسمى هذا السمك عند البعض: خنزير الماء، القراميدـ الشلق، هو من الأسماك التي تنتمي إلى عائلة السلوريات، تتميز هذه الأسماك بوجود زعانف ذيلية ولها شارب كبير يشبه شارب القطة، يوجد منها العديد من الأنواع تصل إلى 1200 نوع.
- يوجد سمك الجري في المناطق السفلية من مياه البحار والمحيطات والأنهار، هذا النوع من الأسماك يفضل التواجد بجانب الرمال لأن جسمه لو اصطدم بالصخور فقد يتسبب له ذلك ببعض الأضرار الجسيمة، يقوم هذا السمك بتناول الطعام من خلال المضغ بدون بلع.
- هذا النوع من الأسماك لا يمكن تربيته في أحواض الأسماك الصناعية لأنه يتخلص من الطعام والطحالب الموجودة فيه، بالتالي تقل مستوى الأمونيا في الماء مما يجعل الماء غير صالح للحياة فيه لهذا النوع من الأسماك، يمكن أن يعيش هذا السمك في المياه المالحة أو العذبة.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد سمك البوري
أنواع سمك الجري
يوجد العديد من أنواع سمك الجري وأشهر هذه الأنواع:
- سمك قراميد الكلاريس: تشمل القراميد النيلية، القراميد الإفريقية، القراميد الآسيوية.
- قرية البناجسيوي: هذا النوع من الأسماك يكون قابل للأكل ويمكن أن يتم صيدها بمجرد نموها، هي توجد في الأسواق على شكل شرائح الفيلية.
- قراميد السيلوريس: هذا النوع من الأسماك يوجد في أوروبا وهي من الأسماك الخطرة التي يجب على الصيادين الحذر منها لأنها شرسة، يوجد بعض الأنواع منها تقوم بإرسال صدمات كهربائية لصعق الأسماك الصغيرة حتى تموت ويتم تناولها.
ما هي فوائد سمك الجري للجسم؟
هذا السمك له العديد من الفوائد المذهلة ومن هذه الفوائد ما يلي:
- تناول هذا السمك يعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- تقلل من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر وغيرها من الأمراض العقلية لأنه يحتوي على الأوميجا 3.
- الأوميجا 3 والدهون الثلاثية الموجودة في هذه الأسماك تساعد في تقليل الشعور بالاكتئاب والتخلص من التوتر والانفعال ومساعدة الجسم على الاسترخاء.
- يحمي هذا السمك الإنسان من الإصابة بالعديد من أنواع السرطان المختلفة مثل: سرطان البروستاتا، سرطان المبيضين، سرطان القولون، سرطان الجهاز الهضمي وغيرها الكثير من أنواع السرطان المختلفة.
- يقلل هذا النوع من الأسماك من أعراض الأكزيما الجلدية بسبب احتواءه على مقدار كبير من الأوميجا 3.
- يقي هذا السمك من الإصابة بالعديد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي مثل الربو، الحساسية الصدرية وغيرها.
- يقلل من نسبة الدهون والكوليسترول الموجودة في الدم، وبالتالي حماية الإنسان من الإصابة بالأمراض القلبية والتصلب في الشرايين.
- تناول هذا السمك يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم، لأنه يعمل يقلل من إفراز نسبة الأنسولين في الدم.
- يحتوي على مقدار كبير من الكالسيوم الذي يساعد في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
حكم أكل سمك الجري عند السنة
يحتار الكثير من الناس حول حكم أكل سمك الجري عند السنة وفيما إذا كان هذا السمك محلل أكله أم محرم.
- نود أن نشير أن كل الكائنات البحرية محرم أكلها إلا الجمبري والأسماك، أو من يمتلك فلس، الفلس هو القشرة الدائرية التي تغطي جسم الأسماك.
- الدليل على ذلك: قول الله تعالى (أُحِلَّ لَكُمْ صَيْدُ الْبَحْرِ وَطَعَامُهُ مَتَاعًا لَّكُمْ وَلِلسَّيَّارَةِ وَحُرِّمَ عَلَيْكُمْ صَيْدُ الْبَرِّ مَا دُمْتُمْ حُرُمًا وَاتَّقُواْ اللّهَ الَّذِيَ إِلَيْهِ تُحْشَرُونَ) {المائدة: 96}.
- لكن هناك بعض الأبحاث التي أجريت على سمك الجري ووجدوا في معدة هذه الأسماك أثناء التشريح بعض الأجنة البشرية الغير مكتملة النمو، القمامة الموجودة في النهر، قطع زجاج، مخلفات في أمعاء هذه الأسماك، لهذا قال بعض العلماء أنها بؤرة خصبة لانتشار الكثير من الأمراض.
شاهد أيضًا: فوائد زيت سمك القد
فوائد سمك الجري للأطفال
تتمثل فوائد سمك الجري للأطفال في التالي:
- يحتوي هذا السمك على مقدار جيد من الكالسيوم بالتالي فهو من الأسماك المفيدة التي تمد جسم الطفل بنسبة جيدة من الكالسيوم بجانب حليب الأم.
- يحتوي على فيتامين أ اللازم لتقوية النظر.
- يمد الجسم بالأوميجا 3 والأحماض الدهنية التي تعزز من ذكاء الطفل.
فوائد سمك الجري للمرأة
سمك الجري من الأسماك التي لها بعض الفوائد الخاصة للسيدات ومنها:
- هذا السمك مفيد جدًا للمرأة الحامل لأنه يحتوي على العديد من العناصر والمغذيات التي تدخل في تكوين جسم الجنين.
- يقلل من ألم الطمث الذي تشعر به المرأة في فترة الدورة الشهرية.
- يعزز من الصحة الجنسية عند المرأة لأنه يعمل على تنشيط المبايض وزيادة معدل الخصوبة.
فوائد سمك الجري في التخسيس
- الأسماك بشكل عام لا تحتوي على دهون غير صحية ولا تحتوي على كربوهيدرات وسكريات تخزن في الجسم، لهذا يعتبر تناول الأسماك من الأغذية الصحية المناسبة لمن يبحث عن التخلص من الوزن الزائد.
- حتى يتم الاستفادة من فوائد سمك الجري في التخلص من الوزن الزائد يفضل أن يتم تناوله مشوي، يجب الابتعاد عن قلي السمك في الزيت لأنه في هذه الحالة قد يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم نتيجة هذه الزيوت.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد سمك القرش
الآن نكون قد تعرفنا معكم على ما هي فوائد سمك الجري للجسم؟ كما تعرفنا معكم على حكم السنة في تناول هذا النوع من الأسماك، وتعرفنا على أشهر الأنواع من سمك الجري، نرجو أن يكون الموضوع أعجبكم.