فوائد الشمر للرجال والنساء
يعتبر الشمر من أهم وأكثر النباتات العشبية احتواءً على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة كالمعادن والفيتامينات والبروتينات الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان، حيث يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية كعلاج مشاكل الأجهزة في الجسم.
كحل مشاكل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز البولي، على النقيض عند الإفراط في تناوله فإنه يحدث مشاكل صحية قد تضر بصحة الإنسان مؤثرة على مناعته وجميع أعضائه الأخرى.
فوائد الشمر بشكل عام للجسم
- الشمر هو أحد النباتات الحولية المعمرة ذو رائحة نفاذة وظاهرة لذلك يمكن استخدامه في الطعام كتوابل تستخدم في عملية الطبخ لتُعطي ريحة مميزة للطعام.
- يؤخذ عن طريق الفم فيعالج جميع مشاكل جهاز الهضمي المتنوعة كحرقان المعدة وخروج الغازات من الجسم حتى لا تتعرض البطن للانتفاخات.
- يتم تجفيف الشمر واستخدام زيته في الصناعات المختلفة مثل صناعة الأدوية.
- يُضاف زيت الشمر وبذوره إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة فيعطي نكهة ورائحة مميزة.
- يعمل كمسهل وملين في كثير من الأحيان.
- يستخدم في صناعة الصابون ومستحضرات التجميل المختلفة ليعطي رائحة عطرية نفاذة.
- يقوي من صحة جهاز الدوران الموجود في جسم الإنسان.
- يُعتبر من النباتات المدافعة عن مرض السرطان وتمنه من الدخول إلى الجسم.
- يحسن من نعومة وصحة البشرة والحفاظ على العينين.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة الشمر وطريقة استخدامه
فوائد الشمر للنساء
للشمر فوائد عديدة لجسم الإنسان سواء رجالًا أو نساءً وإليك مجموعة من الفوائد التي يقدمها الشمر للنساء وهذه الفوائد هي:
- يحفز من إفراز إنتاج هرمون الأستروجين الذي يساعد على رفع الرغبة الجنسية لدى المرأة وممارستها العلاقة الحميمية وجعلها أكثر متعة.
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية كما يخفف من حدة ألامها والمغص الذي ينتج عنها.
- بالنسبة للمرأة المرضعة فإنه يساعدها على زيادة نزول اللبن إلى طفلها وتجعله كثيفًا وكثيرًا.
- يحافظ الشمر على رشاقة جسم المرأة والاحتفاظ بحيوة الجسم ونشاطه حيث يساعد على إنقاص الوزن.
- يساعد المرأة في الحفاظ علي توازن الهرمونات داخل جسمها.
- يحتوي على نسبة هائلة من حمض الفوليك يمد بها المرأة الحامل فيمنع تعرض جنينها للتشوه حيث يساعد على نمو الجنين بشكل صحي وسليم.
- يساعد المرأة على ضبط ارتفاع أو نقصان ضغط الدم داخل الجسم.
- يحتوي الشمر على هرمون الأستروجين النباتي الذي يمنع المرأة من تعرضها وإصابتها بسرطان الثدي.
- يحافظ على عظام المرأة ويحميها من الإصابة بهشاشة ا لعظام نتيجة لانقطاع الطمث.
أضرار تناول الشمر على النساء
تناول الشمر يسبب فائدة عظيمة عند كثير من النساء ولكن له مجموعة من الأضرار يجب الحذر منها وهذه الأضرار هي:
بعض الأعشاب كالكزبرة والكراوية قد تُصيب بعض النساء برد فعل تحسسي لذلك قبل تناول الشمر يجب أن تتأكدي من أن جسمك لا يتحسس منه.
أدوية بيتا التي تعمل على علاج القلب ومضطربي القلق تزيد من مستوى البوتاسيوم في الدم فيكون غير محبب تناوله في هذه الفترة.
ارتفاع البوتاسيوم بدرجة عالية داخل جسم المرأة يؤدي إلى حدوث الفشل الكلوي.
فوائد الشمر بالنسبة للرجال
للشمر العديد من الفوائد التي تحافظ من خلال هذه الفوائد على اللياقة العامة لشكل الجسم ويعمل الشمر على علاج ما يلي:
- يعمل على علاج التورمات التي تحدث في مجري التنفس فيساعد على توسيع الشعب الهوائية فلا تشعر بضيق عند عملية التنفس.
- يعمل على خروج الغازات من بطن الرجل فلا يتعرض إلى الإصابة بأي انتفاخات.
- يحمي الجسم من الإصابة ببعض التشنجات التي تحدث داخل المعدة.
- يعمل على تقوية العظام والحفاظ عليها من الهشاشة.
- يحافظ على الجهاز التنفسي ويحميه من الإصابة بالعدوى.
- يزيد من الرغبة الجنسية ومحفز قوي لممارسة العلاقة.
- يساعد على نقصان الوزن حيث أن تناوله يعطي للرجل إحساسًا بالشبع.
- يحتوي على الفلوكور الذي يعمل كمنشط جنسي.
أضرار الشمر على الرجال
فوائد الشمر للرجال والنساء كثيرة وبالنسبة لفوائد الشمر للرجال لا تُعد ولا تحصى إذا تم تناوله فمويًا بشكل معتدل ولكن إذا تم تناوله بإسراف فإنه يسبب ضررًا للجسم محدثًا أثار جانبية، وآمن أيضًا بدرجة آمنة على الجسم ولكن لا توجد أدلة قاطعة على أنه آمن على الجسم إذا تم تناوله لفترة كبيرة.
وهذه الأضرار النادر حدوثها هي:
- إضرابات شديدة في المعدة والأمعاء كما أنه عند تناول الزيت فمويًا يحدث نوبات صرع للشخص.
- قد يسبب الحساسية لبعض الأشخاص نتيجة للأشخاص الذي لديهم حساسية للنبات.
- يعرض الجسم للحرق من الشمس حيث يجعل الجسم أكثر حساسية لأشعة الشمس.
- وبالنسبة للمرأة قد يعجل من نزول دم الحيض ونمو الثديين قبل ميعاده.
حالات للشمر تؤثر سلبيًا على الجسم
- من الممكن أن يتفاعل الشمر مع بعض الأدوية كالمضادات الحيوية وأدوية الصرع.
- يحتوي الشمر على مادة إستراغول فيتسبب في حدوث بعض الأمراض في كبد الفئران.
ضرر شاي الشمر
يعتبر الشاي المستخلص من بذور الشمر مفيد جدًا للصحة العامة لجسم الإنسان لذلك فإنه يعطى للطفل الرضيع عند إصابته بالمغص لتهدئة روعه وآلامه.
ولكن يجب تجنبه من الأشخاص الذي لديهم حساسية من النباتات مثل الجزر والكرفس لأن الشمر من أكثر النباتات العشبية تفاعلًا مع المواد المضادة للحساسية.
ضرر الإفراط في تناول الشمر على الصحة العامة للرجال والنساء
- شعور الشخص بدوخة مستمرة وشديدة.
- غثيان مستمر للفرد.
- التعرض لنوبات التشنج التي تتشابه مع نوبات الصرع.
- ارتفاع إنتاج هرمون الأستروجين يؤدى إلى الإصابة بالسرطان كسرطان الثدي.
شاهد أيضًا: فوائد بذور الشمر والشبت
تناول الشمر على الريق
تناول الشمر على الريق يحمي الجسم من العديد من الأمراض حيث تناول كوبًا صغير منه أو فنجان في الصباح يعمل على:
- سريان الدم وتدفقه في الشرايين فتجعله يندفع في الدم أثناء العلاقة الحميمية، فيقوي الأعصاب ويرفع من درجات الإثارة لذلك أثبت فعاليته في علاج حالات الضعف الجنسي.
- تناوله يوميًا مضافًا إليه عسل أبيض يزيد من الرغبة في عملية الجماع.
وصفات الجدات قديمًا منه
لكي تحصلي على رائحة عطرة للفم يتم مضغ حبة أو اثنين من بذور الشمر في النهار.
أخذ من 4 إلى 5 معالق جافة من بذور الشمر يعالج الشخص من حساسية الجيوب الأنفية، حيث يتم وضعهم في لتر من الماء وتناولها أي شمها من خلال الأنف.
عند قرب الدورة الشهرية فعند تناوله قبلها بثلاثة أيام تقريبًا فإنه يقلل من آلام التي تنتج عن الدورة الشهرية.
إذا تم دمغه أو شرب شاي الشمر فإنه يقلل من ألام المعدة الحادة التي تصيب الشخص.
تحذيرات هامة عند تناول الشمر
فوائد الشمر للرجال والنساء مفيدة وكثيرة ولكن هناك مجموعة تحذيرات يجب وضعها في الحسبان عند تناوله وهذه الممنوعات هي:
- يجب عدم تناوله باستمرار لأنه قد يصيب بحساسية شديدة.
- يجب عدم تناوله مع أغذية تحتوي على بوتاسيوم مع وجود مثبطات بيتا لأنه قد يسبب للكلى الإصابة بالأمراض نتيجة لارتفاع مستوى البوتاسيوم في جسم الإنسان.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد الشمر المغلي للتخسيس
لذلك فإن فوائد الشمر للرجال والنساء كثيرة جدًا فتحمي جسم من إصابات الأمراض الخطرة مثل السرطان والفشل الكلوي وضعف الجهاز المناعي.
فيعمل الشمر على تجنب كل هذه الأمراض وعدم إصابة الجسم بها فيقوي الجهاز المناعي ويعزز من عظام الجسم ويحميه من الأضرار.