فوائد الجوافة وأضرارها

فوائد الجوافة وأضرارها

فوائد الجوافة وأضرارها، في دراسة ما تم التأكيد أن الجوافة من إحدى أنواع الفواكه المحببة للكبار والصغار على حد سواء كما أن لها رائحة مميزة ومحبوبة وتتميز الجوافة بفوائد عديدة سواء كان في الثمرة أو في أوراقها لذلك اليوم سنتناول معكم فوائد الجوافة وأضرارها.

نبذة عن ثمرة الجوافة

  • الجوافة من النباتات التي تتبع الفصيلة الآسيوية حيث أن هذا الجنس يحتوي على ما يقارب 140 نوع من النباتات فيما أكثر وتنتشر هذه الفصيلة في الكثير من المناطق الاستوائية وأمريكا الجنوبية وأفريقيا وفلسطين.
  • ومن الجدير بالذكر أن الجوافة من أكثر الثمار التي تحتوي على فوائد وخاصة أوراقها فمنذ قديم الزمن يتم استخدامها كعلاج للكثير من الأمراض، ومن جانب أخر تعد ثمرة الجوافة هي أغنى الثمار نظراً لأنها تحتوي على مادة الليكوبين وخاصة في الجوافة ذات اللب الأحمر حيث تستخدم هذه المادة للوقاية من السرطان.
  • ونجد أن للجوافة الكثير من الفوائد الصحية نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف وكل هذه المواد مهمة لعلاج الكثير من الأمراض كالإمساك والمغص والإسهال.

شاهد أيضًا: تفسير رؤية الجوافة في المنام ومعناها

ما القيمة الصحية للجوافة؟

  • القيمة الغذائية والصحية للجوافة عالية جداً حيث تعتبر الجوافة من أغنى الثمار التي تحتوي على مادة الليكوبين والتي تتواجد في لب الجوافة الأحمر وتقاوم مرض السرطان، كما أن غلي الأوراق الجوافة في الماء الساخن له عدد كبير من الاستخدامات.
  • حيث يتم استخدامه لعلاج الكثير من الأمراض وخاصة الأمراض المزمنة مثل السعال والكحة والنزلات الشعبية والتهاب القصبة الهوائية وبعض آلام المعدة كما يتم استخدام ورق الجوافة لصباغة المنسوجات ودبغ الجلود والكثير من الصناعات الأخرى.
  • البذور الخاصة بالجوافة هامة جداً ففي الكثير من الدول يتم استخدام زيت بذورها كصلصة ويتم إدخال الزيت أيضاً لصناعة الجبن والكاتشب والكثير من الصناعات الأخرى، وبالنسبة لقلف شجرة الجوافة مفيد لعلاج الإسهال وخاصة عند الأطفال.

فوائد الجوافة الصحية

لثمرة الجوافة وأوراقها الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية المتعارف عليها منذ قديم الزمن حيث يتم استخدام الجوافة لعلاج الكثير من الأمراض لذلك من أهم فوائدها ما يلي:

  • الجوافة تساعد على الوقاية من نزلات البرد وخاصة أعراض البرد عند الأطفال.
  • تعمل الجوافة على الوقاية من السعال والتخفيف من حدته، وتخفف من حدة التهاب القصبة الهوائية.
  • تعمل على علاج مرض الإسقربوط وهو مرض يصيب صغار السن بسبب قلة فيتامين سي في الجسم كما أنه مرض نادر.
  • معالجة جروح وآلام الأسنان.
  • الوقاية من مرض السرطان.
  • الوقاية من الأمراض القلبية وتصلب الشرايين.
  • الجوافة من أكثر الفواكه التي تقاوم الإسهال وتخفف من حدته.
  • الجوافة بمثابة مكمل غذائي لذلك ينصح بتناوله للحوامل أثناء فترة الحمل.
  • الجوافة تحتوي على نسبة سكريات قليلة وهذا ما يجعلها مناسبة لمرضى السكر عن باقي أنواع الفاكهة.
  • الجوافة من أكثر الفواكه التي تعمل على تركيب وتفتيح وتنقية البشرة نظراً، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ وب وسي، بالإضافة للوقاية من عدد كبير من أمراض الجلد.
  • الجوافة من الطرق المثالية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد نظراً لاحتوائها على نسبة سعرات حرارية أقل لذلك هي مثالية للتخلص من الدهون.
  • الجوافة من أكثر أنواع الفواكه التي تساعد على التخلص من الكولسترول الضار بالجسم، وتزيد من نسبة الكولسترول الجيد.
  • الجوافة من أكثر أنواع الفاكهة التي تحافظ على ضغط الدم.

شاهد أيضًا: تفسير حلم أكل الجوافة في المنام لابن سيرين

فوائد أوراق الجوافة المتعددة

لا سيما أن أوراق الجوافة لها الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية التي لا يمكن إنكارها ويعتبر مغلي أوراق الجوافة من أكثر الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من العديد من الأمراض وتتلخص الفوائد فيما يلي:

  • يساعد مغلي الجوافة على تقوية النظر وخاصة في الليل بالإضافة لإعطاء العين بياض أكثر.
  • يساعد مغلي الجوافة على علاج العديد من الأمراض مثل الكلف وحب الشباب وهم من ضمن المشاكل التي تظهر على البشرة، حيث يتم مسح الوجه بهذا المغلي عدة مرات.
  • مغلي أوراق الجوافة يساعد على تبييض الأسنان.
  • علاج أمراض المعدة وتقوية غشاءها وتقوية الأنزيمات للتصدي للميكروبات.
  • مغلي ورق الجوافة مدر للبول ويعمل على تنقيته من كافة الشوائب.
  • القضاء على أوجاع المعدة وبعض الالتهابات الحادة.
  • طرد الكولسترول الضار من الجسم.
  • علاج اضطرابات والتهابات الكلى.
  • علاج صرع وتشنجات الأطفال، ويتم استخدام مغلي أوراق الجوافة للحد من القيء والإسهال خاصة لمن يعانون من مرض الكوليرا.
  • علاج التهابات وقروح الفم.
  • مطهر للمعدة حيث انه يقضي على ديدان المعدة والأمعاء.
  • علاج تورمات المفاصل والتخفيف من ألم الأسنان.
  • علاج السعال والكحة.

أضرار تناول الجوافة

من الجدير بالذكر أن الجوافة ليس لها أي أضرار صحية إن تم تناولها من الأشخاص الأصحاء بالإضافة لتناولها بشكل متوازن فالإفراط في تناولها يزيد من استهلاك الألياف ويسبب ظهور بعض الأعراض مثل الإمساك والانتفاخ وغازات البطن.

وينصح الحامل بعدم الإفراط في تناولها أثناء فترة الحمل والرضاعة لأنه لا يوجد معلومات كافية تؤكد أن الجوافة مفيدة في هذه الفترة، كما يجدر الإشارة أن الكمية التي ينصح بتناولها يتم تحديدها بناءً على العمر والحالة الصحية.

شاهد أيضًا: الأكل الممنوع والصحي للحامل في الشهور الأولى

قدمنا إليكم في هذا المقال فوائد الجوافة وأضرارها ونتمنى أن نكون نلنا رضا الزائرين، وفي حالة وجود أي استفسار فنحن في انتظار تعليقاتكم للرد عليها في أقرب وقت.

أترك تعليق