فوائد الكركديه لمرضى الضغط والسكر
فوائد الكركديه لمرضى الضغط والسكر، لمشروب الكركديه فوائد كثيرة ومختلفة، فعلى الرغم من انخفاض السعرات الحرارية لمشروب الكركديه، إلا أنه غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة والهامة للجسم، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم والزنك بالإضافة للماغنيسيوم، ولمشروب الكركديه فوائد كثيرة لمرضى السكر والضغط على وجه الخصوص سوف نتعرف عليها في هذا المقال.
ما هو الكركديه؟
هي شجيرة يصل طولها في الغالب إلى المترين، تزرع في العراق وسوريا وتشتهر في مصر، وتتميز شجيرة الكركديه بسيقانها وزهورها الحمراء الجذابة، وتزرع للزينة أو للإنتاج والاستهلاك، ويمكن الاستفادة منها بعد قطف الزهور وتجفيفها.
ويعتبر الكركديه أكثر من مجرد مشروب لذيذ، فقد استخدمه المصريون القدماء في صناعة الخبز المميز، كما يدخل في صناعة الكثير من المواد الطبية، بالإضافة إلى ذلك يمكن الحصول عليه كمكمل غذائي، وللون الكركديه المميز والرائع فإنه يدخل في صبغات الشعر وبعض مستحضرات التجميل.
ننصحكم بزيارة مقال: الكركديه والضغط العالي
فوائد الكركديه لمرضى الضغط
يساعد الكركديه في حل كثير من مشاكل الجسم، ويعرف الكركديه بقدرته الخاصة في الحفاظ والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، حيث يلجأ إليه الكثير من مرضى الضغط عوضًا عن تناول الأدوية شديدة التركيز والتي قد يكون لها آثار جانبية مع مرور الوقت، وينبغي التنويه على أن لارتفاع ضغط الدم مشاكل جمة، حيث يرتبط ضغط الدم المرتفع بأمراض القلب عن طريق زيادة الضغط على القلب ومن ثم إضعافه وإصابته بالكثير من الأمراض.
وقد أجريت بعض التجارب للتأكد من مدى فاعلية منقوع الكركديه في الحفاظ على ضغط الدم، حيث تم نشر دراسة في مجلة The journal of nutrition أثبتت أن تناول 3 حصص من مشروب الكركديه يوميًا يساهم في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم أو الذين يعانون من حالة ما قبل فرط ضغط الدم.
كما أثبتت الدراسة أن تناول الكركديه بشكل يومي ولمدة شهر ونصف يساعد على حفض ضغط الدم بشكل أفضل من الأدوية.
ولتحضير شراب الكركديه ينقع ما يعادل نصف ملعقة كبيرة من أزهار الكركديه في كوب واحد من الماء المغلي أو البارد، ويترك لمدة 10 دقائق ثم يتم تصفيته، ويمكن تحلية منقوع الكركديه كما يمكن تناوله بدون مادة تحلية، حيث يتمتع الكركديه بطعم جميل في حالة تحليته أو عدمها، كما يمكن إضافة بعض قطرات الليمون إليه لمنحه نكهة مميزة وفريدة.
ولا ينصح بتناول مشروبات الكركديه الباردة أو الدافئة مع تناول الأدوية المدرة للبول، حيث ثبت تفاعل الكركديه بشكل سلبي مع بعض أدوية مدرات البول، كما لا ينصح باستخدامه للذين يعانون من ضغط دم منخفض.
إليكم من هنا: هل الكركديه يرفع ضغط؟
فوائد الكركديه لمرضى السكر
بالإضافة إلى الشهرة الواسعة لمشروب الكركديه في قدرته على خفض ضغط الدم، فلمشروب الكركديه تأثيرًا إيجابيًا رائعًا على مرضى السكر، لكن ينبغي التنويه أن على مرضى السكر المتابعة المستمرة مع الطبيب المعالج، فلمرض السكري طبيعة خاصة، حيث لا يمكن لطعام واحد التحكم في مستوى السكر في الدم، لكن لتناول الكركديه قدرة كبيره في مساعدة مرضي السكر.
توجد الكثير من الأدلة العلمية التي تشير إلى أهمية تناول الكركديه لمرضى السكر، حيث نشرت مجلةpharmacognosy Research عام 2013 دراسة أكدت فيها مدى الفائدة التي تعود على مرضى السكر عند تناول الكركديه يوميًا، وقد تم تطبيق هذه التجربة على الحيوانات وحظيت بنجاح كبير.
كما أجريت بعض الدراسات الأخرى التي أثبتت إيجابية شاي الكركديه في منع مضاعفات مرض السكري، كما ثبت مساعدة الكركديه في خفض مستوى الدهون الثلاثية وخفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم بالإضافة لقدرته على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد.
اقرأ من هنا: السعرات الحرارية في الكركديه بدون سكر
فوائد أخرى لتناول الكركديه
بجانب ما تقدم ذكره من فوائد الكركديه لمرضى الضغط والسكر، للكركديه فوائد أخرى كثيرة منها
1ـ فقدان الوزن
للكركديه قدرة رائعة في المساعدة على خسارة الوزن، حيث أجريت دراسة على 36 شخص لمدة 12 أسبوع أثبتت أن لتناول الكركديه قدرة كبيره في التقليل من الدهون وخفض مؤشر كتلة الجسم، لاسيما في المنطقة من الورك إلى الخصر.
2ـ مضاد للاكتئاب
لاحتواء الكركديه على مركبات البيوفلافونويد، فإنه يعتبر مضاد طبيعي للاكتئاب واليأس الذي كثيرًا ما يصيب الأعمار المختلفة، كذلك له نصيب كبير في مجابهة أعراض التعب وفقدان الحماس.
3ـ تعزيز جهاز المناعة
لتناول الكركديه أهمية كبيرة في تقوية جهاز المناعة، حيث يحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات الهامة لتقوية جهاز المناعة، كما يقي من كثير من أمراض القلب والسرطانات، ويحتوي على مركبات فريدة تحارب الجذور الحرة التي تؤثر بشكل سلبي كبير على خلايا الجسم المختلفة.
4ـ مضاد للالتهابات
يحتوي الكركديه على بعض المركبات الموجودة في التوت البري والتي تقي الجهاز البولي من الأنواع المختلفة من الفطريات والبكتريا الضارة، كما أن له قدرة كبيرة في تسريع عملية الشفاء.
5ـ تهدئة القولون
يساهم الكركديه في علاج المشاكل الخاصة بالقولون، حيث يساعد في تسهيل عملية هضم الطعام ويقضي على حالات الإمساك المزمنة التي كثيرًا ما يعاني منها مرضى القولون، كذلك يسهل من حركة الأمعاء ويقلل التقلصات.
6ـ تقوية المعدة
يساهم الكركديه في تقوية المعدة وزيادة إفراز العصارة الهضمية، كما يتميز بقدرته على طرد الديدان وتطهير البطن من الميكروبات والطفيليات، كذلك يعتبر كعلاج طبيعي لعدوى الأوبئة وبعض السلالات البكتيريا، وأيضًا يقضي على الديدان الأسطوانية والشرطية في المعدة.
اقرأ أيضاً: ما هي فوائد بذور الكركديه
أضرار تناول الكركديه
بالرغم من أن لمشروب الكركديه فوائد كثيرة، إلا ان الإفراط في تناوله قد يتسبب في بعض المشكلات مثل
- اضطراب نسبة السكر في الدم، حيث يحتاج الكركديه إلى إضافة الكثير من السكر أو المواد المحلية، لذا قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإصابة بمرض السكري.
- خفض مستوى هرمون الإستروجين لدى النساء، الأمر الذي بدوره يتسبب في تأخر الإنجاب.
- التأثير السلبي على بعض الأدوية المستخدمة في بعض العلاجات كالعلاجات الهرمونية والعلاج الإشعاعي والكيماوي.
- قد يتسبب الإفراط في تناول الكركديه البارد إلى التهاب الحلق والتهاب الجهاز الهضمي.
- المساهمة في الإصابة بمرض الزهايمر، حيث تعزز الأحماض الطبيعية الموجودة في الكركديه على امتصاص الألومنيوم الذي يؤدي إلى الإصابة بأمراض الدماغ وعلى رأسها الزهايمر.
ويمكن القول بأن مشروب الكركديه يلقى رواجًا كبيرًا بين غالبية الناس، لمذاقه المميز ولونه الجذاب، كما أن له خصائص فريدة جعلته يتصدر المشروبات الدافئة والباردة منذ القدم، حيث تم استخدامه منذ القدم في صناعة الخبز عند قدماء المصريين.
ولمنقوع الكركديه فوائد كثيرة في تعزيز صحة الجسم بشكل عام وأجهزة البطن الداخلية بشكل خاص، حيث يعمل على تعزيز جهاز المناعة وحماية الجهاز الهضمي وكذلك تطهير المعدة من أنواع البكتريا والديدان المختلفة، إلى جانب خصائصه الرائعة في تسهيل عملية هضم الطعام وعدم حدوث الإمساك.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: فوائد الكركديه البارد للشعر
أما فوائد الكركديه لمرضى الضغط والسكر فهي كثيرة، حيث يساعد تناول الكركديه يوميًا على عدم ارتفاع ضغط الدم والتقليل من التعرض للجلطات المختلفة، كذلك يساعد تناول الكركديه على تنظيم السكر في الدم وتقليل الدهون الثلاثية بالإضافة إلى خفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم، الأمر الذي يجعل الكركديه من أفضل المشروبات وأكثرها فائدة لصحة الجسم ولمختلف الأعمار.