فوائد زيت الزيتون للقلب والشرايين

فوائد زيت الزيتون للقلب والشرايين

فوائد زيت الزيتون للقلب والشرايين، يعد الزيوت والأعشاب من العلاجات الطبيعية التي تفيد وتعالج الإنسان بدون أن تضره أو تترك علامات وأثار جانبية مثل التي تتركها الأدوية، فالأدوية على المدى البعيد قد تسبب في مشاكل صحية أخرى، وذلك على عكس الأعشاب والزيوت التي إذا لم تفيد فإنها لا تضر الإنسان، والقلب والشرايين من الأشياء التي يجب الانتباه جيداً عند أخذ شيء ما لعلاجهما وللحفاظ على صحتهما، ولزيت الزيتون فوائد كثيرة ومهمه للقلب والشرايين، حيث يمكنكم معرفة فوائد زيت الزيتون للقلب والشرايين من خلال موقع معلومة ثقافية.

نبذة عن الزيتون وطريقة استخراج زيت الزيتون

هو عبارة عن فاكهة حجمها صغير وشكلها بيضاوي، ويكتسب الزيتون اللون الأخضر قبل أن ينضج، وبعد نضجه قد يظل بعضه لونه أخضر وقد يتغير بعضه للون الأسود، كما أنه غني بمضادات الأكسدة مما يجعله مهم جداً لصحة الإنسان حيث يساعد في الحفاظ على صحة الجسم ووقايته من الإصابة بالأمراض.

ويستخدم الزيتون في بعض أطباق الأطعمة، كما يتم استخدامه في الحصول على زيت الزيتون بنسبة كبيرة قد يصل استخدام الزيتون في صناعة زيت الزيتون إلى 90% من الزيتون وخاصة في بلاد البحر المتوسط، بالإضافة إلى أن البعض يستخدم أوراق الزيتون في صنع الشاي كما كانت تستخدم كعلاج عشبي لبعض المشاكل الصحية.

ويعد زيت الزيتون أحد المصادر الغنية بدهون أحادية غير مشبعة، وزيت الزيتون سائل لونه أصفر ويميل للون الأخضر، ويتم استخراجه من شجرة الزيتون “ثمارها”، بالإضافة إلى إنه يحافظ على فوائده وطعمه ورائحته لفترة طويلة جداً، ويحتوي على فيتامين أ، فيتامين ك، فيتامين د، فيتامين هـ، مما يجعله مضاد للأكسدة.

شاهد أيضًا: كيفية عمل خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للقلب

يحتوي زيت الزيتون على عناصر غذائية مفيدة للقلب والتي تجعله مميز ومفيدة أكثر عن غيره، وأثبتت دراسات علمية بأن الأشخاص الذي يعيشون ببلاد البحر المتوسط أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب عن غيرهم من الأشخاص الآخرين، ومن فوائد زيت الزيتون للقلب ما يلي: –

  • تقليل نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب فالدهون الأحادية غير المشبعة زيت الزيتون هو المصدر الوحيد لها، وهذه الدهون تقوم بالتقليل من نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
  • تقليل الكوليسترول الضار حيث يحتوي زيت الزيتون على الكثير من مضادات الأكسدة والتي تعمل على التقليل من عمليات الأكسدة للكوليسترول الضار.
  • يساعد زيت الزيتون على تقليل حدوث تخثر الدم.
  • يقوم زيت الزيتون بالتقليل من الإصابة بالالتهابات.
  • يساعد زيت الزيتون في خفض ضغط الدم المرتفع.
  • تناول ملعقة كل يوم من زيت الزيتون تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب.
  • يقلل زيت الزيتون من نسبة إصابة الرجال بالأزمة القلبية.
  • يساعد زيت الزيتون على تحسين وظائف القلب.

فوائد زيت الزيتون للشرايين

يوجد العديد من الفوائد الصحية للشرايين التي تنتج عن تناول واستخدام زيت الزيتون، ومن هذه الفوائد ما يلي: –

  • عدم الإصابة بمرض شريان القلب التاجي

يساعد استخدام زيت الزيتون على عدم الإصابة بمرض الشريان التاجي، حيث يقوم بزيادة نسبة الدهون المفيدة وتقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.

  • تقوية الشرايين

حيث يقوم زيت الزيتون بتقوية الأوعية الدموية والشرايين وجعلها مرنة أكثر وأيضاً تقاوم السكتة القلبية والجلطة الدماغية.

شاهد أيضًا: ما هي فوائد زيت الزيتون للأسنان واللثة؟

فوائد أخرى لزيت الزيتون

لزيت الزيتون فوائد متعددة ومختلفة لصحة الإنسان، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي: –

  • يساعد زيت الزيتون على تقليل الإحساس بالجوع.
  • يساهم زيت الزيتون في التخلص من الرؤوس السوداء وحب الشباب، وذلك من خلال خلط زيت الزيتون مع الملح والقيام بتدليك البشرة بهذا الخليط.
  • يقوم زيت الزيتون بعلاج الآثار التي تكون ناتجة عن حروق الشمس، وذلك عن طريق وضع زيت الزيتون بكمية متساوية مع الماء، والقيام برش الخليط بالبخاخ على المنطقة المصابة.
  • يساعد زيت الزيتون في محاربة سرطان الثدي، وذلك يعود بسبب احتوائه على مواد كيميائية نباتية تقوم بقتل وتدمير الخلايا السرطانية.
  • يساعد زيت الزيتون في علاج الذاكرة التي تكون مرافقة لمرض الزهايمر.
  • يساهم في الحصول على شفاه نضرة وناعمة ورطبة.
  • تناول زيت الزيتون أثناء فترة الشيخوخة بجانب الفواكه، الأسماك، الخضروات، والأغذية الصحية الأخرى فإنه يساعد على التمتع بحياة صحية.
  • يساعد زيت الزيتون على علاج الأمراض التنكسية “هو مرض تتدهور فيه وظيفة الأعضاء أو الأنسجة”، وذلك بسبب احتواء زيت الزيتون على مواد مضادة للأكسدة.
  • يساعد زيت الزيتون على تقليل السيلوليت “وهو عبارة عن حدوث تغيير بالطبقة الطبوغرافية للجلد، ويحدث لدى أغلب النساء الذين بلغو سن البلوغ ويتمثل بوجود ندوب غائرة بمنطقة الحوض والبطن”، ذلك من خلال خلط زيت الزيتون مع قهوة والقيام بوضع الخليط على المنطقة المرادة.
  • يساعد زيت الزيتون في تخفيف الشعور وجع اللثة والأسنان، وذلك من خلال القيام بوضعه على فرشاة الأسنان والقيام بفرك الأسنان به جيداً.

شاهد أيضًا: هل زيت الزيتون يزيد الوزن أم لا؟

كانت هذه نبذه عن فوائد زيت الزيتون للقلب والشرايين، كما يمكنكم معرفة معلومات عن الزيتون ومعلومات عن زيت الزيتون، كما يمكنكم معرفة فوائد زيت الزيتون الأخرى للجسم، وكيف يمكن استخدامه.

أترك تعليق